Zo kwam Robin van haar sugar cravings af

sugar cravings

Drie weken geleden ging ik de ultieme test aan: ik probeerde volop om van mijn sugar cravings af te komen. In m’n vorige artikel kun je lezen hoe ik dat van plan was. En vandaag vertel ik je hoe het is gegaan en of het me dan ook echt is gelukt!

Een extra boost

Dit voorjaar gooide ik het roer om en besloot ik dat ik dit jaar echt de fitste versie van mezelf wilde worden. Ik viel 6 kilo af en voelde me eindelijk zelfverzekerd over mijn eigen lichaam. Dit betekent trouwens absoluut niet dat ik nu heel dun ben, ik heb nog steeds een buikje, maar ik voel me beter over mezelf dan ooit. Dit komt omdat ik van binnen fitter ben en dat uit zich dan ook naar buiten. Toch was er een oude gewoonte waar ik maar niet van af kwam: ik ben een echte Bourgondiër en houd van alle zoetigheden. Dat kan ik prima combineren met een gezonde lifestyle, maar vooral in het weekend ging ik vaak los met net even wat te veel koekjes, taartjes en snacks. Ook doordeweeks kwam ik de dag niet door zonder een aantal snacks. Dit waren vaak wel gezondere snacks, maar ze hielpen me niet per se bij het worden van de fitste versie van mijzelf. Als ik daar toch een oplossing voor zou kunnen vinden, zou ik echt helemaal klaar zijn voor een super fitte zomer!

De test

Om van mijn sugar cravings af te komen, ging ik aan de slag met de Fit & Shape proteïne van Be So Happy en het bijbehorende receptenboekje voor de nodige inspiratie. Dit alles zou er voor moeten zorgen dat ik minder cravings had en dat ik me bovenal fitter en beter in mijn vel zou moeten voelen. De afgelopen weken zag mijn eetschema er ongeveer zo uit:

  • Ontbijt: Shake van amandelmelk, bevroren fruit (bijv. banaan. aardbei, blauwe bessen) en Be So Happy vanilla sky
  • Lunch: Falafel bowl met kikkererwten, komkommer, tomaatjes, hummus en natuurlijk falafel of een salade met bijv. bietjes, pecannoten, komkommer en mosterd dressing
  • Tussendoortje: Fit & Shape Shake van Be So Happy
  • Diner: Stond niet in het receptenboekje maar was bijv. pasta met linzenbolognese, Mexicaanse bowl met bonen en quinoa of pita’s met falafel, salade en yoghurt-knoflooksaus.
  • Avondsnack: Bakje kwark of wat fruit

Zoals je kunt zien at ik dus heel erg gevarieerd, grotendeels plantaardig en super gezond. Door het receptenboekje kreeg ik weer superveel inspiratie en kon ik niet wachten om aan de slag te gaan met al die heerlijke recepten. Op elke recept bedacht ik wel weer een variatie en zo vlogen de drie weken voorbij. Vooral tijdens dit warme weer vond ik het super fijn om met een smoothie te ontbijten, ik krijg op een warme dag ’s ochtends niet makkelijk een ontbijtje naar binnen en dat ging nu juist heel makkelijk. Op minder warme dagen ontbijt ik altijd stevig met een bakje havermout, maar ik heb dan vaak om een uurtje of 10 al weer behoorlijke trek. Ik had verwacht dat dit met een ontbijtshake helemaal snel zou zijn, maar het tegendeel werd bewezen. Ik kon de ochtend heel makkelijk doorkomen en had geen seconde trek. Tot nu toe werkte de Fit & Shape proteïne dus boven verwachting! Waar ik normaal rond 4 uur een enorme energiedip kreeg en snakte naar een snack, had ik daar ook nu geen last van. Tijdens of na mijn lunch nam ik vaak nog een Fit & Shape shake, waardoor ik wederom de hele middag door kon knallen. Geen energiedip en al helemaal geen trek in suiker. So far so good!

sugar cravings

Mijn favoriete recept

Je denkt nu misschien dat ik drie weken alleen op salades en shakes heb geleefd, maar niets is minder waar. De recepten uit het receptenboekje waren heerlijk en er was één recept wat ik tot nu toe elk weekend heb gemaakt. En dat zijn, jawel, vegan wafels! Naast vegan zijn ze ook nog super rijk aan proteïne en fantastisch lekker. Als je de Instagram Story van Fitgirlcode hebt gevolgd, heb je misschien al gezien hoe die wafels eruit zagen en heb je ook gelezen dat ik beloofde om het recept met je te delen. Beloofd is beloofd, dus dit is het recept:

Happy waffles (voor 2-3 stuks)

Ingrediënten

  • 120 gram havermout
  • 240 ml amandelmelk
  • 1 el gebroken lijnzaad (of chiazaad)
  • 1 rijpe banaan
  • 1 spoon Vanilla Sky
  • Kokosolie of bakspray 
  • Toppings: Blauwe bessen, kokos, ander fruit 

Bereiding

  1. Verwarm je wafelijzer voor. Tip: heb je geen wafelijzer? Je kunt ook een tosti-ijzer gebruiken. 
  2. Meng alle ingrediënten, behalve de kokosolie, tot een stevig beslag. Voeg wat extra havermout toe als het beslag niet stevig genoeg is. 
  3. Vet het wafelijzer in met de kokosolie of bakspray en schep er 3 volle eetlepels van het beslag in. 
  4. Bak de wafels volgens de instructie van het wafelijzer. Let op dat je wafel niet te bruin wordt. 
  5. Maak af met jouw favoriete toppings. 

Het resultaat

Na 3 weken kan ik echt zeggen dat ik de producten van Be So Happy goed getest heb en een duidelijke mening kan vormen. Bovendien weet ik inmiddels ook of mijn sugar cravings echt minder zijn geworden en of ik lekkerder in mijn vel zit. Zoals ik hierboven al vertelde, werkte het ontbijten met een shake echt super goed voor me. Naarmate ik meer gewend raakte aan dit ontbijtje bleef dit ook zo. Wanneer ik in het weekend mijn ontbijt omwisselde met bovenstaande wafels bleven mijn sugar cravings ook weg. Ik ben niet iemand die na elke workout proteïneshakes drinkt, dus het dagelijks drinken van de Fit & Shape proteïne was voor mij best een omschakeling.

Toch ben ik enorm blij met mijn nieuwe routine en voel ik me een stukker fitter na deze drie weken. Ik zal natuurlijk altijd een zoetekauw blijven, maar de terugkomende cravings zijn dankzij Be So Happy echt verdwenen. Wat ik vooral fijn vond, was dat het niet voelde alsof ik mijn schema heel erg moest aanpassen. Ik at heerlijke salades, mocht ’s avonds lekker eten waar ik zelf zin in had en kon genieten van de lekkerste ontbijtjes en tussendoortjes. Ondertussen werd mijn lijf fitter en voelde ik me bovenal een stuk minder opgeblazen en gelukkiger. Ik weet zeker dat ik deze routine de komende tijd makkelijk ga volhouden!

Ik durf er mijn hand voor in het vuur te steken dat het proberen van de Fit & Shape shakes van Be So Happy voor jou ook de moeite waard is en raad het dan ook iedereen die zich fitter en gelukkiger wil voelen én van z’n sugar cravings af wil komen aan. Wil jij na het lezen van mijn review ook aan de slag met de Fit & Shape proteïne van Be So Happy? Met de code FITGIRLCODE78 krijg je t/m 30 augustus €10,- korting op de Fit & Shape shakes en ze hebben ook een super fijne combi deal waarbij je de Shake + een shakebeker scoort voor slechts €42,95, bovendien krijg je dan ook het leuke receptenboekje wat ik heb gebruikt. Met onze kortingscode betaal je dan dus nog maar €32,95!

Ik ben super blij met mijn nieuwe routine en durf dit jaar vol trots te zeggen dat ik fit de zomer in ben gegaan. Ik ben mijn sugar cravings de baas en val niet zomaar meer terug in mijn oude patroon. En dat gevoel maakt me gelukkiger dan ooit. 😉

Dit artikel is in samenwerking met Be So Happy geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel.

Is dit dé oplossing tegen sugar cravings?

sugar cravings

Zoals je misschien al wel hebt gelezen en gezien, ben ik de afgelopen tijd hard bezig geweest om deze zomer echt de beste versie van mezelf te worden. Zo stond ik meer in de sportschool en lette ik echt weer goed uit mijn eetpatroon, maar er was een ding waar ik nog steeds geen afscheid van kon nemen: mijn sugar cravings. En wat doe je als je een probleem hebt? Juist: dan zoek je een oplossing!

Ik was de afgelopen maanden super goed bezig (al zeg ik het zelf ;)), maar nu we weer volop in de zomer zitten merk ik dat ik meer moeite krijg met het in controle houden van mijn cravings. Ik ga net iets sneller overstag voor een ijsje en maak minder bewuste keuzes. En dat vind ik jammer! Ik had al verschillende manieren geprobeerd, maar niets was echt succesvol. Daar komt hopelijk nu verandering in!

Eindelijk een oplossing

Ik had het nieuwe merk Be So Happy al weleens voorbij zien komen, maar wist tot op heden niet precies wat het voor me kon doen. Na uitgebreide research kwam ik er achter dat Be So Happy er alles aan doet om jouw gezonde lifestyle te ondersteunen. Zo kun je er terecht voor verschillende voedingssupplementen voor een happy en healthy lifestyle. Denk bijvoorbeeld aan een supplement voor prachtige lokken en een stralende huid. Of een Detox Treatment supplement om je ontgiftingsproces te ondersteunen en je fitter te voelen.

Maar waar ik vooral geïnteresseerd in ben, zijn de Fit & Shape proteïne. Met een hoog eiwitgehalte, weinig calorieën en zonder gekke toevoegingen, zorgt deze proteïne er voor dat je sugar cravings voorgoed voorbij zijn. Zo is een shake het optimale tussendoortje, maar kun je ze ook prima in je ontbijt of lunch verwerken. Aan mijn sugar cravings werken, terwijl ik een stack pancakes of een ontbijtshake naar binnen werk? Yes please! Dat moet ik natuurlijk testen!

Een strakke planning

Ik zeg niet graag dat ik het druk heb, maar in de realiteit is dit vaak wel zo. En wat doe je als je weinig tijd hebt om gezond te eten? Yep, dan grijp je naar het eerste wat je bij de hand hebt. Op het Fitgirlcode kantoor zijn er vaak genoeg healthy opties tot m’n beschikking, maar omdat ik ook weleens thuis werk of vanuit werk meteen door ga naar de sportschool heb ik niet altijd tijd om een gezonde snack te maken. De Fit & Shape proteïne is hier dus de perfecte oplossing voor! Ik mix een van de smaken met wat plantaardige melk et voilà: een gezond tussendoortje binnen een minuut. Bovendien kan ik dan meteen doorwerken en ondertussen lekker mijn shake opdrinken. Geen geknoei en geen kruimels op m’n laptop. Wel zo fijn. 😉

sugar cravings

Test jij met me mee? 

De komende 3 weken ga ik aan de slag met het testen van de Fit & Shape proteïne van Be So Happy, om te kijken of ik mijn cravings echt de baas kan worden en natuurlijk om nog net even wat zelfverzekerder en gelukkiger op vakantie te kunnen gaan. Dit doe ik niet alleen door de shakes als tussendoortje te drinken, maar ook door heerlijke recepten te maken met de shakes die ik deel via artikelen én op de Instagram Stories van Fitgirlcode. Zo geef ik jullie een kijkje in mijn keuken en kun je op de voet volgen wat de shakes voor me gaan doen.

Natuurlijk deel ik deze resultaten met je via een uitgebreide review, maar het lijkt me ook heel leuk als jij met me mee gaat testen. Want om echt te weten of het iets voor jou is, kun je het natuurlijk het beste zelf proberen! Bovendien lijkt het me super leuk om ervaringen en recepten met je te delen. Dus daarom heb ik iets heel leuks voor je! Met de code FITGIRLCODE78 krijg jij maar liefst €10,- korting op de Fit & Shape proteïne van Be So Happy en kun jij ze dus heel voordelig met mij mee testen. Ze hebben nu ook een super fijne combi deal waarin je een pot Fit & Shape proteïne samen met de shakebeker kunt kopen (+ gratis verzending)! Met de Fitgirlcode korting kun je die voor maar €32,95 kopen. Heb je al een shakebeker? Dan kun je de proteïne met onze korting voor maar €25 in huis halen. Klinkt super toch? Je hebt t/m 30 augustus de tijd om de proteïne met korting te bestellen. Maar ik vind het natuurlijk wel leuk als je tegelijk met mij begint. 😉

Dus haal jouw Fit & Shake proteïne snel in huis en ga de komende weken samen met mij aan de slag om jouw sugar cravings te verslaan en de beste happy versie van jezelf te worden! Zo komen we samen fit de zomer door! Laat je me weten of je met me mee test?

Dit artikel is in samenwerking met Be So Happy geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel.