Monday Motivation: 6x leukste buitensport (klasjes) in Den Haag

fgc-den-haag-sfeerbeeld

Maandag, het weekend zit er weer op. Tijd om de cheat-meals én dat glaasje teveel van het weekend eruit te zweten en de week fris te beginnen. Het weer heeft de afgelopen tijd niet echt meegezeten, maar deze week belooft het veel goeds. Althans, om lekker buiten te sporten dan! Dit keer zetten we de leukste buiten klasjes, locaties en sporten in Den Haag voor jou op een rij.

De buitenspeelplaats

Trainen in de buitenlucht is heerlijk, maar trainen in de buitenlucht mét een geweldig uitzicht over de zee is pas echt fijn. Sportschool ‘de Werkplaats’ is gevestigd op de Pier in Scheveningen en heeft hun terras omgetoverd tot een functionele trainingsruimte. Je kunt er lesjes volgen of gewoon zelf trainen. Het is er van alle gemakken voorzien. Boxzakken, gewichten en zelf een Functional Rig. Nog een fijne bijkomstigheid is het dak dat ze onlangs boven het terras hebben geplaatst.

Een proefles inplannen is mogelijk en kost €5. Meer informatie via: https://www.dewerkplaatspt.nl/de-buitenspeelplaats/

Mom in Balance

Outdoor trainingen voor vrouwen in verwachting, vrouwen die net bevallen zijn of voor vrouwen die gewoon behoeften hebben aan een full body workout. Mom in Balance geeft deze trainingen in bijna alle parken van Nederland, en zo ook in Den Haag. Een energieke basis is belangrijk. Zeker voor aanstaande moeders. De workouts zijn speciaal ontworpen door gynaecologen en bekkenbodem therapeuten, en worden gehouden op verschillende locaties in Den Haag waaronder het Haagse Bos.

Een proefles inplannen is mogelijk en kost €10. Meet informatie via: https://www.mominbalance.com/nederland/nl/locations/den-haag/

Beachvolleyballen

Ja, stiekem wordt dit toch meer een blog over het stadsdeel Scheveningen. Maar welke plek is er dan ook beter om lekker buiten te sporten dan de kust? Een écht mooie strandsport is beachvolleybal. Lekker met een grote groep vrienden in bikini losgaan op een bal. Af en toe een goede buikschuiver over het zand om de bal te redden. Wat wil je nog meer? In het The Hague Beach Stadium zijn elk jaar tijdelijke sportvelden te vinden.

Het huren van een veld kost €15 voor 1 uur. Meer informatie via: https://www.beachstadium.com/nl/

De Bakfietsgym

Écht buitensporten, maar dan wel met alle apparaten en gewichten die je normaal alleen in een sportschool vindt. De sportscholen mogen dan sinds 1 juli weer open zijn, maar toch vinden veel mensen het nog steeds fijn om buiten te blijven trainen. De Bakfietsgym brengt daarom alle gemakken van een sportschool naar buiten en zorgt voor persoonlijke begeleiding. Daarnaast zit je niet vast aan een abonnement. Groot pluspunt!

Een proefles is mogelijk en de kosten voor een les gaan vanaf €7 (afhankelijk van je doel). Meer informatie via: https://bakfietsgym.nl/

Suppen

Suppen is hip, suppen is een nieuwe rage, én suppen is gemakkelijk om te leren. Je gaat staan op een groot surfboard met een paddel in je handen en probeert jezelf in balans te houden terwijl je jezelf over het water heen duwt. Onbewust gebruik je voor deze handeling heel veel spieren en ben je dus lekker aan het trainen. Ideaal sportactiviteit op een zomerse dag! Met een beetje geluk pak je ook nog een lekker kleurtje mee.

Een SUP huren kost €15 voor 1 uur, en een les kost €35 voor 1,5 uur. Meer informatie via: https://kiteboardschool.nl/sup/

Strandyoga

Om even helemaal zen te worden raden we je aan een yogales op het strand te proberen! Pier32 gelegen aan het Zuiderstrand organiseert van medio april tot begin oktober iedere dinsdag, woensdag, vrijdag en zondag yogalessen. Je hoeft je vooraf niet aan te melden en de lessen gaan vrijwel altijd door. Kijk voor de yoga opties even op de site van pier32.

Een proefles inplannen is mogelijk en kost €5 en een losse les kost €10. Met een rittenkaart krijg je korting. Meer informatie via: https://www.pier32.nl/ontspannen/

Deze DIY scheercrème is de oplossing voor een mooie, gladde huid!

DIY scheercrème

Als je je benen scheert, dan gebruik je hier waarschijnlijk scheercrème voor. Maar sta je er weleens bij stil waarom je die scheercrème eigenlijk nodig hebt? Ter herinnering: scheercrème is belangrijk omdat het de haartjes zachter maakt, je poriën openzet en ervoor zorgt dat je veilig kunt scheren – met een glad resultaat. Er zijn veel verschillende scheercrèmes verkrijgbaar. Maar hoewel die spuitbussen prachtige schuimbolletjes produceren, bevatten ze ook vaak parabenen, ftalaten en andere ingrediënten die we eigenlijk liever niet in onze cosmeticaproducten willen. De oplossing? DIY scheercrème! Wij vertellen je hoe je heel gemakkelijk zelf een geweldige scheercrème maakt.

Is zo’n zelfgemaakte scheercrème wel goed?

Toegegeven, dit recept produceert geen scheercrème die zo’n fluffy schuim creëert als je hem aanbrengt. Maar een DIY scheercrème kan net zo goed zijn als een standaard busje scheercrème uit de winkel – beter zelfs nog, omdat je zeker weet dat er geen chemicaliën en andere agressieve bestanddelen in zitten. En nog afgezien van het feit dat je je super glad kunt scheren, is deze scheercrème ook nog eens super hydraterend en verzorgend voor je huid.

Zo maak je je eigen DIY scheercrème

Dit is wat je nodig hebt:

  • 4 eetlepels natuurlijke olie. Mijn persoonlijke favoriet is kokosolie, maar je kunt ook amandelolie, jojoba olie of olijfolie gebruiken. Elk type olie heeft weer zijn eigen eigenschappen, dus voel je vrij om hier lekker mee te experimenteren.
  • 4 eetlepels ongeraffineerde sheaboter
  • Een paar druppeltjes essentiële olie naar keuze. Heb je een gevoelige huid of snel last van scheerirritaties? Vervang de essentiële oliën dan door 1 a 2 eetlepels aloë vera sap. Aloë vera staat namelijk bekend vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen en verzachtende en verkoelende werking.

Het enige dat je hoeft te doen is de olie en de sheaboter mengen met een elektrische mixer, staafmixer of blender, tot je de gewenste opgeklopte textuur hebt. Die moet licht en romig zijn, zonder stukjes. Vervolgens voeg je je essentiële olie of aloë vera sap toe.  En je DIY scheercrème is klaar voor gebruik!

Nog een aantal tips…

Zorg dat je je scheermesje goed afspoelt na gebruik. Dat moet eigenlijk altijd na het scheren, maar we vertellen het er nog maar even bij. Scheercrème op boterbasis kan overigens wat lastiger van je huid af te spoelen zijn dan conventionele scheergels. Maar dat is natuurlijk een goed excuus om je huid nog even lekker te scrubben voordat je de douche of het bad uitstapt! Tot slot: Deze DIY scheercrème bevat geen chemicaliën en is dus niet zo lang houdbaar als een gewone scheergel. Je kunt dit product tot ongeveer twee weken bewaren (bijvoorbeeld in een wekpotje), op een droge, koele plaats. Dus niet in de badkamer!

Barcelona: 5 tips voor een Fit Girl stedentrip

Een stedentrip in Barcelona! Wie wil dat nou niet? De zon, zee, lekkere tapas en sangría, maar er is uiteraard veel meer om te doen en te beleven in de Catalaanse hoofdstad. De geboren en getogen Barcelonesa Marta Rubio van Barcelonametmarta.nl geeft ons vijf tips om Barcelona als een echte Fit Girl te leren kennen. Van lekker fietsen door de stad tot aan heuvels beklimmen of langs de mooiste winkelstraten struinen. En dat allemaal met een goed gevulde maag vol gezond eten bij de leukste groene hotspots in de stad!

Eet je gezond

Lekker en gezond eten kan heel goed in Barcelona! Het aanbod aan biologische zaken, vegetarische restaurants en hippe koffietentjes is enorm aan het groeien, waardoor je tegenwoordig niet al te ver hoeft te zoeken voor een gezonde maaltijd. Mis vooral niet de geweldige salades van Petit Brot, de moderne flexitarian keuken van Flax & Kale of de overheerlijke vegetarische pizza’s van The Green Spot. Af en toe zondigen met een lekkere Spaanse tapasavond of een aperitiefje op het terras mag natuurlijk ook! Je bent tenslotte in Barcelona.

Strand hangen

Het mooiste van Barcelona is zonder twijfel de kilometerslange zandstrook en de daarbij horende visserswijk en strandboulevard. Vooral met mooi weer is dit een geweldige plek om te bezoeken: fietsen over de strandboulevard, een duikje in de Middellandse zee nemen of gewoon lekker ontspannen bij een van de vele chiringuitos (Spaanse strandbars) met uitzicht op de zee. Maar wist je ook dat het strand van Barcelona dé perfecte plek is om te sporten? Lekker hardlopen, zwemmen, suppen of windsurfen horen bij de mogelijkheden. En bij het naastgelegen BOX Barcelona kun je zelfs yogalessen en boot camps volgen op het strand!

Heuvels beklimmen

Naast het strand, geniet Barcelona van een indrukwekkend heuvelrug waar je aan de mooiste uitzichten over de stad kunt vergapen. Veel van deze bergen zijn als natuurgebied behouden, waardoor je hier aan de drukte van de stad kunt ontsnappen en de frisse lucht inademen. Het beklimmen van verschillende heuvels is daarnaast ook ideaal om in vorm te blijven. Volg bijvoorbeeld het parcours langs de Tres Turons, dat over de drie stadsheuvels Turó de la Rovira, Turó del Carmel en Turó de la Creueta del Coll loopt, met als hoogtepunt het verbluffende uitkijkpunt van de Bunkers del Carmel. Het wandelpad Carretera de les Aigües in de Collserola heuvels is een andere favoriet onder de locals, die hier graag komen wandelen, fietsen of hardlopen. Iets dichterbij het centrum van de stad is de Montjuïcberg, dat over verschillende tuinen, wandelpaden en sportvelden beschikt.

Overnachtingstip: boek een hotel in de buurt van de Montjuïcberg of het strand zodat je je dagelijks workout in de buitenlucht tijdens je stedentrip Barcelona kunt beoefenen.

Cultuur snuiven

Uiteraard kun je tijdens een stedentrip Barcelona niet om Gaudí heen. De vele gebouwen die Gaudí in Barcelona heeft achtergelaten, met de Sagrada Família en het Park Güell als zijn grootste meesterwerk. Het leuke aan Barcelona is dat ondanks dit een miljoenenstad is, liggen de meeste bezienswaardigheden niet heel ver van elkaar verwijdert, waardoor je veel te voet (of op de fiets!) kunt zien. Het oude stadscentrum, met de Gotische wijk en de trendy El Born, het fraaie stadspark La Ciutadella, of het oude visserswijk La Barceloneta, liggen allemaal op loopafstand van elkaar en zijn heel goed al wandelend te ontdekken. Zo maak je onopgemerkt veel kilometers op een dag.

Lekker shoppen

Nog een reden om naar Barcelona toe te gaan is vanwege het rijke winkelaanbod. Kilometerslange winkelstraten vullen Barcelona met de mooiste modemerken en alle bekende ketens, met vaak nog lagere prijzen dan elders in Europa! Passeig de Gràcia en Portal de l’Àngel zijn twee van de bekendste en drukste winkelstraten. Maar wie leuk wil shoppen bij lokale designers kan beter bij de boetieks in El Born en Gràcia gaan kijken, waar je echt unieke items en geweldige winkels kunt vinden. De meeste vintage winkels vind je in El Raval, dat zich kernmerk door zijn alternatieve en eigenaarde aanbod aan winkels. Sportfanaten worden blij verrast met de grote Decathlon bij winkelcentrum l’Illa Diagonal en de sportwinkel Intersport bij Rambla de Catalunya.

 

Ben jij weleens in Barcelona geweest en zijn er nog tips die je wilt delen, laat dan een reactie achter! Mocht je nog tips en inspiratie nodig hebben voor een stedentrip in Barcelona, kijk op Barcelonametmarta.nl voor de beste local tips.

Deze dingen moet je in je strandtas hebben!

strandtas

Nu zomer volop is gestart krijg ik onwijs zin om naar het strand te gaan! Ik neem altijd een hele hutkoffer vol spullen mee naar het strand om ervoor te zorgen dat ik de hele dag door kan komen (en probably zelfs de hele week, haha). Van waterfles tot hoed en van slippers tot strandlaken, ik neem alles mee en vaak is dat juist alleen maar handig! Omdat er meer van jullie deze zomer naar het strand zullen gaan, ben ik op zoek gegaan naar alles wat té leuk is om te laten liggen en absoluut in jouw strandtas thuishoort. Daarom deel ik vandaag mijn tips over wat absoluut niet mag missen in jouw strandtas! Nieuwsgierig? Lees dan snel verder!

Waterfles

Op een stranddag is water drinken (naast insmeren) een van de belangrijkste dingen die je moet doen. Maar dan het liefst wel uit een leuke waterfles die ook nog eens een flinke inhoud heeft. Wat dacht je van deze toppers?

 

strandtas

Hoe leuk is dat? Je kunt onze #FITGIRLCODE waterfles nog scoren in de webshop. Die wil jij toch ook hebben? Niet alleen leuk voor op het strand maar ook naar je werk of bijvoorbeeld voor onderweg! Je scoort ‘m hier.

 

strandtas

Ook deze waterfles is zó leuk! Een lekker vrolijk kleurtje en een fijn design, wat wil je nog meer? Je scoort deze leuke waterfles hier.

Strandlaken

Het klinkt logisch, maar je wilt ‘m toch echt niet vergeten: Je strandlaken. De ouderwetse handdoek met strepen vervang je natuurlijk wel voor een fashionable exemplaar. We hebben vast onze favorieten voor je verzameld.

Hoe schattig is deze roundie! Dit wil jij toch ook? Perfect om zelf op te liggen en zelfs groot genoeg om samen op te liggen! Is wel weer zo makkelijk meegenomen, toch? Dit strandlaken past perfect in jouw strandtas omdat ‘ie super dun en licht is.

Zei iemand daar avocado strandlaken? Omg! Deze moet elke Fit Girl toch in haar strandtas hebben? Bovendien heb je nooit meer het probleem dat jij je handdoek niet terug kunt vinden na het zwemmen. 😉 Je shopt ‘m hier. 

Zonnebril

Je wilt natuurlijk wel met een hele snelle planga (of is dit al geen ding meer?) over het strand paraderen. Maar het is ook wel fijn als dezelfde zonnebril je een beetje beschermt tegen de zon en je niet alsnog met dichtgeknepen ogen moet rondlopen. Met deze exemplaren zit je sowieso goed.

 

strandtas

Dit model is niet alleen leuk maar heeft een goede zonwerende glazen en dat voor een klein prijsje! We like! Ga jij deze zonnebril kopen? 

strandtas

Deze roze kon natuurlijk niet ontbreken in m’n lijstje. Je bekijkt het leven bovendien letterlijk door een roze bril dan. 😉 En dat gunnen we iedereen! Je shopt de zonnebril via deze link. 

Slippers

Je kent deze situatie vast wel: Je trekt je schoenen uit en stapt vol overtuiging het strand op, om er vervolgens weer kei-hard vanaf te rennen. Wat is dat zand heet! Note to self: neem altijd je slippers mee!

strandtas

Deze kurken variant op de ‘klassieke’ Adidas slipper is echt geweldig! Bovendien lopen ze waarschijnlijk ook nog heel erg lekker! We kunnen niet wachten om ze te proberen. Net birkenstocks maar dan in Adidas vorm.

strandtas

Deze schattige slippers hebben super mooie schelpjes op de bandjes zitten en daardoor ben ik meteen verkocht! Ze zijn door de kleuren heel makkelijk te combineren met zowel een simpele broek als bij een zwierig zomerjurkje. Deze zijn helemaal top voor in jouw strandtas! Klik hier voor de slippers.

Zonnebrand

strandtas

Persoonlijk ben ik onwijs fan van deze lekkere zonnebrand. Hij hydrateert, is water resistant en ruikt ook nog eens onwijs lekker. Wat wil een Fit Girl nog meer? Je koopt de lekkere zonnebrandcrème hier.

Kleding

strandtas

Dit tuniekje is perfect voor een zwoele zomerdag en kan dus echt niet missen in jouw strandtas. Hij is lekker luchtig en is mooi afgewerkt met schattig kant. We like! Super fijn om over je bikini aan te trekken, maar natuurlijk ook gewoon leuk voor overdag! Je scoort hem hier.

Yas girl! Met dit tuniekje ga jij echt shinen op het strand of aan het zwembad! De schattige kwastjes maken dit tuniek helemaal af. Deze wil jij toch ook in je strandtas? Shop ‘m hier.

Opblaasdier

Hij ontbreekt niet meer uit de foto van menig influenceer, maar mag ook zeker niet in jouw strandtas ontbreken: Het opblaasdier. Het liefst in flamingo of unicorn vorm. Niet te lang je ogen dicht doen he, want voordat je het weet drijf je naar de overkant. 😉

 

OMG! Deze moet je hebben! Deze kleine flamingo is mega handig, hij houdt namelijk jouw drankjes vast. Wel zo handig voor in je strandtas, toch? Je scoort dit schatje hier.

Ook deze unicorn mag absoluut niet missen in jouw strandtas! Met dit opblaasdier ga je zeker weten de show stelen in het water. Oh en.. hij is ook nog eens ongelofelijk instagrammable! Kopen kopen kopen dus! Je vindt ‘m hier.

Volgens mij is je strandtas nu aardig gevuld en ben je helemaal klaar om naar het strand te vertrekken. Wat doe jij altijd in je strandtas dat niemand mag vergeten? We zijn benieuwd naar jouw beach essentials! 

De 5 mooiste stranden bij Albufeira, Portugal

stranden albufeira

Na zeven maanden Australië zijn Nina en Maris weer even in Nederland geweest. Heerlijk om weer met vrienden en familie te knuffelen en bij te kletsen. Thuiskomen is zelfs voor deze nomads fijn, maar uiteraard blijven we niet voor lang. Deze zomer vind je ons aan de Portugese kust, in de provincie Algarve. Daar werken we al vijf jaar lang elke zomer. Ook al zijn we weer op reis, Portugal is voor ons als thuiskomen. Ondertussen kennen we daar alle toffe plekjes en stranden, daarom zetten we voor jullie onze vijf favo stranden op een rijtje. Mocht je komende zomer naar de Algarve gaan, sla deze dan zeker niet over. Staat de Algarve nog niet op een van je must-see lijstjes, knal hem er dan maar snel op. Want voor witte stranden met prachtige rotspartijen hoef je écht niet naar Australië. Nee, die hebben we gewoon om de hoek, in Zuid-Europa.

Praia de Marinha, Lagoa

Dit strand is al een aantal keer uitgeroepen tot een van de mooiste stranden ter wereld! En dat snappen wij wel. Er zijn maar weinig stranden zo fotogeniek als dit strand. Helemaal omgeven door grote rotspartijen is de weg er naar toe alleen al een avontuur (met ontzettend veel trappen.) Het strand bestaat eigenlijk uit twee delen en om van het ene naar het andere deel te gaan houd je geen droge voetjes. Maar dat heb je er vast wel voor over toch? 😉

 

Sao Raphael

Als we vrij zijn, kiezen we vaak voor dit strand om even bij te komen van ons werk in Portugal. Het ligt vlakbij de toeristisch badplaats Albufeira maar is ook in het hoogseizoen een rustig strand. Daarnaast kan je hier aan het strand heerlijk eten, wat een van onze favoriete hobby’s is. 😉

 

Praia do Carvoeiro

Onze eerste kennismaking met Carvoeiro was op het bekende black&white dorpsfeest dat ieder jaar eind juni plaatsvindt. Met de voetjes in het zand luisteren naar live muziek. Tegen de tijd dat wij er vorig jaar waren was het al donker, maar zelfs in het donker konden we de schoonheid van het strand en het dorp al zien. Daarom zijn we terug gegaan in het daglicht en man man man, wat is een dit een fantastisch mooie plek.

Praia do Amado

Nee, voor hele mooie stranden hoef je dus niet naar Australië, die heb je ook in Portugal. En er is nog iets waar Australië om bekend staat, maar wat ook in Portugal goed kan: surfen. Dit strand is een van de surf hotspots van Portugal. Dus houd jij ook wel van een sportieve vakantie, neem hier dan vooral een surfles.

Praia da Fálesia

Dit strand is fantastisch, misschien niet omdat het strand heel bijzonder is. Maar wél omdat aan dit strand de Thai Beach Club zit. Een plek waar wij één a twee keer per zomer met onze collega’s naar toe gaan en waar het altijd gigantisch uit de hand loopt. Bij deze prachtige strandtent reserveer je vanaf 16:00 uur een tafel voor een late lunch of diner. Gedurende twee gangen komen schalen met heerlijk thais eten op tafel die genuttigd worden onder het genot van een heerlijk wijntje. Rond een uur of zeven begint de live muziek en zonder dat je het door hebt staat om 20:00 uur iedereen op tafel te dansen. De sfeer die het personeel en de muzikanten in dit restaurant weten te creëren is ongekend. We kunnen het eigenlijk niet uitleggen, dit is een typisch gevalletje #bijzijnismeemaken. Je kunt je dus vast wel voorstellen waarom Praia da Fálesia een van onze favo stranden is.

Er zijn natuurlijk nog véél meer prachtige stranden in Portugal, maar dit zijn onze faves. Ben jij enthousiast geworden en kan jij niet wachten om je reis naar Portugal te boeken. Vraag ons gerust om tips, die geven we graag. En heb jij jouw Portugese trip voor deze zomer al geboekt? Vergeet NinaenMaris dan niet te taggen op jouw insta. Wij vinden het mega leuk om andere vakantiegangers te volgen bij al hun avonturen. Of ben je deze zomer in de buurt van Albufeira? Laat het ons dan vooral weten. 

Ben je ook nieuwsgierig geworden naar onze avonturen deze zomer in Portugal en ben je benieuwd wat wij allemaal gaan doen? Volgs ons dan op youtube: NinaenMaris. In Portugal gaan wij uiteraard door met vloggen! 

Deze 10 boeken zijn ideaal om deze zomer op het strand te lezen

boeken strand

Ga jij ook nog lekker op vakantie? Of heb je een paar dagen in Nederland gepland om op het strand te liggen? (Of gewoon in de tuin of het park natuurlijk.) Dan is het handig om goed voorbereid op pad te gaan! Het strand is namelijk de ideale plek om heerlijk te lezen. Het geluid van de zee op de achtergrond, het zonnetje op jouw bol en misschien wel een cocktail op het tafeltje naast je. Ja, dat is heerlijk ontspannen. Ik ben op zoek gegaan naar de allerleukste boeken die deze zomer niet in jouw strandtas mogen ontbreken. Wedden dat jij heerlijk uitgerust en super geïnspireerd terugkomt van vakantie als je al deze bundels uit hebt? 

boeken strand

Ik zie je op het strand

We trappen de lijst af met een boek dat heerlijk weg te lezen is. Want eerlijk is eerlijk, hoe erg je ook van literatuur of diepzinnige boeken houdt, elke vrouw heeft een soft spot voor romantische verhalen. Helemaal als je op het strand ligt van een mooi eiland met optie 1: jouw boyfriend aan je zijde of optie 2: met vriendinnen bent maar allemaal knappe Zuid-Europese, zongebruinde mannen ziet beach volleyballen verderop. Ik zie je op het strand is het nieuwste boek van Jill Mansell en hij is weer top. Hoofdpersoon Clemency ontmoet de man van haar dromen, Sam, in het vliegtuig. Ze hebben een gigantische klik, maar verliezen elkaar toch uit het oog. Totdat hij jaren later weer op de stoep staat. Alleen… als de nieuwe man van haar stiefzus. Help!

boeken strand

Babe, you got this

Vrouwen zijn steeds meer hun plek aan het veroveren in de arbeidsmarkt. En dat succes moet gedeeld worden; op social media zie je ongelofelijk veel girlbosses langs komen die alles lijken te hebben. Een succesvol bedrijf, een Instagram-account met veel volgers, oh en die tekent net een koopcontract voor dat prachtige huis aan de Amsterdamse grachten. Hallo, waarom lukt dat jou nog niet? In Babe, you got this worden tips & tricks van allerlei succesvolle vrouwen gedeeld. Van ondernemers tot dat ene zakenwonder. Hoe zijn zij zo ver gekomen? Wat is hun nummer 1 tip? En welke fouten zijn zij onderweg tegengekomen? In het boek van Emilie Sobels en Martje Haverkamp lees je het allemaal.

boeken strand

Gangster Anders en zijn vrienden

De boeken van Jonas Jonasson zijn fictie ten top. Hij debuteerde ooit met De 100-jarige man die uit het raam klom en verdween en is, geheel terecht als je het mij vraagt, door de gehele wereld met open armen ontvangen. De raarste dingen gebeuren in zijn boeken, maar dat maakt het juist oh zo leuk. Zijn nieuwe boek Gangster Anders en zijn vrienden is niet veel anders. Het gaat zo: Gangster Anders komt in een gekke situatie terecht: hij is net uit de gevangenis en knapt, met behulp van een hotelreceptionist en een pastor, klusjes op voor de Zweedse onderwereld. Hij is niet uitermate geschikt en besluit daarom een kerk op te richten. Dat gaat niet helemaal goed, want binnen no time zitten de zwaarste criminelen achter het drietal aan. Gegarandeerd dat je dit boek binnen no time uit hebt.

boeken strand

Michelle Obama

Acht jaar lang hebben we haar mogen bewonderen als eerste Afro-Amerikaanse vrouw in het Witte Huis. Ze is een perfect voorbeeld voor velen geweest, maar wat is nu eigenlijk precies haar verhaal? In Michelle Obama leren we de voormalig First Lady kennen in de periode voordat ze voet zette in het belangrijkste gebouw van Amerika. Van haar jeugd in de South Side van Chicago tot haar studentenjaren bij Princeton University en Harvard Law School. (Terwijl racisme echt nog een dingetje was toen!) Hoe is zij zo’n krachtige vrouw geworden die niet alleen een formidabele carrière startte, maar ook een gezin grootbracht en hielp om haar man president te worden? Je leest het allemaal.

boeken strand

Later als ik dood ben

In Later als ik dood ben lees je het verhaal van Elin. Ze heeft een leven waar niks mis mee is; een fijne relatie, een goede baan en een mooi huis. Maar dan ontdekt ze opeens iets, waardoor ze erachter komt dat haar leven een groot leugen is. Over alles begint ze te twijfelen. Zijn haar ouders wel haar echte ouders? En wie is zij eigenlijk? Er is maar een manier om daar achter te komen en dat is het criminele circuit in… Als dat maar goed gaat.

boeken strand

Ginevra

Simone van der Vlugt heeft al een hoop boeken op haar naam staan en haar nieuwste boek is een perfecte toevoeging aan het lijstje. Ginevra is een historisch roman dat zich afspeelt in de veertiende eeuw in Florence. Hoofdpersoon Ginevra wordt stapelverliefd op Antonio, maar tot haar grote verrassing weigert haar vader wanneer hij om haar hand komt vragen. De reden? Hij schijnt nogal verlichte ideeën te hebben – iets wat in die tijd echt not done was. Ginevra wordt uitgehuwelijkt aan een rijke weduwnaar, waar ze diep ongelukkig wordt. Totdat de pest uitbreekt…

boeken strand

Mijn leven in de wildernis

Misschien heb je Miriam Lancewood al eens op tv gezien: in Floortje naar het einde van de wereld kwam ze samen met man Peter op de buis. De reden? De Nederlandse liet de Achterhoek achter en vertrok naar Nieuw-Zeeland. En dat betekent niet dat ze daar een leuk appartementje scoorde en bij een multinational aan de bak ging. Nee, Miriam en Peter leven ver van de bewoonde wereld. Helemaal geïsoleerd in de wildernis zonder luxe, maar wel met de rijkdom van de natuur. Ze vertelt haar verhaal in Mijn leven in de wildernis.

boeken strand

Nazomer

Al jarenlang schrijft Esther Verhoef bestseller na bestseller. Nazomer is hierop geen uitzondering. Hoofdpersoon Vivian staat op het punt om in Parijs de rode loper te betreden. Haar carrière is booming en de Amsterdamse is ontzettend trots dat ze inmiddels zelfs in Parijs een gevestigde naam is geworden. Maar dan krijgt ze schokkend nieuws… En dat zet haar hele leven op zijn kop. Die gebeurtenis van vroeger die ze al jaren verdringt, komt ineens weer boven. Zal haar leven er hierna nog hetzelfde uitzien?

boeken strand

Lion – Mijn lange weg naar huis

Misschien heb je de film al gezien, misschien ook niet. Either way is het aanrader om dit boek in jouw koffer te stoppen. In Lion – Mijn lange weg naar huis lees je het verhaal van de 5-jarige Saroo. Hij staat op een druk station in India, maar raakt zijn broer kwijt. In een poging om hem te zoeken klimt hij in een trein, maar daar komt hij vast te zitten. Het gevolg? Zodra hij de trein weer uit kan, is hij vervoerd naar de andere kant van India. Hij komt daar uiteindelijk in een weeshuis terecht, waarna hij wordt geadopteerd door een Australisch echtpaar. Vergeten doet hij het echter nooit en wanneer hij bijna dertig is, begint hij dan ook met de zoektocht naar zijn broer. De eerste aanwijzing? Die vindt hij door een jaar lang Google Earth af te speuren naar treinsporen stations, totdat hij iets bekends tegenkomt.

boeken strand

Pogingen iets van het leven te maken

Geen boek die dit jaar is uitgekomen, maar dit is gewoon een persoonlijke favoriet waarvan ik vind dat hij er tussen hoort. Gewoon, voor als je hem nog niet hebt gelezen. Waar gaat Pogingen iets van het leven te maken over? Ik vertel het je! De (toen bijna) 84-jarige Hendrik Groen hield een jaar lang een dagboek bij. Alle leuke, zielige en opvallende momenten die hij meemaakt in het bejaardentehuis in Amsterdam Noord waar hij woont worden vastgelegd. Hij is dan wel oud, maar hij is zijn levenslust nog lang niet kwijt en weigert dan ook om weg te kwijnen achter de geraniums. Een echte aanrader, want dit boek lees je in een ruk uit. Als je hem bestelt, scoor dan ook gelijk zijn tweede boek: Zolang er leven is. Dan kun je gelijk door!

Heb jij nog aanvullingen voor dit lijstje? Laat het me weten in de comments!

Meer van mij zien? Lees dan al mijn artikelen of volg me dan op Instagram op @michelledenelzen.

Welke zwemkleding past bij jouw lichaam?

Naar bikini’s kijken is altijd leuk; je waant je dan meteen in die zomersferen. Ik zie mezelf altijd meteen met een cocktailtje in mijn hand in een strandtentje op een mooi eiland. Een echte leuke bikini vinden, is daarentegen wat lastiger en minder relaxed. We hebben allemaal een ander lichaam, met andere onzekerheden en andere wensen. Daarom heb ik voor jullie opgezocht welke zwemkleding het beste past bij elk lichaamstype! 

Voor ik begin met alle lichaamstypen, moet ik er wel bij vertellen dat jouw lichaam niet precies tussen een van deze typen hoeft te passen. Deze typen zijn slechts een soort gids waar je naar kan kijken als je een bikini shopt. Ook is het natuurlijk zo dat een bikini voor het ene lichaamstype een ander lichaamstype ook supergoed kan staan.

Peer figuur

Een peervormig figuur houdt eigenlijk in dat het onderlichaam breder is dan het bovenlichaam. Je heupen zijn dan breder dan zowel je middel als je schouders. Ga dan voor een broekje die mid- of high-waisted is en die niet direct op je heupen hangt. Om de aandacht naar de bovenkant te trekken, kan je een opvallende top aan trekken.

Appel figuur

Ben jij juist breder aan de bovenkant, maar smaller aan de onderkant? Dan heb je waarschijnlijk een appelfiguur. Om je borsten genoeg steun te geven kun je het beste gaan voor een top met brede banden of met een beugel. Als je slanker wil lijken, kun je jouw top combineren met een low-waist broekje. Zo lijkt jouw bovenlichaam namelijk langer. Wat jou ook heel goed staat, is een one-piece! Ga voor een vrolijke print, en er draaien heus een paar hoofdjes op het strand deze zomer!

Zandloperfiguur

Een zandloperfiguur betekent dat je bredere schouders hebt en bredere heupen, maar met een smalle taille. Wees niet bang om je middel te accentueren! Mocht je iets minder nadruk op je heupen willen leggen, ga dan voor een high-whist broekje. Om je borsten voldoende steun te geven, kun je kijken naar een bikini met brede bandjes.

Recht figuur

Dit is een lichaamstype met niet zoveel rondingen. Wil jij toch wat meer vorm geven aan je lichaam? Neem dan een bikini met veel ruches en franjes. Door de franjes krijgen je heupen en buste iets meer volume. Ook een goed idee: een monokini met cut-outs of een badpak met brede zijkanten. Een high-waist broekje kan ook wat meer vorm geven aan je heupen.

Korte benen

Als je wat kortere benen hebt, kan je ze langer laten lijken door een zwemkleding te dragen die hoog is uitgesneden. Een bikinibroekje met touwtjes kan er ook voor zorgen dat jouw benen net iets langer lijken.

Kort bovenlichaam

Wil jij juist liever je bovenlichaam langer laten lijken? Ga dan voor een low-waist broekje. Als je die combineert met een haltertop, lijkt jouw bovenlichaam al een stukje langer.

Zelf ga ik op zoek naar een mooie high-waist broek of one-piece die hoog is uitgesneden. Naar wat voor zwemkleding ben jij op zoek? Laat het weten in de comments! 

Wil jij helemaal klaar zijn voor de zomer? Dan moet je zeker eens naar deze jurkjes kijken! >

Wil je meer van mij zien? Lees dan mijn artikelen of volg me op Instagram op @rooshijwegen!