Wat werkt goed tegen een slechte adem?

tandenborstels op marmer blad

Heb je vaak last van een slechte adem? Dan is het goed mogelijk dat je last hebt van halitose. Dit is een aandoening waarbij je structureel een slechte adem hebt. Er is echter best iets tegen te doen als je maar het juiste middel kiest. Er zijn tal van middelen op de markt die helpen om de slechte adem te verfrissen en goed te bestrijden. Je kunt hierbij kiezen om alleen de adem te maskeren maar het is slimmer het probleem bij de oorzaak aan te pakken. Dit betekent dat je de bacteriën die de bron vormen voor mondproblemen te lijf gaat.

Kies voor goed mondwater

Nu kun je kiezen uit diverse producten die werken tegen een slechte adem. Ben jij van het spoelen? Dan is mondwater een goed idee om te gebruiken. Ook dit is in tal van soorten te koop dus wellicht vind je het best moeilijk om een mondwater te kiezen dat jij prettig vindt. Houd er daarbij vooral rekening mee dat je mondwater kiest dat geschikt is om jouw specifieke probleem aan te pakken, waarvan de smaak prettig is en dat op basis van natuurlijke bestanddelen werkt zodat het altijd veilig gebruikt kan worden. Een voorbeeld van een dergelijk mondwater is Oravall. Met dit mondwater pak je de bron van klachten aan, namelijk de slechte bacteriën.

Kies voor Moist-R® kauwgom

Kies je voor kauwgom om een slechte adem tegen te gaan? Dan is het belangrijk dat je wel de juiste soort kiest. Aan veel soorten kauwgom (ook die speciaal ontwikkeld zijn om een slechte adem te bestrijden) zijn namelijk gevaarlijke en onnatuurlijke hulpstoffen toegevoegd die niet gezond voor je zijn. Kies je voor de kauwgom van Moist-R® dan kun je er zeker van zijn dat er alleen natuurlijke xylitol in zit op basis van berkenhars. Er zitten geen conserveringsmiddelen in, geen suikers of kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam, het is geschikt voor een veganistisch of glutenvrij dieet en kan ook door diabetici gekauwd worden. De kauwgom geeft je mond en adem direct een frisse smaak, is makkelijk te kauwen en zorgt voor gezonde tanden zonder plak of beschadiging aan het glazuur.

Maak zelf je keelamandelen schoon

Als je wat problemen ondervindt met je adem en deze niet altijd even fris ruikt kan de oorzaak daarvan ook in je keel schuilen en dan met name in je amandelen. Als zich daar viezigheid ophoopt kan dit ervoor zorgen dat je adem niet meer zo fris is als je zou wensen. Om dit te voorkomen kun je met behulp van het Tonsil Fresh Cupping Glass de viezigheid zelf op een snelle en eenvoudige manier verwijderen. Hiermee verbeter je niet alleen de kwaliteit van je adem maar voorkom je ook de kans op keelontsteking. Het apparaatje werkt met een pipet die je op de amandelen plaatst. Door in het balletje te knijpen dat eraan vastzit zuig je alle vuil simpel omhoog en is de klus geklaard.

Gebruik goede neusdruppels

Een slechte adem kan ook veroorzaakt worden doordat je te veel neusslijm aanmaakt. Dit gebeurt doorgaans als je last hebt van een allergie of verkoudheid. Het neusslijm is een goede voedingsbodem voor bacteriën die op hun beurt weer een slechte adem tot gevolg hebben. Als je last hebt van veel slijm dan werkt je speeksel slechter in de strijd tegen de slechte bacteriën en kun je daar wel wat hulp bij gebruiken. Een goed middel tegen de vorming van te veel slijm zijn de Tonsil Fresh Nasal Sinus Drops. Met deze druppels ontmantel je de bacteriën in het neusslijm en krijgen deze geen kans meer te groeien of zich te vermenigvuldigen. Zo krijg je ook meteen een veel frissere adem.

Maak je tong goed schoon

Een slechte adem is erg vervelend en dien je het beste zo snel mogelijk aan te pakken. Heb je hier regelmatig last van en werkt poetsen niet genoeg? Dan kan het nodig zijn je tong goed te reinigen met een speciaal middel. In de Tongue Clean Kit zit alles wat je nodig hebt om je tong schoon te maken en te houden. Hierin zit een gel, een borstel en California Breath druppels voor je tong. De gel breng je aan op de beslagen tong en borstel je van achter naar voren er weer af. Daarna gebruik je de tongdruppels en kun je ook nog je tandenpoetsen als je dat prettig vindt. Op die manier heb je tot wel 24 uur lang een gereinigde en frisse tong en hoef je niet bang te zijn dat je daardoor een slechte adem krijgt.

Kies voor een reinigende tandpasta

Je tanden goed poetsen is sowieso belangrijk omdat een gezond gebit een kostbaar goed is. Heb je regelmatig last van een slechte adem of andere mondproblemen? Dan kies je het beste voor een tandpasta die dat bestrijdt. De Oxyd-8 tandpasta is ontwikkeld door Dr. Katz en werkt op basis van actieve zuurstof. Hierdoor worden de slechte bacteriën in de mond bestreden zonder dat daarbij agressieve chemicaliën nodig zijn. Heb je een adem die niet altijd even fris is? Dan zorgt deze tandpasta ervoor dat je een frisse geur krijgt, je mondflora gezond wordt en je meer speeksel aanmaakt waardoor de bacteriën zich minder prettig voelen en verdwijnen.

Snel een frisse mond met pastilles

Soms heb je net even een vervelende smaak in je mond of ruikt je adem niet zo fris maar is er geen kans om te spoelen of je tanden te poetsen. Om dit probleem dan toch zo efficiënt mogelijk aan te pakken kun je ook een Lozenges van Dr. Katz nemen. Deze zuigtabletjes zijn namelijk geschikt om de mondproblemen snel op te lossen. De pastilles geven direct verlichting bij bepaalde mondklachten en zorgen er oor dat je meer speeksel aanmaakt. De bron van een slechte adem ligt bij de schadelijke bacteriën en die houden niet van meer speeksel. Op die manier pak je het probleem dan ook meteen bij de bron aan en bestrijd je niet alleen de gevolgen.

Roos’ zoektocht naar de perfecte, Fit Girl-proof deodorant

natuurlijke deodorant

De hele dag lekker ruiken was altijd al een gedoe voor mij. Toen ik op de middelbare school zat, moest ik 45 minuten fietsen, waardoor ik ‘s ochtends flink bezweet aan kwam. De hele dag door spoot ik flinke hoeveelheden deo onder mijn oksels, in de hoop dat de stank minder zou worden. Maar, zoals elke Fit Girl weet, als je goed zweet, is de geur nauwelijks te verbloemen. Daarnaast hield ik het probleem van vieze plekken, waardoor ik soms na een paar keer dragen al afscheid moest nemen van mijn favoriete shirts. 

Waar moet een goede deodorant aan voldoen?

Wat voor mij het meest belangrijk is, is natuurlijk dat ik de hele dag door lekker blijf ruiken en geen vieze zweetplekken krijg. Ik word echt gek van het constant moeten checken of ik niet stink, en spuit dus uit angst vaak grote hoeveelheden deo op. Soms is het toch best een beetje gênant hoeveel deo ik wel niet nodig heb. Als je veel sport is het supervervelend om bang te moeten zijn dat je gaat ruiken. Een goede deo is voor mij daarom ook wel echt een must.

Een andere frustratie op dit gebied: niet weten wat ik allemaal wel niet op mijn huid spray. Elke keer als ik wanhopig naar mijn busje deodorant grijp en hem half leegspuit onder een okseltje op een warme zomerdag, hoor ik mijn moeder nog steeds zeggen “hoeveel aluminium daar wel niet in zit”. Niet gek, want er wordt al langer onderzoek gedaan naar het kankerverwekkend vermogen van deze stof. Hoewel ik dat vroeger niet toegaf, ben ik me inmiddels steeds meer bewust van alle schadelijk stoffen die zich in een doorsnee deobus bevinden en wil ik eigenlijk ook het liefst een natuurlijke deo.

natuurlijke deodorant

We Love the Planet

Toen mijn lange zoektocht naar de perfecte deo aankwam bij We Love The Planet, beloofde het al meteen veel goeds. De ingrediënten van deze deodoranten zijn namelijk 100% natuurlijk en biologisch. De basis van elke deodorant bestaat uit kokosolie, bijenwas, maïszetmeelpoeder en zuiveringszout. Allemaal ingrediënten waarvan ik de naam ken en (sommige) zelfs in mijn keuken heb staan. Geen gekke chemische toevoegingen of aanwezigheid van aluminium of parabenen dus. Daarnaast worden ze geproduceerd in Nederland en zijn ze ook nog eens smeerbaar. Als ik een halve bus deodorant leegspoot op een dag, was ik me eigenlijk nog niet echt bewust van de stoffen die vrijkomen in mijn omgeving. We Love The Planet is dat wel: ‘Dit merk is ontstaan uit onze liefde voor de planeet. Wij vinden het belangrijk om te weten wat er in een product zit en waar het vandaan komt’. Hoe tof is dat?!

Ook is deze deodorant makkelijk te gebruiken. Omdat het smeerbaar is, mag je het meenemen naar een festival of het vliegtuig in. Scheelt ook ontzettend veel, want de aantal bussen deo die ik wel niet bij de douane weg heb moeten gooien is inmiddels ook al flink aangetikt. Daarnaast ben je er van bewust hoeveel je op jouw huid smeert. De deodorants van We Love The Planet zijn dus niet alleen een bewuste keuze voor het milieu en de aarde waarop wij leven, maar ook voor onze eigen huid.

natuurlijke deodorant

De deodorants zijn verkrijgbaar in vijf lekkere geurtjes: Forever Fresh, Mighty Mint, Lovely Lavender, Original Orange, en Sweet Serenity. Forever Fresh en Mighty Mint hebben een frisse geur. Forever Fresh ruikt namelijk naar citrus en Mighty Mint naar, inderdaad, munt. Lovely Lavender doet zijn naam eer aan en ruikt echt naar lavendel. Original Orange en Sweet Serenity ruiken iets zoeter en hebben een subtiele geur van sinaasappel (Original Orange) en rozenolie met honing (Sweet Serenity). Lekker!

Maar is het ook Fit Girl-proof?

We Love The Planet heeft dus vele mooie beloftes. Maar maken de deodorants ze ook waar? Dat moest ik natuurlijk op de proef stellen! Ik heb de geur Forever Fresh flink uitgetest, en aan alle situatie waar een Fit Girl zich kan bevinden blootgesteld.

De geur Forever Fresh ruikt, zoals de naam al verraadt, lekker fris. De geur van citrus is inderdaad duidelijk, waar ik erg blij mee was. De deodorant had daardoor namelijk geen typische deodorantgeur. Al vond ik mijn oude deo erg lekker ruiken, het had wel zo’n typische toilet-achtige geur. De deodorant van We Love The Planet komt in een klein doosje die vrolijk is aangekleed. De crème is makkelijk te smeren, en smeert ook goed uit, waardoor ik eigenlijk heel weinig hoef te gebruiken. Ik moet toegeven dat ik een beetje zenuwachtig was om de crème op mijn huid te smeren, omdat mijn huid erg gevoelig is, vooral onder mijn oksels. Ik was bang dat het erg zou gaan prikken omdat je het er zo direct op smeert. Maar gelukkig had ik nergens last van! Mijn tere huidje kon de crème prima verdragen en was helemaal niet geïrriteerd.

natuurlijke deodorant

Fietsen, sporten én in de zon

Toen ik deze deodorant uitprobeerde, was het 26 graden buiten. Ik heb ermee liggen bakken in de zon, meer dan 20 kilometer mee gefietst én een intensieve leg-day workout gehad. Verwachting: meerdere keren per dag moeten smeren, door de crème een nat gevoel onder mijn oksels en een intense stank. Resultaat: ik moet gaan werken aan het stellen van goede verwachtingen. Al mijn verwachtingen zijn namelijk niet uitgekomen!

Toen ik hem net opsmeerde, voelde het wel wat natter aan dan een gesprayde deo. Ook had ik snel door dat het handig was om de deo pas op te smeren als ik mijn shirt al aan had. Als ik na het smeren mijn shirt aan deed, had ik wel een paar witte strepen gekregen. Maar dat is volkomen logisch bij een crème. Daarnaast droogde de crème snel op, dus als je geen haast hebt met omkleden, zou je het ook prima voor die eindeloze zoektocht naar de outfit of the day kunnen gebruiken. Al gaf de crème een iets natte indruk toen ik het voor het eerst opsmeerde, gedurende de dag had ik het idee dat ik minder zweette. Het was ontzettend warm buiten, maar ik had het idee dat mijn oksels redelijk droog bleven.

Daarnaast heb ik maar een keer hoeven smeren. Zoals ik al zei, ik heb echt niet veel van de crème gebruikt, maar ik kon het er de hele dag mee vol houden. Gezien het een warme dag was, ik erg actief ben geweest tijdens die warmte en ik van mezelf best heftig kan zweten door hitte en activiteit, ben ik geen enkele keer teleurgesteld toen ik mijn frisheid even checkte. Natuurlijk was de frisse geur van citrus aan het eind van de dag flink vervaagd, maar de geur die was overgebleven was erg neutraal.

Zelfs tijdens en na het sporten was ik erg tevreden over deze deo. Mijn leg-days zijn namelijk superintensief en het zweet breekt me aan alle kanten uit. Toch liep ik (met verbazing) de sportschool uit zonder gebruik te hebben hoeven maken van de spuitdeo die ik voor de zekerheid toch maar in mijn tas had gegooid. De deodorant van We Love The Planet was voldoende!

Eindresultaat van deze test: ik ben om. De deodorants van We Love The Planet werken ontzettend goed, zijn makkelijk en overal mee naar toe te nemen en de beste keuze voor het milieu en mijn huid. Ben jij ook overtuigd? Met de exclusieve code Fitgirl20 krijg je nu de hele maand juni 20% korting op de deodorants van We Love The Planet!

Disclaimer: dit artikel is in samenwerking met We Love The Planet geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel! 🙂 

4x tips na je brazilian wax

Auch. Zo’n brazilian wax is reuze handig (wekenlang een zacht huidje!), maar het waxen zelf én de dagen erna kunnen best pijnlijk zijn. Wist je dat sowieso 70%  van de vrouwen in NL irritatie ervaart na het ontharen van haar V-zone? Daarom: onze tips om je huid sneller te laten herstellen.

Voor wie het nog nooit heeft gedaan, is het echt een aanrader. Je moet even een half uurtje op je tanden bijten (tip: neem een half uur van tevoren een paracetamol), maar dan hoef je ook echt enkele weken niet om te kijken naar haartjes. Het enige nadeel is de pijn en dat brandende gevoel wat je de dagen erna nog kunt hebben. Gelukkig zijn er voor dat laatste probleem een hele hoop oplossingen, dus volg de tips uit dit lijstje en geniet van je perzikzachte huidje!

1. Smeer een verzorgende crème

Behandel je net gewaxte huid met een verzorgende crème, het liefst twee keer per dag. Je kunt bij de drogist verschillende voedende smeersels halen, maar vaak verkoopt de salon ook wel crèmes speciaal voor dat gevoelige huidje dat je nu hebt. Let op dat hier geen minerale oliën in zitten, want dat verstopt juist weer je huid en dat wil je niet hebben na een waxbeurt.

2. Kies katoenen ondergoed

Zorg ervoor dat je huid kan ademen. Synthetisch ondergoed laat totaal geen lucht door, waardoor het in je onderbroek gaat zitten broeien en je huid minder snel kan herstellen. Niet echt waar je op zit te wachten, denk ik. Skinny jeans zijn ook echt een no go, je huid heeft ruimte nodig om te ademen en hoe strakker je kleding is, hoe meer wrijving. Niet doen!

3. Gebruik DailyFresh inlegkruisjes

Inlegkruisjes? Ja, echt! De DailyFresh inlegkruisjes van Libresse zijn precies wat je op zo’n moment nodig hebt: ze zijn namelijk 5x meer ademend dan andere hygiëneproducten. Door de toevoeging van natuurlijk melkzuur wordt je pH-waarde op natuurlijke wijze laag (en dus gezond!) gehouden. Geen gekke parfums, maar gewoon 100% natuur. En dit alles in het vertrouwde CurveFit model, waardoor je het zo min mogelijk voelt zitten. Zelf het gratis uitproberen? Geen probleem. Vraag hier jouw gratis proefpakketje aan, no strings attached 🙂

4. Sla je training een keertje over

Hoe graag je ook direct weer alles zou doen wat er normaal op deze dag op de planning zou staan, moet je sommige dingen echt even verzetten naar een paar dagen later. Dat betekent dus: geen sauna, zonnebank of heet bad. Maar ook geen training. Je huid heeft even tijd nodig en kan het dus niet gebruiken als er flink gezweet wordt.

Wat is jouw perfecte tip tegen die brandende huid na een brazilian wax? Vertel het ons in de comments!