WINACTIE: een ultieme Fit Girl vakantie naar Bali met Eat&Train!

winactie bali

DEZE WINACTIE IS GESLOTEN. DE WINNAAR IS GECONTACTEERD VIA EMAIL.

Ja, die titel heb je inderdaad goed gelezen. We geven een vakantie naar Bali weg! En ik moet toegeven: ik heb er een beetje mixed feelings over. Want aan de ene kant wil ik die vakantie natuurlijk gewoon voor mezelf houden. 😉 Maar aan de andere kant vind ik het ook ontzettend tof dat we dit mogen weggeven en gun ik het alle Fitgirlcode-lezeressen natuurlijk ook gewoon enorm! Dus heb ik mijn eigen holiday wishlist even in de ijskast gezet en gaat deze winactie gewoon live voor jullie. Yes!

Hoe, wat, waar? Hoe gaat deze vakantie eruitzien? Waar slaap je? Met wie doe je dit? Ik snap dat je een heleboel vragen hebt, maar no worries, ik ga ze allemaal beantwoorden in deze blogpost! Waarschijnlijk heb je de toffe retraits van Eat & Train al wel eens langs zien komen op onze website of social media. En waarschijnlijk ben je ook super enthousiast geraakt toen je het las. Niet zo gek, want dit is de ultieme Fit Girl vakantie!

Paradise on Earth

Wat houdt het namelijk in? Voor een week lang ga je met Eat & Train mee naar het paradijselijke eiland Bali. Hier zal je elke dag twee intensieve en uitdagende trainingen doen. Wil je jezelf uitdagen en bekijken wat jouw niveau is? Wil je tips van experts hoe je technieken kunt verbeteren? Of wil je juist een PR zetten en dit in de allermooiste omgeving doen die er is? Dan hoort deze retrait bij jou!

winactie bali

Van 21 tot en met 28 oktober ga je samen met een heleboel andere Fit Girls aan de slag met jouw fit journey. Je doet krachttraining, maar ook trainingen voor jouw techniek en conditie. Bang dat je na dag 1 al niet meer mee kan doen vanwege spierpijn is niet nodig; ze hebben een perfect schema opgebouwd waarbij er rekening wordt gehouden met verschillende niveaus én de getrainde spiergroepen.

Happy & healthy

Maar naast de awesome trainingen onder begeleiding van een personal trainers en uitgebreid persoonlijk voedingsadvies (voor daar of voor daarna), ga je nog meer doen. Wat dacht je van een lesje yoga of een flinke massage om te ontspannen? Chillen aan het zwembad van die toffe bungalow waar jullie verblijven? Een duikje in de zee nemen en werken aan jouw tan op het strand? Langs allerlei healthy hotspots in Canggu waar je de mooiste smoothie bowls en ander lekkers krijgt voorgeschoteld? Yes, jij gaat het allemaal doen! (En voel je natuurlijk ook vrij om de vakantie zelf te verlengen en de rest van het eiland te ontdekken!)

winactie bali

Wat is inclusief?

  • 7 overnachtingen in een Balinese bungalow (waarschijnlijk deel je een bungalow met een andere Fit Girl, maar dat is wel zo gezellig!)
  • Een scooter
  • 12 intensieve en afwisselende trainingen
  • 60 minuten full body massage
  • 1,5 uur yin yoga
  • 2 maaltijden per dag (deels local food, deels maaltijden bij hippe & healthy hotspots in Canggu)
  • Onbeperkt water
  • Elke dag vers fruit
  • Voedingsadvies van een expert
  • Een week om nooit te vergeten!

Wat mis je dan nog?

  • Jouw vlucht (gelukkig kun je die tegenwoordig heel goedkoop scoren – zeker als je op tijd boekt – en het is buiten het hoogseizoen!)
  • Vervoer van en naar het vliegveld
  • Eigen kosten die je maakt aan extra eten, drank, souvenirs of andere dingen

Hoe doe je mee?

Nu komt natuurlijk het allerbelangrijkste! Want hoe doe je mee aan deze te gekke actie? Het is eigenlijk heel simpel! Like Eat & Train op Facebook via de button die je hieronder vindt én schrijf je in hieronder via het inschrijfformulier. Let op dat je allebei de stappen goed uitvoert – en dat is dat! En by the way… Fit Boys zijn natuurlijk ook helemaal welkom. 😉

Doe mee met onze winactie!

* verplicht veld


Je kunt mee doen t/m zondag 13 augustus. De winnaar wordt daarna gecontacteerd via email. Don’t miss out, want dit hebben we nog nooit weg gegeven!

 

Op deze reis zijn de algemene voorwaarden van Eat & Train van toepassing.

Uitdaging: Mount Rinjani trekking

Een prachtig blauwe zee, witte stranden, smoothie bowls, snorkelen… Indonesië is niet voor niets één van de populairste vakantiebestemmingen in Azië. Toch is er meer te doen dan alleen relaxen. Vorig jaar bezocht ik Bali en Lombok. Het letterlijke en figuurlijke hoogtepunt van onze reis? De Mount Rinjani trekking!

Mount Rinjani is de is de op één na hoogste vulkaan van Indonesië. De nog actieve vulkaan op het eiland Lombok is maar liefst 3726 meter hoog. Voor deze trekking hebben we ons uiteraard goed ingelezen. Op internet kwam ik blogs tegen over hoe ontzettend zwaar de trekking is. Verhalen van fitte mensen die afhaken. Dit maakte ons behoorlijk zenuwachtig! Tot het laatste moment twijfelden we dan ook. Gaan we de trekking wel of niet doen? Kan ik dit wel? Maar ja… Als er eenmaal iets in mijn hoofd zit dan moet het gebeuren ook! Ik ben tenslotte dol op sportieve uitdagingen!

Op 8 september vorig jaar stonden we dan ook best een beetje zenuwachtig aan de voet van die indrukwekkende Rinjani. Klaar voor een trekking van 3 dagen en 2 nachten.

Dag 1: Van start

Vanaf het paradijselijke Gili T vertrekken we ‘s ochtends vroeg naar Sembalun, waar we met een groep van 8, een guide en 3 porters van start gaan. Het eerste stuk lopen we volop in de zon. Het is klimmen, maar prima te doen. Het eindpunt van deze eerste dag ligt op 2700 meter. Eenmaal boven genieten we van een prachtige zonsondergang. Op deze hoogte koelt het ontzettend hard af als het zonnetje weg is. Niet veel later zit ik dan ook bibberend te wachten tot onze porters er zijn met de tentjes. Als de tentjes een uur later dan eindelijk staan kruip ik hier direct in. De nacht is verschrikkelijk. We zijn verkleumd, het slapen op een matje is niet erg comfortabel en de wind zorgt ervoor dat de tent half over ons heen waait.

Dag 2: Op naar de top

Na een korte nacht worden we om 2 uur gewekt. Er staat een enorme uitdaging op ons te wachten. De klim naar de top van de Rinjani! Vol goede moed gaan we van start. Helaas heb ik gisteren een blessure opgelopen. De spier in mijn bovenbeen zorgt ervoor dat iedere stap pijn doet. De kou van vannacht heeft daar ook geen goed aan gedaan. Toch ploeteren wij ons door het gruis en zand naar boven.

De klim is zwaar, echt even uitrusten zit er tussendoor niet in. Want 1; het waait hard en is ontzettend koud! En 2; het doel is om voor zonsopkomst op de top te zijn. Niet teveel nadenken en doorploeteren dus. Toch vraag ik me de laatste 500 meter regelmatig af waarom ik dit doe! Na ongeveer 3 uur afzien staan wij precies op het moment dat het zonnetje opkomt op de top! Wauw, wat ben ik op dat moment ontzettend blij en trots! Na een aardige serie aan foto’s beginnen we aan de afdeling. Met schoenen vol vulkaanzand komen we rond 9 uur ‘s ochtends aan bij ons “kamp”. Toe aan een lekker ontbijt.

Dan is het tijd voor de volgende uitdaging. De afdeling naar het kratermeer. We hebben honger en dorst, ik heb een zeer been en we zijn moe. Toch is het meer echt de moeite waard. Maar een echt cadeautje is de hotspring! Want ik kan je vertellen. Je voelt je vies na twee dagen in dezelfde kleding. Een hele belangrijke tip: neem zwemkleding mee! Na de lunch beginnen we aan het laatste gedeelte van dag twee. De klim richting het eindpunt voor vandaag. Iets waar ik op dat moment ontzettend tegenop zie. Het is echt klimmen over stenen en rotsen. Maar ook vanavond worden we weer beloond met een prachtige zonsondergang. Gelukkig kunnen we deze avond snel ons tentje in.

Dag 3: Het eindpunt

Dag drie start gelukkig iets later. Om kwart over 6 worden we wakker gemaakt. Tijdens het ontbijt voor onze tentjes hebben we prachtig uitzicht op Bali en de Gili eilanden! We starten de afdeling naar Senaru, het eindpunt van de trekking. Een stuk door het bos. Heel anders dan de afgelopen twee dagen. Het is een pittige afdeling en ik ga onderweg dan ook 2 keer onderuit. Na ongeveer 4 uur komen we dan toch eindelijk aan in Senaru. Wat ben ik opgelucht dat het erop zit! En wat kijk ik uit naar een douche!

Als je me na de trekking vroeg hoe het was dan antwoord ik zonder twijfel: ZWAAR! Maar echt zooo ontzettend zwaar. Ik heb nooit spijt gehad dat ik de trekking heb gedaan, maar riep destijds wel heel hard dat ik dit NOOIT opnieuw ging doen. Nu maanden later denk ik hier toch anders over. Dit was echt de meest bijzondere ervaring uit mijn leven! Letterlijk, maar ook zeker figuurlijk het hoogtepunt. Ik ben ontzettend trots op het feit dat ik die top heb gehaald. Puur op mijn doorzettingsvermogen, want leuk was het echt niet altijd! Dus… wie heeft er tips voor een volgende trekking? 😉 En krijg je ooit de kans om de Rinjani trekking te doen? Doen! 

Wil je meer van mij zien? Lees dan al mijn artikelen of volg me op Instagram op @Nathalie2605.

Doen: de fitste versie van jezelf worden op Bali!

Zon, zee, strand, palmbomen… Keihard trainen en heerlijk eten! Ga jij mee op avontuur naar het dorpje Canggu op Bali, waar je eigen personal trainer en een voedingsdeskundige aan het zwembad van je Balinese bungalow op jou staan te wachten om samen van een heerlijke sportieve vakantie te genieten? Book that ticket or regret it forever.

Ben je al nieuwsgierig geworden? Snappen we! Want als je het thuis heerlijk vindt om te sporten, waarom zou je daar op vakantie dan mee stoppen? En wie wil er nou niet naar het zonnige Indonesië om daar professionele begeleiding te krijgen van deskundigen? Laten we je even wat meer vertellen over het hoe, wat, waar.

Crossfit Wanderlust foto

EAT WELL, TRAIN HARD & HAVE FUN

Eat & Train organiseert een week lang trainingen, maaltijden en verblijf op Bali voor sportievelingen. Van 24 tot en met 31 oktober zou jij onder de pannen, uh, palmbomen kunnen zitten op het eiland. Welk niveau je hebt, maakt niet uit: overal wordt rekening mee gehouden! Dus of je nou een beginner bent die meer wilt leren over krachttraining of een doorgewinterde Fit Girl die PR’s wil breken, alles kan.

Je traint er in principe twee keer per dag: één keer kracht, één keer conditie of een combinatie hiervan. Het programma is zo opgezet dat je niet na dag 1 al niet meer kunt lopen of trainen. Daarnaast is er een actieve rustdag, waarbij je bijvoorbeeld gaat surfen of yoga uitoefent.

IMG_6939

WAT ZIT ER NOG MEER IN HET PAKKET?

  • Zeven overnachtingen bij de prachtige bungalows van The Calm Tree (hallo privéterras, uitzicht op het zwembad en paradijsgevoel!)
  • Drie maaltijden per dag, onder andere bij leuke (en healthy!) hotspots in Canggu
  • De bekende personal trainer (Danny van Hijum) en een voedingsdeskundige (die je allebei advies op maat kunnen geven)
  • Trainen bij CrossFit Wanderlust, de gym van de bekende en keigespierde Dave Driskell)
  • Een full body massage van 60 minuten
  • Onbeperkt water

Wat je wel zelf moet regelen, is je vlucht. Die hoeft helemaal niet duur te zijn, check vooral even Skyscanner.net of een andere ticketvergelijker!

IMG_6900

WAT ZIJN DE KOSTEN?

Reguliere tickets zijn €1195, maar als je via ons boekt krijg je een korting van 10%! Dat betekent €119 korting en een fijn prijsje van €1075,50. Net zo enthousiast geworden over deze reis als wij? Mail dan snel naar hallo@eatandtrain.nl en vermeld de kortingscode ‘FITGIRLCODE’, dan wordt er zo snel mogelijk contact met je opgenomen. Deze korting is geldig t/m 21 september, dus blok die week in oktober, zet jezelf op aanwezig op het Facebook event en geniet alvast van de voorpret!

Meer informatie vind je op de website van Eat & Train.