Aranka’s morning routine voor een stralende dag

Slapeloze nachten, altijd aan het werk en weinig tijd voor jezelf. Heel herkenbaar voor veel vrouwen en dan vooral moeders. 😉 Alleen vergeten wij allemaal soms even om voor onszelf te zorgen. Sinds ik een goede morning routine heb, begin ik de dag een stuk relaxter en kan ik (meestal) de hele wereld aan. Daarom deel ik hem vandaag met jou!

Mijn morning routine

Ik word wakker en haal als eerste Lennon uit zijn bedje. Daarna verzorg ik hem en loop ik naar de keuken om hem een fles te geven. Mijn vriend brengt hem vaak naar het kinderdagverblijf, zodat ik mijzelf kan klaarmaken voor de dag. Daarbij mag een heerlijk en voedzaam ontbijt niet ontbreken natuurlijk! De dag in alle rust starten met een goed ontbijt maakt voor mij een wereld van verschil. Gun jezelf even de tijd om rustig te ontbijten, want het is jouw rust moment en daar moet je optimaal gebruik van maken. Als ik echt tijd over heb, dan krul ik mijn haar en doe ik mijn make-up, maar een knot in mijn haar vind ik ook prima op een kantoordagje. Nu ben ik helemaal ready om naar kantoor te gaan!

 

Haar, huid en nagels

Uiterlijke verzorging vind ik erg belangrijk, want dat is wat je uitstraalt. Na mijn zwangerschap merkte ik dat er veel veranderd was aan mijn huid, haar en nagels. Tijdens mijn zwangerschap zagen ze er super goed uit, maar helaas was dat van korte duur. Nadat ik was bevallen, veranderde dat enorm! Mijn haar ging uitvallen, mijn huid werd droog en mijn nagels braken sneller af. Maandenlang weinig slapen met een baby hielp ook niet. Het heeft even geduurd voordat ik de verzorging van mijn haar, huid en nagels pas echt in mijn morning routine opnam. Ik begon mijn nagels goed bij te houden, mijn haar te voeden met een haarmasker en mijn beauty routine elke ochtend én avond te doorlopen.

 

Hoe verzorg jij je huid, haar en nagels?

 

Van binnenuit werken

Wij vrouwen willen er het liefst elke dag stralend uitzien, maar met een kind en twee bedrijven vind ik dat 9 van de 10 keer een opgave. Naast mijn uiterlijke verzorging, pak ik het nu ook van binnenuit aan. Sinds kort probeer ik een vloeibaar voedingssupplement uit van Swisse, daar zit biotine en seleen in en dat moet mijn haar, huid en nagels sterker maken. Het bloedsinaasappel ingrediënt is een verrassende toevoeging aan het supplement! Het staat erom bekend om je huid te laten stralen. To be honest: ik was eerst een beetje sceptisch over de kleur, maar het smaakt lekker fris naar bloedsinaasappel! Ik neem het nu elke ochtend bij mijn ontbijt door twee theelepels met wat water te mengen. Als ik geen bananenbrood heb, meng ik het door mijn ontbijtsmoothie. Ideaal! Ik kan het iedere mom aanraden, het heet Swisse Wellness Ultiplus Haar Huid Nagels (een mondvol) en is te koop bij de Etos.

 

Laat mij weten in de comments hoe jouw morning routine eruitziet, als moms moeten we elkaar helpen! Alle tips zijn welkom. 😉

Dit artikel is samenwerking met Swisse geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel.

Fannetiek heeft heel erg leuk nieuws voor jullie!

fannetiek

Je kent Anne van Fannetiek.nl vast wel, want deze bezige bij doet van alles. Ze geeft online coaching, organiseert women only clinics, heeft een goedlopende blog, vlogt regelmatig en heeft een up to date Instagram-account bomvol kijkjes in haar leven en dagelijkse motivatie. En sinds enkele maanden heeft ze ook een eigen supplementenlijn. Say what?

Oké, voor we beginnen met deze blogpost en Fannetiek nog meer de hemel in prijzen, willen we even iets belangrijks zeggen: deze blogpost is no spon. Nee echt, we vinden Anne gewoon echt een hele toffe chick en daarom verdient ze het om in het zonnetje te worden gezet op Fitgirlcode! Toen ze ons daarom vertelde over haar voedingssupplementen, waren we gelijk enthousiast en zagen we wel een kans om dit leuke nieuws ook op Fitgirlcode te delen.

Powered by Fannetiek

Misschien heb je de voedingssupplementen al wel eerder langs zien komen via haar blog of social media. Samen met HME Health heeft ze namelijk de ‘Basic Complex with Hyaluronic Acid – powered by Fannetiek’ opgezet. Een multivitamine die jou niet alleen voorziet van broodnodige voedingsstoffen om goed te kunnen functioneren, maar ook van een speciale oppepper. Het supplement is namelijk gemaakt met huid, haar en nagels in gedachten.

Het zou kunnen dat je de naam hyaluronzuur wel van verzorgingsproducten kent: het wordt bijvoorbeeld toegevoegd aan diverse crèmes voor jouw gezicht en lichaam. Zo hydrateert het niet alleen jouw huid, maar voorkomt het ook veroudering en kan het fijne lijntjes verzachten. Het zuur kun je echter ook innemen – dan werkt het van binnenuit!

Werkt het echt?

Maar eh, over werken gesproken – doet het dat ook echt? Jazeker! Anne zelf zweert erbij: tegen haar is al gezegd dat haar huid er vele malen beter uitziet sinds ze het gebruikt. Wij zijn zelf ook enthousiast! Ik heb de supplementen ook geprobeerd en ik merk inderdaad dat de voedingssupplementen doen wat het beloofd. Mijn nagelbedden zijn mooier en steviger en ook mijn huid heeft een natuurlijke glow gekregen. Perfect voor de zomer, want dan wil je met die warmte met wat minder make-up over straat, maar nog steeds een stralend gezicht hebben!

Wil je zelf nou ook deze voedingssupplementen proberen? Fannetiek heeft gisteren haar eigen webshop gelanceerd! Yay! Hier kun je de Basic Complex-supplementen terugvinden. En aangezien er nog meer supplementen op de planning staan voor de Powered by Fannetiek-lijn weten we zeker dat die webshop binnen de kortste keren enorm gevuld is met allerlei fijne items!

Ook zo enthousiast? Sla dan nu je slag en scoor jouw doosje vitamines. 🙂

Meer van Fannetiek zien? Ze hield haar eetdagboek een week lang voor ons bij! >

5 tips voor mooie natuurlijke nagels

Het is heerlijk om als een beest te keer te gaan in de gym. Maar geef toe, er is geen Fit Girl die blij wordt van een gebroken nagel. Je bent al snel geneigd om ze zo kort mogelijk te vijlen zodat je er geen last van hebt. Maar het is ook mogelijk om én lange nagels te hebben én je compleet uit te kunnen leven tijdens je workout. Vandaag deel ik mijn top-tips voor mooie natuurlijke nagels.

De juiste vitaminen

De juiste of juist verkeerde voeding heeft een grote invloed op hoe je nagels er in het dagelijkse leven uitzien. De juiste vitaminen kunnen ervoor zorgen dat jouw nagels er altijd mooi roze uitzien. Ik zelf gebruik ook dagelijks de Huid, Haar en Nagels tabletten van het Kruidvat. Gek genoeg is dit een wondermiddel. Nadat ik dit een tijdje gebruikte braken mijn nagels veel minder snel af. Wanneer je liever niet dit soort pilletjes slikt kun je ook op een andere manier je biotine tekort aanvullen. Deze stof kun je halen uit onder andere eieren, noten, vis, groenten en fruit.

Zit niet aan de nagelriemen

Vaak wordt tijdens een manicure een stukje van je nagelriem weggeknipt omdat dit er mooier uitziet. Hoewel het mooier is, is het absoluut niet beter voor je gezondheid. Ongeveer 75% van de cosmetische aandoeningen van je nagels is te wijten aan het verwijderen van de nagelriemen. Heel veel dus! De nagelriem beschermt je nagels tegen alle mogelijke infecties die je kunt oplopen.

Hydratatie

Het is belangrijk om zowel je handen als nagels gehydrateerd te houden. Voor mijn handen gebruik ik een zo vet mogelijke creme en soms zelfs vaseline. Voor mij nagelriemen gebruik ik de Lemony Flutter van lush. Dit zorgt ervoor dat de nagelriemen weer soepel worden en dit bevordert vervolgens de groei van de nagels. En dat willen we natuurlijk allemaal! Dus mocht jij last hebben van nagels die snel breken of splijten, probeer dan zeker dit wondermiddeltje van Lush.

Geen nepnagels

Net zoals bij veel andere cosmetica zijn acrylnagels heel slecht voor je. Hoewel ze er vaak prachtig uit zien is het een beter idee om deze liefde op te geven wanneer je sterke, natuurlijke nagels wilt. De middelen die worden gebruikt om de nagels te bevestigen zijn allereerst al heel schadelijk voor je huid en nagels. Wist je dat artsen geen acrylnagels op mogen, vanwege het risico dat ze er een patiënt mee infecteren? Eye-opener! Er zijn talloze eco-friendly nagellakjes te koop tegenwoordig waaronder die van Barry M en Sante.

Bescherm je nagels

Wanneer je regelmatig schoonmaakt met chemische schoonmaakmiddelen kun je het beste rubberen handschoenen aandoen. Schoonmaakmiddelen zijn namelijk enorm schadelijk voor je nagels. Wanneer ze wekelijks in aanraking komen met schoonmaakmiddelen, kunnen ze er een stuk slapper van worden. Gebruik dus altijd een stel latex handschoenen!

Bovenstaande tips zorgen ervoor dat jij prachtige natuurlijke nagels krijgt. Geduld is een schone zaak en je zult het zeker nodig hebben bij het groeien van gezonde nagels. Maar wanneer jouw nagels eenmaal sterk en mooi gekleurd zijn zul je jezelf dankbaar zijn! 

Wat jouw favoriete nagellakkleur over je persoonlijkheid zegt

Veel kenmerken van je persoonlijkheid zijn terug te zien in je uiterlijk. Zo zegt jouw kledingkast héél wat over wie je bent en kun je dit vaak ook terugzien in het soort make-up of accessoires dat je draagt! Enne, dus ook in jouw favoriete kleur nagellak.

Ga jij meestal voor een neutrale kleur (zoals nude) of vallen jouw handen extra op door een felrood kleurtje op je nagels? Het zegt meer over je dan je denkt! Komen ze:

Nude

Kies jij vaak voor een nude kleurtje op je nagels? Dat je niet zo gek want deze past bij vrijwel elke outfit en is geschikt voor elke gelegenheid. Zo zien je nagels er super verzorgt uit en is het kleurtje dus perfect om te dragen naar je werk, maar tegelijkertijd staat het ook prachtige met een LBD tijdens een feestje. Als dit kleurtje jouw favoriet is, ben je waarschijnlijk heel perfectionistisch en ga je zo efficiënt mogelijk te werk. Daarnaast is jouw stijl erg elegant en classy!

Op zoek naar een nieuwe nude kleur? Ga dan bijvoorbeeld voor één van deze twee mooie lakjes hierboven! Links: Een lakje van Essie in de kleur 101 Lady Like en rechts: Maybelline Superstay 7 Days in de kleur 875 Second Skin.

Rood

Ga jij meestal voor klassiek rood? Dan sta je sterk in je schoenen en ben je een echte girlboss! Grote kans dat je ook dol bent op de classy maar sexy look. Nette witte blouses en zwarte stiletto’s zijn dan ook jouw favorieten.

Op zoek naar een nieuwe rode kleur? Dan is één van deze twee mooie lakjes hierboven misschien wel iets voor jou! Links: Een lakje uit de Rita Ora Collection van Rimmel London in de kleur 800 Glaston-Berry en rechts: Maybelline Color Show Celebrate in de kleur 438 Velvet Rope.

Pastel

Bestaat jouw nagellakcollectie voornamelijk uit pastelkleurtjes? Dan ben je fun en flirty! Je bent zorgzaam, gek op gezelschap en een échte romanticus.

Er zijn héél wat mooie pastelkleurtjes. Bijvoorbeeld de twee hierboven van Essie! Links in de kleur 388 Virgin Snow en rechts in de kleur 99 Mint Candy Apple.

Zwart

Kies jij vaak voor zwarte nagellak? Dan sta je stevig in je schoenen en weet je precies wat je wilt! Daarnaast ben je erg creatief en wordt je vaak gezien als het ‘mysterieuze meisje’.

Ben jij nog op zoek naar een mooie zwarte kleur? Ga dan bijvoorbeeld voor één van deze twee mooie lakjes hierboven! Links: Een lakje van Maybelline in de kleur 677 Blackout en rechts: Miss Sporty Lasting Colour Nailpolish in de kleur 080 Fatal Black.

Wit

Ga jij meestal voor wit? Dan ben je een echte fashionista! Je volgt altijd de laatste trends en bent gek op de minimalistische look. Grote kans dat jij deze prachtige marble nails al uitgetest hebt of regelmatig aan de slag gaat met nailart.

Is jouw witte lakje bijna leeg of is het gewoon tijd om je collectie uit te breiden?  Dan zijn deze twee mooie Maybelline lakjes hierboven misschien wel iets voor jou! Links: Color Show in de kleur 130 Winter Baby en rechts SuperStay 7days in de kleur 871 White Sail.

Neon

Zijn neon-kleurtjes niet weg te denken uit jouw nagellakcollectie? Dan ben je een echte avonturier en een party animal! Je bent energiek en gek op socializen, reizen en eigenlijk alles wat nieuw is.

Op zoek naar een mooi fel kleurtje voor de zomer? Dan zijn deze twee mooie lakjes hierboven misschien wel iets voor jou! Links: Miss Sporty Clubbing Colors Nailpolish in de kleur 145 Neon Yellow en rechts een lakje uit de Rita Ora Collection van Rimmel London in de kleur 809 Tangerine Tent.

Roze

 

Is jouw motto ‘On Wednesdays, we wear pink’? Dan ben je een echte girly girl! Je bent dol op winkelen, romcoms en meidenavondjes. Daarnaast ben je trots op wie je bent en niet bang om dat te laten zien.

Ook hier geldt: roze lakjes heb je nooit genoeg! De één is ten slotte weer heel anders dan de anders. Wij hebben twee mooie voor je uitgezocht! Links: een lakje uit de Maybelline Color Show-collectie in de kleur 262 Pink Boom en rechts een lakje van Essie in de kleur 27 Watermelon.

 

Een leuk kleurtje op je nagels is dan ook iets wat we bijna allemaal willen. Toch blijft het een hele klus… Je ziet een geweldig nagellakje en kunt niet wachten om ‘m op te doen. Maar voor je het weet zitten je nagelriemen onder en de volgende dag dag heb je meteen chips in je vers gelakte nagels. Om het een beetje makkelijker te maken heb ik een aantal handige tips en tricks voor je op een rijtje gezet.