Fit

Deze goede voornemens kunnen op iedereens lijstje

Een nieuw jaar gaat vaak gepaard met een berg goede voornemens. We willen nog fitter worden, die ene ietwat ongezonde gewoonte afleren of juist iets nieuws aanleren. Toch is het soms nog lastig om te bedenken wat je echt wilt bereiken in een nieuw jaar, wat resulteert in een 2020 zonder concrete doelen. Best jammer toch? Daarom heb ik een aantal goede voornemens op een rij gezet die iedereen een beter mens maken en vertel ik je meteen hoe jij ze behaalt.

Meer sparen

Je wilt niet weten hoe vaak ik dit doel al op m’n lijstje heb gezet de afgelopen jaren en hoe vaak het dus ook al niet is gelukt. De laatste paar maanden van 2019 ben ik er dan eindelijk aan toegekomen om meer te gaan sparen en man wat voelt dat goed! Hoe ik het heb gedaan? Ik heb mezelf voor dingen die ik graag doe een budget gegeven en ik heb meerdere (spaar)rekeningen geopend. Een potje voor die ene reis, een aparte zakelijke rekening en nog een potje voor onverwachte bedragen. Nog een goede tip om meer te sparen is het instellen van een vast maandelijks bedrag wat automatisch wordt overgemaakt naar je spaarrekening. Zo hoef je niet eens na te denken over hoeveel je elke maand wilt sparen. Als laatst is het ook heel handig om te bedenken hoeveel meer je precies wilt sparen of welk bedrag je uiteindelijk bij elkaar wilt hebben, dan kun je aan het einde van het jaar meteen meten of je dit hebt behaald.

Meer zelfontwikkeling

Iets nieuws leren is wat mij betreft een van de leukste dingen die er is. Vooral als het dan uiteindelijk ook echt lukt of van pas komt. Je kunt zelfontwikkeling zo groot of klein maken als je zelf wilt. Pak je het groots aan? Dan kun je een toffe cursus gaan doen om je op werk- of privégebied te ontwikkelen. Heb je wat minder tijd dit jaar? Zet dan bijvoorbeeld een paar leerzame boeken over interessante onderwerpen op je lijstje of volg een online cursus. Elk klein dingetje wat je nieuw leert is weer mooi meegenomen en zorgt voor een nog betere versie van jezelf dit nieuwe jaar.

Vaker nee zeggen

Je bent vast weleens naar een feestje gegaan waar je eigenlijk echt geen zin in had of hebt misschien een klusje opgepakt waar je helemaal geen tijd voor had. Af en toe een stapje extra doen voor iemand anders is niet erg, maar in 2020 mag je best wat vaker nee zeggen. Wanneer je namelijk vaker nee zegt, zul je zien dat je uiteindelijk veel meer tijd overhoudt om de dingen te doen die voor jou echt belangrijk zijn. We weten zeker dat je collega’s, vrienden en familie het dan echt wel begrijpen als je een keertje nee zegt.

Minder stress

Een beetje stress is gezond en houdt je scherp op belangrijke momenten. Zou je dat ene gesprek echt zo goed voorbereiden als je niet zenuwachtig was? Waarschijnlijk niet. Maar is het nodig om voor hetzelfde gesprek nachten wakker te liggen? Zeker niet! Neem je dus voor om minder te stressen in 2020. Hoe je dat kunt doen? Neem vaker tijd om te mediteren op dagen dat je hoofd overloopt. Pas ook bovenstaand punt over nee zeggen vaker toe zodat je minder hooi op je vork neemt en leer beter om te gaan met het plannen van je dagen. Plan ook altijd wat ruimte voor jezelf in op een dag, zo kun je even tot rust komen en opladen voor een volgende dag.

Als je deze voornemens op je lijstje zet voor het komende jaar weet ik zeker dat 2020 echt het beste jaar tot nu toe gaat worden. Laat je me in de comments even weten wat jouw goede voornemens zijn? Dan stuur ik wat motivatie jouw kant op!

Plaats een reactie