3X Kerstdesserts die in een mum van tijd klaar zijn

makkelijke kerst desserts

Weet jij al wat jij je familie, schoonfamilie, vrienden of jezelf voorschotelt deze kerst? Het is in ieder geval een reden om anderen én jezelf te verwennen. En daar willen wij je graag bij helpen! Dus laat je inspireren met deze drie gouden kerst desserts. Als je hier niet blij van wordt, weten wij het ook niet meer ;-).

makkelijke kerst desserts

Mini pancakes met kaneelijs en slagroom 

Poffertjes, wie is er niet mee opgegroeid? Deze heerlijk Nederlandse lekkernij is worldfamous en staat beter bekend als ‘Dutch mini pancakes’. Met pannenkoeken maak je iedereen blij dus verras je vrienden met deze gouwe ouwe. Maak het jezelf niet te moeilijk en koop ze kant-en-klaar en laat je creative brein er op los. Je kan er eindeloos mee variëren. En wij hebben deze variant voor je in petto:

Wat heb je nodig:

  • Kant en klare poffertjes
  • Kaneel ijs ( Albert Heijn huismerk is onze favo)
  • Slagroom (kant-en-klaar, want waarom moeilijk doen)

Bereiding

Makkelijker dan dit kan bijna niet! Leg de poffertjes dakpansgewijs op een bordje en serveer hier bovenop het ijs en de slagroom. Voor de finishing touch kun je nog wat aardbeien en chocoladesaus eroverheen doen.

makkelijke kerst desserts

Deep fried Oreo met vanille ice cream & KitKat chunks 

Wat gebeurt er als je het beste van twee werelden samenvoegt? Juist ja, een gevalletje #foodporn. We gaan oreo’s frituren, O.M.G.! Dit klinkt als een moeilijk en lastig proces maar we gaan het onszelf makkelijk maken. Heb je geen frituurpan tot je beschikking, dan gaan we een pannetje gebruiken. Gewoon oldscool op het gasfornuis.

Wat heb je nodig: 

  • Frituurolie 
  • Vanille ijs
  • Verkruimelde KitKat

Voor het Oreo beslag:

  • 200 ml baking soda
  • 2 eetlepels vanille extract
  • 1 ei
  • 200 gr maizena
  • 200 gr bloem
  • Oreo’s

Bereiding

Doe de maizena en de bloem in een mengkom en de soda, vanille en het ei in een andere mengkom. Mix het geheel rustig door elkaar en haal de Oreo’s eerst door het soda beslag en dan door het bloem beslag en ga dan de Oreo’s frituren. Als ze boven komen drijven, zijn je Oreo’s klaar. Laat ze even afkoelen en dan zijn ze klaar om opgediend te worden! Serveer ze met het ijs en de kitkat stukjes.

makkelijke kerst desserts

Choco ice-cream rolled in Dutch spiced cookie with a layer of caramel sauce

Sommige dingen klinken gewoon lekkerder in het Engels, dus vandaar de naam. Dit is een geniaal nagerecht. Makkelijk, tof en intens lekker. En staat sinds vorige week af en toe op het daily menu van het restaurant waar wij werken op Aruba #lifegoals ! 

Wat heb je nodig?

  • chocolade ijs (of ander ijs)
  • speculaas koekjes
  • Caramel saus (Hershey’s)
  • Slagroom

Bereiding

Verkruimel je lievelingskoekje. Dat kan van alles zijn, van Oreo, Bastogne tot speculaas want daarmee ga je jouw tafelgasten verassen. Verkruimel je gekozen koekje en doe dat in een schaaltje. Leg hierin jouw bolletje ijs en hussel het bakje heen en weer. Net zolang tot alle kanten van het bolletje ijs omhuld zijn met de koek kruimels. Serveer op een mooi bord en besprenkel het bolletje geluk met een scheut karamel saus. Of chocolade saus, nutella of whatever je lekker vindt. Wil je next level gaan? Spuit er een toef slagroom bij!

Als het goed is hebben we jou nu geïnspireerd om een mega lekkere kerst creatie op tafel te zetten. Zoals we al aangaven, je kunt eindeloos variëren dus leef je uit en wedden dat jouw tafelgasten beginnen te watertanden als ze dit voor hun neus geschoteld krijgen! Vergeet er ook niet een foto van te maken en tag #ninaenmaris in jouw #bordjegeluk

Wij wensen je alvast een hele fijne kerst toe! Merry Christmas!

Liefs, Nina & Maris

Treat yo self! 4x heerlijke chocolade recepten

marcos tellen

Als we iets belangrijk vinden, dan is het wel balans. Je hoeft echt niet elke dag super healthy te eten, een guilty pleasure op z’n tijd kan helemaal geen kwaad! Dus neem het er vandaag lekker van en geniet van een van deze heerlijke snacks met chocolade. 

 

Avocado chocoladeballetjes

Ingrediënten voor 12 stuks

  • 1 rijpe avocado
  • 90 gr pure chocolade (72% cacao)
  • 2 tl kaneel
  • 75 gr gedroogde cranberries
  • 30 gr cacao

Bereidingswijze

  1. Smelt de pure chocolade in de magnetron, of in een pannetje.
  2. Pureer de avocado tot er geen klontjes meer inzitten en voeg de gesmolten chocolade, kaneel en fijn gesneden cranberries eraan toe.
  3. Leg het deeg voor een half uur in de koelkast zodat het hard wordt.
  4. Rol ongeveer 12 balletjes van en rol ze door de cacao.
  5. Laat het minimaal 1 uur hard worden in de koelkast.

Zo maak je frozen yoghurt bars met chocolade en banaan

Banaan & chocolade kokosbars

Ingrediënten voor 8 stuks

  • 500 ml Griekse yoghurt
  • 2 tl honing
  • 2 bananen
  • 25 gr pure chocolade (72% cacao)
  • 20 gr kokosrasp

Bereidingswijze

  1. Meng de Griekse yoghurt met de honing.
  2. Snijd de toppings klein (waar nodig).
  3. Meng alles door elkaar en giet het in een met bakpapier beklede schaal/plaat, ongeveer 1 cm dik.
  4. Zet het voor minimaal 2 uur in de vriezer. Snijd/breek het in 8 stukken en bewaar het in de vriezer.

Let op dat je het meteen moet eten als je een stuk uit de vriezer haalt, anders smelt het en dat zou zonde zijn!

Hoe maak je chocolade fudge bars?

Chocolade fudgerepen

Ingrediënten

  • 175 gr chocolade (72% cacao)
  • 200 gr pindakaas
  • 2 meergranen rijstwafels

Bereidingswijze

  1. Verwarm langzaam de pindakaas in een pannetje met een antiibaklaag.
  2. Voeg wanneer de pindakaas gesmolten is de chocolade toe, hak het eerst in kleine stukjes en laat het rustig smelten. Zorg dat het niet verbrandt.
  3. Kruimel de rijstwafels in kleine stukjes boven het pannetje wanneer alles gesmolten is.
  4. Giet het mengsel in de vormpjes. Wanner je dit niet hebt, doe het in een grote plaat of schaal (bekleed met bakpapier), en snijd het na 1,5 uur in de koelkast in 8 stukken.
  5. Laat het minimaal 3 uur hard worden in de koelkast.

 

Hmm, we kunnen niet wachten om deze snacks te proeven! Wat is jouw favoriete chocolade smaak? Laat het ons weten door een comment achter te laten. Wij zijn erg benieuwd! 

3X guilty pleasure ontbijt

guilty pleasure ontbijt

Yay! Het is eindelijk weekend. Je hebt de hele week hard gewerkt en je kunt lekker uitslapen op deze zaterdagochtend! Je opent instagram en scrolt half slaperig door je feed heen en komt de een na de andere foto tegen waar het water je van in de mond loopt. Pancakes everywhere! Je krijgt er honger van, je bent je oude vertrouwde recept zat en je wil ook part of the insta-pancake-team zijn! 

Maris vindt het heerlijk om te kokkerellen en back in the days bakte ze er ook op los. Nina vindt het heerlijk om te eten, vooral alles wat Maris kookt. Hieronder vind je een aantal toffe baksels die ze heeft gecreëerd en die door Nina erg gewaardeerd worden. Warning: kijken op eigen risico! Check voor meer recept inspiratie ook zeker even Mariska’s instagram @mariskabenders .

guilty pleasure ontbijt

Pannenkoeken met bacon en aardbeien

Ingrediënten voor 1 persoon:

Om af te toppen:

  • 2 lepels kwark
  • Snuf kaneel
  • 50 gram aardbeien
  • Stroop of maple syrup

Zo maak je ze:

  1. Meng alle ingrediënten (behalve de toppings) door elkaar.
  2. Bak de pancakes goedbruin en leg ze op een bord. Bak vervolgens de plakjes bacon in de pan.
  3. Als die klaar zijn leg je ze op de pannenkoekenstapel en top je het bord af met kwark, kaneel en stroop naar wens!

Dit is zo lekker, geniet!

guilty pleasure ontbijt

Kwark met banaan/ei pannenkoekjes 

Ingrediënten voor 1 persoon:

  • 250 gram kwark of yoghurt naar keuze
  • 1 banaan
  • 1 ei
  • Snuf kaneel
  • olie om in te bakken

Om af te toppen:

  • Handje aardbeien
  • Handje blauwe bessen

Zo maak je ze:

  1. Prak de banaan en het ei in een kommetje en kluts het geheel door elkaar.
  2. Roer de kaneel erdoorheen en bak de in een pan.
  3. Doe de kwark in een kom en leg de pancakes er trapsgewijs op.
  4. Top de andere kant van je kwarkbowl af met aardbeien en blauw bessen!

Voilà jouw bakje geluk is ready! 

guilty pleasure ontbijt

Pannenkoeken met aardbei en Oreo

Ingrediënten voor 1 persoon:

Toppings:

  • 50 gram aardbeien
  • 2 Oreo koekjes

Zo maak je ze:

  1. Doe de banaan, het meel, de eieren, bakpoeder en het kaneel in een kom en meng tot een glad geheel.
  2. Doe wat olie in de pan en bak de pannenkoeken.
  3. Als ze klaar zijn rol je ze 1 voor 1 op en snijd je ze doormidden.
  4. Leg ze achter elkaar op het bord en verkruimel de oreo koekjes eroverheen. Top af met de aardbeien!

Hmmm, dit is foodporn!

Dus waar wacht je nog op? Treat yo’ self! Wij weten zeker dat dat met deze pancakes wel goed moet komen. 😉 Wat is jouw favoriete pancake topping? 

Recept: Gezonde chocolademousse

gezonde chocolademousse

Chocolademousse: een echte guilty pleasure! Maar wat nu als ik je vertel dat je vanaf nu helemaal guilt free kunt genieten van dit heerlijke toetje. Voortaan eet je chocomousse als ontbijt, lunch én als toetje. 😉 Deze gezonde versie bevat onder andere avocado en dadels en is hierdoor een echte vitaminebom!

Dit heerlijke recept vind je in het boek Papa Kazmi: pure cook book. Een kookboek met allerlei heerlijke, gezonde en pure recepten uit de Indiase keuken. Ik denk dat ik inmiddels minimaal twintig recepten uit het boek op mijn to-do list heb staan. 😉

Benodigdheden voor 4 personen:

Voor de mousse

Toppings

Je kunt met toppings zoveel variëren als je wil. Heb je liever blauwe bessen in plaats van aardbeien, of de pistachenootjes voor hazelnoten? Het kan allemaal!

gezonde chocolademousse

Bereiding:

  1. Week de dadels minimaal een half uur.
  2. Maal alle ingrediënten voor de mousse in een keukenmachine (of blender) tot een glad geheel.
  3. Verdeel de mousse over vier glazen.
  4. Halveer de aardbeien en hak de pistachenoten fijn.
  5. Top de mousse af met het fruit, de pistachenoten en de kokos.

Nu kun je gaan genieten van je heerlijke gezonde chocolademousse! En wil je nu nog meer van deze heerlijke gezonde en lekkere recepten? Je vindt het Papa Kazmi koekboek op bol.com. Eet smakelijk!

Zoete aardappelchips met citroen guacamole

zoete aardappelchips

Ik heb een chipsverslaving die zo nu en dan enorm uit de hand loopt. Gelukkig heb ik hem na een paar jaar eindelijk onder controle en kan ik mezelf een beetje inhouden. Extreem zoute naturel chips met ribbels zijn mijn favoriet, I love ’em. Maar toch is er een variant die ik absoluut over naturelchips verkies, dat zijn namelijk deze zoete aardappelchips. Ze zijn heel gemakkelijk te maken en in combinatie met een sausje van avocado en citroen smaken ze helemaal hemels. Daarnaast zijn ze ook helemaal Fit Girl proof en dus geschikt voor iedere dag van de week. 

zoete aardappelchips

Ingrediënten

  • 1 Zoete aardappel
  • Zout & peper
  • Rozemarijn
  • Citroen schijfjes
  • Halve avocado
  • Bakpapier
  • 1 Eetlepel kokosolie
  • Eventueel magere kwark

Bereidingswijze

1. Verwarm de oven voor op 200 graden.

2. Snijd de zoete aardappel in dunne plakjes. Dit kan best lastig zijn maar met een scherp mesje óf een scherpe kaasschaaf kom je een heel eind!

3. Mix de plakjes met de gesmolten kokosolie en leg de chips vervolgens op het bakpapier.

4. Doe de chips 20 minuten in de oven en draai ze vervolgens om voor nog 10 minuten. Het ligt een beetje aan de oven maar ik heb ze beide kanten 20 minuten lang gebakken. Ik zou zo nu en dan even in de oven kijken hoe ze ervoor staan.

5. Prak de halve avocado in een bakje en doe er wat citroensap bij. Het is ook heel lekker om er nog wat magere kwark bij te doen!

6. Wanneer de chips klaar zijn kruid je ze met wat peper, zout en rozemarijn. Voila, daar zijn je healthy chips!

Ik ben zelf dól op rozemarijn maar wanneer jij de voorkeur hebt voor een ander smaakje, probeer het dan vooral! Het is leuk dat je met deze snack eindeloos kunt variëren qua smaak. 

Heb jij wel eens eerder zelf chips gemaakt van groenten of aardappels? 

Met deze 6 tips maak jij fast food gezonder

vega burgers

Zelfs een Fit Girl heeft wel eens enorme cravings naar fast food. Maar wat nou als wij je vertellen dat je het met een paar simpele tips een stuk minder ongezond kunt maken? Zo zorg je voor een minder grote aanslag op je lichaam en kun je nog steeds (met mate) genieten van jouw guilty pleasure.

I hate to break it to you, maar een gezonde levensstijl en regelmatig fastfood eten gaat vrij lastig samen. Eten dat normaal nog redelijk voedzaam kan zijn, verliest al z’n voedingswaarde zodra het in een snackbar verkocht wordt. Snackbars kiezen vaak voor de meest goedkope variant van brood, vlees en zuivel. Neem bijvoorbeeld kaas; een hele gezonde bron van calcium en proteïnen. Dit is het helaas niet wanneer het op je pizza zit. Deze kaas is namelijk flink bewerkt. Bummer!

Dit betekent natuurlijk niet dat je fastfood volledig uit je leven moet verbannen. Zo nu en dan genieten van jouw guilty pleasure zorg ervoor dat het makkelijker is om je gezonde levensstijl vol te houden. Er zijn altijd keuzes die je kunt maken om jouw fastfood gerecht een tikkeltje gezonder te maken. De volgende tips zullen jou helpen om de verstandigste keuze te maken wanneer jij bij je favo snackbar bent.

Kleine porties

Vaak kun je bij een fastfood keten kiezen voor een small, medium of large portie. Wanneer je de gezondste keuze wil maken, ga dan voor de small. Grote burgers bevatten vaak rond de 800 calorieën waar een klein formaat ongeveer 300 calorieën bevat. Dat verschil staat ongeveer gelijk aan het aantal calorieën van een gezonde maaltijd. Kies ook voor de kleinste portie wanneer je voor een bijgerecht gaat.

Ga voor gegrild

Gegrild eten is altijd gezonder dan gefrituurd eten. Dus wanneer jij de keuze moet maken tussen crispy chicken wings recht uit het vet of een gegrilde kip burger, ga dan voor de laatste. Op deze manier krijg je een stuk minder vet en calorieën binnen. En gegrild eten is ook nog eens hartstikke lekker!

Pas het gerecht aan

Vaak kun je ook kiezen voor de optie om minder of zelfs geen saus bij je gerecht te bestellen. Wees niet bang om dit te laten weten aan het restaurant! Met een paar kleine aanpassingen kun jij je gerecht al een stuk gezonder maken. Zo kun je bijvoorbeeld de dressing voor je salade er los bij vragen zodat je het zelf kunt doseren. Tip: Honing mosterd saus is een van de minst vette sausjes die je kunt bestellen. Gelukkig is hij ook nog eens heel lekker!

Let op de bijgerechten

Een fastfoodmenu gaat meestal gepaard met een aantal ongezonde bijgerechten. Met een bijgerecht als frietjes, aardappel wedges, uienringen of coleslaw vliegt het aantal calorieën van je maaltijd flink omhoog. Het is verstandiger om voor een salade als bijgerecht te kiezen met een lichte dressing. Je kunt ook vaak kiezen voor een kleine portie fruit. Een burger alleen is al vullend genoeg en dan is een extra portie frietjes helemaal niet nodig. Dit bespaart je zo 500 calorieën bij de McDonald’s.

Drinken

Veel drankjes bevatten ontzettend veel calorieën. Daarbij bevatten ze ook heel veel suikers en zuren die slecht zijn voor je tanden. Grote milkshakes zijn ongeveer 800 calorieën waard en hiermee krijg je in één keer de dagelijkse maximale hoeveelheid verzadigde vetten binnen. Wanneer je er puur heen gaat voor het lekkere eten, kies dan voor een simpel watertje of een light variant van frisdrank. Al zitten in die laatste nog steeds veel slechte zuren, helaas.

Noodles

Wanneer je eten af wilt halen, hoef je natuurlijk niet gelijk voor friet of pizza te gaan. Tegenwoordig zijn er talloze restaurants waar je gezonde wok gerechten kunt bestellen. Deze zijn naast gezond ook nog eens heel erg lekker. De noodles worden vaak gewokt met een flinke portie groenten en vlees of vis. Uiteraard kun je deze ook weglaten en kiezen voor een vegetarische variant.

Heb jij nog gouden tips wat betreft het gezond maken van fast food? Laat het dan vooral weten in de comments! 🙂