De effecten van detoxen: Waarom je je fitter voelt met een schoner lichaam

frecious detox sapjes

We willen natuurlijk allemaal de beste versie van onszelf zijn. Maar hoe doe je dit precies? Voor de allerbeste, fitste, mooiste en vrolijkste versie van jezelf is het belangrijk dat je je lichaam ondersteunt in haar ontgiftingsproces. Wij vertellen je waarom detoxen je kan helpen om energieker en stralender in je vel te zitten!

Afvalstoffen all the time

Door onze voeding en leefstijl wordt ons lijf elke dag overladen met belastende stoffen. In ons eten zitten bestrijdingsmiddelen, vervelende e-nummers, resten van antibiotica en residuen van verpakkingsmateriaal. In onze verzorgingsproducten en cosmetica zitten plastics en andere hormoon verstorende stoffen. Ook ademen we buiten uitlaatgassen in en komen we in aanraking met andere milieuvervuilende stoffen. Het is hard werken voor ons lijf om dat allemaal op te ruimen.

Je lichaamseigen detoxsysteem

Gelukkig is je lijf slim, ze heeft fijne ontgiftingsorganen die helpen alle troep die we binnenkrijgen weer op te ruimen. Je darmen, lever, bloed, lymfe en nieren hebben een intelligent samenwerkingsverband om je lichaam weer lekker op te schonen. Zo zit jij weer lekker in je velletje.

Moe door een overvraagd ontgiftingssysteem

Naast dat we vanuit voeding, milieu, cosmetica en verzorgings- en schoonmaakproducten van alles binnenkrijgen, speelt onze leefstijl ook nog een belangrijke rol.

Misschien werk je superhard waardoor je te weinig kunt ontspannen. Of ben je vaak enorm gestrest, er wordt immers veel van ons gevraagd (en anders vragen we wel veel van onszelf). En wist je dat heel veel sporten ook belastend kan zijn voor je lijf?

Al met al is er een onophoudelijke stroom van belastende stoffen en storende processen waardoor je lijf zich overvraagd kan voelen en je ontgiftingsorganen het allemaal niet bij kunnen benen.

Hierdoor kunnen vervelende klachten ontstaan zoals:

  • Een doffe huid en breekbare haren en nagels
  • Moeilijk of niet af kunnen vallen
  • Somberheid
  • Een opgeblazen buik
  • Weinig energie, constant vermoeid

Door al die opgehoopte afvalstoffen lopen processen vast en voel je je gewoon niet zo fit als je zou willen. Gelukkig kun je je lijf een handje helpen door te detoxen.

Wat is een detox?

Een detox helpt je lijf om zich te ontdoen van opgehoopte afvalstoffen. Het faciliteert je lichaamseigen ‘ontgiftingsfabriek’ om zijn werk weer goed te kunnen doen. Net als dat je je huis stofzuigt, dweilt en opruimt kun je met een detox je innerlijke lijf reinigen. Zo kun je je gezondheid weer even een flinke boost geven.

Wat doet een detox?

Een detox kun je met verschillende doelen doen. De meeste mensen detoxen om:

  • Afvalstoffen kwijt te raken
  • Meer energie te hebben
  • Een mooiere huid en sterkere haren en nagels te krijgen
  • Beter te slapen
  • Lekkerder en blijer in je vel te zitten
  • Je gezonde leefstijl een boost geven
  • Af te vallen en een plattere buik te krijgen

Hoe moet je detoxen?

Er zijn verschillende manieren om een detox te doen. We raden aan om dit niet op eigen houtje te doen. Het handigste is om gebruik te maken van een kant en klare kuur zodat je precies weet wat je nodig hebt en hoe je het moet doen.
Frecious Slowjuice is de expert op het gebied van detoxen.

Frecious Slowjuice Detoxboxen

Frecious is al 10 jaar dé detoxspecialist van Nederland en heeft verschillende detoxkuren van de hoogste kwaliteit.

Hun detoxpakketten zijn de meest complete detoxen van Nederland. Zij bieden:

  • De állerbeste kwaliteit sappen
    Bij een detox is het belangrijk dat je veel groentenstoffen binnenkrijgt. Die helpen je lijf te reinigen. Frecious Detoxboxen zitten overladen met stoffen uit vele verschillende groentensoorten. Elk hebben weer een eigen waardevolle werking.
    Frecious slowjuiced alles met een schroefpers waardoor de sappen veel meer nutriënten bevatten dan andere juices. Ook is alles biologisch, dat is van groot belang tijdens het detoxen.
  • De állerbeste begeleidende informatie
    Een juiste uitvoer van een detox is belangrijk. Frecious biedt gedetailleerde begeleidende informatie die door een gezondheidsexpert is opgesteld. Ook staat hun klantenservice klaar om je persoonlijk en kundig advies te geven, waar maar nodig.

Welke detox moet ik kiezen?

Welke detox je kiest hangt af van het doel wat je hebt. Ook je ervaring met detoxen, je leefstijl en je gezondheid spelen mee in welke keuze je maakt. Ieder lijf is anders en daarom wil je altijd ‘een keuze op maat maken’.

Frecious biedt onder andere:

  • Sapvastenkuren
    Dit zijn intensieve reinigingskuren waarbij je gedurende enkele dagen alleen maar juices drinkt en geen vast voedsel eet. Hiermee geef je je spijsverteringsstelsel rust waardoor je lijf zich helemaal kan richten op het opruimen van afvalstoffen. Hier plan je bewust even wat rust en tijd voor vrij in je agenda.

    Het resultaat?
    Een grondig gereinigd lijf, een stralende huid en een plattere buik.

  • Detoxen waarbij je kunt blijven eten
    Dit zijn detoxkuren waarbij je hun megagezonde juices en health shots drinkt in combinatie met een uitgestippeld (supereasy en lekker) maaltijdplan. Hier kies je voor als je in volle energie gewoon lekker door wilt werken en sporten.

    Het resultaat?
    Een tot rust gebracht spijsverteringsstelsel, meer energie, een kickstart van een healthy voedingspatroon en een paar kilo er af.

  • Sportbox
    Dit is een pakket waarbij je hun juices drinkt in combinatie met een sportplan. Je kunt hierbij kiezen om hun kant en klare tip-top 14-daagse afslankplan te volgen of om de Frecious juices te gebruiken in combinatie met je eigen (top)sportroutine. In dit pakket lees je alles over hoe je de slowjuices in kunt zetten om je sportresultaat te verbeteren, hoe het kan helpen om sneller te worden, langer door te kunnen, hoe je sneller kunt herstellen en hoe je meer vet verbrand.

    Het resultaat?
    Een effectievere trainingsroutine met een maximaal resultaat. Een fitter, strakker, sterker lijf.

Bovenstaande detoxpakketten zijn een kleine greep uit het uitgebreide specialistische assortiment van Frecious. Ben je benieuwd geworden naar welke box geschikt is voor jou? Check dan hier…

Ben je super enthousiast geraakt en kan je niet wachten met detoxen? Met de code FITGIRLCODE15 krijg je €15,- korting op je eerste Frecious box!

Waarom een detox perfect is om je klaar te stomen op de overgang van de seizoenen

detox

Vraag je aan mijn collega’s wie er altijd in is voor een sapkuurtje, speciale voedingsmiddelen, detoxen of andere kuren, dan zullen ze allemaal naar mij wijzen. Een week lang alleen maar groente- en fruitsappen drinken? Ja hoor, kom maar door! Ik ga met liefde de uitdaging aan. Nu het weer herfst wordt, vond ik het wel weer eens tijd voor een nieuwe kuur. Waarom? Ik merk altijd dat ik tussen de seizoenen door een dipje heb en dan kan ik wel een flinke boost gebruiken!

Zo’n detox is dan perfect voor mij. Ik kan afkicken van suiker, drink veel meer op een dag en heb een strak schema waar ik me aan moet houden (waardoor ik bijvoorbeeld ook tijd vrij maak om te ontbijten – iets wat ik normaal gesproken nooit doe!). Omdat ik zoveel bewuster bezig ben met mijn voeding en allerlei volwaardige voedingsstoffen eet en drink, merk ik ook altijd dat mijn middagdipjes als sneeuw voor de zon verdwijnen. Een betere manier om die herfst te kickstarten kan ik niet verzinnen.

Milde Herfst Detox

Maar met zoveel aanbieders zat ik wel even met mijn handen in het haar wat voor detox ik nou moest gaan doen. Alleen maar sapjes drinken is altijd een goede manier om jezelf te challengen, maar ook best wel zwaar. Toen ik hoorde over de Milde Herfst Detox van Frecious werd ik direct enthousiast. Hierbij krijg je dagelijks slowjuices en health shots, maar heb je ook een eetschema waarbij je drie keer per dag mag eten. Dit is perfect! Een groot stukje bewustwording, maar geen hongerlijden. Waar kan ik me inschrijven?

detox

Toen ik meer onderzoek deed naar het merk, begon Frecious eigenlijk steeds meer in de smaak te vallen. Een heleboel merken maken centrifugal of cold pressed sapjes. Zeker een goede manier aan meer groente te komen, maar toch blijven er een heleboel voedingsstoffen liggen. Frecious maakt gebruikt van een schroefpers waarmee ze slowjuice maken. De schroeven van de schroefpers bootsen eigenlijk kauwen na, door malende en knarsende bewegingen te maken. Zo halen ze het maximale uit alle groenten en fruit en verandert die juice in een gezond vitaminebommetje!

Ice, ice, baby!

Doordat ze alles direct invriezen, blijven die voedingsstoffen ook daadwerkelijk in het sapje zitten (in plaats van dat ze alweer verdwijnen door bijvoorbeeld lange distributietijd). Mijn juices voor de Milde Herfst Detox krijg ik ook allemaal bevroren aangeleverd. Ideaal! De avond van tevoren zet ik mijn sapjes voor die dag in de koelkast om te ontdooien. ’s Ochtends zijn ze nog semi bevroren, maar dat vind ik juist fijn; dan zijn ze nog lekker vers als ik ze opdrink. Om het proces te versnellen zette ik ze dan in wat (lauw)warm water en binnen no time had ik dan dat superverse sapje klaarstaan! (Al kun je de sapjes tot 3 dagen in de koelkast bewaren, dus als je ze niet gelijk opdrinkt is het ook geen ramp!)

detox

Wat me ook heel erg beviel was het weekmenu voor de drie maaltijden op een dag. Je krijgt er namelijk een handige boodschappenlijst bijgeleverd. Blokkeer dus een uurtje voor het halen van alle ingrediënten en je bent een week lang good to go. Gekke ingrediënten, daar willen ze niks van weten. Gewoon een hoop groente, fruit en andere items die je makkelijk in de supermarkt kunt scoren. Het enige ‘exotische’ dat ik tegenkwam was chiazaad. En laten we eerlijk zijn – welke supermarkt heeft dat nou nog niet in het assortiment? (Al hoefde ik daar niet voor op pad. Weet je wel niet hoeveel chiazaad we op Fitgirlcode HQ hebben liggen?)

Afkicken

Maar goed, het is dus een reuze makkelijke en verse detox. Maar wat vond ik eigenlijk van de smaak, de recepten en het volhouden? Allereerst moest ik even wennen aan een paar dingen, zowel positief als negatief. Het ontbijten in de ochtend, bijvoorbeeld! Daar gunde ik mezelf nooit tijd voor en meestal at ik pas rond 11 of 12 uur, maar ik merkte dat ik door het ontbijt zoveel scherper was in de ochtend. Ook het schrappen van koffie was wel een dingetje. Ik ben zo gewend aan dat bakkie in de ochtend, dat ik de eerste twee dagen wel wat lichte hoofdpijn heb gehad om af te kicken van de cafeïne. (Al kwam dit ook gedeeltelijk doordat ik opeens veel minder suiker meer at.)

Wat me ook opviel was dat mijn smaakpapillen on fire waren! Het eten smaakte allemaal veel sterker. Ik weet niet of het door de detox zelf kwam of doordat ik zo bewust bezig was met het bereiden van het eten, maar het was echt heel erg fijn. Mijn middagdip bleef elke dag uit en ik was de hele dag hartstikke productief. Persoonlijk vond ik de porties af en toe wel aan de kleine kant en ’s avonds had ik soms dan nog wel wat trek. Gelukkig zit er bij het weekschema ook een lijstje met snacks die je in de detoxweek mag, dus dat probleem kon ik zelf gemakkelijk oplossen.

detox

Health shots bomvol veggies

De sapjes waren allemaal erg lekker! De ene smaakt wat sterker naar groenten dan de ander, maar er is er geen een die ik met tegenzin dronk. Het enige waar ik me overheen moest zetten waren de tarwegrasshotjes. Hier zal ik nooit aan kunnen wennen. 😉 Gelukkig zaten er bij de health shots ook andere smaken, zoals gember en citroen! Daar werd ik dan wel weer heel erg blij van.

Al met al is het echt een hele goede week geweest! Ik heb al mijn zintuigen weer op scherp gezet, ben me bewust geworden van mijn oude eetpatroon en weet wat ik moet veranderen om alles uit mezelf te halen.  Het eetschema zal ik zeker een keer in de zoveel tijd blijven herhalen, want daar zaten zoveel lekkere dingen bij! (Denk: kikkererwtencurry, spring rolls en een heerlijke salade met bietjes, kiemen, kikkererwten en granaatappelpitjes.)

Wil je zelf nou ook aan de slag met zo’n Milde Herfst Detox om je helemaal voor te bereiden op het nieuwe seizoen? We mogen onze lezeressen een korting van wel 20% geven! (Yay!) Surf naar frecious.bio en gebruik de code FITGIRL17, dan wordt de korting automatisch verrekend in jouw winkelmandje. Let op: hij is tot en met 31 oktober 2017 te gebruiken, dus wees er op tijd bij!

Disclaimer: dit artikel is in samenwerking met Frecious geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel! 🙂