Top 5 duiklocaties ter wereld

Naast het feit dat we op vakantie gaan om op het strand te luieren, willen wij Fit Girls ook lekker actief blijven. Duiken is mijn meest favoriete activiteit op vakantie en ik probeer het zoveel mogelijk te doen. Het is meer dan alleen een hobby, het is ook een mentale oefening. Onder water kom ik helemaal tot rust en het is een mooie manier om helemaal zen te worden. Als het ware kan je je helemaal afsluiten van de buitenwereld en daarnaast is de onderwaterwereld natuurlijk super mooi. Daarom wil ik mijn vijf tofste duiklocaties met jullie delen. En het mooiste is dat je ze het gehele jaar door kan bezoeken!

1. Kapalai, Borneo

Het eiland Sipadan wordt beschouwd als een van de beste duiklocaties in Borneo, maar Kapalai doet hier zeker niet voor onder. Op deze twee eilanden bevinden zich de meest duurste en luxueuze resorts, maar als je net als ik niet zo veel te besteden hebt, kan je bij een van de duikscholen voor een prikkie op een steiger overnachten. Heel romantisch. De duik bij Kapalai was verreweg de beste en mooiste duik die ik ooit heb gedaan. Duiken rondom dit gebied is heel easy-going, maar zeer spectaculair. Een top bestemming voor macro duikers. The Jetty duikplaats, ook wel House Reef of Check Point genoemd is een kunstmatig rif met metalen constructies gemaakt van oude vissersbootjes. Het onderwater leven is hierdoor enorm ontwikkeld en je kijkt echt je ogen uit. Je vindt er een breed en gekleurd aanbod aan koraal en vissen van kleine nemo’s, garnalen, koraalduivels tot snappers en baarzen. Deze kleine wereld onder water is zo adembenemend en betoverend dat het bijna onwerkelijk lijkt. Een onvergetelijke ervaring.

2. Cenotes, Tulum, Mexico

In Mexico zijn er zo veel prachtige plekken om te duiken, maar voor een bijzondere duikervaring moet je zeker een cenote bezoeken. Cenotes zijn grotten waar je in kunt snorkelen of duiken. Voor de Maya’s waren dit heilige plaatsen omdat het de ingang naar de onderwereld zou zijn. Deze plekken werden door de Maya’s gebruikt om (mensen)offers te brengen aan de regengod Chaac. Don’t worry, dit was ruim 5000 jaar geleden! In het Yucatan gebied zijn er ongeveer 3000 cenotes waarvan er pas 1400 bestudeerd zijn. In totaal heb ik vier cenotes daadwerkelijk bezocht: The Pit, Dos Ojos, de Gran Cenote en Angelita’s. Ieder op zijn eigen manier ontzettend mooi, maar voor een bijzondere ervaring moet je zeker naar Angelita’s. Deze duiklocatie is voor de gevorderde duikers onder ons die net iets anders zoeken. De naam betekent ‘kleine engel’ en de site is ook echt magisch. Het is een kleine tocht door de jungle voordat je bij de cenote aankomt. Het is heel koud, dus doe zeker een drysuit aan. In deze cenote ga je eigenlijk simpelweg 60 meter lang lijnrecht naar beneden waarbij het eerste gedeelte uit zoet water bestaat met onbepaald zicht en het tweede gedeelte uit zout water. Op het moment dat je de overgang tussen zoet en zout water maakt, bevind je je in een mistige laag waarbij enkele meters de duisternis het overneemt en je geen onderscheid kunt maken tussen boven en beneden. Vergeet dus ook vooral niet je zaklamp mee te nemen! Het gevoel is heel surrealistisch en mysterieus, en zeker de moeite waard. Klinkt dit toch een beetje too much? Dan raad ik je aan om in de Gran Cenote te duiken of snorkelen.

3. San Pedro, Belize

Half Moon Caye is absoluut één van de meest idyllische plekken waar ik ben geweest. Het bevindt zich in het zuidoosten van het eiland San Pedro en het is een waar paradijs. Het eiland en het omliggende water zijn een nationaal park en een vogel reservaat. De lokale bevolking probeert het koraal en zelfs het zeewier zoveel mogelijk intact te houden en dit zorgt ervoor dat het water krioelt met zeeleven. Als er een ding is waarvan ik heel blij van wordt, zijn het haaien. Sommige mensen vinden het een ontzettend eng idee om tussen haaien te zwemmen of duiken, maar ik vind het echt super tof! In dit gebied komen vooral verpleegsterhaaien en grijze rifhaaien voor. De plek waar ik ging duiken bevond zich enkel 50 meter voor de kust, maar dit deed niets af aan de duik want die was a-mazing! De bodem lag bezaaid met verpleegsterhaaien en ze zwommen ook om me heen. Eentje achtervolgde me de gehele trip en heb ik enkele keren zelfs kunnen aanraken. Ik vond het zo’n toffe ervaring om dichtbij de haaien te komen en zelfs interactie te hebben met één. Daarnaast zwemmen er pijlstaartroggen, kleurrijke vissen en andere haaien in het rond en ze doen je helemaal niks. Dus houd je net als ik super veel van haaien en zou je deze graag up close willen zien? Dan is deze duik zeker wat voor jou!

4. Isla Mujeres, Mexico

Ga jij naast duiken ook graag naar het museum? Dan is de Musa the place to be. In 2009 werd er een modern onderwater museum genaamd het Museo Subacuático de Arte (MUSA) gesticht in de wateren rondom Cancun, Isla Mujeres en Punta Nizuc. Het museum bestaat uit 500 levensgrootte sculpturen die permanent aanwezig zijn en is daarmee de grootste onderwater kunst attractie in de wereld. Het doel van het museum is om interactie tussen kunst en het milieu te bevorderen en een complexe rif structuur te creëren waar het zeeleven zich op een natuurlijke manier kan ontwikkelen. Ik heb op twee verschillende plekken bij Isla Mujeres gedoken en het was een hele unieke duik. Het is heel ongewoon om als het ware een museum onder water te zien er zijn veel diverse sculpturen te zien waardoor het zeker niet saai is. Vergeet je camera niet mee te nemen want je komt veel buitengewone dingen tegen en daarnaast zwemmen er zeer veel vissen rond tussen de sculpturen door. Dus ben je in Mexico? Vergeet dat niet dit bijzonder onderwater museum te bezoeken. Snorkelen kan ook gewoon!

5. Gili Trawangan, Indonesië

En last but not least… Gili Trawangan! Ten noordwesten van Lombok liggen de tropische Gili-eilanden die uit Gili Air, Gili Meno en Gili Trawangan bestaan. Ik ben naar de laatste geweest en vond het een klein paradijsje. Let goed op waar je verblijft, want het ene gedeelte is voor de feestbeesten onder ons en het andere voor degenen die tot rust willen komen. Ik heb één nacht doorgebracht op het party gedeelte en een week in een Indonesische bungalow met een traditionele badkamer in de open lucht. Elke dag serveert de eigenaar vers fruit en groente uit zijn moestuintje en vangt hij verschillende soorten vis uit de zee. In twee stappen bevind je je op het parelwitte strand met uitzicht op de helderblauwe Indische Oceaan. Een week lang heb ik geluierd, gesnorkeld en gedoken. Naast de velen kleurrijke vissen wemelt het van de schildpadden. Ze zijn niet bang van mensen en komen heel dichtbij (zoals je op de bovenstaande foto kunt zien). Daarnaast is de omgeving heel rustig en het zicht is perfect om te duiken. En kan je geen genoeg krijgen van schildpadden? Bezoek dan het reservaat op het eiland waar je heel veel baby schildpadden kunt vinden.

Zijn er nog duiklocaties die absoluut in dit rijtje thuis horen? Laat het ons weten!

Triathlon 010: I nailed it! BAM

YES I did it! Zaterdag 1 augustus kan in de boeken: mijn allereerste Triathlon is een feit en ik ben super TROTS, BLIJ, OPGELUCHT, ALLES! Wat een heerlijk gevoel is dat als je met een heerlijke dosis adrenaline start en daarna finisht en je vrienden en familie in de armen kan vliegen. De afgelopen dagen na de wedstrijd zat ik op een roze wolk en moest echt even bijkomen. Een mooi moment voor een flashback…

Rust & emoties

De week voorafgaand aan de raceday is een beetje een rare week, want na wekenlang trainen op een hoog intensief niveau moet je dat dan een beetje afbouwen om op die wedstrijd alles te kunnen geven. Zoals ik beschreef in mijn vorige blogpost had ik op woensdag mijn generale training gehad en daarmee was het dus basta… Ehmmmm, NOT, haha ik had per ongeluk expres mijn fiets op mijn werk laten staan en die kon ik dan net zo goed HARDLOPEND ophalen 🙂

Kortom, ik was inmiddels veel te actief geworden om stil te kunnen zitten. En natuurlijk liep de spanning lekker hoog op, dus mentaal was ik mezelf ook aan het klaarstomen. Dit resulteerde erin dat ieder gesprek dat ik had over de Triathlon ging… Jawel! I EAT, BREATH AND SLEEP Triathlon en was gewoon ready to go!

Foto week 6 fiets

Raceday

Ondanks dat ik pas in de wave zat van 14:00 uur wilde ik er ruim van tevoren zijn. De sfeer proeven, mijn voorgangers zien, voorbereiden, niks missen. Eigenlijk was ik gewoon NERVOUS as hell, want ik werd echt om 6:30u al wakker om vervolgens 4 keer mijn tas in en uit te pakken en 3 keer naar de wc te gaan… Nou, had ik dat alvast gehad 😉

Wat een heerlijk gevoel kreeg ik over me heen toen ik het wedstrijdterrein opliep: whaaaaaa, nu gaat het echt gebeuren! Ik zag mijn teammaatjes van Team Gers! en dan merk je wel die verbondenheid dat je ‘samen dit wel even gaat doen’… Ik hou zo van zulke dingen he. Dus hopla, het parcours verkennen, racefiets afstellen en omkleden om vervolgens met je hele startwave naar het zwemdek te gaan.

Pages: 1 2 3 4

Met een zwemdiploma A op weg naar de Triathlon….ik zeg TOPCHALLENGE!

Picture this: een klein meisje van een jaar of 5 met donker haar, lekkere bolle wangen, lief (soort van Dora), maar zodra ze het zwembad binnentreedt voor haar wekelijkse les schoolzwemmen zet ze het op een brullen dat de leeuwen in de dierentuin er niks bij zijn! Yep, that was ME….(sorry mam en de rest;). Zoals ik dus al in mijn eerste blog vertelde, heb ik deze hele exercitie voor de Triathlon gebombardeerd tot TRYOUTLON!

Tegen de tijd dat ik m’n A-diploma haalde waren we 1,5 jaar verder en was m’n moeder al lang blij dat ze dit wekelijkse stukje HORROR richting het zwembad met haar dochter niet meer hoefde af te leggen. Never again zei ze en zo kreeg ik ook m’n zin:), want laten we eerlijk zijn dat hele aan-en uitkleden met natte haren en al dat soort ongemakken is toch echt verschrikkelijk!

Een klein geheimpje: ik had zo geen zin in afzwemmen dat ik tijdens het afzwemmen mijn tenen stiekem op het randje onder het water zette toen we moesten watertrappelen….blij dat ze niks gezien hadden, haha, maar heb mijn watertrap-skills inmiddels goed gemaakt!

Foto week 3 watertrappelen

Maar ja, terwijl je dan in de tussentijd niks anders doet dan een beetje pootje baaien en watersporten tijdens je vakantie om alleen de verkoeling op te zoeken en na 27 jaar INEENS bedenkt om de Triathlon te doen, dan staat je wel wat te wachten ja……hahaha, slik!

Dreamteam

Goed, ik zou ik niet zijn als ik niet dacht: YES I CAN AND I WILL, dus let’s go! Ik ben het type ‘learning by doing’ en ‘in het diepe springen’, maar realiseer me wel dat techniek de basis is van alles en dat het heel verstandig is om je eigen dreamteam samen te stellen als je doelen wilt bereiken…..YOU NEVER WALK ALONE is een heelijk ‘plat’ liedje, maar hij klopt als een bus en is niet dus voor niets m’n lijflied:P

En wat een geluksvogel ben ik dat ik miss Madelon Baans ken van mijn crossfit trainingen bij Sixforty en aangezien zij supertof en lief is én ex-Olympisch zwemmer is, heb ik haar gevraagd of zij mij wat trainingen wilde geven en wat bleek: ik was niet de enige en mocht me dus voegen bij de zwemgroep Skills2Swim en had ik er weer 20 nieuwe triathlonmaatjes bij, joehoeeee!!!

 

Foto week 3 madelon uit water

 

“Laat me, laat me m’n eigen gang maar gaan!”

Muziek is naast voeding en reizen de rode draad in mijn leven en heb vaak dit soort muziekassociaties. Vorige week lazen jullie dat ik al een paar keer zelf aan de slag was gegaan met zwemmen en holy cow, wat een aparte gewaarwording was dat….

  1. In het kader van verwachtingsmanagement: het zwembad is VOL! Vrijzwemmen/baantjes trekken kan je bij het plaatselijke zwembad slechts in 1,5 uur. Dat betekent dat de hele freaking buurt dat ook moet en dus doet.
  2. Blijf relaxed. Je zwemt in principe baantjes achter elkaar, maar soms ook tegen je aan, of langs mekaar of onder je door (RAAR!), dus lekker doorzwemmen zit er niet echt in.
  3. Said it before, maar nogmaals: trek een ZWEMPAK AAN en geen bikini. Tegenwoordig ziet het gelukkig allemaal iets beter uit dan vroeger, ben een soort van blij met m’n Speedo:)
  4. Koop een ZWEMBRIL; is handig en zo heb je na het zwemmen minder last van rode ogen.
  5. Als je last van KRAMP hebt tijdens het zwemmen, dan heb je gewoon vette pech! Blijf hangen aan een touw, je voet flexen en hopen dat het snel overgaat.

Navel in, rug recht!

Ja en daar sta je dan, in je almost naked SPEEDO met je nieuwe zwemmaatjes langs de kant van het buitenzwembad bij Skilss2Swim….ben niet preuts ofzo, maar een beetje onwennig is het wel!

Maar oh yeah wat een heerlijke verademing is het om de basistechnieken te leren die je nodig hebt tijdens de Triathlon! Dus na een goede warming up hop hop het zwembad in. Deze handige en nuttige TIPS kregen wij van Madelon die je altijd moet gebruiken als je zwemt:

  • houdt je navel in en je rug recht (bekken naar voren)
  • bij de borstcrawl erop letten dat je niet te dicht bij je hoofd in het water steekt
  • handig om je slagen te tellen als je moet ademen
  • rustig blijven ademen
  • oefenen, oefenen, oefenen

Foto week 3 onder water arm

Miss Electric Boogie

Met dank aan Madelon ben ik een nickname rijker, namelijk Miss Electric Boogie, want ze stuurde ons met een kickboard het water in om vervolgens alleen door middel van je benen de overkant te bereiken. Ik zwom (tegen eigen verwachting in) als een MALLE bijna iedereen voorbij toen ze ons de tip gaf dat de beweging moest voelen als een ‘electric boogie’, hahaha…..ja dansen kan ik wel!

Inmiddels hebben we er al een paar zwemlessen op zitten en met het mooie weer in het vooruitzicht wordt het tijd om in echt open water te oefenen. Deze week pas ik mijn voeding aan en begin ik met mijn combinatietrainingen waarbij ik het hardlopen combineer met zwemmen of fietsen. Ik heb er net eentje gedaan en ik kan je vertellen dat ik nu weet wat SPAGHETTIBENEN zijn. Ben benieuwd wat jouw moeilijkste onderdeel is van de triathlon? Hoe vergaat het jou, let me know!