Sporten met muziek in is voor een dikke must. Met de juiste playlist worden mijn work-outs altijd een stuk leuker. Afgelopen maand kwam ik achter het fenomeen ‘work-out podcasts’. Soms zijn er van die dagen waarop je even geen behoefte hebt aan keiharde muziek in je oren. Je weet wel, van die dagen waarop je überhaupt niet eens in de gym had willen zijn maar veel liever in je bed bleef liggen. Juist voor die dagen kan een inspirerende podcast hét middel zijn om je work-out net zo hard te killen als normaal. Ik besloot om er een aantal op te slaan en te luisteren. Tijd om mijn favorieten te delen!
The Read – Kid Fury & Crissle
Deze twee hilarische vrienden delen iedere week een podcast waarin ze alle juice over de pop- en hiphop celebs doornemen. Echt waar, geen muzikant is veilig voor deze twee, tenzij je naam Beyoncé is. Deze podcast is echt ideaal wanneer je zin hebt in een uurtje schaterlachen!
Duur: De podcasts duren ongeveer 1 uur en 20 minuten maar soms ook wat langer.
99% Invisible
Ben jij dol op random fun facts? Dan ga je dol zijn op de podcasts van 99% invisible. Zo leer je ook nog eens wat nieuws tijdens je lange en misschien zelfs saaie cardio sessies. Mijn favoriet tot nu toe is deze genaamd Flying Food. In deze aflevering gaat het over hoe advertorials met dat héérlijk uitziende, vliegende voedsel wordt gemaakt. Je weet wel, van die vliegende milkshakes die ze in de McDonald’s posters vaak gebruiken. Altijd fijn om te weten, of niet dan?
Duur: 20 tot 40 minuten. Ideaal voor een cardiosessie dus!
Jillian Michaels show
Deze razendpopulaire health guru heeft jarenlang meegewerkt aan het bekende programma The Biggest Loser. Daarnaast deelt ze wekelijks hele inspirerende podcasts over gezondheid, voeding en geluk. De inhoud van de episodes verschilt enorm: Soms zijn het interviews met andere experts, maar ze deelt ook zelf vaak hilarische anekdotes uit haar eigen leven. Als je behoefte hebt aan een echte coach, dan is Jillian je vrouw!
Duur: Ongeveer 1 uur.
Half size me
De podcast Half Size Me vertelt het inspirerende verhaal van Heather die zo’n 63 kg is verloren in 5 jaar tijd. Geen gekke diëten dus! Haar hele fit journey ging, zoals bij velen, niet zonder slag of stoot. Door middel van een gezond eetpatroon en regelmatig sporten heeft ze haar ideale gewicht weten te bereiken. Dit is absoluut een inspirerende podcast voor chicks die ook dolgraag wat kilo’s kwijt willen op een zo gezond mogelijke manier!
Duur: Ongeveer 30 minuten
Serial
Deze podcast is voor iedereen die dol is op een beetje spanning. Het heeft verder niets met gezondheid en fitness te maken, maar ik ben er hartstikke zeker van dat deze podcast je cardio sessies op de loopband een stuk leuker gaat maken. Serial gaat over de moord op een 17-jarig meisje. Het verhaal is waargebeurd en dit maakt het allemaal nog nét een tikkie spannender. De ex-vriend van het meisje werd aangehouden, maar hij ontkent nog altijd de moord te hebben gepleegd. Geloof me, na de eerste episode (die je hier kunt vinden) ben je hooked!
Duur: 50 minuten of langer
Ik ben heel erg benieuwd of jullie zelf ook naar podcasts luisteren. Zo ja, deel ze dan vooral in de comments!
