Win: een half jaar lang de lekkerste ontbijtrepen ever

Doctor's orders repen ontbijt

DEZE WINACTIE IS GESLOTEN. DE WINNAAR IS GECONTACTEERD VIA EMAIL.

Ah, de herfst. Leuk hoor, al die vallende bladeren en een excuus om lekker Netflix te kijken onder een dekentje. Minder leuk is de wekker die jou al om 7 uur ‘s ochtends uit bed rinkelt en jou door het donker en de regen op pad wil sturen. Wij snappen prima dat je nog met weemoed aan de zomer denkt en net even wat langer in je warme bed wil blijven liggen. Nog één keer snoozen… en dan nog een paar keer.

Maar oeps, door dat lange snoozen ben je veel te laat! Je grijpt snel wat kleren uit de kast, grist een appel uit de fruitmand en haast je naar buiten. Pfieuw, toch nog op tijd! Halverwege de ochtend krijg je echter het gevoel dat je maag zichzelf begint te verteren van de honger en kun jij je nó way concentreren. Had je nou maar gewoon goed ontbeten vanochtend!

Moeite met je ochtendroutine?

De volgende dag doe je dit tafereel gewoon nog eens dunnetjes over. Iets met een ezel en een steen en zo. 😉 Maar no worries, wij begrijpen je. Speciaal voor Fit Girls die nog wat moeite hebben met hun ochtendroutine óf gewoon echt geen zin hebben om uitgebreid te ontbijten iedere ochtend, hebben wij gezocht naar een gezonde en snelle oplossing. En die hebben we gevonden!

Ken je Doctor’s Orders al? Ze hebben een aantal repen ontwikkeld die perfect aan onze hoge eisen voldoen. Ze zijn gezond, bevatten geen rotzooi én zijn ook nog eens enorm lekker. Moeite om ze te kopen hoef je ook niet te doen, want deze compacte ontbijtjes liggen gewoon bij Albert Heijn en Marqt in de schappen! De repen bevatten zo’n 150 kcal, wat ze een perfecte aanvulling op je ontbijt maakt of het ideale tussendoortje! Grijp dus ’s ochtends snel zo’n reep en pak halverwege de ochtend bijvoorbeeld nog iets extra’s.

 

Doctor's orders repen ontbijt

Een half jaar lang repen winnen!

De repen van Doctor’s Orders komen in drie lekkere smaken die nét een typische Nederlandse boterham zijn:

  • Pecan & Kokos is net een boterham met een plak kokosbrood 
  • Cacao & Hazelnoot smaakt naar een boterham met Nutella
  • Cranberry & Orange geeft je het idee van een boterham met marmelade

Tel daar ook nog eens bij op dat de repen boordevol vezels en wholefoods zitten en geen geraffineerde suikers & vetten bevatten. Eigenlijk kun je niets meer wensen van een ontbijt! Ook zo benieuwd geworden naar deze repen? Dan hebben we goed nieuws voor je! We mogen namelijk een uitgebreid pakket weggeven met alle drie de smaken. Zo uitgebreid, dat je er een half jaar mee kunt ontbijten! (Dat betekent dat je eigenlijk een half jaar lang iedere dag lekker snoozen wint, hooray!)

Hoe doe je mee?

Meedoen is gelukkig heel makkelijk! Je hoeft alleen even het onderstaande formulier in te vullen en de Facebook van Doctor’s Orders te liken! En dat is alweer alles. Simpel, nietwaar?

Winnaars krijgen op 9 oktober 2017 persoonlijk bericht.

Disclaimer: dit artikel is in samenwerking met Doctor’s Orders geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel!

Dit is wat je zou moeten eten als je eigenlijk geen tijd hebt voor ontbijt

Het ontbijt: de belangrijkste maaltijd van de dag. Toch wordt hij vaak overgeslagen of wordt er even ‘snel iets naar binnen gepropt’ om de ergste honger te stillen. Velen slapen liever tien minuutjes langer dan ze zichzelf voorzien van een goed vullend en gebalanceerd ontbijtje. Ergens snap ik dat wel, maar het is zo’n zonde…

Waarom? Omdat je lichaam echt wel een beter ontbijtje verdient dan dat plakje ontbijtkoek of dat ene koekje (die je ook alleen pakt omdat dat het snelste was dat je kon vinden). Bij het ontbijt hoor je jouw lichaam namelijk van allerlei belangrijke voedingsstoffen te voorzien, omdat het net uit een lange en diepe slaap van zo’n 8 uur komt. Daarnaast komt met een ontbijtje jouw spijsvertering op gang en zorg je ervoor dat jij je beter kunt concentreren. Niet echt onbelangrijk, dus.

De perfecte combi

Maar wat moet je dan precies eten als je net wakker bent? Eigenlijk een goede verhouding tussen vetten, eiwitten, koolhydraten en het liefst gelijk een gezonde dosis vitaminen en mineralen. Maar deze macro’s zijn niet zomaar uit de lucht gegrepen. Nee, de vetten die je eet, horen goede, onverzadigde en ongeraffineerde vetten te zijn. De eiwitten horen de juiste aminozuursamenstelling te hebben en de koolhydraten moeten complex zijn en een langzame verteringssamenstelling hebben. Pff, waar ga je dat in vredesnaam vinden? No way dat er iemand ’s ochtends tijd heeft om zo’n complex ontbijtje samen te stellen!

Of toch wel? Laat me je voorstellen aan Doctor’s Orders. Zij maken natuurlijke en enorm lekkere ontbijtrepen waarmee je al deze goede macro- en micronutriënten gemakkelijk binnenkrijgt. Daar bovenop zitten ze ook nog eens bomvol vezels om jouw spijsvertering een flinke kickstart te geven. Ideaal!

Wholefood

Drie heerlijke repen zitten er in het assortiment: Pecan & Coconut, Cranberry & Orange en Cacao & Hazelnut. Het trio is voedzaam, vrij van E-nummers en er zitten allerlei volwaardige ingrediënten in. Haverzemelen, volkoren tarwe, amandelen met vlies, dadels, maar ook een beetje roomboter en musvocado-suiker. Waarom? Omdat Doctor’s Orders het liefst producten gebruikt die zo min mogelijk bewerkt zijn. Geen verborgen namen als glucosestroop of fructosestroop, maar gewoon eerlijk over alle ingrediënten en waarom ze erin zitten.

Maar hoe zijn ze nou op deze recepturen gekomen? Dat is een leuk verhaal! Want Doctor’s Orders heeft niet ‘eventjes snel’ een reep ontwikkeld. Nee, daar hebben ze echt de tijd voor genomen. Oprichters Andries Gort en Jerry Hoogendoorn zijn namelijk door gaan borduren op Andries’ recept: een volkorengranenmix waar hij al vijfentwintig jaar mee ontbeet. Jerry zag dat ook wel zitten, maar vond het door zijn drukke leven als ondernemer makkelijker als dit in de vorm van een reep kwam. Vijf jaar perfectioneren volgde en inmiddels zijn de repen te verkrijgen bij onder andere de Albert Heijn en Marqt.

doctor's orders

Een boterham in een reep

Het leuke is dat alle repen weliswaar veel voedingsrijker zijn, maar smaken naar een ‘Hollands ontbijt’. De Cacao & Hazelnut-reep doet denken aan een volkoren boterham met chocolade-hazelnootpasta, terwijl de Cranberry & Orange doet denken aan marmelade. Pecan & Coconut lijkt weer op een boterham met een plak kokosbrood.

De repen passen perfect in een gevarieerd voedingspatroon. Eén reep bevat minder dan 150 kcal. Het is dan ook niet de bedoeling dat je slechts een reep eet en daarop leeft tot de lunch. Een gezond ontbijt bevat namelijk zo’n 300 tot 400 calorieën. Combineer hem daarom met iets anders, zoals wat yoghurt of fruit. In a hurry? Dan kun je er natuurlijk ook voor kiezen om eerst de reep te eten en later in de ochtend voor een ‘second breakfast’ te gaan. (Of andersom! Eet ’s ochtends iets anders en gebruik de reep van Doctor’s Orders als vullend tussendoortje om 11.00 uur.)

Wil je zelf nou ook die heerlijke repen eens proberen? Je scoort de repen in diverse winkels zoals de Albert Heijn en Marqt. Ook kun je online jouw eigen brievenbuspakketje samenstellen met jouw favoriete smaken. Yummy!

Disclaimer: dit artikel is in samenwerking met Doctor’s Orders geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel! 🙂

Move over, whey! Proteïne uit insecten is zoveel beter

proteïne uit krekels

Sinds het moment dat ik een beetje serieus begon met trainen staat er eigenlijk standaard een pot eiwitpoeder in huis. Dat was eigenlijk altijd whey: bijna iedereen gebruikte dit en mij werd altijd verteld dat dit de beste soort eiwit is. Maar nu er zoveel meer soorten bronnen van proteïne bestaan, ben ik eens gaan rondkijken of whey wel echt de beste keuze is.

Allereerst even snel uitleg wat whey nog eigenlijk is. Whey, ook wel wei genoemd, is eigenlijk een restproduct van de kaasproductie. Als de melk gestremd wordt, blijft er een vloeistof over. Dit wordt later gedroogd, waarna er weipoeder ontstaat. Het is zeker een goede bron van eiwitten, maar nu er zoveel meer op de markt te vinden is, kan het zeker geen kwaad om eens wat verder te kijken!

I don’t fear bugs, I eat them

Denk maar eens aan vegan proteïnepoeder op basis van erwtjes of hennep. Maar ik kwam laatst ook iets heel vernieuwends tegen waar ik eerder nog niet zoveel over had gehoord: krekels. Krekels bevatten dus serieus dezelfde kwaliteit proteïne als koeien, kippen en vis. Maar het klinkt ook als iets waar ik in eerste instantie niet zo snel voor zou kiezen. Insecten eten? Brrr, ik moet er niet aan denken.

Toch zijn er een hele hoop voordelen waardoor ik het wel zou overwegen. Zo bevatten krekels veel meer voedingswaarde dan de dierlijke eiwitbronnen die ik hierboven noemde. Zo zit er meer omega 3-vetzuren in en is het hartstikke rijk aan ijzer, calcium en vitamine B.

Save the world, one cricket at a time

Ook zijn krekels veel duurzamer – en de proteïne dat je uit de insecten haalt dus ook. Voor de productie van één eenheid eiwit is er 12 keer minder voer, 15 keer minder land, 100 keer minder broeikasgassen en zelfs 2000 keer minder water nodig ten opzichte van dezelfde eenheid die geproduceerd wordt door vee. Wow, hoeveel verschil is dat?! Van zulke cijfers schrik ik wel een beetje. Zeker nu we allemaal veel milieubewuster moeten gaan leven om de aarde niet nog meer te ‘verpesten’ kunnen dit soort duurzame alternatieven een heleboel verschil gaan maken.

proteïne uit krekels

Maar goed, krekels. Leuk dat ze duurzaam zijn, maar ik ga echt niet op gedroogde krekels kauwen om aan mijn eiwitten te komen. Stel je voor dat er een pootje of vleugeltje tussen je tanden blijft steken. (Gross.) Gelukkig hoeft dat ook niet! Ik heb namelijk het merk SENS ontdekt: een bedrijf dat energie- en proteïnerepen maakt waar krekelmeel in zit verwerkt. Geen stukjes, pootjes of andere gekke dingen. Nee, gewoon fijngemalen krekels waar je helemaal niks meer van proeft.

Hoe smaken ze?

Ik heb de repen namelijk aan de test onderworpen, want ik wilde weleens weten hoe dat dan zou smaken: zo’n reep met verwerkte krekels. Nou, gewoon naar een lekkere energiereep! Er zijn in totaal 4 repen beschikbaar van SENS: Pineapple & Coconut, Dark Chocolate & Orange, Peanut Butter & Cinnamon en Dark Chocolate & Sesame. En allemaal smaken ze precies naar wat ze beloven: degene met ananas proeft naar heel veel ananas, kokos en dadels. En de versies met chocola: halleluja, ja, die zijn dus super chocolade-achtig. (Lekker!) Geen smaak van krekels te bekennen, dat beloof ik je.

En de voedingswaarde? Die is ook helemaal top! De repen verschillen van 6,5 tot zelfs 20(!) gram eiwitten per reep. Er zitten een hoop gezonde vetten in, ze barsten van de vezels en de koolhydraten en suikers komen allemaal van natuurlijke fruitsuikers. Wat er niet in zit? Toegevoegde kleur-, smaak- of geurstoffen of andere dingen die de repen onnatuurlijk maken. Wat mij betreft zijn het de perfecte repen om een flinke dosis energie én proteïne uit te halen. 🙂

Wil jij ze zelf ook proberen? Je kunt alle vier de smaken per doos bestellen, maar je kunt ook eerst voor een sample pack gaan waarbij je ze allemaal kunt proberen – voordat je een grote bestelling plaatst! We mogen onze lieve Fit Girls exclusief 10% korting geven met de code ‘FITGIRL10’. Deze is geldig t/m 17 augustus 2017! Op dit moment is er gratis verzending binnen Europa, dus sla nog voordeliger je slag en draag jouw steentje bij aan het beschermen van het milieu! Dan krijg je daar verdraaid lekkere repen voor terug. 😉

Disclaimer: dit artikel is in samenwerking met SENS geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel! 🙂

Hoe jij ervoor zorgt dat je jouw doelen nu écht gaat behalen

Samen met Caroline van FITSHE daag ik jou uit om de uitdaging aan te gaan om die lat eens wat hoger te leggen voor jezelf. Waarom? Om het maximale uit jouw leven te halen! Om je een steuntje in de rug te geven hebben we óók nog eens twee verrassingen: Een speciale emailcourse van Caroline en Aranka én een FITSHE proefpakketje voor slechts €5!

Waarom settelen voor minder, als je weet dat je met een beetje meer moeite zoveel meer uit datzelfde leven kunt halen? Wij gaan je helpen om de beste versie van jezelf te worden, want dat verdien je. Hoe? Allereerst hebben we een handige emailcourse bomvol tips & tricks geschreven (Het inschrijfformulier vind je onderaan dit artikel.) Maar voordat je daaraan begint, kun je alvast aan de slag met iets anders. Jouw lichaam voorzien van de nodige brand- en bouwstoffen zodat je helemaal topfit bent om aan de slag te gaan met die doelen!

Try it!

FITSHE heeft drie nieuwe repen ontwikkeld die jou kunnen ondersteunen bij jouw healthy lifestyle. Twee proteïnerepen (met wel 12 gram eiwit) en één energiereep (met 8 gram eiwit). Alle drie zijn ze gemaakt van de allerbeste, natuurlijke ingrediënten – zodat jij jouw lichaam kunt voeden met pure voeding. Zo ondersteun jij jouw lichaam en kan hij (of zij, eigenlijk) op zijn beurt weer helpen met het behalen van dat gestelde doel. Perfect!

Voordat je gelijk vast zit aan een hele doos (al lijkt ons dat ook geen straf!), kun je ook eerst alle drie de smaken proberen voor €5,-. Maar er hoort nog meer leuks bij dit proefpakketje. Je krijgt namelijk ook een voucher van €5,- voor FITSHE en een voucher van €5,- voor alle Fitgirlcode Guides! Ideaal, want zo heb je die paar euro die je aan het proefpakketje hebt besteed er eigenlijk zo weer uit!

lat hoger te leggen

Tips & tricks

Maar zoals beloofd willen we je nog meer helpen! Behalve die belangrijke voedingsstoffen kun je misschien ook nog wel wat handige tips gebruiken hoe je verder aan de slag gaat. Daarmee gaan wij je helpen – niet bij alleen bij het opstellen van dat doel, maar ook bij het behalen ervan. En dat doen we met die emailcourse die we hierboven al noemden! Bomvol tips, tricks en persoonlijke ervaringen die jou dat zetje in de goede richting kunnen geven. Voor vijf dagen lang zitten we in jouw inbox en bereiden we jou voor op het hoger leggen van die lat! Wat je ervoor moet doen? Je hoeft je alleen maar hieronder aan te melden via het inschrijfformulier en dan krijg jij die vijf handige emailtjes automatisch in jouw inbox! 🙂

 

Ga jij ook aan de slag met jouw doelen? Dan rest je eigenlijk nog maar een ding: jezelf inschrijven voor die emailcourse en die heerlijke repen scoren! Zien we jouw doelen en proefpakketje straks langskomen op social media met de hashtag #RAISETHEBAR? Vergeet ook niet @fitgirlcode te taggen in jouw foto, we vinden het superleuk om te zien of jullie de eiwitrepen ook zo lekker vinden als wij!

Disclaimer: dit artikel is in samenwerking met FITSHE geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel! 🙂

Kom uit jouw comfortzone om alles uit het leven te halen!

uit jouw comfortzone

Je gaat twee keer per week sporten, let netjes op jouw calorie-inname en hebt echt het gevoel dat je lekker bezig bent. Top! Maar hoe leuk is het om uit je comfortzone te treden en jezelf een nieuwe uitdaging te geven? Een keertje vaker naar de gym in de week, die pull ups eindelijk onder de knie krijgen of gewoon wat beter op je macro’s letten. Begrijp me niet verkeerd – je mag zeker trots op jezelf zijn als je nu lekker bezig bent! Maar het is nooit mis om jezelf af en toe een nieuw doel te geven om naartoe te leven, toch?

Waarom? Om jezelf te stimuleren! Settel niet voor minder omdat het veilig voelt, maar ga ervoor om alleen het allerbeste voor jezelf te doen en te regelen. Op die manier kun jij alles uit het leven halen! Aan het begin lijkt het misschien alsof je een enorm lange weg te gaan hebt, maar hoe goed voelt het als je steeds een stapje dichterbij komt en uiteindelijk jouw doel behaalt? Denk maar eens aan die grijns die op je gezicht komt als je eindelijk 2 minuten kunt planken, die eerste hardloopwedstrijd ever hebt geknald of het echt als routine voelt om te gaan sporten.

#RAISETHEBAR

Maar hoe kun je nu het beste aan de slag met het stellen van dat doel en het behalen ervan? Voor de allerbeste tips heb ik gebeld met Caroline, oprichtster van het proteïnemerk FITSHE. P.S. Lees zeker even door tot het einde van het artikel, want Caroline en Aranka hebben een super leuke verrassing voor je!

Ken je het nog niet? FITSHE draait om premium nutrition voor actieve vrouwen. Misschien had je het nog niet gehoord, maar naast de superlekkere én natuurlijke eiwitshakes hebben zij nu ook biologische proteïne- en energierepen aan hun assortiment toegevoegd. Yes! En bij een nieuw product hoort natuurlijk een hele toffe campagne en dat is gelukt: #RAISETHEBAR! (Pun intended. 😉 ) Omdat FITSHE zelf de lat hoog legt in de markt met de eerste echt lekkere proteine repen, willen wij samen met hen jou uitdagen om de lat een stukje hoger te leggen. Zo kun je de beste versie van jezelf worden en alles uit het leven halen!

Goed én lekker

Ho, wacht. Voordat we weer teruggaan naar die doelen en hoe je die het beste kunt behalen, eerst even iets over de nieuwe repen natuurlijk! Want wat zit daarin, waarvoor kun je ze gebruiken en hoe smaken ze? In totaal zijn er drie soorten van die lekkere bars: twee vegan protein bars in de smaken ‘Dark Chocolate & Green Power’ (met spirulina en chlorella) en ‘Dark Chocolate & Indian Spices’ (met kurkuma, gember en gojibessen) en er is een vegan energy boost in de smaak ‘Crunchy Raw Chocolate’ (met rauwe cacao nibs en amandel). Ze zijn alle drie hoog in proteïne: de protein bars bevatten 12 gram eiwit en de energy boost 8 gram! De repen zijn voor verschillende momenten ontwikkeld: de eiwitrepen neem je na het sporten, de energiereep zorgt ervoor dat je juist meer energie hebt voor het sporten. Daarnaast zijn beide repen super geschikt als gezonde healthy snack gedurende de dag!

“We hebben 100% natuurlijk en biologische repen met voldoende eiwitten gemaakt, die ook nog eens lekker zijn. Ik wilde geen reep die smaakte naar karton en vol met kunstmatige stoffen en zoetstoffen zou zitten. Daarom zijn we de keuken ingedoken en hebben we met pure ingrediënten iets gemaakt dat goed voor je is en lekker is,” vertelt Caroline me.

uit jouw comfortzone

Hoe die repen jou precies kunnen helpen om een uitdaging te behalen? Dat weet de actieve girlboss als geen ander! “Het is hartstikke belangrijk om als je iets van je lijf vraagt, ook iets terug te geven. Zo ben ik zelf momenteel bezig met het trainen van mijn bovenlichaam met een personal trainer. Veel vrouwen vergeten hoe ontzettend belangrijk het is om jouw lichaam te voorzien van de juiste voeding. Dingen die natuurlijk zijn, goed voor je zijn en jou helpen om de beste versie van jezelf te worden. Dat is ook waarom ik FITSHE in eerste instantie ben begonnen: andere vrouwen helpen met goede voeding om alles uit zichzelf te halen. Met de repen hebben we een tussendoortje zonder problemen ontwikkeld waardoor je nog even door kan en jouw lichaam goede voedingsstoffen geeft om te kunnen herstellen na het sporten.”

Jouw doel behalen

Maar hoe lukt het nou om dat doel te behalen? #RAISETHEBAR gaat er voor Caroline om dat je elke dag een stapje dichterbij doet. Haar nummer 1 tip is dan ook om je doel eerst op te schrijven en elke dag weer opnieuw op te schrijven. Denk er dan over na: wat kan ik vandaag doen om weer een stapje dichterbij te komen? Ook al zet je elke dag maar een klein stapje – een heleboel kleine stapjes is een grote stap. Hak je doel daarom op in kleine stukjes en doe elke dag iets. Bang dat je een groot doel moet nemen om mee te doen aan de campagne? Nergens voor nodig! Het hoeft niet eens een sportief doel te zijn. Wil jij vaker je oma bellen, nu echt een keer structuur in jouw agenda aanbrengen of minder geld uitgeven aan onnodige spullen? Dat zijn ook allemaal prima doelen! Het hoeft helemaal geen grote stap te zijn. Het gaat erom dat je jezelf elke dag uitdaagt en jezelf nieuwsgierig houdt. Dat elke keer als je een doel hebt bereikt, je kijkt what’s next. En als het een keer niet lukt, dan is dat ook niet erg. Wees niet te hard voor jezelf en heb er vertrouwen in dat je altijd wel weer tot een oplossing komt.

uit jouw comfortzone

Mijn doelen

Ik doe in ieder geval mee met de #RAISETHEBAR campagne! Mijn doelen? Weer terug naar het sportniveau dat ik een jaar geleden had toen ik pull ups kon (het kost me nu wat meer moeite!). En misschien ook wel beter sparen. Het actieplan voor vandaag? Die pull up bar terug in de deuropening en spending less money on food. Wat is jouw doel? En wat kun jij vandaag doen om een stapje dichterbij te komen? Deel het op social media met de hashtag #RAISETHEBAR! Laten we elkaar motiveren en ondersteunen op weg naar de top! 🙂

Om ervoor te zorgen dat we samen de lat hoger gaan leggen, zijn Caroline en Aranka bezig met een hele motiverende en gratis(!) email course waarin je samen met hen 5 dagen eraan gaat werken. Ben jij klaar om de beste versie van jezelf te worden? Schrijf je dan nu alvast in hieronder, en dan ben jij de eerste die aan de email course start binnenkort!

Disclaimer: dit artikel is in samenwerking met FITSHE geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel! 🙂

De lekkerste snacks om je goede voornemens mee vol te houden

gezonde snacks

Na de gezellige feestdagen kan het soms best moeilijk zijn om je gezonde gewoontes weer op te pakken en weer in je ritme te komen. De gehele maand december heb je geleefd onder het motto ‘het is toch feest’ en ‘ik sport het er in januari wel weer vanaf’. Maar dan blijkt het ineens toch een stuk moeilijker om niet meer te snoepen. Oeps! Gelukkig zijn wij daar met de perfecte redding. Snacks die enorm gezond zijn en toch smaken als de ultieme guilty pleasure. En eh, dat is nog niet alles. We hebben namelijk ook een te gekke winactie voor jullie met SoPure.  Lees maar snel verder!

Not so guilty pleasure

Inmiddels ben je vast erg benieuwd over welke snacks we het hebben! We hebben het over de 100% natuurlijke en biologische repen en chocolade van SoPure. We zijn altijd enthousiast over nieuwe producten uitproberen en moeten eerlijk zeggen: we zijn enorme fans! De repen zijn er in 8 verschillende smaken en passen perfect in een gezonde lifestyle. Ze bevatten, fruit, noten en zaden en geven je meteen een flinke energieboost. Wat fijn is om te weten is dat voedingsdeskundigen en sportartsen hebben meegewerkt aan de samenstelling van de fruitrepen, én het Voedingscentrum zegt dat een aantal van de repen verantwoorde, gezonde tussendoortjes zijn. Geen valse beloftes, maar gewoon een reep die echt goed voor je is! 🙂

gezonde snacks

Gezonde chocola

Elke Fit Girl houdt van chocola, right? En al helemaal als ie een stuk gezonder is dan de normale variant natuurlijk! De RAW chocolate van SoPure is bereid op lage temperaturen zodat de goede eigenschappen en de heerlijke intense smaak goed bewaard blijven. Net als de fijne repen, is ook de chocola er in veel verschillende smaken. Zo kun je kiezen voor een reep met cacao nibs, gojibessen, muntsmaak of sinaasappelsmaak. Daarnaast zijn er ook nog in chocolade omhulde hazelnoten, kaneelamandelen, rozijnen en cranberry’s. Het water loopt me in de mond bij de gedachte aan al dit lekkers!

Winactie

Omdat SoPure begrijpt dat iedereen 2017 graag zo fit en gezond mogelijk van start gaat, hebben ze een fantastische winactie bedacht. Ze geven namelijk 3 keer 3 maanden online personal coaching van FIT.nl weg! Daarnaast maak je ook nog eens kans op een van de heerlijke gezonde SoPure pakketten voor een 2017 vol gezonde snacks! En het allerleukste is, je hoeft er bijna niets voor te doen! Om kans te maken op een van deze prijzen ga je naar de Facebookpagina van SoPure en klik je op de knop “registreren” bovenaan de pagina. Zo simpel is het! Dus doe snel mee en wie weet ben jij over een paar maanden fitter dan ooit!

Disclaimer: dit artikel is geschreven in samenwerking met SoPure. Dit verandert echter niks aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel! 🙂