Het juiste moment om te starten met een nieuwe uitdaging is niet morgen of volgende week, maar altijd NU! Stel het niet uit, maar start direct. Om jou extra te motiveren mag ik, naast de vorige workout, nu nog een full body workout met je delen! Op deze manier zorg jij dat je op tijd klaar bent voor zomer. Doe jij met ons mee?
Het enige wat je nodig hebt zijn de oefeningen en een timer. Zet de timer op 20 minuten en na elke oefening mag je 20 seconden rust nemen.
Ready, set, go!
Oefening 1: 40 sec Standing sprints
Spiergroepen: Buik, schouders en rug
Oefening 2: 40 sec Squats + shoulderpress
Spiergroepen: benen, billen en schouders
Oefening 3: 40 sec Laying row
Spiergroepen: rug en schouders
Oefening 4: 40 sec Star jumps
Spiergroepen: benen, billen en kuiten
Oefening 5: 40 sec Reverse crunch
Spiergroepen: buik
Oefening 6: 40 sec Triceps dips
Spiergroepen: triceps
Wil jij ook met ons op 1 september starten met Project Happy Healthy Body? Dat is mooi, want wij hebben als doel om zoveel mogelijk vrouwen te helpen lekker in hun vel te zitten en gezond te blijven! Daarom houden we 7 dagen lang een Summer Flash Sale en let op: dit gaat de laatste flash sale van het jaar zijn! Je krijgt 7 dagen lang 25% korting op al onze guides, e-guides & hardcopy! Kies uit food en workout guides van 8 of 12 weken. Kies je guide(s) en gebruik de code 25NOW. Let’s do it together!
No comment yet, add your voice below!