‘Je kunt alleen tijd verspillen als je vergeet ervan te genieten’ Een mooie quote. Toch is het er een om bij stil te staan. Want behalve dat we vaak roepen de tijd vliegt voorbij of tijd is kostbaar, is het stukje genieten nog wel eens iets dat we snel lijken te vergeten. In de wereld waarin we nu leven schiet het leven vaak aan ons voorbij, hoe zorg jij ervoor dat je ook eens stopt en stilstaat? Leef in het hier en nu?
Wijze les?
Van de afgelopen maanden zouden we toch wel het een en ander geleerd moeten hebben over het leven, hoe we leven en hoe het anders kan. En weer wordt bevestigd wat een gewoonte dieren we eigenlijk zijn. Niks mis mee hoor, maar we hopen dat er toch ergens iets in ons bewustzijn gekropen is wat maakt dat we een stapje terug doen. Laten we het klein houden en beginnen bij ons zelf. Wij zijn er inmiddels wel achter dat we tijd voor ons zelf moeten nemen, oftewel moeten plannen. Want doen we dit niet dan schieten de dagen, weken en maanden aan ons voorbij en heeft het onszelf niets gebracht. We zijn nu eenmaal druk en niet elk moment of elke dag is geschikt om echt te genieten, maar wat is dat nou genieten?
De Van Dale zegt dit:
ge·nie·ten (genoot, heeft genoten)
1
ontvangen, krijgen: een salaris genieten van …
2
genot hebben, zich vermaken: wat heb ik genoten!; niet te genieten zijn in een zeer slecht humeur, heel vervelen
Genieten lijkt dus vrij eenvoudig, je kunt het groot of klein maken. Je kunt het ontvangen of je creëert het zelf.
De tijd is er, die krijg je dus gewoon, maar wat doe je ermee?
Wij willen bewust tijd voor ons zelf maken, maar waarom zou je dit moeten doen? Wij leggen je uit waarom me-time nodig is.
Tijd maken voor jezelf draagt bij aan een goede kwaliteit van jouw leven. Op en met jezelf kunnen zijn is essentieel. Door jezelf tijd en ruimte te geven draagt het bij aan je persoonlijke groei en ontplooiing. Alleen zijn met je gedachtes en ook puur het alleen kunnen zijn versterkt je gevoel van zelfvertrouwen. Of het helpt je bijvoorbeeld creatiever te zijn! Het maakt je een leuker mens, je zit lekkerder in je vel en je kan beter genieten.
Voor de een is dit niet zo lastig waar het voor de ander een enorme uitdaging kan zijn en dat begrijpen wij als geen ander. Plan jouw momenten van me-time in. Blok een stukje van je dag of een hele dag!
Wat kun je dan bijvoorbeeld doen?
1. Lees een boek met een onderwerp waar jij echt interesse in hebt;
2. Maak een stilte wandeling in de natuur, laat je telefoon thuis of zet deze op een niet storen functie;
3. Mediteer, ga naar het hier en nu;
4. Doe een bodyscan, ‘luister’ eens naar je lichaam, voel waar pijn of spanning zit;
5. Ga offline, maar ga live met je vriendin. Koffie drinken en geen afleiding van de telefoon en het leven dat zich daarin bevind;
6. Kijk een documentaire, je favoriete serie bingwatchen is ook aanlokkelijk maar draagt niet bij aan groei en ontplooiing 😉
7. Doe iets creatiefs zoals schilderen, kleien, sieraden maken, gewoon omdat jij dat leuk vindt niet omdat iets moet;
8. Neem een lange douche of bad en verzorg jezelf van top tot teen;
9. Luister een podcast terwijl je ontspannen ligt of zit zonder afleiding.
Genieten is dus iets wat je uit elke dag kunt halen, maar het begint bij jezelf lekker voelen!
