Skip to content

Tag: balans

afvallen

Achteraf mijn grootste fout tijdens het afvallen: te streng voor mezelf zijn

Wat mijns inziens mijn grootste fout was tijdens het afvallen was achteraf gezien dat ik te streng was voor mezelf. Ik wist prima hoe ik moest afvallen, maar achteraf had

De eerste 6 stappen naar een gezond leven

Ook al lijkt het soms niet zo, een gezonde en fitte levensstijl beginnen hoeft niet zo moeilijk te zijn. Yup, er zijn megaveel websites, blogs, en social media kanalen te vinden hierover,
neo ballet

Dit kan mindfulness doen voor jouw fit journey

Een fit journey gaat altijd gepaard met flink sporten en gezond eten. Maar je hebt er misschien nog niet aan gedacht om mindfulness toe te passen in jouw dagelijkse leven.
bovenlichaam trainen vrouw

Waarom je als vrouw ook je bovenlichaam moet trainen

Handen omhoog als jij bij het trainen van je bovenlichaam ook denkt aan brede mannen die niet weg zijn te slaan bij de bench press en de pull up bar.
intermittent fasting

Zo blijf je gezond op vakantie

Hoi, wij zijn Nina & Maris! De perfecte reisblogger, vlogger of instagrammer? Nee, dat zijn wij niet. Reizen we de hele wereld over en zijn we fit? Ja, dat wel!

Elise deed mee aan de Batavierenrace + een persoonlijke update

Mijn naam is Elise en ik ben vanaf heden de gloednieuwe gastblogger van FGC. Naast het schrijven van leuke en inspirerende lifestyle blogs zal ik jullie ook meenemen in mijn
Fitgirlcode Guide

Melle reviewt de Fitgirlcode Guide: Part I

Je hebt hem vast wel eens voorbij zien komen: de Fitgirlcode Guide. Met dit boekwerk hopen wij, de ladies & gents van Fitgirlcode, jullie te inspireren om je happy en healthy

Zo herpak je je goede voornemens met succes

Begin 2018 wist je het zeker: dit zou jouw jaar worden. Vol goede moed begon je 2018 met avocado’s, een abonnement op de sportschool en een voorraad proteïne shakes. Een
les-mills-barre-fitgirlcode-2018

‘A beautiful burn’ met Les Mills Barre

Waarschijnlijk zijn velen van jullie wel bekend met de groepslessen van Les Mills. Grote kans dat je zelfs al eens flink hebt staan zweten tijdens één van hun GRIT lessen

Dit is waarom je niet te streng voor jezelf moet zijn

We kennen het allemaal wel: we hebben besloten het roer om te gooien en gaan vol goede moed van start met een gezonde(re) levensstijl. We gaan van intens veel bankhangen

6 x redenen waarom je lichaamsvet nodig hebt

Alhoewel we hoopten deze uitspraak nooit meer te horen, schreeuwen veel meisjes het nog steeds. “Minder, minder, minder!” Calorieën, that is. In een tijd waarin body positivity gelukkig een trend
Vitamines mineralen fit girl

Deze vitamines en mineralen heb jij nodig als Fit Girl

Als Fit Girl die wat research heeft gedaan, weet jij natuurlijk vanalles over macro’s en hoe je deze het best kan verdelen. Het goed verdelen van je benodigde koolhydraten, eiwitten
natuurlijk detoxen

Natuurlijk detoxen na de feestdagen

In het nieuwe jaar zijn de nieuwe detox sapjes bijna niet aan te slepen. Zo ongeveer iedereen heeft zich waarschijnlijk flink laten gaan tijdens de kerstdiners en een week leven

Deze vooroordelen herken je als Fit Girl zeker

Je zou denken dat de keuze om gezond te leven enorm gevierd zou worden door je omgeving en de maatschappij. Niets is minder waar! Als Fit Girl krijg je vaak
veranderingen progressie

Deze (kleine) veranderingen maakte ik waardoor ik wél weer progressie zag

Binnenkort ga ik naar het prachtige Mexico samen met m’n vriend. Aaah, ik kan echt niet wachten! Ik droom er namelijk al zo lang van om toch eens dat perfecte

Recept: Fit Girl Frappuchino

Hi Girls! Als je ‘s ochtends vroeg op mij lijkt, dan zijn je ontbijteisen héél simpel. Graag een shot caffeïne, een beetje koolhydraten, wat fruit, en het liefste is het binnen 1 minuut

Dit zou Roos eten op haar ultieme cheat day

Iedereen heeft wel eens een cheat day. It’s only natural. Op de redactie dachten wij na over wat onze ultieme cheat day zou zijn. Als je een hele dag zou kunnen eten en de calorieën zouden
Gym & Gin

Hotspot: alles in balans bij Gym & Gin

Nieuwe hotspots in Rotterdam trekken altijd onze aandacht. En als ze dan ook nog eens een Fit Girl-waardige naam én slogan hebben, dan helemaal. Het was dan ook geen verrassing dat
zomerdoelen

Fit de zomer in: Nathalie’s zomerdoelen

Met nog maar 4(!) weken tot mijn vakantie naar Maleisië is het tijd om wat kleine zomerdoelen op te stellen om ervoor te zorgen dat ik net iets lekkerder in

Zo houd je jouw to do lijst overzichtelijk

Boodschappen doen, die enorme berg strijk wegwerken, blogs schrijven, de oefeningen van de fysio doen, een rondje hardlopen, het fotoboek van Indonesië maken, mijn kledingkast uitruimen, een hotel zoeken in Kuala

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons