PROBEER EEN VAN ONZE FITGIRLCODE GUIDES

Bekijk Guides
Fitness Transformations

De Fit Journey van Marjolein

Iedere week zetten we een Fit Girl in de spotlights die een bijzondere Fit Journey heeft meegemaakt. Ze deelt haar ups- en downs, tips en tricks, ergernissen, slechte en goede gewoontes en hoopt jou hiermee te inspireren om ook de fitste versie van jezelf te worden. Als zij het kan, dan kan jij het ook!

Na verschillende pogingen om af te vallen besloot Marjolein vorig jaar juni om het roer volledig om te gooien. Ze bewonderde voor het eerst in haar leven een sportschool van binnen en ging daarnaast twee keer per week hardlopen. En met succes, want ze verloor 35 kilo. “Ik ga nu met plezier sporten en weet dat ik best af en toe een stukje chocolade kan eten, zolang het maar geen hele reep is”. Maar het allerbelangrijkst is dat zij zich nu gelukkig voelt. Nieuwsgierig geworden hoe de fit journey van Marjolein verder verliep? Read on!

Wat was voor jou de aanleiding om het roer om te gooien?

Vanaf dat ik kind was ben ik nooit echt heel slank geweest maar op dat moment accepteerde je dat gewoon. Tot ik na de middelbare school een beroepsopleiding ging volgen en je steeds bewuster werd van hoe de mensen om je heen er uit zagen, en hoe ik er vooral niet uit zag. Jarenlang heb ik geleefd zoals ik altijd al leefde: ongezond eten en vooral niet sporten. Tot ik in 2013 besloot dat ik schoonheidsspecialiste wilde worden, toen ging het roer om. Ik keek op verschillende websites om iets te bedenken wat me kon helpen. Ik vond het ziekenhuisdieet en dacht dat dit de makkelijkste oplossing was. Drastisch en snel afvallen maar nog steeds ging ik niet naar de sportschool. Binnen no time was ik vijf kilo kwijt, maar ik voelde me niet beter en viel terug in mijn oude patroon. Ik besloot in 2014 om wat anders te zoeken en kwam bij In Love With Health terecht. Ik heb me direct aangemeld voor de Slimming Body Guide en de kilo’s vlogen er van af. Ik voelde me ontzettend goed, alleen ging ik nog steeds niet naar de sportschool. Juni 2015 was het voor mij echt klaar. Ik kwam via mijn zus bij een sportschool in de buurt waar ik een 12 weken traject heb gevolgd met begeleiding en kreeg een voedingsschema. Dit ging zo goed dat ik daar tot december ben blijven sporten. Inmiddels ben ik in een jaar tijd 35 kilo verloren en sport ik nu vier keer in de week. Twee keer bij  een lokale sportschool met smallgroup training,je traint in een kleine groep en krijgt 1 op 1 begeleiding, twee keer per week doe ik aan hardlopen.

Wie of wat heeft jou gemotiveerd?

Wat mij het meest motiveerde was het resultaat dat ik na enige tijd begon te zien. Daarnaast is Lisa van In Love With Health ook een hele grote motivatie geweest. Zij is een voorbeeld voor veel meiden en ook nog eens een super lieve vrouw die je altijd overal mee wilt helpen.

Waar schaamde je je vroeger voor?
Ik schaamde me voor alles, maar vooral voor hoe ik er uit zag. Je kan nog zo’n geweldig persoon van binnen zijn, maar het uiterlijk is wat iedereen ziet. Ik kon mezelf niet meer in de spiegel aankijken zonder dat ik walgde van mezelf.

Fit Journey van Marjolein

Wat durf je nu wat je voorheen niet deed?

Ik durf nu zoveel meer wat ik vroeger niet durfde. Nu durf ik weer jurkjes en leuke zomerse outfits te dragen zonder dat ik mij hoef te verhullen in mijn zwarte broeken en veel te grote shirts.

Wat was jouw slechtste gewoonte?

Snoepen en vooral geen zin hebben om te gaan sporten.

Heb je deze gewoonte vervangen voor een goede gewoonte of heb je het in balans kunnen brengen?

Ik heb dit zeker weten in balans weten te brengen. Ik weet nu dat ik best af en toe een stukje chocolade kan eten, zolang het maar geen hele reep word. En ik ga nu met plezier sporten.

Wat kan je absoluut niet uit je leven schrappen?

Ik kan absoluut niet zonder chocolade. Al weet ik dit nu wel te beperken.

Wat is het grootste diepte- en hoogtepunt in jouw journey?

Mijn grootste dieptepunt was eigenlijk na mijn fase bij In Love With Health. Ik was zo goed bezig, maar toch kun ik de motivatie niet vinden om door te gaan. Mijn grootste hoogtepunt was dan ook in 2016 toen ik 35 kilo kwijt was na een jaar lang trainen en op mijn voeding letten.

Wat heeft voor jou het verschil gemaakt, sporten/voeding of bijvoorbeeld de combinatie? 

Bij mij is het echt een combinatie van sporten en voeding geweest. Die knop ging om en het was geen kwestie meer van willen. Het was een kwestie van moeten en ik heb natuurlijk diverse geweldige trainers gehad die mij hier echt door heen hebben geholpen.

Wat is jouw doel op de korte- en lange termijn

Mijn doel is om nog vijf kilo kwijt te raken, maar vooral mijn vetpercentage te verlagen en mijn lichaam toch echt wel strakker te krijgen. Ik wil vooral gelukkig zijn en leven zoals ik nu leef, ook met af en toe mijn chocolade. (welke vrouw kan Tony’s nou weerstaan).

Fit Journey van Marjolein

Volhouden is vaak het aller moeilijkste. Hoe zorg je ervoor dat je fit blijft?

Ik zorg er eigenlijk voor dat ik doe wat ik leuk vind. Op dit moment zijn dat mijn smallgroup trainingen. Dit motiveert mij echt om door te gaan. Mijn coaches pushen mij iedere week weer verder en ik vind het heerlijk.

Als je iets kon zeggen tegen de persoon die je was ‘voor’ je transformatie, wat zou je dan zeggen?

Dankjewel, dankjewel voor wie ik was en bedankt dat ik daardoor deze stap heb gezet. Ik voel me fitter en gezonder dan ooit.

Hoe ziet jouw sport-regime eruit? en heb je een vast schema?

Ik sport op dinsdag en donderdag bij ManUp. Dit kun je vergelijken met Boot Camp, alleen is het nog net wat heftiger. Daarnaast loop ik twee hard per week hard.

Wat vind jij de grootste bullshit hype op fitness gebied?

Op fitness gebied vind ik niets bullshit, iedereen heeft zijn eigen ding die voor hem of haar werkt.

Wat is je grootste ergernis als het aankomt op health & fitness?

Dat er altijd mensen zijn die het beter weten. De opmerkingen of het wel goed met je gaat, dat je echt niet meer moet afvallen enzovoort.

Hoe zorg jij voor balans in je voeding?

Cheat days, absoluut. Mijn cheat days zorgen er echt voor dat ik het vol weet te houden. Het is een beloning op je harde werk.

Hoe staat jij tegenover het tellen van calorieën en macro’s?

 Onbewust ben ik altijd bezig met de calorieën, terwijl ik ze niet probeer te tellen. Bij ieder product kijk je er toch wel even naar.

Fit Journey van Marjolein

Hoe ziet een healthy menu er voor jou uit?

Mijn ontbijt bestaat uit havermout met fruit of kwark met noten en fruit (guilty pleasure). Als lunch eet ik over het algemeen diverse salades. Avondeten probeer ik te beperken in groente met een stuk vlees of vis en op de dagen dat ik train eet ik daar rijst of pasta of aardappels bij. Snacks zijn diverse groente,fruit en noten.

Wat is jouw favoriete ‘foodprep’ maaltijd?

Broccoli, kip en rijst omdat dit gewoon erg makkelijk is en ja ook ik ben wel eens erg lui.

Doe je ook aan de zogeheten chat meals of cheat days?

Ja dit doe ik absoluut, dit werkt voor mij als beloning.

 Wat is een gezond alternatief voor je guilty pleasure?

Mij maak je al erg blij met havermout met amandelmelk honing en rood fruit. Dit is voor mij echt een guilty pleasure.

 Wat is jouw ultieme Lazy Fit Girl product?

Dan ga ik absoluut voor kant en klare fruitsalades. Ideaal om mee te nemen.

Nieuwsgierig naar Marjolein’s progressie? Check snel haar Instagram paginaWil jij zelf nu ook een paar kilo’s kwijt en een healthy en happy levensstijl opbouwen? We hebben een speciale Fitgirlcode guides pagina gemaakt waar je alles vindt om jouw Fit Journey vandaag nog te starten! Voedingsschema’s, full body workouts, berekende macro’s en nog veel meer! Neem nu een kijkje!

Ken jij of ben jij iemand die ook een bijzondere Fit Journey heeft afgelegd? Stuur dan een mailtje naar michelle@fitgirlcode.com. Jouw verhaal kan voor iemand het eerste of laatste duwtje in de goede richting zijn. 

Plaats een reactie