Deze 5 musthaves mogen deze zomer niet ontbreken in je koffer

koffer inpakken

Ga jij deze zomer op vakantie? Met je vriendinnen of met je vriendje? Of een lang weekend weg met je familie? Wij hebben hieronder onze top 5 musthaves die altijd mee gaan in onze koffer voor je op een rijtje gezet. Aangezien we fulltime reizen weten we inmiddels wel welke kledingstukken en essentials echt niet mogen ontbreken tijdens je vakantie. Waarschijnlijk ga jij deze zomer naar een zonnige bestemming en met deze toppers shine je sowieso. 

1. Croptops

Dit is echt onze ultieme musthave elke zomer. Je kunt met een croptop eindeloos variëren. Wij dragen ‘m het liefst gecombineerd met onze favo high waist spijkerbroek. Dan verberg je gelijk het buikje van de pizza die je wellicht gisteravond hebt gegeten. Kortom, met deze combo doe je het altijd goed. Je hebt croptops in alle vormen en maten. Strak zonder mouw en wat losser mét mouwtje. Wij hebben een hele kast vol in alle kleuren en modellen. Voor elke gelegenheid weer een andere.

koffer inpakken

2. Denim shorts

Deze mogen absoluut niet ontbreken in jouw koffer! Denim shorts zijn niet meer weg te denken uit de zomer garderobe. We noemden ze net al, wij zijn vooral fan van de high waist modellen want hiermee hoef je je geen zorgen te maken of je een vetje meer of minder hebt op je buik
want hé die valt lekker in je broek. Hallo pizza en pasta! Houd er wel rekening mee dat denim shorts meestal een beetje uitlopen en je ze dus het beste een maatje te klein kan kopen. Wij shoppen ze het liefst bij Zara, Bershka, Stradivarius of Levi’s.

3. Sportkleding

Ja ja ook de sportkleding gaat gewoon mee op reis. Hoe chill is het om je dag te starten met een workout. Ons geeft sporten zo’n goed gevoel, jezelf fit voelen is wat ons betreft het beste gevoel wat er bestaat. Alsof je de hele wereld aan kan. Als wij een langere periode op een
dezelde plek zijn dan nemen we een abonnement bij de plaatselijke sportschool en doen we 3 à 4 keer per week een fullbody schema. Als we ergens kort zijn, gaan we hardlopen, baantjes trekken of doen we een hiit training in het park. Dus wat ons betreft zijn een sport bh en hardloopschoenen een musthave in je koffer.

4. Sneakers & teenslippers

Oké, tijd voor het schoeisel. Zodra het weer het toe laat dragen wij slippers. Teenslippers, het liefst van Havaianas. Dat merk is goud want dat zijn de fijnste slippers die er bestaan. Wij lopen er de hele zomer op en adviseren ze aan iedereen die slipper advies kan gebruiken. Als
je het ons vraagt kan je er kilometers mee wandelen en heb je nog geen last van je voeten. Je kunt wel bezuinigen op een paar slippers van een paar euro maar eindstand zijn ze binnen no time versleten en kan je maar beter investeren in betere. ‘S avonds ruilen wij de slippers om voor sneakers. Sneakers zijn de beste uitvinding op aarde. Je kunt ze overal mee combineren en er zijn momenteel zo veel leuke sneakers te verkrijgen, dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Onze favo’s zijn de Nike air max 95 OG en de Fila Disruptor II. Wij hebben de licht roze maar je hebt ze ook in het lila en mint groen. We waarschuwen je alvast, zodra je ze ziet ben je op slag verliefd! Deze schoenen mogen niet ontbreken op je zomervakantie. Wedden dat jij hiermee de show steelt!

5. Essentials

Er zijn een aantal essentials waar wij niet zonder kunnen op vakantie, ook op het gebied van beauty. Als er iets is wat altijd mee gaat dan is het een highlighter. Wij zijn niet de foundation aka dik masker kinda girls. Maar een dag zonder highlighter kunnen wij ook niet. Wij gebruiken altijd deze. Daarnaast is droogshampoo een musthave. We weten allemaal dat elke dag je haar wassen niet goed is voor je haar. Maar als je de hele dag in de olie op het strand ligt is je haar niet wassen onmogelijk zonder eruit te zien alsof er een pakje boter in je haar zit. Dan is droogshampoo je lifesaver. Tot slot kunnen Nina en Maris niet zonder een nagelvijl. Maris heeft altijd een nagelvijl in haar tas. Als ze die niet bij zich heeft, krijgt ze sowieso een haakje in haar nagel.

We horen je denken, ik mis het zwarte basic jurkje en een paar hakken. Klopt. Dit is een artikel van Nina en Maris en this is the way we roll. Wij doen niet aan basic musthaves en al helemaal niet aan hakken. Wij hebben 4 keer per week een feestje waar we door de club hollen van a naar b en dat is niet handig op hakken. Daarbij gaan wij gewoon het lekkerst op een paar sneakers. Want naast al dat harde werken blazen wij graag stoom af op de dansvloer. Het leven moet immers gevierd worden en dat het liefst met een wodcaatje cola zero, op de dansvloer mét onze lievelingssneakers op dat moment.

Winactie: Met dit pakket t.w.v. €130,95 blijf jij fit tijdens je vakantie!

DEZE WINACTIE IS GESLOTEN. DE WINNAARS ZIJN GECONTACTEERD VIA EMAIL.

Yes! De zomer komt er weer aan en dat betekent voor veel mensen dat de zomervakantie ook (eindelijk!) weer voor de deur staat. Deze vrije dagen zijn de ideale gelegenheid om er eens lekker op uit te trekken of juist te relaxen op het strand. Er is wel één ding wat soms lastig is: een vakantie bestaat vaak uit lekker eten, maximaal relaxen en oja, nog meer eten, terwijl we juist zo hard gewerkt hebben aan onze summer body. Omdat wij onze summer body toch een beetje willen onderhouden én graag lekker en fit in ons vel willen zitten proberen we onze healthy lifestyle toch enigszins vol te houden op vakantie. Vandaag deel ik al onze tips met je én mag ik vijf pakketten met Orthica supplementen t.w.v. 130,95 weggeven! Wil jij weten hoe je dit kan winnen? Lees dan snel verder!

Eten, eten, eten…

Wakker worden en naar je ontbijt rollen, vanuit het ontbijt door naar het strand of zwembad met natuurlijk een tas vol snacks, uitgebreid lunchen in een warm zonnetje, een ‘vier-uurtje’ snack die iets groter is dan normaal, een zwoel, driegangendiner in een schattig restaurant en dan natuurlijk ook nog een lekker ijsje achteraf… Believe it or not: een vakantie gaat nu eenmaal gepaard met veel (en lekker!) eten! Ondanks dat je maximaal moet genieten op je vakantie, kan je met je voeding al een heel groot verschil maken om zo fit mogelijk te blijven.

Dit betekent absoluut niet dat je alle cheats moet laten staan, maar je zou ze wel af en toe kunnen inruilen voor iets anders lekkers. Kies er bijvoorbeeld voor om met lekker vers fruit te ontbijten of te snacken, in plaats van een zwaar, ongezond ontbijt of een vette hap als snack. Ook met je diner kun je rekening houden met je voeding: kies bijvoorbeeld voor extra groenten en laat sausjes achterwege. Nog een aanrader: de salades in het buitenland zijn vaak super lekker! Door kleine aanpassingen te maken in je voeding en cheats te combineren met gezondere dingen, kun je maximaal genieten zonder dat je je minder fit gaat voelen. Win-win situatie!

Probiotica

Heb je er wel eens bij stilgestaan dat je per dag miljarden levende bacteriën binnenkrijgt, door middel van voeding? Deze bacteriën komen ook van nature voor in je darmen, waar ongeveer 1000 verschillende bacteriën leven! In principe zijn er veel goede bacteriën, maar er zitten ook bad guys bij. Om ervoor te zorgen dat je een goede gezondheid hebt en je spijsvertering optimaal werkt, is een balans tussen de goede en slechte bacteriën heel erg belangrijk. Orthiflor Kauw is een supplement met 4 miljard levensvatbare bacteriën: een probioticum. Deze kauwtabletten zijn heel makkelijk om mee te nemen op reis én je hebt er geen water voor nodig. Daarnaast kun je ook Orthiflor Plus innemen, een kuur die verkrijgbaar is in zakjes en een iets krachtigere bacterie-dosering heeft.

Queen of naps

Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor je gezondheid, maar slapen is misschien wel het laatste waar je aan denkt zodra je op vakantie gaat of aan het reizen bent. Je wilt zoveel mogelijk uit je dag halen en natuurlijk zo veel mogelijk zien. Begrijpelijk! Wij raden je aan om genoeg slaap te pakken, om ervoor te zorgen dat je lichaam ook op vakantie fit blijft.

Maak je korte nachtjes doordat je lekker gaat stappen? Rust dan lekker uit op het strand of aan het zwembad. Ben je juist overdag heel lang weg, waardoor je geen tijd hebt om tussendoor even te powernappen? Probeer dan toch echt ’s nachts genoeg te slapen. Mocht het je niet lukken om in slaap te vallen of word je ’s nachts heel vaak wakker, dan zouden de Slaap Support tabletten van Orthica jou misschien wel kunnen helpen. In deze tabletten zit melatonine, wat jou kan helpen om sneller in slaap te vallen.

Het kan zijn dat je in een land bent waar een andere tijdzone geldt, wat ervoor zorgt dat jij met een flinke jetlag jouw vakantie begint. Balen, maar hier is zeker iets aan te doen! Orthica heeft een speciale kuur ontwikkeld, namelijk de Energie Kuur, die helpt om jouw jetlag te verlichten. Heb je het gevoel dat je nog wel een paar dagen zou kunnen slapen en zit die vermoeidheid je echt in de weg? Dan zouden de Multi Energie tabletten je aardig op weg kunnen helpen. Multi Energie zit vol met verschillende vitamines B, waaronder Biotine, en heeft daarnaast ook nog vitamine D als ondersteuning van je weerstand.

 

Probeer eens een andere workout!

Wij kunnen ons voorstellen dat je op vakantie geen zin hebt om jezelf elke dag compleet in het zweet te werken, en dit hoeft ook totaal niet op fit te blijven op vakantie. Zo kun je er bijvoorbeeld ook voor kiezen om lopend of op de fiets alle bezienswaardigheden van een stad af te gaan, in plaats van een hop-on-hop-off bus te pakken. Op deze manier kan je niet alleen nóg meer genieten van de stad, maar ben je ook meteen lekker in beweging!

Ben je niet in de buurt van een mooie stad? Vaak zijn er langs het strand ook prachtige paden aangelegd waar je tussen de rotsen door de mooiste wandelingen kunt doen. Ook kun je aan het zwembad bijvoorbeeld meedoen aan de aquarobics, of wat extra baantjes zwemmen om lekker in beweging te blijven. Ben jij een echte Fit Girl die écht goed in beweging wilt blijven tijdens de vakantie? Kies dan in de buitenlucht een mooie plek uit waar jij je workout kunt doen, ga hardlopen over de boulevard of kies ervoor om te mountainbiken door de natuur. Zo kun je tijdens je workout ook nog eens genieten van de omgeving!

Deze extra beweging zal ervoor zorgen dat je lekker in je vel zit tijdens je vakantie en dat je ook nog eens lekker in beweging bent. Voor het ondersteunen van de spieren is het belangrijk om voldoende magnesium in te nemen en daarnaast helpt magnesium bij het vrijmaken van energie uit de voeding. Het Magnesium Plus supplement van Orthica draagt bij aan jouw dagelijkse dosis magnesium en helpt ook nog eens bij geestelijke ontspanning door de toevoeging van het kruid Ashwagandha.

 

Win een pakket supplementen van Orthica!

Omdat wij weten dat fit blijven op vakantie niet altijd even makkelijk is en ook Fit Girls daarin wel iets extra’s kunnen gebruiken, hebben we goed nieuws voor jou! Wij mogen namelijk vijf keer een Orthica pakket weggeven t.w.v. €130,95! In dit pakket vind je:

Kortom: alles wat je nodig hebt om fit te zijn op vakantie! Wil jij één van deze vijf super toffe pakketten winnen? Volg dan de volgende twee stappen:

  1. Like Orthica op Facebook
  1. Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Maak kans op een Orthica pakket!



Easy does it! Deze twee stappen zorgen ervoor dat jij kans maakt op één van de vijf Orthica pakketten. Doe jij ook mee? Meedoen kan tot en met zondag 24 juni 2018. De winnaars krijgen persoonlijk bericht.

Dit zijn onze tips om zo fit mogelijk te blijven op vakantie. Natuurlijk genieten wij zo veel mogelijk op vakantie en maken wij ons absoluut niet druk om een cheatmeal meer of minder. Je gaat immers niet altijd op vakantie! Wel vinden we het heel belangrijk dat we ook op vakantie lekker in ons vel zitten en daarom proberen we met hele kleine aanpassingen toch onze healthy lifestyle enigszins door te zetten op vakantie. Op die manier voelen wij ons helemaal goed en kunnen we maximaal genieten! Wat doe jij zelf om fit op vakantie te blijven? Laat het ons weten door onder dit artikel te reageren!

Dit artikel is in samenwerking met Orthica geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel.

In deze hostels moet jij echt een keer geslapen hebben!

Een superdeluxe vakantie naar de zon is helaas niet voor iedereen weggelegd. Maar diep van binnen dromen we allemaal van slapen op een droombestemming, toch? Heb je niet zoveel geld om op reis te gaan en wil je er toch van verzekerd zijn dat je op een adembenemende plek slaapt? Dan mag je deze hostels echt niet overslaan!

Generator Hostel –  Overal in Europa

De Hostels van Generator Hostels zijn het levende bewijs dat een hostel niet simpel en oncomfortabel hoeft te zijn. Of je nu op een gemengde slaapzaal of een van de privékamers slaapt, je betaalt relatief weinig en hebt zeker hetzelfde comfort en de looks als een hotel. Om het nog beter te maken bevinden de hostels zich altijd op een top-locatie. Niets uren met het ov naar het centrum van de stad, bij Generator stap je meteen het centrum in. Win win! Je vindt de Generator hostels in Amsterdam, Barcelona, Berlijn, Kopenhagen, Dublin, Hamburg, Londen, Madrid, Parijs, Rome, Stockholm en Venetië.

ArkaBarka Floating Hostel – Belgrado

Ja, je leest het goed! Dit hostel drijft op water en is dus praktisch gezien een soort woonboot. Het verschil met een simpele Hollandse woonboot? Je krijgt er een adembenemend uitzicht bij! Stap ‘s ochtends je bed uit en eet je ontbijtje met uitzicht over een prachtig meer omringd door natuur en bossen. Een veel beter begin van de dag kunnen wij ons in ieder geval niet voorstellen. Zie je het niet zitten om met anderen op een kamer te slapen? Voor een zeer schappelijke €36 per nacht slaap je op een tweepersoons kamer en krijg je ook nog eens een lekker ontbijtje! Ben je al onderweg? 😉

In da Lodge – Ubud

Als je op Bali bent wil je eigenlijk twee dingen: Ultiem relaxen bij een zwembad en zo dicht mogelijk bij het strand verblijven. Als je die twee elementen samenvoegt kom je terecht bij In da Lodge. Het hostel ligt op letterlijk 1 minuut lopen van het strand en heeft enorm zwembad waar je de hele dag aan wilt blijven liggen. Daarnaast zijn ook de gedeelde kamers hartstikke mooi en netjes. Ook het eten schijnt helemaal top te zijn. Nu alleen nog de vliegtickets scoren.

Lisbon Destination Hostel – Lissabon

Dit hostel bevindt zich op een wel heel bijzondere plek, namelijk in een oud treinstation. Wat het gebouw van buitenaf al adembenemend maakt. Wanneer je binnenstapt kom je echter in een totaal andere wereld terecht, de kamers zijn modern ingericht en je waant jezelf in een urban jungle vol planten en hangmatten. Met een dikke 9,2 is het een van de best beoordeelde hostels uit het rijtje. Vanaf €35 euro slaap je al een nachtje op een gedeelde slaapzaal en voor €20 euro meer slaap je in een privé kamer met eigen badkamer. Veel beter kan bijna niet toch?

Tja, dan zit er nu niets anders op dan ze allemaal uit te proberen. Heb je gelijk weer een reden om weer een reisje te boeken. 😉 Ken jij nog een leuk hostel dat in dit lijstje moet? Deel ‘m dan zeker in de comments!

Zin in een leuke stedentrip? Deze goedkope citytrips moeten echt op je bucketlist.>