Dagelijks zijn we bezig met allerlei afwegingen. We willen een goede vriend(in) zijn, hard ons best doen op school of werk, even de sportschool in duiken en als het kan ook nog 8 uurtjes slaap krijgen. Een combinatie die bijna onmogelijk lijkt. En om eerlijk te zijn, is dat ook zo.
Als er iets is wat ik moeilijk vind, is het wel keuzes maken. Ik wil het liefst alles tegelijk en zoveel mogelijk uit mijn dag halen. Dit zorgt er vaak voor dat ik aan het einde van de dag helemaal uitgeput ben. Ik wil afspreken met vrienden, al mijn werk voor het einde van de dag afkrijgen, gezellig eten met mijn ouders en bij thuiskomst nog even sporten. Ik geloofde altijd dat mijn aandacht verdelen de beste manier was, totdat ik het boek Pick Three van Randi Zuckerberg tegenkwam. (Jep dat is de zus van. ;)) En ik wil je graag vertellen hoe dat boek mijn drukke leven heeft veranderd!
Je kunt niet alles tegelijk doen
Even in het kort: het boek Pick Three leert je om een rustiger leven te leiden en het beste uit jezelf te halen. Dit doe je door je elke dag slechts te focussen op drie van de vijf pijlers in het leven. De pijlers bestaan uit werk, familie, vrienden, gezondheid en slaap. Het komt er dus op neer dat je niet op een dag én al je werk af kunt krijgen én kunt sporten én kunt afspreken met vrienden én genoeg kunt slapen, maar dat je de keuze maakt uit drie belangrijke onderdelen. We proberen namelijk vaak alle vijf de pijlers te combineren, wat ervoor zorgt dat we elk onderdeel slechts een beetje onderhouden. En dat is nu juist niet de bedoeling! Het betekent trouwens niet dat jij je altijd maar op drie vaste keuzes mag richten. Dat is juist het mooie van het boek. Door elke dag te variëren in je keuzes heb je aan het einde van de week genoeg tijd besteed aan alle vijf de onderdelen. Winning! Nu klinkt het natuurlijk allemaal mooi, maar om erachter te komen of het echt werkt, ben ik zelf de uitdaging aangegaan. En dat was nog best even wennen.
Mijn pick three week
Randi vertelt dat ze elke ochtend bij het opstaan bepaalt voor welke keuzes ze die dag gaat, dus ik besluit dit ook te doen. Elke dag probeerde ik volgens slechts drie pijlers te leven en de rest te laten voor wat het was. Dat ging ongeveer zo:
Maandag: Werk, Familie, Slaap
Vandaag is een drukke, maar wel leuke dag. Ik moet vroeg m’n bed uit, want ik begin de maandagochtend op kantoor, wat zo’n anderhalf uur reizen is. ’s Middags heb ik nog een aantal uurtjes les en hierna race ik meteen naar huis voor mijn oma’s verjaardag. Hier komt altijd alle familie bij elkaar, wat erg gezellig is. Ik maak het niet te laat en ga op tijd naar bed, even 8 uurtjes slaap pakken. Het liefst had ik vandaag ook nog gesport, maar daar is helaas geen tijd voor. Even wennen, maar volgens Randi moet dit werken.
Dinsdag: Werk, Vrienden, Gezondheid
Dinsdag is een drukke schooldag, wat betekent dat ik weinig tijd heb voor andere dingen. Ik probeer meestal tussendoor even mijn werkmail te checken, maar besluit deze keer de volle focus te leggen op de lessen. In een tussenuurtjes ga ik lunchen met een vriendin (die toevallig ook een klasgenoot is) en kletsen we bij. Na het avondeten besluit ik nog een lekker stuk te gaan lopen met mijn vader, zo heb ik m’n beweging in ieder geval weer gehad. So far so good.
Woensdag: Familie, Gezondheid, Slaap
Vandaag is een dag waar ik al weken naar uit kijk, ik ga namelijk een dagje naar de Efteling met mijn ouders en zus. Quality time! We hebben veel gezonde snacks meegenomen, om te voorkomen dat we worden verleid door alle snacks die het pretpark te bieden heeft. Bovendien loop je toch aardig wat kilometers tijdens zo’n dag. Gezondheid, check. Aan het eind van de dag ben ik uitgeput en ga ik op tijd naar bed, morgen wordt weer een lange dag.
Donderdag: Werk, Vrienden, Gezondheid
De dag begint wederom met een paar uurtjes school, waarna ik meteen door ga naar kantoor. Ik heb alvast mijn sportspullen meegenomen, want na het werk race ik meteen door naar de sportschool om samen met een vriend te gaan sporten. Na onze workout koken we samen een welverdiend gezond diner. Zo zie je maar weer dat sporten en vriendschap, prima te combineren zijn. Ik kom later dan gepland thuis en kan hierdoor niet zo lang slapen. Gelukkig stond slaap ook niet in mijn pick three vandaag. 😉
Vrijdag: Werk, Vrienden, Familie
Ik begin de dag met een snel ontbijtje met m’n moeder, want die zie ik de komende dagen helemaal niet. In de trein naar school werk ik even m’n mail bij en vervolgens ga ik een paar uurtjes naar school. Na school luid ik het weekend in met een borrel met vrienden om er vervolgens maar meteen een avondje stappen aan vast te plakken. Dat wordt wederom weinig slapen vanavond. 😉
Aan het einde van de (werk)week is dit mijn score:
- Familie = 3
- Werk = 4
- Vrienden = 3
- Gezondheid = 3
- Slaap = 2
Helemaal geen slechte verdeling voor 5 dagen, al zeg ik het zelf. En om eerlijk te zijn, voel ik me ook een stuk beter. Het lijkt alsof ik veel bewuster stil sta bij de keuzes die ik maak en de dingen die ik doe. Ik leef meer in het moment omdat ik maar een beperkte focus heb en dat werkt erg fijn. Ik voel me helemaal niet schuldig als ik een avondje niet gesport heb en heb niet het idee dat ik mijn vrienden of familie te weinig aandacht hebt gegeven. Wat een uitkomst!
Mijn eindoordeel
Dat de Pick Three methode staat als een huis, is absoluut waar en ik weet zeker dat ik deze methode vaker ga gebruiken in drukke tijden. Toch vind ik het soms nog best moeilijk om de verdeling te maken. Pick Three is de oplossing voor drukke Fit Girls, die naast een gezond lifestyle ook nog een drukke baan hebben, voldoende willen slapen en hun sociaal leven op pijl willen houden. Ik weet zeker dat we er allemaal wat van kunnen leren, al is het maar een beetje zelfkennis. Ik ga dit boek zeker nog even doorgeven aan een aantal vriendinnen, die tegenwoordig vaker in de sportschool staan dan dat ze mij zien. Dan weet ik zeker dat we binnen no-time weer tijdens een healthy lunch zitten bij te kletsen. 😉
Wil jij ook meer tijd over houden en een leven dat meer in balans is? Met de code FITGIRL30 krijg jij alleen deze week 30% op het e-book van Pick Three! Dus scoor ‘m hier snel voor een prikkie en ga meteen aan de slag!
Dit artikel is in samenwerking met Harlequin/HarperCollins geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel.
