Workout must-haves in de Fitgirlcode Box

Hey girl! Heb jij jouw Fitgirlcode Box al gescoord? De Box zit vol met de allerleukste goodies die jou gegarandeerd gaan helpen om jouw goals te behalen. Wij hebben daarom de vier leukste workout must-haves bij elkaar gezet die je in de Fitgirlcode Box kunt terugvinden. 

Speciaal voor jullie zijn wij op zoek gegaan naar de essentials voor bij je workout. Als Fit Girls kunnen we dat wel gebruiken toch?! Je shopt de Box eenmalig voor maar €29,95 terwijl de producten in de Box een waarde hebben van €100,-! Do we need to say more? Omdat we begrijpen dat jij wilt weten wat je precies krijgt, lichten we vandaag weer een aantal producten uit de Box uit!

Linwoods hemp/lijnzaad proteïne blend

Dit is een heerlijke plantaardige proteïne blend die je een boost geeft in de ochtend. Gebruik het in een smoothie, sap of yoghurtdrank en smullen maar! In deze proteïne zitten geen toevoegde suikers en het is ook nog eens glutenvrij. In deze fijne blend van Linwoods zit hennepeiwit, erwteneiwit, pompoeneiwit, lijnzaad en vitamine D, allemaal goede voedingstoffen. Zo kan jij er weer helemaal tegen aan! Woehoe!

OneFit

Wil je het liefst allerlei verschillende sporten uitproberen? Dan kan je met OneFit in Rotterdam, Den Haag, Amsterdam en Utrecht allerlei verschillende workouts doen voor een vast bedrag per maand. Ook kan je maandelijks pauzeren of stop zetten, dus je zit nergens aan vast. Let op: deze voucher is (helaas) alleen geldig voor nieuwe OneFit leden.

Little Miracles

Wil je tijdens het sporten een keer iets anders drinken dan water? Deze verfrissende green tea van Little Miracles is de oplossing! Dit drankje bevat goede anti-oxidanten die jouw lichaam nodig heeft. Zo krijg jij gedurende de dag toch even een lekkere oppepper. In de Box vind je dit heerlijke drankje dat jou voorziet van de nodige energie en hydratatie.

SoPure

Heb je soms trek in een gezonde, verantwoorde snack, maar weet je niet zo goed wat je dan het beste kunt eten? Dan zit er in de Fitgirlcode Box een echte topper in voor jou! We hebben er namelijk een mega lekkere SoPure reep in gedaan waar jij zeker weten niet van af kunt blijven! Ideaal om mee te nemen in je tas voor onderweg. In de Box vind je een reep met de smaak ‘rood fruit met noten’, maar bekijk zeker ook de andere smaken van SoPure.

 

SHOP DE BOX

 

De goodies uit dit artikel zijn niet de enige goodies in de Box! Zo vind je ook nog super fijne producten zoals: Ontbijtgranen van Joannusmolen, lijnzaad drink van Ooomega, lijnzaad crackers van Biobites, droogshampoo van Batiste, proteïne wafels van Leev, een kortingsvoucher t.w.v. €15,- voor sapjes van Kale&Me *, vegan maaltijdshake van Queal, olijfolie van Gkazas, twee kaartjes van Stationery & Gift, kokoswater van Obrigado, bamboe rietjes van Sipster en een limited edition Fitgirlcode totebag.

Word jij net zo enthousiast van de Fitgirlcode Box als wij? Shop ‘m dan snel, want er is maar een hele beperkte voorraad. Je scoort de Box hier.

*Je ontvangt deze voucher online

Doe jij mee met de gratis Fitgirlcode yoga workout?

Vaak zijn wij als Fit Girls gewend om naar dezelfde sportschool te gaan. Stiekem wil je soms wel iets nieuws proberen, maar dan zit je vaak al snel vast aan hoge abonnementskosten. Met OneFit kun je verschillende workouts doen zónder die torenhoge kosten. Wat éxtra leuk is, is dat er momenteel een OneFit pop-up gym geopend is vlakbij Rotterdam Centraal Station! Er worden verschillende workouts gegeven (zoals een speciale Fitgirlcode workout) en daar kan jij aan meedoen!

Bij de OneFit pop-up gym kan iedereen gratis deelnemen aan de ‘SWEAT AND JOY’ workouts. Hoe leuk is dat?! Zo maak je kennis met verschillende workouts die je normaal niet zo snel zou doen. Denk bijvoorbeeld aan pilates, running, yoga en ook fitnesstrainingen; voor ieder wat wils! Maar ook bijzondere workouts zoals een hoopdance, fitness jumping en een mobility & twerk workout.

Speciale Fitgirlcode workout

Omdat wij zo blij zijn met de pop-up gym, is er op18 oktober een speciale Fitgirlcode yogales die wordt gegeven door Balanzs. Voor mij is yoga echt een uitlaatklep en mijn all-time favoriteen daarom ben ik er natuurlijk ook bij. Ik zal jullie even opwarmen met een korte lezing over rust vinden in een druk leven. Het overladen leven waar wij ons in bevinden, is soms niet altijd even makkelijk. Toch is het belangrijk om goed je rust te nemen en voor jezelf te zorgen. Neem even een momentje voor jezelf met een kopje thee of doe een korte ademhalingsoefening. Je zult zien dat jij je meteen beter voelt! Na mijn praatje zal OneFit partner en mijn favoriete yoga studio Balanzs de workout verzorgen.

Yoga geeft mij ontspanning na een drukke dag met meetings en ik wil jullie dat ook laten ervaren. Dus doe je mee de 18eom 20:00 bij de OneFit pop-up gym? Wees er snel bij, want er is plek voor 20 mensen. Ik doe natuurlijk ook mee! Schrijf je hier in voor de yogales.

Zie ik je bij de speciale Fitgirlcode yogales? Schrijf je dan hier inWil je liever een andere workout doen bij de OneFit pop-up gym in Rotterdam? Je vindt de pop-up gym bij Kruisplein 1 in Rotterdam. Recht tegenover Rotterdam Centraal Station, dus makkelijk te vinden! Ze zijn iedere dag open t/m 2 november. Bekijk hier alvast het rooster!

 

Dit artikel is in samenwerking met OneFit geschreven. Dit verandert echt niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel.

Kom uit je Fit Girl comfort zone met OneFit

Onefit review

De meeste Fit Girls hebben een standaard workout routine; bootcampen, pilates, crossfit or whatever. Hartstikke leuk, maar stiekem wil je soms wel iets nieuws proberen. Een keer paaldansen of, noem eens iets, taekwondo proberen. Het probleem hierbij is dat je meteen vast zit aan ellendig hoge abonnementskosten. Vanaf nu is dit voorbij. Met OneFit kun je echt uit je Fit Girl comfortzone komen zónder torenhoge kosten en langlopende abonnementen. Roos testte OneFit al in Amsterdam, aan mij de eervolle taak om dit in Rotterdam te doen. Ik kan je alvast vertellen: ik ben razend enthousiast over dit concept. Waarom wil je weten? Ik leg het je uit!

Een maandkaart, tientallen sportlocaties

OneFit, een systeem waarbij je met één maandkaart terecht kunt bij tientallen sportinstanties in Rotterdam, Amsterdam, Utrecht en Den Haag. Dus zin om op maandag baantjes trekken in het zwembad, woensdag yoga en vrijdag een potje ouderwets apenkooien? Yes, that’s possible! Paaldansen alleen bedoeld voor nachtclubs? Hell no! Ik heb het geprobeerd. Wat zonnegroetjes doen tijdens een les bikram yoga? Ook dit is mogelijk. Je lenigheid verbeteren met pilates? I’ve tried. Je booty vakkundig in de brand zetten met een heuse billenworkout? Yes, I did it. Ik volgde zelfs een circuit training bij CrossFit Hofplein.

Normaal gesproken doe ik altijd een type crossfit. Tijdens de eerste les had de trainer al meteen door dat mijn buikspieren zo fit zijn als een natte krant. Omdat ik een aantal weken mijn enkel heb gebroken en nog niet mag rennen en springen, werd iedere spring oefening vervangen door allerlei varianten van sit ups. Paars aangelopen en met zweet op plekken waarvan ik niet wist dat ze zweet konden produceren sta ik een driekwartier later weer buiten. De volgende ochtenden word ik getrakteerd op gierende spierpijn, dus dat is een goed teken. Goed, je vertrouwde workout doen bij een andere gym kan ook geen kwaad 😉 Zo blij als een kind voor Sinterklaasavond plande ik daarom iedere week mijn workouts in via de OneFit app. Gewoon heel simpel via mijn iPhone. In een handig overzicht heb je keuze uit tientallen workouts van een pittige Crossfit WOD tot senioren aerobics en alles daar tussen. Het kan allemaal! Eenmaal aangekomen op de locatie hoef ik mij alleen in te checken via de app. Very easy! Geen gedoe met onhandige pasjes die ik altijd vergeet.

Onefit review

Eindeloos veel keuze

Het allerleukste aan OneFit is dat je eindeloos veel keuze hebt en daarmee echt uit de Fit Girl comfortzone komt. Tenminste, ik wel! Je kunt heel makkelijk iets nieuws proberen zonder dat je meteen vast zit aan een duur (jaar)abonnement. Op zich had ik niet de ambitie om te paaldansen. Doordat ik het nu met OneFit een keer heb geprobeerd, ben ik meerdere lessen gaan volgen en is dit een fijne afwisseling met mijn crosstrainingen. Na mijn eerste paaldansles voelde ik mij enorm badass omdat ik heel sierlijk de polestep, fireman, flamingo en meer van zulks kon doen. Zelfs de helikopter had ik al geprobeerd. Door het klemmen van de paal staat je huid meteen in de brand en de volgende dag zit ik wel onder de blauwe plekken. Om het maar niet over de ellendige spierpijn te hebben. Maar so be it, ik heb er ontiegelijk veel plezier aan beleefd!

Voordelen van OneFit

Ben je nu net zo enthousiast over OneFit als ik? Dan zet ik even de voordelen van dit toffe concept op een rij:

  • Je betaalt €59 per maand waarbij je keuze hebt uit tientallen workouts en locaties
  • Elke maand kun je iedere locatie maximaal 4 keer bezoeken
  • Heel makkelijk je workout reserveren en inchecken via de OneFit app
  • Je kunt je OneFit abonnement makkelijk stopzetten (bijvoorbeeld met vakantie of blessure)
  • Het is super leuke manier om nieuwe sporten te ontdekken (ook als je geblesseerd bent)

Wil jij OneFit ook een keer uitproberen? Mooi, want ik heb iets ontzettend tofs geregeld. Jullie krijgen allemaal €25 korting op een OneFit abonnement én een gratis OneFit canvas tas! Say what? Ga als de wiedeweerga naar de site en meld je aan met de code ‘FITGIRLCODE’ of meld je aan via deze link. En wie weet zie ik je snel bij een van de toffe OneFit locaties in Rotterdam!

Een maand lang sporten in 020 met OneFit

Onefit

Droom jij ook wel eens van een kaart waarmee jij op miraculeuze wijze letterlijk elke gym binnen kan lopen? Nou, die droom werd zo ongeveer realiteit voor mij de afgelopen maanden. Ik had namelijk de eer om de OneFit kaart uit te proberen. En tsja, daar zeg ik natuurlijk geen nee tegen! 

Tijd om het concept van OneFit uit te leggen, want er zullen vast nog wat meiden zijn die wellicht nog niet gehoord hebben van deze naam. OneFit is een concept waar elke Fit Girl eigenlijk van droomt. Het is namelijk zo: met een OneFit pasje krijg je toegang tot talloze sportscholen, yogascholen, zwembaden etc in allerlei steden. In Amsterdam, Utrecht, Den Haag en Rotterdam kun jij als fitnessfreak je hart ophalen en bijna elke gym in jouw buurt uitproberen. Dus, wat zit er nou in zo’n unlimited abonnement:

  • Voor €59 per maand kun je bij alle sportscholen terecht
  • Elke sportschool mag je 4x per maand bezoeken
  • Je kunt je sportrooster delen met al je vriendinnen
  • Inchecken gaat heel gemakkelijk met de app
  • Je kunt je abonnement gemakkelijk pauzeren voor bijvoorbeeld je vakantie

Voor wie is OneFit geschikt?

Omdat je met OneFit bij zó ontzettend veel verschillende gyms terechtkunt, denk ik dat het eigenlijk geschikt is voor iedereen. Wanneer jij graag wil fitnessen, zwemmen, yoga-en, boxen en ook nog mindfulness lessen wilt volgen, moet je daar een aardige bankrekening voor hebben. Een abonnement bij een sportschool is namelijk niet gratis (I wish..). Met de OneFit kaart betaal je één bedrag, waarmee je terecht kan bij al deze verschillende scholen. In principe is het dus heel voordelig, want je kunt van alles doen. Wel is het zo dat je per maand max. vier keer bij dezelfde gym terecht kunt. Dat was voor mij geen probleem de afgelopen maand! In de review hieronder zal ik uitgebreid uitleggen wat voor leuks ik allemaal heb bezocht met mijn droompasje!

Wat vond ik ervan?

Wat ik nog niet wist toen ik het test aanbod kreeg, was dat ik in een waar ‘OneFit walhalla’ woon. Ik woon namelijk in het hartje van de Pijp in Amsterdam en er zijn letterlijk overal gyms op loopafstand waar ik met mijn pasje terecht kan. Zwembaden, fitness scholen, boksscholen, you name it. Ze zitten er allemaal. Het was voor mij nog best lastig kiezen waar ik nou uiteindelijk het eerste heen wilde. Omdat het me wel een leuke ervaring leek om naar de locaties te kunnen wandelen, koos ik de dichtstbijzijnde. Mijn fiets heeft me dus gemist de afgelopen dagen, maar dat is helemaal niet erg 😉

Op de website is het allemaal mega overzichtelijk ingedeeld. Je kunt zoeken op locatie, zoeken op soort activiteit én je kunt zien hoelang je moet fietsen om er te komen. Daarnaast kun je ook online reserveren. Wanneer je een iPhone hebt is er een speciale OneFit app waarmee je hetzelfde kunt. Deze app kun je ook nog gebruiken als pasje, geen probleem wanneer je een keer je pas vergeten bent dus! Helaas heb ik het met mijn Android toestel zonder app moeten doen, maar dat was geen probleem! Toch hoop ik stiekem nog op een app die ik ook voor mijn eigen telefoon kan gebruiken, maar die komt gelukkig eind september ook uit, yay!

Onefit

Week 1 & 2

In de eerste week plande ik al heel fanatiek allerlei lessen in. Zo heb ik voor het eerst Yin Yoga gedaan bij Sukha Yoga. Yoga is normaal gesproken best duur wanneer je een losse les zou volgen, dus dat maakte het extra leuk om zo spontaan een lesje mee te pikken. Het was in één woord geweldig. Ik heb voor deze weken enkel hele zware vormen van yoga gedaan, en die schrokken me best wel af. Yin yoga is een hele relaxte manier van yoga waarbij je ongeveer 3 minuten in dezelfde pose blijft zitten. Perfect om naast je reguliere krachttraining te doen, als je het mij vraagt. Na de les had ik echt het gevoel alsof ik er een mega dikke powernap op had zitten. Woohoo!

Ook heb ik een paar Zumba lessen gevolgd bij Fresh Fitness. Als er iets is waar ik van hou, dan is het wel Zumba. Met het woord ‘cardio’ maak je mij niet blij, maar in deze vorm vind ik het helemaal geen probleem. De leraar was mega enthousiast en sleepte ons allemaal door de les heen. Daarnaast is Fresh ook een best chille gym, dus ik heb na afloop van de danssessie ook nog wat arm- en schouderoefeningen meegepikt. Zo kon ik de volgende dag even wat langer in bed blijven liggen. Ook wel eens lekker! 😉

Ik heb ook nog een kijkje genomen bij Yagoy, de yogaschool bij mij om de hoek. Ik begon letterlijk te dromen over Yin yoga dus ik heb er hier ook nog een paar geboekt. Bij deze school doen ze wierook aan tijdens de les en dat vind ik echt heerlijk. Ik rook verder de hele dag als een wandelend wierookstokje maar dat vond ik helemaal niet erg. Voelde me op en top ‘zen’!

Week 3 & 4

In de derde en vierde week heb ik weer héél wat yoga lesjes gevolgd bij Yagoy en Sukha. Ik heb echt zo’n fijn gevoel gekregen bij deze scholen dat ik er eigenlijk niet meer weg wil. Het feit dat ze allebei op loopafstand zijn maakt het natuurlijk ook extra makkelijk om te gaan. 😉 Naast mijn zen momentjes heb ik ook nog wat andere spannende dingen geprobeerd. Zo ben ik voor het eerst langsgewipt bij ‘Sportief Paaldansen‘.

Ik kijk altijd zo op tegen de mensen die dit goed kunnen want damn, wat is dit zwaar. De lerares was echt onwijs aardig en behulpzaam dus dat maakte het allemaal wat minder spannend. Het is een soort danszaal gevuld met allemaal vrolijke (en beresterke) chicks die wel het een en ander weten van een pittige workout. De les begint met een zumba routine, wat (moeilijk zware) krachttraining oefeningen en daarna is het tijd om te gaan hangen aan de paal. Als nieuweling kon ik natuurlijk nog niet zo veel, maar daar werd rekening mee gehouden. Er werden een hele hoop oefeningen uitgelegd en hoewel het er allemaal nogal sullig uitzag in het begin, leek het steeds beter te gaan. Ik heb de 7 dagen erna niet meer normaal op de wc kunnen zitten, zó erg was de spierpijn!

Met de OneFit kaart is het ook mogelijk om baantjes te gaan trekken bij verschillende zwembaden in Amsterdam. Nou geloof me, dat is chill! Ik ben een aantal keer het Marnixbad in gedoken voor een lekkere workout. Ik kon wel merken dat mijn spieren daar heel erg blij mee waren na al die pittige krachttrainingen!

https://www.instagram.com/p/BIpyr7-jC9q/?taken-by=onefit_nl

Onefit

Een OneFit kaart is naar mijn idee de perfecte manier om er achter te komen wat je een leuke sport vindt. Zo had ik eerder nooit gedacht dat ik yoga eigenlijk wél heel tof vind. Maar door het op deze manier een paar keer te testen, kwam ik er achter dat het heel erg bij me past. Wat ik ook wel tof vind, is dat je wanneer je in Amsterdam woont zelfs terecht kun bij Spa Zuiver. Het pasje is dus eigenlijk gewoon een toegangsbewijs voor een uurtje mega hard chillen in lekkere sauna’s en zwembaden. Met de pas kun je ook gewoon terecht bij heel veel sportscholen. Omdat je max. vier keer per maand bij dezelfde gym terecht mag, ga je vanzelf heel veel verschillende plekken ontdekken. Dat zorgt er ook wel voor dat je minder snel in een sleur terecht komt. Zo zie je telkens weer nieuwe gezichten en dat is natuurlijk ook wel eens gezellig! Ja, OneFit heeft mij echt dolenthousiast gemaakt. Ik ben heel benieuw welke leuke sporten ik volgende maand allemaal ga ontdekken…

Dus, nog even alles duidelijk op een rijtje. De OneFit kaart krijgt van mij een dikke vette 10 en wel om de volgende redenen:

  • Helemaal géén inschrijfgeld
  • Opzeggen of een pauze inlassen is keine problem
  • Er is MEGA veel keuze in sportscholen (vooral wanneer je in Amsterdam woont)
  • Het is super leuk om op deze manier verschillende sporten te ontdekken.

Ik ben super benieuwd of jij zelf ook wel eens OneFit uitgeprobeerd hebt. En zo ja: Wat was dan jouw favo workout? Mijn mede Fit Girl Christel zal binnenkort de OneFit mogelijkheden in Rotterdam reviewen, dus blijf zeker op de site kijken! En last but not least, heb ik iets héél leuks voor je. Ik mag jullie namelijk allemaal €25,- korting geven op je OneFit abonnement én je krijgt een gratis OneFit canvas tas! Gebruik de code ‘FITGIRLCODE’ bij het aanmelden, of meld je aan via deze link. Enjoy!