Zo ga jij helemaal fit de lente in

Geloof het of niet, maar deze week is de lente toch écht begonnen. Het zonnetje breekt voorzichtig door en voor sneeuw hoeven we (hopelijk…) niet meer bang te zijn. Bij lente horen ook lentekriebels en die komen heel goed van pas bij onze fit journey. Dat lekkere weer geeft ons nét dat beetje extra energie waardoor we weer een nieuw seizoen vol leuke workouts ingaan. Met deze extra tips ga jij echt álles uit de lente halen! 

fit de lente in recept

Tijd voor nieuwe recepten

Onze cravings naar stampot zijn voorbij en we snakken nú al naar de allerbeste maaltijdsalades. Hoog tijd dus om weer wat nieuwe food inspiratie te verzamelen! Gelukkig staat onze website vól met gezonde, lente-proof recepten zoals bijvoorbeeld deze lekkere buddha bowl, deze warme zalmsalade of deze bietensalade met bulgur. Mijn tip? Probeer elke week minimaal 2 nieuwe recepten uit te proberen. Voor je het weet heb je weer een aantal lekkere maaltijden geleerd die je daarna binnen een handomdraai op tafel zet.

Wandelen in plaats van fietsen

Woon je dichtbij je werk? Wandel dan eens in plaats van je fiets te pakken. Nu het weer lekker weer wordt, is regen (hopelijk) een excuus meer om de bus of tram te pakken. Of je nou je hele route wandelt, of maar een stuk, een beetje extra beweging is nooit verkeerd. Deze 5 voordelen van iedere dag 30 minuten wandelen zou ik zeker even lezen mocht je nog niet overtuigd zijn! 😉

Closet clean out

Al die dikke hardloop leggings maken langzaamaan plaats voor onze voorjaars kleding. Dus laat dit een mooi moment zijn om die sportlade eens goed uit te mesten. Heb je echt ál die roze sporthemdjes nodig, of is het tijd voor een update? Ik weet niet of dit voor jullie ook geldt, maar met een nieuw setje sportkleding gaan mijn workouts altijd 10x beter. Just sayin…

fit de lente in yoga

Routine update

Heb jij deze hele winter zitten zwoegen tijdens je spinning lesjes? Gebruik dan het nieuwe seizoen eens om je routine wat op te schudden. Als je bij een sportschool zit waar ze groepslessen aanbieden, dan zit er vást nog eentje bij die je niet geprobeerd hebt. Misschien is het wel een leuk idee om wat nieuwe spiergroepen te prikkelen met een nieuw soort les. Zo kom je ineens wel héél snel bij jouw killer, summer body.  😉

Ga lekker naar buiten

Nu het steeds fijner weer wordt buiten, bereiden sommigen van ons zich goed voor op een knallende bootcamp workout. Neem eens een kijkje op internet om te zien of er in jouw buurt wat leuke buitenlesjes georganiseerd worden. Want zeg nou zelf, een yogasessie op zondagochtend in het park is een stúk leuker dan de gebruikelijke les! Sport je liever alleen? Check dan deze 5 leuke workouts die je buiten kunt doen.

Wat zijn dingen die jij doet om fit de lente in te gaan? Deel jouw tips vooral in de comments, wij zijn heel benieuwd! 

Bron beelden: Unsplash

5 dingen die je kunt doen als je de winter zat bent

winter activiteiten

Ben jij na die ontzettend koude week nóg meer toe aan zon, zee en strand? En ben je bijna in staat om te emigreren naar een land waar de zon altijd schijnt? Geloof ons, wij ook! Maar aangezien het mooiste seizoen van het jaar nog even op zich laat wachten, zullen we onszelf nog even zoet moeten houden. Probeer, voordat jij jezelf opsluit in huis met de verwarming op standje 100, eens één van deze 5 dingen en je voelt je meteen een stuk beter!

Bikini’s shoppen

Je moet er nu waarschijnlijk niet aan denken om in een bikini rond te paraderen, maar je kunt nooit te vroeg zijn toch? Bovendien zijn de leuke bikini’s altijd uitverkocht als het eenmaal lekker weer is, dus je kunt er maar beter vast een paar inslaan. 😉

Dagje sauna / wellness

Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar wij zijn haastig op zoek naar warmte. Iedere vorm van warmte is prima, maar als ie in de vorm van een sauna of wellness komt, hoor je ons al helemaal niet klagen! Er zijn vaak online heel veel aanbiedingen die een dagje ontspannen voor iedereen mogelijk maakt. Wij vonden via Groupon bijvoorbeeld al een dagentree bij deze twee spa’s voor minder dan €20- !

Alleen voor dit uitzicht zouden we al €15 betalen. 😉 

Of wat dacht je van een dagje sauna met een massage? 

Een zomers recept maken

Winter of niet, wij vinden dat het altijd tijd is voor ijs! Vooral als je kiest voor een healthy variant. Om je in de zomersferen te brengen delen we alvast ons favoriete recept voor N’Icecream (bananenijs) wat je met een paar ingrediënten op tafel zet!

Recept voor Stracciatella N’Icecream

Ingrediënten voor 2 personen

  • 3 bevroren bananen (zonder schil)
  • schuitje water of amandelmelk
  • 20 gram pure chocolade
  • keukenmachine (blender mag ook)

Bereiding

  1. Haal de bananen uit de vriezer en hak ze in stukken (je kunt dit voortaan ook doen voordat je ze invriest)
  2. Doe de bananen met het water (of de de amandelmelk) in je keukenmachine en meng tot een glad geheel.
  3. Hak ondertussen de chocolade in kleine stukjes.
  4. Doe het ijs in een bak en meng hier de pure chocolade doorheen. Zet het vervolgens nog een uurtje in de koelkast om op te laten stijven.

Enjoy your icecream!

Je zomervakantie boeken

Wat betreft de vakantie kun je er natuurlijk niet vroeg genoeg bij zijn, vroeg boeken betekent goedkopere vluchten en hotels en vaak ook nog extra vroegboekkorting! Nu alleen nog een goede bestemming vinden… Wij hebben vast een kijkje genomen bij Easyjet en Klm en vonden vluchten naar de volgende bestemmingen voor een prikkie!

KLM heeft momenteel USA aanbiedingen, wat betekent dat je met behoorlijk wat korting naar New York, Las Vegas, Los Angeles en nog veel meer bestemmingen vliegt. Zie jij jezelf al zitten in het altijd zonnige LA? Check hier de kortingen! 

winter activiteiten

Ook Easyjet doet mee met leuke kortingen en biedt heel veel zomerdeals aan. Hierbij boek je een pakket met vlucht en verblijf voor een heel klein prijsje. Zo ben je zomaar een week op vakantie in Italië voor €300! Ik zou zeker even een kijkje nemen. 😉 Bekijk hier de aanbiedingen.

Kaarten scoren voor een festival

Wacht je liever nog even met het boeken van je vakantie, maar wil je wel graag iets hebben om naar uit te kijken? Dan is nu de perfecte tijd om een kaartje te scoren voor een festival in de zomer. De meeste kaarten zijn inmiddels in de verkoop of komen er deze maand aan, dus je bent precies op tijd. Als jij jouw kaartje eenmaal hebt gekocht, kun je meteen aan de slag met de voorbereiding. Scoor alvast een lekker outfitje voor het festivalseizoen of organiseer een pre-party met je vriendinnen.

Als jij van deze dingen niet in de zomerstemming komt weten wij het ook niet meer. Nog heel even volhouden, de lente staat bijna voor de deur! Voor je het weet zitten we weer in onze korte broek op het terras te klagen hoe warm het is. 😉

De leukste sportkleding voor de lente

sportkleding lente

Het lijkt nog lang te duren, maar over een klein maandje is het eindelijk weer lente. YES! Zo langzamerhand laat het zonnetje zich steeds meer zien en wordt het buiten een beetje warm. Je fleece vest kan weer in de kast en je drie-kwart legging mag er weer bijna uit. Wij gingen alvast op zoek naar de leukste kleding waarmee jij straks lekker kunt sporten in de zon! 

Tops

sportkleding lente

Deze top is niet alleen mooi, maar houdt je door de stof ook extra koel. 

sportkleding lente

In de lente kunnen we weer lekker uitpakken met felle kleuren!

sportkleding lente

Van deze crop top kom je toch meteen in lente sferen?

sportkleding lente

Draag deze top over je shirt als het nog een beetje fris is. 

Leggings

sportkleding lente

Tja, als je dan de top hierboven scoort moet je natuurlijk een bijpassende legging. 

sportkleding lente

We blijven nog even in het bloementhema met deze topper. 

sportkleding lente

Van deze kleur word je toch meteen vrolijk?

sportkleding lente

Voor als het warme weer echt doorzet. 

Accessoires

sportkleding lente

Voorkom die irritante plakkende haren op je bezwete voorhoofd met deze haarband. 

sportkleding lente

Bescherm je hoofd op een fashionable manier tegen het lente zonnetje. 

Met deze items ben jij helemaal klaar voor de lente! Wij kunnen bijna niet meer wachten om in de lente zon ons rondje te rennen. Welke workouts doe jij het liefst in de lente?

Bron header: Pexels