Met deze tips geef jij je huid een boost na de zomervakantie

huidverzorging in de zomer

Of je nu net terugkomt van een zonnig oord of alleen van het Hollandse zonnetje hebt kunnen genieten, je huid heeft flink te lijden tijdens zo’n zonnige vakantie. Niet alleen de zon, maar ook het chloor- en zeewater en de vele zonnebescherming hebben flinke nadelen op je zachte huid. Je wilt natuurlijk na je vakantie weer extra fris op je werk of school verschijnen en met deze tips is dat binnen no time geregeld.

Hydrateer je huid

Je weet natuurlijk dat je altijd voldoende water moet drinken, zeker als het warm is. Maar er zijn nog heel veel andere manieren waarmee jij je huid dagelijks wat extra kunt hydrateren. Door tomaten, komkommers of bijvoorbeeld watermeloen te eten krijg je niet alleen veel vitaminen, maar ook behoorlijk wat extra vocht binnen. Dit heeft je huid écht nodig na zo’n lange zonvakantie. Gebruik daarnaast de juiste huidverzorging, ook een vette huid heeft hydratatie nodig. Een echte aanrader is de Multi-active Toner van Dermalogica, deze geeft je huid meteen verfrissing en extra hydratatie. Het handige is dat je de spray gewoon over je make-up kunt gebruiken en dat ‘ie niet alleen tijdelijk, maar ook op de lange termijn zorgt voor een goed gehydrateerde huid. Je kunt ‘m op je hele lichaam gebruiken, erg fijn dus als je een beetje bent verbrand en een trekkerig gevoel hebt. Een echte lifesaver voor je uitgedroogde huid!

Lekker bijslapen

Hoewel je wellicht denkt dat je uitgerust terugkomt van vakantie is dit voor je huid niet altijd het geval. Door de vele zon en andere schadelijke factoren komt je huid onder behoorlijk wat stress te staan. Je huid wilt zichzelf repareren en doet dit het snelst wanneer jij lekker ligt te slapen. Duik dus een keer vroeg je bed in en word met een stralende huid wakker. Je lichaam zal je dankbaar zijn. 😉

Ben je helaas toch te laat naar bed gegaan en wakker geworden met donkere kringen onder je ogen? Dan is ook daar gelukkig een goede oplossing voor! De Stress Positive Eyelift van Dermalogica is een leave on oogmasker dat je alleen hoeft aan te brengen en vervolgens laat intrekken. Hierdoor zie jij er meteen weer lekker fris uit en lijkt het net alsof je een volle nacht slaap achter de rug hebt.

Verwijder restjes zonnebrand en dode huidcellen

Zonnebescherming is natuurlijk een absolute must wanneer je naar de zon gaat; je beschermt je huid tegen de straling en voorkomt huidziektes. Wat helaas wat minder fijn is aan zonnebrand is dat het vaak erg vet is en het je huid niet echt verzorgt. Vooral je gezicht heeft te lijden onder de vele zonnebrand, en hoe goed jij ‘m ook schoonmaakt, er blijven altijd wat restjes op je huid zitten. Je gezicht kan er daarnaast behoorlijk kleurloos uitzien na zo’n zonvakantie. Dit komt doordat er een grote hoeveelheid dode huidcellen op je huid achterblijft na het zonnen. Om de restjes zonnebrand en dode huidcellen goed te verwijderen kun jij je huid het beste reinigen met wat extra hulp. Gebruik een reinigende gel en gebruikt daarnaast een exfoliant om de dode huidcellen de verwijderen. Ook hiervoor heeft Dermalogica weer de perfecte combinatie. Gebruik de Special Cleansing Gel voor de reiniging van je huid en vervolgens de Daily Microfoliant. Het resultaat hiervan is een perfect schone, gladde en stralende huid.

Extra vitaminen

Nu je weer terug thuis bent is het tijd om je gezonde gewoonten weer op te pakken. Niet alleen door weer te gaan sporten en het ongezonde eten te laten liggen, maar ook door wat extra vitaminen te nemen. Vooral vitamines A, C en E zijn erg effectief voor je huid. Zij zorgen ervoor dat je huid zich beter kan afweren tegen schadelijke stoffen van buitenaf. Daarnaast versnelt het je herstelproces en zorgen de vitamines voor een gezonde glow. Je haalt deze vitamines binnen door het eten van citrusvruchten, noten en zaden, bosvruchten en avocado. Combineer de ingrediënten in een gezond ontbijtje en laad je huid, op een natuurlijke manier, weer helemaal op!

Dit artikel is in samenwerking geschreven met Dermalogica. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel. 🙂

Bron (header): Nolan Marketti via Unsplash

Zo check je of je goed gehydrateerd bent

hydratatie tips

Hete, zonnige dagen gaan helaas vaak gepaard met verbranden, een rete droge huid en een tekort aan vocht. Je kunt het beste maar altijd een flesje water in je hand hebben om ervoor te zorgen dat je goed gehydrateerd blijft. Maar wanneer bén je nu eigenlijk voldoende gehydrateerd? Met deze tips kom jij daar binnen no-time achter! 

De kleur van je urine

Ja, dit klinkt misschien niet heel fris, maar het is wel een perfecte indicator om te checken of je genoeg gedronken hebt. De kleur van je urine is namelijk een hele betrouwbare manier om je vochtgehalte in de gaten te houden. Urine is donkergeel of zelfs goudkleurig wanneer je te weinig gedronken hebt. Wanneer je genoeg water hebt gedronken, en je urine minder geconcentreerd wordt, krijgt het logischerwijs een lichtere kleur. Dus een lichtgele kleur laat zien dat jij heel goed bezig bent met voldoende drinken.

Zweetproductie

Wanneer je goed gehydrateerd bent, zal je lichaam constant zweet aanmaken terwijl je fysiek actief bent. Je lichaam gebruikt zweet om je lichaamstemperatuur te controleren. Bij een verhoging van je lichaamstemperatuur produceert je lichaam zweet vanuit de bloedbaan. Als je blijft zweten zonder tussendoor wat te drinken, zorgt dat voor dehydratatie, duizeligheid, een extreme hoeveelheid zweet en spierpijn. Daarnaast kan het er ook voor zorgen dat je lichaam alsmaar warmer en warmer wordt. Maar wanneer jij voldoende drinkt voor een workout, en zorgt dat je zelfs tijdens de training blijft drinken, zal je zweetproductie redelijk constant blijven. Zo kun jij zorgeloos door blijven sporten zonder dat je lichaam je gaat tegenwerken.

De kleurentest

Om te testen of jij voldoende gehydrateerd bent, kun je de ‘capillaire hervulling’ truc uitvoeren. Je lichaam zou zo’n 2 seconden nodig moeten hebben om terug te veranderen naar haar normale kleur. Zo voer je het uit:

  • Druk tenminste 5 seconden flink op het borstbeen waardoor de huid wit wordt.
  • Laat het los en kijk hoelang het duurt totdat je je normale kleur terug hebt.
  • Binnen 2-3 seconden zou je weer je normale kleur teruggekregen moeten hebben.

Wanneer je flink gedehydrateerd bent, kan het al gauw zo’n 4 seconden duren totdat jij je normale kleur weer terug hebt gekregen.

Met deze 3 handige trucjes weet jij of je genoeg gedronken hebt vandaag. Voor meer tips om genoeg te drinken kun je deze handige post checken. Succes!