Skip to content

Tag: Abs

plankhouding-vrouw

15-minuten workout om je abs te laten burnen

Over minder dan een maand begint het zomerseizoen! Een vakantie in eigen land of niet, iedereen wilt zelfverzekerde over het strand paraderen toch? Deze 15-minuten abs workout kan je overal

De beste 30-day plank challenge die je voorbereidt op 5 minuten planken

Planken… Ik heb er een haat-liefdeverhouding mee. Aan de ene kant vind ik het heerlijk om te doen. Het is een goede buikspieroefening en je kunt er een hoop wilskracht
buiten workout

Wanneer krijg ik zichtbare buikspieren?

Een sixpack, een ab crack of gewoon wat mooie spierdefinitie op je buik: de meeste Fit Girls hebben wel een doel voor ogen wat er met hun abs moet gebeuren!

Waarom het buikspierkwartiertje onzin is

Het is altijd een mooi moment: de instructeur roept in de sportschool om dat het buikspiermomentje gaat beginnen. Hordes vrouwen (en enkele mannen) laten vallen wat ze vasthebben en hobbelen

Healthy powerontbijt + workout door Jorellafit!

Een zondagochtend vol free goodies, gezelligheid, sporten en eten: sounds good right? Toen ik een paar weken terug de vraag kreeg of ik onderdeel uit wilde maken van het tweede evenement wat

Review Kayla Itsines BBG – deel 2

Een aantal weken geleden deelde ik mijn ervaring met jullie over de eerste vier weken van de Bikini Body Guide. Nog niet gelezen? Hier vind je hem! Zoals beloofd zou

5 manieren om een sixpack te krijgen

We weten allemaal hoe het voelt om niet makkelijk en snel resultaat te krijgen. Een fitness journey kost tijd, hard werken en vooral: geduld. Je hebt vast wel eens deze quote

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons