Skip to content

Tag: workout

Hardloopschema voor beginners

Hardloopschema voor beginners

Het is weer herfst en dat betekent dat de natuur er weer mooi bij staat. Als je dan ook nog het geluk hebt dat het zonnetje schijnt, is het een

Belle Hutt en de Live workouts op FITGIRLCODE

Jullie hebben het misschien al voorbij zien komen in onze stories; Belle Hutt gaat live workouts geven op ons Instagram account! Wij zijn zo enthousiast! We moeten weer veel thuisblijven
online workouts voor thuis

Dé online workouts voor thuis die je moet volgen

In deze gekke periode kunnen we wel wat positieve energie gebruiken. En hoe kan dat beter dan door te sporten? Geen zin om naar de sportschool te gaan? Geen probleem!
Vrouw strek oefening in outdoor jack

Sportjas wassen: 3 tips voor het wassen van je jas

Oh no, na een fikse hardloopsessie of een lange wandeling begint je sportjas dan toch echt te ruiken. Dat is niet heel gek natuurlijk, maar wel vervelend wanneer je eindelijk
Lazyfitgirlheader

Van patiënt met overgewicht naar Girlboss #lazyfitgirlmethode

Als jong meisje wilde ik altijd al dolgraag slapen. Ik weet niet beter dan dat ik 24/7 slaperig was en vaak de drang voelde om mijn ogen dicht te doen
Foto dear good morning

Zo spring jij met volle energie uit bed!

Het klinkt simpel en dat wordt het straks ook voor jou: eerder opstaan om te sporten. Iedere ochtend je bed met volle energie uitspringen en met een glimlach op je

Het magische medicijn “slaap”

Het liefst had ik mijn jongere ik door elkaar willen schudden. Mijn jongere ik op het hart willen drukken om te gaan slapen. Wellicht was ik dan slimmer geweest, wellicht
vrouw op trap

Je SUMMERBODY behouden tijdens een hittegolf

De zomer is pas net begonnen en we hebben nu al een hittegolf achter de rug. Je kunt het heerlijk vinden of net te warm, maar dat er nog veel
utrecht

Monday Motivation: 6x de leukste buitensport (klasjes) in Utrecht

De maandag is weer opgedoken, het weekend is voorbij en een nieuwe week kan weer beginnen. Het is tijd voor alweer de laatste Monday Motivation van deze reeks. Vandaag hebben
Resistance bands FGC

Train die billen én benen met deze resistance bands!

Vind jij het ook tijd om je workout naar een hoger niveau te tillen? Dan hebben wij de oplossing gevonden voor jou! Voeg een resistance band (power band) toe aan
groningen

Monday Motivation: 6x de leukste buitensport (klasjes) in Groningen

De zon laat zich weer zien en de zomervakantie kan voor de meeste nu echt beginnen. Nu de meesten van ons thuisblijven óf een paar dagen weg gaan in eigen
fgc-den-haag-sfeerbeeld

Monday Motivation: 6x leukste buitensport (klasjes) in Den Haag

Maandag, het weekend zit er weer op. Tijd om de cheat-meals én dat glaasje teveel van het weekend eruit te zweten en de week fris te beginnen. Het weer heeft
fgc-eindhoven-6x-buitensport

Monday Motivation: 6x leukste buitensport (klasjes) in Eindhoven

Het is weer maandag, tijd om de week goed te starten met onze favoriete groepslessen en trainingen in Eindhoven. Het zuiden waar alles kan en niks gek genoeg is. Waar
fgc-rotterdam-sfeer

Monday Motivation – 7x leukste buitensport (klasjes) in Rotterdam

Maandag! Een dag waar we weer positief naar kijken, de start van een nieuwe week, nieuwe mogelijkheden en waar we energie uit halen. Ik ben van de maandag gaan houden.
plankhouding-vrouw

15-minuten workout om je abs te laten burnen

Over minder dan een maand begint het zomerseizoen! Een vakantie in eigen land of niet, iedereen wilt zelfverzekerde over het strand paraderen toch? Deze 15-minuten abs workout kan je overal
eigen trainingsschema boek

Je eigen trainingsschema in 5 stappen

Een veelgestelde vraag nu we allemaal zelfstandig thuis moeten trainen “hoe maak ik mijn eigen trainingsschema?”. Bij het maken van een trainingsschema kijken we vooral naar het soort oefeningen, maar
twee vrouwen planken

Waarom planken goed voor je is

Ben je het thuis sporten ondertussen wel zat? Of heb jij juist jouw ritme gevonden en begin je iedere dag met een work-out sessie? Nu we te horen hebben gekregen
Hardloopschema 5 km

Challenge: Je eerste 5 km hardlopen

Nadat de sportscholen dicht zijn geweest en de bootcamps niet doorgingen, hebben je misschien minder beweging gehad of ben je zelf buiten gaan sporten. Je kunt kiezen voor een leuke
sporten vanuit huis

Zo motiveer je jezelf om te sporten vanuit huis

Nu alle sportscholen dichtzijn en we zoveel mogelijk binnen moeten blijven, is de angst om onze motivatie te verliezen des te groter. Het lijkt thuis toch een stuk moeilijker om
workout met eigen lichaamsgewicht

Home workout met eigen lichaamsgewicht

Nu alle sportscholen en sportclubs dichtzijn, kan het best een uitdaging lijken om te blijven sporten. Want in de sportschool weet je prima welke routine je moet volgen en heb

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons