Vol vertrouwen de ring in: zo stel je jouw boksuitrusting samen
Boksen vraagt om meer dan alleen lef. Met de juiste uitrusting train je veilig, haal je het beste uit elke stoot en voorkom je onnodige blessures. Tegelijk hoef je niet direct het duurste van het duurste te kopen. Onderstaande tips helpen je om een complete set samen te stellen die past bij jouw lesprogramma en budget.
Kies bescherming die bij je niveau past
Een beginnende bokser heeft geen wedstrijdmateriaal nodig, maar wel stevige handschoenen. Let op schuim dichtheid en pasvorm zodat je polsen goed worden ondersteund. Zoek naar modellen met voorgevormde kussens en een stevige klittenbandsluiting. Zo blijven je boks handschoenen strak zitten, zelfs tijdens intensieve combinaties. Voor sparren is een dikker model van veertien tot zestien ounce aan te raden, terwijl tien of twaalf ounce fijn is voor zaktraining. Probeer handschoenen altijd met bandages om, anders koop je te krap.
Ga voor kwaliteit die lang meegaat
Je kunt elke maand nieuwe gear bestellen, maar slimmer is investeren in merken die zich al hebben bewezen. Veel sportscholen werken bijvoorbeeld met Fight2Win materiaal omdat de leerkwaliteit en ventilatiegaten sneller afvoeren. Check of de binnenvoering antibacterieel behandeld is om nare geuren te vermijden. Bij hoofd- en scheenbeschermers geeft driedubbel stiksel extra stevigheid. Neem ook een kijkje in de naden van een bokszak of pads. Zitten daar losse draadjes dan gaat het canvas waarschijnlijk snel scheuren.
Geef je training thuis een boost
Wil je na de les extra rondes draaien, dan is een eigen bokszak ideaal. Meet eerst de ruimte: je hebt minimaal anderhalve meter rondom nodig om vrij te bewegen. Kies een staande zak als boren in het plafond geen optie is. Gewicht is essentieel. Een zak rond veertig procent van je eigen lichaamsgewicht zwiept minder heen en weer. Vul de voet van een staande zak met zand voor een stabiele basis. Vergeet niet een setje focus pads te bestellen zodat een vriend of sparmaat je precisie kan testen.
Vergeet de kleine essentials niet
Een bitje lijkt een detail maar beschermt je gebit en kaak. Kies een kook-en-bijt model voor een nauwsluitende pasvorm. Bandages zijn even belangrijk als handschoenen. Zij absorberen zweet en stabiliseren knokkels en pols. Neem er minstens twee paar zodat je altijd een droog stel hebt. Scheenbeschermers en een tok zijn onmisbaar als je ook kickboksen of sparren met lowkicks op het programma hebt. Tot slot loont het om een sporttas met apart geventileerde vakken te nemen. Zo drogen handschoenen beter en blijven wraps langer fris. Met deze tips stap je veilig en zelfverzekerd de ring in en haal je meer uit elke training.
