Minder vaak je haren wassen na het sporten

lunge

Het is niet gek dat je last krijgt van vettig haar wanneer je op z’n minst drie keer per week staat te zweten in de gym. Toch is het niet goed voor je haar om het iedere dag met shampoo en conditioner te wassen. Daarom zet ik de beste tips op een rijtje waarmee jij perfect voor je haren kunt zorgen, zonder het iedere keer te wassen. Want minder vaak je haren wassen na het sporten lijkt misschien lastig, toch is het absoluut mogelijk!

Van heel veel sporten gaat je hoofdhuid als het goed is ook flink zweten. Het zweet bestaat voornamelijk uit lichaamsafval en zout. Als je dit er niet uitwast, droogt je haar volledig uit. Daarnaast gaat het er ook best van stinken en dat wil je natuurlijk niet. Gelukkig zijn er een aantal dingen die je kunt toevoegen aan je haar routine waardoor het er weer prachtig uit gaat zien (en lekker blijft ruiken).

Doe een staart of knot in

Soms kom ik in de gym meiden tegen die met hun volle bos haar willen pronken tijdens hun work-out (wat overigens heel begrijpelijk is, als ik zo veel haar had zou ik het ook bijna doen…) Maar goed, je haren in een staart of knot doen zorgt ervoor dat het zweet in ieder geval niet in de puntjes gaat zitten. Het blijft op deze manier enkel op je hoofdhuid. Zorg dus altijd dat je genoeg elastiekjes meeneemt naar de sportschool!

Minderen met wassen

Zelf was ik mijn haar 1 à 2 keer in de week met shampoo en conditioner. Dit doe ik omdat ik merk dat mijn haar daar het beste op reageert. Iedereen is anders en zo is er dus ook voor iedereen een andere, passende haarroutine. Ik heb vrij droog kroeshaar dus waar mijn haar na een week pas echt vet wordt, kan dat bij iemand anders al na één dag gebeuren. Toch is het wel mogelijk om beetje bij beetje af te bouwen met het wassen van je haren. Zo was ik mijn haren ook zeer regelmatig alleen met water na het sporten. Dat doe ik dan tijdens de minst heftige work-outs van de week. Het vergt enige planning, maar wanneer je er een routine van hebt gemaakt is het een piece of cake! Wanneer het toch een beetje onprettig ruikt, kun je ook kiezen om er enkel een klein scheutje conditioner in te doen voor de geur. Doe dit dan enkel in de puntjes en niet op de hoofdhuid.

Co-wash

We kennen allemaal de standaard shampoo en conditioner haar routine wel. Toch is het niet per se nodig om shampoo te gebruiken om je haren te reinigen. Eigenlijk is het zelfs beter om het zonder te doen, omdat je dan je haren minder beschadig. Door middel van co(nditioner)-wassen reinig je je haren terwijl je ze vrijwel niet beschadigt.

De voordelen van co-wash op een rijtje:

  • Minder droog haar
  • De conditioner verwijdert niet je natuurlijke haaroliën (shampoo doet dat wel)
  • Het wordt makkelijker om je haren te borstelen
  • Het scheelt tijd
  • Je hoofdhuid wordt helemaal schoon

Je kunt bijna elke voordelige conditioner gebruiken voor een ‘co-wash’. Ga dan wel voor de variant zónder siliconen. Die siliconen zorgen er namelijk voor dat je haar zwaar wordt en dat je het weer moet wassen met een shampoo. En dat is nou net wat je niet wilt. Er bestaan ook water oplosbare siliconen zoals Dimethicone copolyol of alle siliconen die met PEG beginnen. Deze variant kun je wel gewoon uit je haren wassen. Mocht je last hebben van eczeem, roos in je haren of een geïrriteerde hoofdhuid, dan kan het een goed idee zijn om eens het ingrediëntenlijstje van jouw conditioner te lezen. Grote kans dat het veroorzaakt wordt door siliconen die je niet in water kunt oplossen.

Het zal wel even wennen zijn om over te stappen naar producten zonder siliconen. Ze zorgen er namelijk voor dat je haren een stuk mooier lijken dan dat ze in werkelijkheid zijn. Dan kom je er ineens achter dat je van nature heel droog of juist heel vet haar hebt. Tegenwoordig zijn er gelukkig een hoop producten zonder siliconen erin te krijgen. In deze enorme waslijst vind je wel 50 conditioners die vrij zijn van siliconen. Mega handig!

Droogshampoo

Als je regelmatig sport en het iedere dag helemaal fris wilt hebben, kun je ook kiezen voor droogshampoo. Tegenwoordig zijn er bij elke drogist wel een aantal verschillende varianten te krijgen. Mijn favoriet zijn de droogshampoos van Batiste. Die ruiken heerlijk en doen ook nog eens heel goed hun werk. Spray het goed over al je haren en verdeel het van te voren eventueel in plukken. Zo zorg je ervoor dat je geen plekjes vergeet. Gebruik trouwens nóóit droogshampoo op nat haar. De naam zegt het eigenlijk al, maar mocht je het toch willen proberen: Don’t do it. Dat gaat een drama worden.

Tip: Spray droogshampoo in je haar voordat je gaat slapen. Door het woelen in je slaap doet de shampoo extra goed zijn werk. ‘S ochtends even uitborstelen en tadaaaa: een frisse coupe!

Droogshampoo lijkt dan misschien wel een wondermiddel, dat is het helaas niet. Voor even zal het zorgen dat je haren er goed uitzien, maar uiteindelijk moet je het toch weer wassen. De avond nadat ik het gebruikt heb voelt mijn kapsel altijd als een droog bosje stro. Het is dus een handige, tijdelijke oplossing maar het zorgt er niet voor dat je haren er beter uit gaan zien. Het is wel perfect om altijd in je gym tas te hebben mocht je na je work-out direct door moeten naar een afspraak of een hete date.

Met een goede planning en de juiste haar producten kun zelfs jij minderen met het wassen van je haren. In de eerste weken zal het even wennen zijn, maar uiteindelijk zul je blij zijn dat shampoo en conditioner niet meer iedere work-out nodig zijn!