Zo blijf je gefocust tijdens het thuiswerken

thuiswerken laptop

Week 10 vanuit mijn thuis office. Je zou denken dat ik mijn draai wel heb gevonden na 10 weken vanuit huis werken, maar ik vind het lastig blijven. Mijn vriend die ook veel thuis is, de koelkast roept me, de wasmand blijft vol lopen. Ik merk dat ik thuis veel afleiding heb en mijn focus snel verlies. Ik ben vast niet de enige toch?! Daarom vandaag wat tips om de komende weken tóch het meest uit je werkdag te halen!

Ochtendroutine

Je kunt letterlijk vanuit je bed achter je eigen laptop rollen. Ik moet zeggen dat ik dit de eerste paar weken wel eens heb gedaan, maar gedurende de dag voelde ik me er niet heel productief door. Gebruik deze extra tijd in de ochtend om een ochtendroutine te creëren. Neem de tijd om een uitgebreider ontbijt te maken, luister een podcast waardoor jij geïnspireerd raakt of maak een korte wandeling om de dag goed en vol energie en gefocust te beginnen.

Creëer jouw mini office

Omdat we zeker nog wel een paar weken (of maanden?) genoodzaakt zijn om vanuit thuis te werken, mag je best een beetje moeite in je eigen werkplek stoppen. Waarbij de plek waar je zit rust moet uitstralen, comfortabel moet zijn en zodanig ingericht dat je hier de hele dag kunt zitten maar hier ook einde dag gemakkelijk van weg kunt stappen en zo je werkdag kunt afsluiten. En niet te vergeten, zorg voor een goede bureaustoel!

koffie ochtendroutine

Je tijd indelen

Je wint veel tijd want je hoeft niet meer naar afspraken buiten de deur of zelfs de deur uit om naar je werk te gaan. Dit is een voordeel, maar het is ook belangrijk om toch regelmatig een pauze te nemen. Ik heb gemerkt dat ik mijn lunch vaak meeneem achter mijn laptop en vaak ook aan het eind van mijn werkdag nog niet één stap buiten de deur hebt gezet. Ja, die haal ik ’s avonds vaak met een avondwandeling in. Maar toch is het belangrijk wanneer je gefocust wilt blijven werken om af en toe die 10 minuten pauze te nemen en een kleine wandeling te maken.

Het is sociaal

Muziek is voor mij een gouden tip. Op kantoor stond de radio altijd aan tenzij iemand weer een nieuwe te gekke afspeellijst opgezet. Vooral wanneer ik thuiswerk vind ik muziek heel fijn. Op kantoor is er altijd geluid en stemmen van collega’s (die ik heel erg mis), daarom zet ik thuis graag muziek op zodat er toch nog een beetje geluid om me heen is. Én met muziek aan word je onbewust op een positieve manier beïnvloedt wanneer je favoriete nummer voorbijkomt.

Stay home en hopelijk ben je met deze tips de komende week wat meer gefocust aan het werk. Heb jij nog dé tip om fully focused vanuit huis te werken? Laat het vooral hieronder in de comment achter!

Home make-over: richt jouw huis mindful in.

mindul-hoekje-in-huis

Zorgt de quarantaine voor meer stress of krijg jij gewoon simpelweg de fijne kriebels om je huis eens een volledige make-over te geven? Wij zijn ons gaan verdiepen in hoe we ons huis mindful kunnen inrichten, want wat is nou fijner deze dagen dan minder stress én een leuke tijdsbesteding in huis?

De juiste kleur in huis

Om een zo mindful mogelijke inrichting te creëren raden wij aan vooral zachte kleuren als lichtblauw, terra cotta, zachtroze of gebroken wit te gebruiken. Dit brengt een rustige en fijne sfeer met zich mee. Ontwijk dus zeker de schreeuwende en harde kleuren. Wanneer je de keuze hebt voor matte of glanzende accessoires en meubels, geeft mat meer rust in je huis.

Omring je met kaarsen

Het staat niet alleen heel romantisch, maar zorgt ook voor rust. Doe in de avonden je grote lampen in huis uit en breng licht in huis met kleinere en grote kaarsen. Geloof ons, een kleine moeite wanneer je een stressvolle dag hebt gehad, is dit hiermee zo voorbij.

Planten, planten, planten

planten in erker

Er zitten zoveel voordelen aan het hebben van planten in huis. Planten zijn niet alleen heel goed voor je gezondheid. Ze zorgen voor een beter concentratievermogen, zorgen ervoor dat je productief bent en een voor betere luchtvochtigheid in huis. Maar nog belangrijker, ze verminderen ook nog eens stress. Onbewust reageer je namelijk op de natuur en daarom moet je een stukje natuur in huis halen. Ook al heb je geen groene vingers, ga op zoek naar een plant die zo min mogelijk verzorging nodig heeft.

Persoonlijke geur

Iets wat vaak vergeten wordt bij de inrichting van een huis, is het afmaken met een heerlijke geur. Net als kaarsen kan dit erg veel voor de sfeer in huis doen. Geurstokjes, geurkaarsen of een kamerspray, er is keuze genoeg! Experimenteer en ontdek welke geur jij lekker vindt en verspreid deze door je huis. Zo zouden wij aanraden voor de slaapkamer lavendel, kamille en venkel te proberen die allen een rustgevende werking met zich meebrengen.

Jouw eigen hoekje

Na een dag hard werken is de bank een fijne plek om te ontspannen, maar dit gaat vaak samen met tv en surfen op het internet. Creëer op een andere plek in huis een eigen plekje waar jij kan zitten wanneer je van jezelf even helemaal niets moet. Een hoekje met veel kussens, waar social media verboden is en waar tijd is voor een goed boek, kopje thee of een fijn telefoongesprek.

Dus open je Pinterest voor je inspiratie zoektocht, start met het maken van een moodboard voor je inrichting en je eigen hoekje en ga lekker aan de slag!
 

Zo houd je het spannend met je partner tijdens quarantaine

romantisch diner

De muren komen op je af… en je partner misschien ook wel af en toe. In de quarantaine tijd breng je wel heel veel tijd door met je geliefde, maar hoe zorg je er nou voor dat je over een paar maanden nog steeds samen en gelukkig bent? Om de quarantaine en je relatie te overleven, hebben wij een paar tips om je relatie spannend te houden deze tijd!

Doorbreek de routine

Je hoort vaak ‘breng een routine aan tijdens de quarantaine’ en dit klopt ook zeker op het gebied van werk en studie. Maar om je relatie spannend en leuk te houden moet je die routine soms even doorbreken. Dit kan je doen door bijvoorbeeld eens per een date-night in te plannen. Je bestelt bij jullie favoriete restaurant, doet je mooiste jurk aan en haalt weer een keer die kaarsen uit de kast om de sfeer erin te brengen. Wat ook altijd een goede zet is? Sta iets eerder op en breng je geliefde een ontbijt op bed. Succes gegarandeerd!

ontbijt op bed

Blijf aantrekkelijk voor elkaar

Iedereen begrijpt dat het lastig is om elke dag weer je make-up te doen of je fatsoenlijk aan te kleden, want er is toch niemand die het ziet? Toch is het belangrijk om te blijven sporten en je best te doen qua look voor je partner. Blijf elkaar op deze manier stimuleren om er goed uit te zien. Dus skip die jogginsbroek en kies eens voor iets anders die avonden dat je op de bank ploft. Dit zal zorgen voor sensuele prikkels. YAY!

Probeer iets nieuws

Als je elkaar nog niet door en door kende, dan gebeurt dat nu wel. Wanneer je een ritme samen hebt, vergeet je soms om samen op avontuur te gaan. Dat is op dit moment wellicht even lastig, maar probeer eens nieuwe hobby’s te ontdekken. Welke spellen liggen er nog in de kast? Al eens een urenlange wandeling door de stad gemaakt zonder telefoon?

Blijf geïnteresseerd in elkaar

Het is soms moeilijk om interesse te blijven tonen, wanneer je de hele dag met elkaar in één huis bent. Maar toch geef je iemand een fijn gevoel wanneer je oprecht geïnteresseerd bent in diegene. Om deze reden groeien veel stellen uit elkaar, omdat ze zich minder verdiepen in de wereld van hun partner.

Én vergeet niet te knuffelen! Zelfs wanneer je 24/7 op elkaars lip zit, is het belangrijk om elkaar liefde te geven, ook al weten jullie al lang dat jullie van elkaar houden. Succes ladies en GENIET!