9x minpunten van een fitte lifestyle

Dat veel sporten en gezond eten ontelbaar voordelen heeft, dat weten we nou wel. Een gespierd lichaam, veel energie en vooral héél veel zelfvertrouwen zijn dingen die je ons echt niet meer mag ontnemen. Toch heeft deze lifestyle ook een aantal minpuntjes… Mocht er nog een ergernis ontbreken, deel hem dan vooral in de comments! 

1. Sporten wordt langzamerhand een verslaving

Na een week niet sporten krijg ik serieus afkickverschijnselen. Een week waarin ik mezelf níet heb uitgedaagd op fysiek niveau vind ik absoluut niet chill. Ik word mega onrustig en de enige plek waar ik dan wil zijn is in de sportschool. Echt, soms heb ik het gevoel dat die gym mijn tweede huis is.

2. Je omgeving reageert soms nogal vreemd

Dat jij de voordelen van een gezond voedingspatroon inziet, hoeft nog niet te betekenen dat je vrienden dat ook doen. Tijdens een avondje zonder alcohol zul je misschien heel wat scheve gezichten zien, en dat is behoorlijk irritant.

3. Al het geld gaat op aan eten, de sportschool en nieuwe sportkleding

Sinds ik deze maand mijn tweede gym abonnement heb afgesloten, houd ik nog maar zelden geld over aan het einde van de maand. Verse groenten & fruit van de markt en genieten van de luxe van 2 sportschool abbo’s is misschien leuk, maar het zou allemaal best wat goedkoper mogen… Om nog maar te zwijgen over kekke sportoutfits!

4. Er lijkt geen einde te komen aan die overvolle wasmand

Een paar keer per week sporten staat gelijk aan een mega volle wasmand vol met leggings, sport bh’s en t-shirts. Je kunt blijven wassen maar soms lijkt er gewoon geen einde aan te komen… HELP!

5. Het plannen is soms best vermoeiend

Als je een aantal keer in de week in de gym wilt staan, al je maaltijden moet preppen en óók gewoon elke dag op kantoor moet verschijnen, zul je een goede planner moeten worden. En eerlijk, soms is dat best vermoeiend.

6. Je bent soms zó ontzettend moe

Een paar keer in de week flink zweten in de gym vráágt gewoon om extra uurtjes slaap. En zelfs wanneer we vroeg naar bed gaan, krijg je soms zo’n ellendige dip ‘s middags. Powernaps zijn het ultieme antwoord. *Eat, work, gym, repeat*

7. Social media

Iedereen houdt van een beetje ego boosten. Soms is het gewoon heel fijn om de hele wereld te vertellen dat jij vandaag weer mega hard hebt staan zweten in de sportschool, of een super-healthy vegan maaltijd naar binnen hebt gewerkt. Het is een kunst om er precies achter te komen hóe veel workout & food foto’s je kunt delen zonder dat je vrienden je zullen ontvolgen.

8. Random dagdromen

Wanneer je middenin een belangrijk stuk voor werk zit, betrap jij jezelf erop dat je wederom aan het dromen bent naar je héérlijk opgemaakte bedje waar je zo graag in zou willen wegkruipen. Even je spieren laten ontspannen en gewoon een paar uurtjes lekker slapen. Zzzzzz.

9. Mega pijnlijke voeten

Je zou denken dat we door al die work-outs en hardloopsessies wel wat liever zouden zijn voor onze voetjes. Een pedicure op z’n tijd zou geen overbodige luxe zijn. Maar doen we dat dan ook echt? Nope.

Yup, een fitte lifestyle is top maar soms mogen we best wel even klagen. Of niet dan? 😉

10X de ergste Fit Girl Fails

We kennen allemaal wel van die dagen. Je doet constant je best om al je workouts te doen, gezonde maaltijden te preppen en genoeg rust te krijgen. Iedere dag weer. Maar plotseling gebeurt er van alles dat je niet aan had zien komen. Gedurende de dag lijkt het wel alsof alles je tegenwerkt en er niets van je gezonde voornemens terecht komt. Geloof me, ik ken dat gevoel. Ik was van plan een héérlijke lunch te bereiden op kantoor maar kwam er toen achter dat mijn avocado he-le-maal rot was. Oh well, you win some you lose some. Iedere Fit Girl heeft wel eens zo’n momentje denk ik. Vandaag deel ik mijn top 10 van de ultieme Fit Girl Fails met jullie.

1. Je vertrekt met je volle gymtas naar kantoor maar komt er daarna pas achter dat je je sportschoenen vergeten bent

True story: mijn huisgenootje wilde samen gaan trainen na werk dus ze nam haar volle sporttas mee naar kantoor. Nadat we ‘s avonds naar de gym waren gefietst en ons wilde omkleden, werd ze plots heel stil. Ze droeg enkellaarsjes en op de een of andere manier was ze haar sportschoenen thuis vergeten. Ik kan dat teleurgestelde koppie nog helemaal voor me zien. Daar ging onze work-out!

2. Je hebt jezelf getrakteerd op luxe ontbijtrepen maar komt er vervolgens achter dat ze nergens naar smaken

Het is altijd een gokje wanneer je nieuwe gezonde producten uitprobeert. Ik sta altijd te laat op, dus ontbijtrepen leken me heel handig. Zo heb ik iedere dag een gezond ontbijtje en hoef ik er niet te veel tijd aan te besteden of iets ongezonds te kopen. Het was een fantastisch plan. Helaas smaakte de repen die ik had gekocht helemaal nergens naar. Dit was dus écht geen goede motivatie om gezond te ontbijten… Maar toch heb ik ze netjes opgegeten omdat ik ze niet wilde laten vergaan.

3. Je hebt een snack afgewezen omdat je van plan was thuis een heerlijke shake te maken. Thuis kom je er vervolgens achter dat je geen proteïnepoeder meer hebt liggen.

Nadat je de meest ultieme vorm van wilskracht getoond hebt, namelijk het afwijzen van iets lekkers, voel je je op en top Fit Girl. Nee zeggen tegen een heerlijk chocoladekoekje of een stukje cake is onwijs lastig. Maar je hebt het gedaan, bravo! Tijd om thuis een heerlijke smoothie te maken met wat fruit, groenten, yoghurt en je favoriete smaakje proteïnep… Oh no, dat meen je niet. Er is helemaal niks van je whey over. Life is unfair.

4. Je hebt het ultieme Fit Girl proof recept gevonden maar je komt er in de supermarkt al snel achter dat de ingrediënten er niet zijn

Hoe vaak heb jij je wel niet voorgenomen om na je werk de lekkerste maaltijd óóit te bereiden? Dit gebeurt mij maar al te vaak maar helaas eindigt het meestal in een teleurstelling. Wanneer de supermarkt al je benodigde ingrediënten niet heeft ben je sneller geneigd om naar iets ongezonds te grijpen. Snappen ze dan niet dat je gewoon fit wil zijn?

5. Je grijpt naar de gezonde lunch die je gisterenavond bereid hebt maar je Tupperware collectie helpt niet mee

Tupperware. De bakjes liggen letterlijk overal. Wanneer je gezond gaat eten kan het helpen om zelf gezonde lunchboxen te bereiden en die mee te nemen naar school of werk. Je zult nooit bakjes genoeg hebben en hoe groter je collectie wordt, hoe lastiger het is om het juiste dekseltje bij het juiste bakje te vinden. Daar gaat je plan voor een gezonde lunch…

6. Na zo lang gedaan te hebben over je smoothie laat je hem keihard op de grond vallen

Het gevoel van pure wanhoop. Iets anders kan ik er niet van maken.

7. Wanneer je in de sportschool bent en je allerlaatste elastiekje wilt gebruiken voor een staart, knapt hij uit elkaar

Ik heb heel dik haar wat betekent dat borstels, kammen en elastiekjes het niet zo lang uithouden bij mij. Soms doe ik mijn haar ‘s ochtends al in een staart zodat het direct goed zit wanneer ik ga sporten. Maar op andere dagen wil ik gewoon mijn haren los kunnen dragen op kantoor en het pas vast doen in de gym. Dit gaat meestal mis want wanneer ik dit doe, breekt het elastiekje negen van die tien keer. En als er iets naar is, dan is het wel sporten met los haar.

8. Dat moment waarop je een extreem diepe squat maakt en je sportlegging keihard scheurt

Je gaat volledig op in leg day. Ass to the grass, je kent het wel. Maar tijdens je 3e set hoor je opeens een vreemd geluid. Wanneer je dit ooit meegemaakt hebt weet je hoe awkward het is. Je probeert geruisloos met een omgeslagen handdoek het krachthonk te ontglippen zodat je snel naar huis kunt racen.

9. Je had je beste run ooit maar je bent vergeten hem te tracken

Trackers zijn er met een reden. Ze geven je een fantastisch gevoel door je te laten zien hoe hard en hoe ver hoe je wel niet gerend hebt. Dus wanneer je een geweldige run hebt gehad en op de bank ploft om eens te checken hoeveel je verbrand hebt, is het best pittig wanneer je er achter komt dat je telefoon niets gedaan heeft. Woorden schieten tekort…

10. Je hebt stap voor stap een geweldig recept opgevolgd maar het smaakt alles behalve goed

Deze doet gewoon pijn. Vooral wanneer absoluut geen idee hebt wat je nou fout hebt gedaan. Misschien is het een beter idee om de komende tijd even niet in de keuken te komen…

Dit zijn echt van die stomme dingen die iedereen overkomt. Toch zullen ze een echte Fit Girl niet in de weg staan. Morgen is er weer een nieuwe dag! 😉 Wat zijn de ergste Fit Girl Fails die jij hebt meegemaakt? Laat ze vooral achter in de comments.

XO Nympha

8 Herkenbare gedachtes voor elke foodlover

Soms denk ik echt dat eten mijn soulmate is. We zitten al zo lang in een relatie en om eerlijk te zijn, is er niets dat me blijer maakt. Ik bedoel…. we hebben het over eten! Do I need to say more? Eten oordeelt niet, zal er altijd voor je zijn, gaat niet vreemd en zal je nooit verlaten. Wil jij weten of je een echte foodlover bent? Kijk dan maar even of jij jezelf herkent in de volgende 8 situaties.

1. Jij verlaat je huis enkel en alleen voor eten

Je hebt het gevoel dat niets het waard is om het huis te verlaten, tenzij er eten aanwezig is. Ik moet toegeven dat ik iets vaker thuis blijf dan de gemiddelde chick van 20 jaar. Dus wanneer je mij naar buiten wilt lokken zit er maar één ding op: Doe het met eten.

2. 70% van je gesprekken gaan over eten

Een greep uit de favoriete gespreksopeners van foodlovers: ‘Wat gaan we vanavond eten?’, ‘Waar gaan we eten?’, ‘Wie kookt er?’ en ‘Wanneer mag ik weer eten?’

3. Je kunt de hele dag recepten doorlezen terwijl je diep van binnen weet dat je ze heus niet allemaal gaat maken

Ik houd mezelf voor de gek door keer op keer te zeggen: JA! Dit recept ga ik ook een keer zelf maken. Ik zweer het je, ik heb inmiddels zó veel recepten opgeslagen in mijn bladwijzers. Daarnaast is het voor mij van grote noodzaak om iedere kookvideo op Facebook van begin tot eind te bekijken. Het is een uit de hand gelopen hobby…

4. Je hebt áltijd geld om te eten, het maakt niet uit hoe blut je bent

Lezen er ook studenten mee? Dan weten jullie vast en zeker waar ik het over heb. Ik geef zo min mogelijk uit aan kleding, accessoires en schoolboeken. Maar wanneer het om eten gaat, dan gaan alle remmen los.

5. Iedereen weet dat jouw ultieme verjaardagscadeau een etentje is

Dit jaar kreeg ik een voucher voor een geweldig steakhouse. YES! Mijn vrienden kennen me goed. Liefde gaat bij mij absoluut door de maag, dus dit is de beste manier om mij te laten zien dat je van me houdt.

6. Je vrienden vragen het niet eens meer, ze weten inmiddels wel dat jij hun bord leeg wilt eten

Aan het begin van jullie vriendschap moest je wel eens toekijken hoe jouw vriendin haar halfvolle bord weer mee teruggaf aan de ober. Gelukkig vroeg ze op een gegeven moment of jij het misschien op wilde eten. En nu? Nu legt ze zonder te vragen al haar restjes op jouw bord.

7. Wanneer je boos op iemand bent, weten ze donders goed hoe ze het goed met je moeten maken

Misschien is het een zwakte. Wat dan nog? Voedsel is jouw kryptonite en dat weet je omgeving maar al te goed. Ze zouden je dankbaar moeten zijn, want niemand hoeft zijn hoofd te breken over een peace offer. Breng een pizza langs langs en jullie zijn weer BFF’s!

8. Elke overwinning vier je met een etentje

Heb je een promotie gekregen? Feestelijke lunch. Is de vader van je achter-oom jarig? Feestelijk diner. Ben je vanmorgen uit bed gekomen? Jij verdient een etentje bij je favoriete ontbijt spot.Heb jij flink boodschappen ingeslagen om ervoor te zorgen dat je niet uithongert? Dat vraagt om Thuisbezorgd.

Dus, foodlover, herken jij jezelf terug in deze 8 situaties? Laat me weten welke er volgens jou nog mist en welke het meeste van jou op toepassing waren!