Win, win, win! December giveaway van CycleMasters

spinning fiets voor tv

Het is december en dat betekent dat de maand van cadeaus weggeven (en natuurlijk krijgen, yay!) is aangebroken. December is ook de maand waarin we onze goede voornemens bedenken. Sommigen van ons zijn hier zelfs nu al mee bezig en zijn lekker veel aan het sporten. Een bekende sport is spinning. Deze sport kennen we allemaal wel en wordt met de dag populairder! CycleMasters is al 12 jaar lang expert in het maken van Indoor Cycling lessen (spinning) en zij gaan een hele grote december give-away doen! Denk aan mooie cadeaus als een hartslagband, korting bij Betersport, shoptegoed bij Fitwinkel, giftcards en een jaar lang een gratis spinningfiets inclusief een jaarabonnement bij CycleMasters! Wil jij weten hoe je deze geweldige prijzen kunt winnen? We vertellen het je in deze blog!

Waarom wil je deze gifts winnen?

Indoor Cycling is dé manier om (thuis) op een leuke manier te sporten. Ook is deze sport niet te belastend voor je gewrichten. Heb jij bijvoorbeeld niet zulke sterke heupen of knieën? Dan heb je juist baat bij Indoor Cycling als sport! Ook kan je de app van CycleMasters overal gebruiken, dus het enige dat je nodig hebt voor een leuke workout is een internetverbinding. Met een aantal prijzen van de give-away kun je alle accessoires aanschaffen die je nodig hebt tijdens het Indoor Cyclen! Je kunt er natuurlijk ook andere fitness artikelen mee bestellen.

Vrouw thuis op spinningfiets

De hoofdprijs willen we natuurlijk allemaal wel winnen. Een jaar lang gratis spinnen, en ook nog eens bij jou thuis omdat je een spinningfiets erbij krijgt!

De december giveaway van CycleMasters

CycleMasters gaat van 10 t/m 26 december 2020 een aantal geweldige cadeaus weggeven. Wil je weten wat en wanneer je kunt winnen? Check dan het schema hieronder!

  • 13 december: 2x een hartslagband
  • 16 december: 1x een home workout station van Decathlon, bestaande uit een fitnessmat, een kettlebell, dumbells, een resistance band, én een foam roller.
  • 19 december: 4x 20% korting bij Betersport
  • 21 december: 4 GiftCards van CycleMasters, ter waarde van €20, €40, €80 en €140!
  • 25 december: 2x shoptegoed voor Fitwinkel; 1x €50,- en 1x €100,-.
  • 26 december: 1x jaar lang gratis spinningfiets voor thuis via Fitnessapparatuur.nl inclusief een jaarabonnement bij CycleMasters.

Wie is CycleMasters?

Zoals we net al even kort benoemden, is CycleMasters al 12 jaar lang expert in het maken van virtuele Indoor Cycling lessen. CycleMasters maakt deze video’s voor grote fitnessclubs als Basic-Fit, Fit4Free en Anytime Fitness. Indoor Cycling wordt steeds populairder. De lessen zijn op de beat van de muziek en in sommige lessen doe je tijdens het fietsen ook nog andere oefeningen.

Digitale Spinningles op mobiel

Nu we zoveel thuis zijn, wordt er steeds meer thuis gesport. Heb jij een spinningfiets/spinbike? Dan kan je de lessen van CycleMasters zo volgen! Op het platform van CycleMasters kun je kiezen uit verschillende soorten lessen, die verschillen qua tijd van 20 tot 90 minuten lang. Je kan de workout dus zo zwaar maken als je zelf wil! Elke les wordt gegeven door een ervaren cycling instructeur dus je wordt goed en professioneel begeleid tijdens de lessen.

Hoe kan je deze fantastische gifts winnen?

Helaas is deze actie op dit moment voorbij, maar je kan je natuurlijk nog altijd aanmelden voor een lidmaatschap. Als je dat hier doet, krijg je ook nog eens 50% korting op de eerste maand! Choose your ride en train effectief thuis.

Je kunt zonder opzegtermijn een abonnement nemen en je kunt de workouts altijd 7 dagen gratis proberen. Kijk op de website van CycleMasters en meld je aan met 50% korting voor de 1e maand!

WINACTIE: 5 x gezond verrassingspakket van RAW Organic Food

DEZE WINACTIE IS GESLOTEN. DE WINNAARS ZIJN GECONTACTEERD VIA EMAIL.

Wij Fit Girls letten altijd goed op onze gezondheid. Gezonde voeding en veel bewegen is super goed voor je! Alleen vergeten wij soms weleens wat we precies in onze lichaam stoppen. Je wilt het liefst zo puur mogelijk eten. Dus pakjes en zakjes zijn eigenlijk verleden tijd, tenzij het om oprechte, eerlijke en goede voeding in verpakking gaat natuurlijk. Gelukkig bestaan er ook genoeg merken die dit wel hebben. Wil jij een stap zetten naar minder bewerkt eten? Ik heb goed nieuws! Wij mogen namelijk 5 verrassingspakketten van RAW Organic Food weggeven waar 3 producten in zitten én het toffe RAW Challenge boek. Daarmee kun jij ook meedoen aan de challenge! Wil jij weten hoe jij deze toffe prijs kunt winnen? Read, read!

RAW Challenge

Het is heel lastig om van de een op andere dag opeens te stoppen met bewerkt eten. Want waar moet je beginnen? De eerste stap is het moeilijkst en daarvoor heeft RAW Organic Food een oplossing bedacht. Met de RAW Challenge krijg je alle tips & tricks die je nodig hebt om minder bewerkt te gaan eten. Van heerlijke receptjes voor ontbijt, lunch en diner tot motivatie tips. Ook staat erin beschreven welke producten je het best kunt eten en waarom deze producten goed voor je zijn. Daarnaast is het belangrijk om echt goed naar je lichaam te luisteren. Keep that in mind!

Wat kun je winnen van RAW Organic Food?

De producten van RAW Organic Food zijn puur en biologisch. Geen onnodige toevoegingen, maar echt puur natuur. De producten zitten bomvol vitamines, mineralen en antioxidanten. Als Fit Girl heb je dit allemaal nodig bij een sportieve en verantwoorde levensstijl. Daarnaast worden de producten niet verhit boven een bepaalde temperatuur, wat betekent dat de voedingstoffen in de producten behouden blijven. We like! Je weet dus zeker dat je goede producten aan het eten bent in plaats van lege calorieën.

Hoe kun je winnen?

Wil jij graag aan de slag met raw voeding en is de RAW Challengeécht iets voor jou? En wil jij de stap maken naar minder bewerkt eten? Dan is dit de ideale kans! We geven namelijk 5 verrassingspakketten weg met 3 verschillende producten van RAW Organic Food en de RAW Challenge. Normaal gesproken is de RAW Challenge alleen een e-book, maar speciaal voor deze winactie is er een gedrukte versie! Wij mogen maar liefst vijf Fit Girls blij maken met een tof pakket met daarin 3 producten en het boek!

Hoe kan ik meedoen aan de RAW Challenge?

Wat moet je doen?

Doorloop beide stappen:

  1. Volg RAW Organic Food op Instagram op @raworganicfoodnl
  2. Laat hieronder je email adres achter (deze geven wij door aan RAW Organic Food)

 

Maak kans op een verrassingspakket!



 

Easy peasy dus! De winactie loopt t/m 21 april 2019. De winnaar wordt gecontacteerd via email door RAW Organic Food.

Dit artikel is samenwerking met RAW Organic Food geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel.

WINACTIE: 5x Fitgirlcode pakket twv €123!

Zo maak jij kans op een Fitgirlcode Goodiebag

DEZE WINACTIE IS GESLOTEN. DE WINNAARS ZIJN GECONTACTEERD VIA EMAIL.

Woehoe! Fitgirlcode bestaat alweer 5 jaar(!) en dat willen wij met jullie vieren. De tijd gaat ongelofelijk snel en wat zijn wij blij met jullie als trouwe community! Daarom geven wij in het teken van ons 5-jarig bestaan maar liefst 5 Fitgirlcode goodiebags weg t.w.v. €123 per stuk. Deze zit bomvol met items voor jouw fit journey! Wil jij weten hoe je kans kunt maken op deze Fitgirlcode goodiebag en ben jij benieuwd wat erin zit? Lees dan snel verder!

Vijf jaar geleden (maart 2014, wow) begonnen we als een Instagram account. We wilden anderen motiveren en inspireren om ook een gezonde lifestyle te vinden die bij hen past. Als we 1.000 mensen konden bereiken, zouden we al blij zijn geweest. Na een maand stond de teller al op 10.000! Jullie vroegen ons om een blog en zoals je weet: jullie vragen, wij draaien. 😉 Eerst ontstond fitgirlcode.com en later speciaal voor jullie, Fitgirlcode.nl. Inmiddels is het alweer vijf jaar verder en is de Fitgirlcode community still going strong!

 

Hoe kun je kans maken op deze Fitgirlcode Goodiebag?

Wat kun jij winnen?

In deze goodiebag zit alles wat jij nodig hebt om een echte Fit Girl te worden. Van healthy food tot een heerlijke #FITGIRLCODE beanie die jij wel nodig hebt met dit koude weer! Dit kun jij winnen:

Wat zit erin de Fitgirlcode Goodiebag?

Hoe maak jij kans?

We willen jou als trouwe lezer graag bedanken voor al je support de afgelopen vijf jaar. Daarom kun je zo’n toffe goodiebag bemachtigen! Schrijf je hieronder in om kans te maken op een Fitgirlcode goodiebag t.w.v € 123 euro!

Maak kans op een Fitgirlcode goodiebag!




 

Jij kunt van 18 t/m 24 maart meedoen met deze winactie. De winnaars worden gecontacteerd via email. Mis het niet!

WINACTIE: Max M7 fitnessapparaat twv €2499!

Hoe kan ik de Max M7 Trainer winnen?

DEZE WINACTIE IS GESLOTEN. DE WINNAAR IS GECONTACTEERD DOOR BOWFLEX.

Heb jij niet altijd tijd om naar de gym te gaan of geen abonnement bij een sportschool? Maar ben je wel enorm gemotiveerd om te gaan sporten? Wij hebben een MEGA grote (en toffe!) winactie voor je, want wij gaan de Max M7 Trainer van Bowflex t.w.v. €2499 weggeven! Jij kunt voortaan in maar 14 minuten in je eigen huis sporten met de benefits van een HIIT workout. Say what?! Lees snel verder hoe je dit pareltje kunt winnen.

 

Vooral in deze koude wintermaanden wil je liever op de bank blijven zitten en heb je minder motivatie om naar de sportschool te gaan. Toch krijg je dat fitte lichaam voor deze zomer niet zomaar. Wij hebben iets super leuks voor jou: met de Max Trainer M7 van Bowflex kun je voortaan gewoon lekker thuis sporten! Het fitness apparaat geeft jou een volledige total body workout in minder dan een kwartier.

Hoe werkt het?

Het ziet er misschien als een indrukwekkend apparaat uit, maar eigenlijk werkt de Max Trainer heel erg easy! Je kunt kiezen uit 11 verschillende trainingsprogramma’s en 20 niveaus weerstand, dus je kunt het zo makkelijk of moeilijk maken als jij wilt. Wij vrouwen gaan natuurlijk voor een uitdaging. 😉 Het programma begint eerst met een warming up, zodat je spieren even warm kunnen worden. Daarna begint de interval workout en na afloop heb je ook nog een cooling down. Je traint je armen, benen, schouders, buik en billen!

Hoe werkt de Max M7 Trainer van Bowflex?

Easy peasy

Even een voorproefje van de Max Trainer, want ik was mega benieuwd naar het apparaat en kon het niet laten om het voor jullie uit te testen. Een heel leuk pluspunt is dat het fitness apparaat jou motiveert met een geluidje om de laatste seconden vol te houden. Het is geen ‘standaard’ apparaat zoals in de sportschool. Wat ook heel fijn is, is dat jij je telefoon kunt neerzetten waardoor je kunt Netflixen en tegelijkertijd kunt sporten. Win-win! 😉

Geen excuus om niet te trainen

Met zo’n apparaat heb je eigenlijk geen excuus om niet te gaan sporten. Je kunt de Max Trainer gewoon in je huis zetten! Je kunt hem makkelijk verplaatsen in een kamer, doordat er wieltjes onder zitten. Voilà, jouw eigen home gym!

Hoe kan ik de Max M7 Trainer winnen?

Zo maak je kans

Wil jij dit geweldige fitness apparaat winnen? Jij kunt voortaan thuis sporten en je hoeft de deur niet meer uit! Wij zijn stiekem nu al een beetje jaloers, maar wij gunnen jullie dit enorm. Wij duimen voor jullie! Je kunt meedoen t/m 17 februari. Daarna contacteert Bowflex de winnaar via email. Veel succes!

 

  1. Volg Bowflex op Facebook
  1. Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Bowflex

  • Maak kans op de Max M7 Trainer twv €2499!

    * indicates required





    Wil jij er zeker van zijn dat je voortaan thuis kan sporten met de Max Trainer? Doorloop dan snel bovenstaande stappen en wie weet word jij wel de gelukkige winnaar!

     

    Dit artikel is samenwerking met Bowflex geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel.

WINACTIE: Fitness & health vakantie voor jou en je BFF!

fitness & health vakantie

DEZE WINACTIE IS GESLOTEN. DE WINNAARS WORDEN GECONTACTEERD VIA EMAIL DOOR PERSONAL FITNESS.

We kunnen het bijna niet geloven, maar het einde van het jaar komt steeds dichterbij. Hoe goed je de laatste tijd ook bezig bent, met de goede voornemens in zicht, is het echt weer een moment om te gaan knallen. Maar waar haal je in hemelsnaam die motivatie vandaan? Daar weten wij wel iets op. 😉 We geven namelijk een fitness & health vakantie in 2019 t.w.v. €825,- voor jou en een +1 weg! Lees snel verder voor alle info.

De ultieme beleving: sporten en gezond bezig zijn tijdens je vakantie!

Het begin van het jaar is altijd hét moment om weer volop aan de slag te gaan met je nieuwe doelen. Het is dan ook niet voor niets dat de sportschool elk jaar de eerste week van januari weer bomvol is. Toch horen we vaak dat jullie het lastig vinden om die motivatie ook na de eerste paar weken te behouden. Maar daar kun jij met deze fitnessvakantie verandering in brengen! Je krijgt volop motivatie en krijgt de begeleiding die jij nodig hebt om deze keer echt aan je doelen te werken. Een betere motivatie in het nieuwe jaar bestaat bijna niet. Natuurlijk kun je ook juist later in het nieuwe jaar deze Fitness & Health vakantie winnen zodat je ook in het voorjaar/zomer kan genieten en aan je gezondheid kan werken!

fitness & health vakantie

Waarom jij mee op fitness vakantie wilt

Allereerst maak je kennis met enorm veel sporten. In het programma zitten meerdere groepslessen, Zo kun je leren boksen en pak je zelfs een bootcamp mee. Ook krijg je 1 op 1 personal training. Maar een vakantie staat natuurlijk ook in het teken van relaxen en ook daar is zeker geen gebrek aan. Je verblijft in een prachtige villa in Arnhem die beschikt over een bubbelbad en sauna! De villa is omringd door bossen, dus tot rust komen is hier een makkie. En alsof dat nog niet alles is, kun je ook nog de hele week all-inclusive genieten van heerlijk gezond eten. Zo weet je zeker dat jij alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je lichaam nodig heeft en doe je bakken vol nieuwe inspiratie op. Gedurende de vakantie krijg je 1 op 1 begeleiding en adviezen waar je ook na de vakantie nog volop mee aan de slag kunt. Dit is geschikt voor iedereen: elk fitness niveau en leeftijd is welkom! Wedden dat jij na deze vakantie super fit en uitgerust terugkomt? Wij pakken onze koffers alvast. 😉

Dit is jouw kans

Ben jij nu net zo enthousiast geworden als wij en kun je niet wachten om ook op een super motiverende fitnessvakantie te gaan? Dan hebben we heel leuk nieuws! We mogen een complete Fitness & Health vakantie weggeven voor jou en een +1! Je verblijft in een prachtige villa vlakbij Arnhem en kunt zelf kiezen uit een van deze data (in 2019). Daarnaast krijg je een luxe kamer voor 2 personen. Ook kun jij gebruik maken van alle faciliteiten die de vakantie te bieden heeft en deelnemen aan alle toffe workouts en andere activiteiten. Dat klinkt bijna te mooi om waar te zijn toch?

fitness & health vakantie

Zo maak jij kans

Het allermooiste is nog wel dat meedoen echt heel erg makkelijk is! Sterker nog, je hoeft er bijna niets voor te doen. Doorloop onderstaande stappen en wie weet ben jij straks de gelukkige die samen met je BFF op deze fantastische vakantie gaat.

1. Like Fitness & Health Vakantie op Facebook

2. Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Fitnessvakantie

Doe mee met de win actie!

* indicates required



 

Ja, dat is echt alles wat je moet doen! We zijn stiekem nu al een beetje jaloers dat we zelf niet op deze heerlijke vakantie gaan, maar gunnen het jullie natuurlijk enorm! Laat je het weten als je hebt meegedaan? We zullen voor je duimen. 😉 Je kunt meedoen t/m 9 december. Daarna contacteert Fitnessvakantie Nederland de winnaar via email. Veel succes!

Dit artikel is samenwerking met Fitness vakantie Nederland geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel.

WINACTIE: 5x healthy pakketje van RAW Organic Food

Wil jij een gezond pakketje van RAW Organic Food winnen?

DEZE WINACTIE IS GESLOTEN. DE WINNAARS WORDEN GECONTACTEERD VIA RAW ORGANIC FOOD.
Gezond eten is voor ons Fit Girls niet geheel onbelangrijk. 😉 We geven om natuurlijk en gezond eten waarbij je al je voedingsstoffen binnen krijgt. En die voedingsstoffen wil je het liefst zo puur mogelijk! Er is van alles verkrijgbaar in de winkel, maar het blijft soms lastig om echt pure producten te vinden. Voor alle Fit Girls die gezond en puur willen eten, hebben we iets heel leuks! We geven namelijk 5 pakketten vol pure en gezonde producten van RAW Organic Food weg!

Alle producten van RAW Organic Food zijn gemaakt van pure en biologische ingrediënten. Deze lekkernijen zitten bomvol met mineralen, vitamines en antioxidanten, die elke Fit Girl nodig heeft voor haar sportieve levensstijl. Om er voor te zorgen dat alle voedingswaarden behouden blijven, worden de producten niet verhit boven een bepaalde temperatuur. Ideaal! Zo weet je tenminste dat jouw snack of maaltijd echt goed voor je is.

Gezond blijven tijdens de drukke periode

Wij hebben allemaal weleens van die drukke dagen, zeker met de aankomende decembermaand wordt het drukker en drukker. Toch blijft het belangrijk om regelmatig en gezond te eten. Het is verleidelijk om iets ‘ongezonds’ te kopen of een snelle lunch mee te nemen, maar uiteindelijk houd je daar minder energie van over. Om zoveel mogelijk uit je dag te halen, is een gezond en regelmatig eetpatroon wel zo fijn! Op het Fitgirlcode HQ zijn wij ook altijd op zoek naar de juiste balans en daarom willen we onze favoriete tips delen. (P.S. Lees zeker even verder voor de winactie!)

Tip 1: Drink veel water

Drink genoeg water, deze tip kunnen wij niet vaak genoeg meegeven! Zorg ervoor dat je minimaal 2 liter water drinkt per dag. Water helpt de balans te houden van lichaamsvloeistoffen en ook om je spieren soepel te houden.

Tip 2: Let op je nachtrust

Nu het buiten steeds sneller donker wordt, zal je vast merken dat je wat minder energie krijgt. Een goede nachtrust is dan super belangrijk! Zorg dat je na een workout ook altijd voldoende slaapt, dit bevordert namelijk het herstellen van je spieren. Onvoldoende of slecht slapen zorgt er voor dat je spieren minder groeien en dus minder snel herstellen.

Tip 3: Voorbereiding is essentieel

We kunnen het niet vaak genoeg vertellen, voorbereiding is de key! Als jij je maaltijden van tevoren maakt, bespaar je tijd en heb je minder stress op de dag zelf als je onderweg bent. Met het pakket van RAW Organic Food heb jij alles wat je nodig hebt voor een top voorbereiding en kan je dag rustig van start gaan.

Puur en gezond

Als Fit Girls zijn we vaak onderweg naar werk, studie of de sportschool. We zijn vaak druk, maar desondanks wil je wel lekker kunnen snacken. RAW Organic Food heeft pure en gezonde snacks die je makkelijk kunt meenemen in je tas. Heb je keuzestress in de ochtend over wat je wil ontbijten? Dit fijne merk heeft veel producten die jij kunt gebruiken. Kies je voor een cracker met lijnzaad of maak je een heerlijke havermout bowl met lijnzaad, een beetje agavesiroop en fruit? We kunnen bijna niet kiezen! Zo kun jij de dag goed beginnen met een heerlijk ontbijt. Maar je wordt natuurlijk ook voorzien van de beste healthy snacks. Je vindt de volgende producten in het pakket:

  • RAW Crackers lijnzaad/hazelnoot
  • Dadels (zakje van 250g)
  • Een chocoreep met cacaonibs
  • Agavesiroop donker (250ml)
  • Gebroken lijnzaad (500g)

Wow! Dat klinkt heel goed toch? Alle producten dragen een steentje bij aan jouw gezonde levensstijl. Wij zouden het pakket bijna zelf houden. 😉 Neem ook zeker een kijkje op hun site, want daar vind je nog veel meer gezonde producten!

Winnen!

Klinkt jou dit als muziek in de oren?  We mogen maar liefst 5 pakketten weggeven! Doorloop allebei deze twee stappen en maak kans op een pakket van RAW Organic Food:

1. Schrijf je in voor de nieuwsbrief van RAW Organic Food





2. Volg @raworganicfoodnl op Instagram

 

Dus doorloop snel de stappen en wie weet kun jij straks weer vol motivatie aan de slag met dit leuke pakket! Je kunt t/m 25 november meedoen met de winactie, dus wacht niet te lang! De winnaars worden gecontacteerd door RAW Organic Food. Good luck girls!

Disclaimer: dit artikel is in samenwerking met RAW Organic Food geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel! ?

Hurry! Maak alleen vandaag nog kans op de Vegetarische Guide!

winactie

Minder vlees eten, wordt steeds meer een standaard. Veel mensen gaan van elke dag vlees eten, naar een paar keer week en de vegetariërs schieten als paddestoelen de grond uit. Maar hoe pak je dat nu precies aan, minder vlees eten en tegelijkertijd hartstikke fit in je vel zitten? Wij hebben een hele goede oplossing voor je. 😉 

Het is inmiddels alweer 2 jaar geleden sinds we de Vegetarische Fitgirlcode Guide lanceerden, maar het is nog steeds een van onze bestsellers. In de Guide vind je recepten, voedingsschema’s, boodschappenlijstjes, workouts en zelfs mindfullness oefeningen om in 8 weken de fitste versie van jezelf te worden. Je wordt dus niet alleen ondersteund in het behouden van een Vega lifestyle, maar zit na het volgen van de Guide ook nog eens een stuk strakker in je vel. En dat is wel erg mooi meegenomen, toch?

Zo maak jij kans op een Vega Guide

Een tijdje terug vroegen we jullie via Instagram welke winacties jullie wilden zien en jullie antwoordden massaal dat jullie onze Guides wilden winnen. Zoals je van ons gewend bent, luisteren we natuurlijk naar jullie behoeftes en daarom besloten we dat het tijd was om 3 Vegetarische Fitgirlcode Guides weg te geven. Het allermooiste is nog wel, dat je er bijna niets voor hoeft te doen. Doorloop onderstaande stappen en maak automatisch kans. Doe je mee?

1. Schrijf je hieronder in voor onze nieuwsbrief

* indicates required


2. Laat onder deze Facebookpost of Instagrampost een reactie achter in de vorm van jouw favoriete smiley.

Dat is wel erg makkelijk toch?

Dus grijp nu snel je kans. Een betere manier om je gezonde lifestyle te kickstarter en bewuster te leven bestaat bijna niet! Je hebt alleen vandaag nog om mee te doen en de winnaars ontvangen morgen persoonlijk bericht. Succes!

2 x heerlijke recepten uit Vegetarische Fitgirlcode Guide + Winactie!

In onze Vegetarische Fitgircode Guide staan allerlei recepten. Alle producten kan je in elke supermarkt vinden zodat je niet voor elk product naar een andere winkel moet. De gerechten zijn heel voedzaam, dus je krijgt alles binnen wat je nodig hebt en de porties zijn allesbehalve klein. Het is dus een hele makkelijke en handige Guide voor in het dagelijkse leven. Wie wil dat nou niet?! Om je alvast een voorproefje te geven, delen we hieronder twee van onze lievelingsrecepten uit de Vega Guide. 

 

Ontbijt: Mugcake

Ingrediënten:

Bereiding:

  1. Prak de banaan op een bordje.
  2. Klop het ei luchtig in een mok en voeg hier de banaan, de havervlokken, kaneel en het bakpoeder aan toe.
  3. Zet de mok voor 1 tot 2 minuten in de magnetron. Blijf erbij staan, want voor je het weet reist jouw mugcake de mok uit!
  4. Maak de mugcake af met de yoghurt, cranberries, druiven en noten en eventueel nog wat extra kaneel!

Diner: bloemkoolpizza

Ingrediënten:

  • 300 gr bloemkool
  • 1 ei
  • 1/2 ui
  • 20 gr jonge (geraspte) kaas
  • 1 grote tomaat
  • 1/2 paprika
  • 1 knoflookteen
  • 30 gr rucola
  • 1/2 mozzarella bol
  • peper en zout
  • oregano

Bereiding:

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius en snijd de bloemkool in kleine roosjes. Maal deze roosjes vervolgens fijn in een keukenmachine of met een blender.
  2. Stop de bloemkool in een grote kom en voeg het ei, de kaas en de oregano en peper en zout toe. Je kunt als je wil ook nog wat andere kruiden toevoegen!
  3. Meng dit door elkaar en verdeel het vervolgens over een bakplaat met bakpapier.
  4. Druk het mengsel goed aan met een spatel of de achterkant van een lepel en schuif aan met een spatel of de achterkant van een lepel en schuif de bakplaat dan voor ongeveer 25-30 minuten in de oven totdat er een goede bruine bodem ontstaan.
  5. Snijd in de tussentijd de ui, paprika, tomaat, knoflookteen en mozzarella in de gewenste grootte.
  6. Haal de bodem, als de 25-30 minuten zijn verstreken, uit de oven.
  7. Verdeel de tomaat, paprika, knoflook en mozzarella over de pizzabodem en voeg eventueel nog wat lekkere kruiden toe.

Ben jij nou ook nieuwsgierig geworden naar de andere recepten uit de Vega Guide? Dan hebben we heel goed nieuws! Je maakt namelijk nog t/m 23 september 3x kans op de Vegetarische Fitgirlcode Guide. Mee doen is super makkelijk, je leest hier wat je precies moet doen om kans te maken. 

Bron (beeld) : @storiesbysuus 

WINACTIE: Maak kans op een Vegetarische Guide!

winactie fitgirlcode

Wil jij na deze zomer weer helemaal fit worden en tegelijkertijd wat bewuster met het milieu om gaan? De Vegetarische Guide kan jou hierbij helpen! En we hebben goed nieuws: wij gaan drie Fit Girls gelukkig maken met onze Vega Guide. Lees hieronder hoe jij kans kan maken!

Ben je al vegetariër of wil je (meer) vegetarisch gaan eten? Dan past de Vegetarische Fitgirlcode Guide helemaal bij jou! Je krijgt heerlijke en vegetarische recepten, workoutschema’s en mindfulness begeleiding. Op een makkelijke manier word je begeleid om jouw Fit Journey te starten en vast te houden. Samen met experts hebben wij schema’s gemaakt met recepten, workouts, boodschappenlijstjes, mindfulness (audio)oefeningen en een Happiness Journal.

Minder vlees eten

We willen natuurlijk niet zeggen dat iedereen vegetariër moet worden, maar een beetje minder vlees eten is helemaal niet erg! Sterker nog, het brengt zelfs heel veel voordelen met zich mee. Wil jij bijvoorbeeld bewuster omgaan met het milieu? Door 2-3 keer per week geen vlees te eten kun je al enorm je steentje bijdragen! Wel moet je goed checken dat je genoeg proteïne en vitamine B12 binnen krijgt. Een eventueel tekort aan proteïne kan makkelijk opgelost worden door meer bonen, noten en peulvruchten te eten. Een eventueel vitamine B12-tekort kan opgelost worden door bijvoorbeeld meer eieren en zuivelproducten te eten. In onze Vega Guide staan genoeg recepten die ervoor zorgen dat je alles binnen krijgt wat je nodig hebt!

Bron: @storiesbysuus 

Hoe werkt de Guide?

In de Vegetarische Fitgirlcode Guide vind je acht weken aan: workoutschema’s, mealplans, wekelijkse boodschappenlijstjes, dagelijks berekende macro’s, mindfulness begeleiding, mindfulness audio-oefeningen, meer dan 80 makkelijke en gezonde recepten en een Happiness Journal om je progress te tracken. In de Guide staat vier weken aangehouden, zodat jij zo gebalanceerd mogelijk in het ritme komt. Na de vierde week begin je weer met week één, dus het is een herhaling. Zo kun je de eerste weken kijken hoe het voor jou is. Je hoeft niet extra te sporten, want er zit een workoutschema in. Als jij nog graag een andere sport erbij wil doen, ben je daar natuurlijk vrij in. Blijf goed naar je lichaam luisteren en zorg dat je minimaal één rustdag per week hebt als je extra gaat sporten. Wil je nog meer weten over de Vegetarische Fitgirlcode Guide? Klik dan hier.

Easy Guide

De voedingsschema’s en boodschappenlijstjes zijn makkelijk te gebruiken. Alle producten kan je in elke supermarkt vinden zodat je niet voor elk product naar een andere winkel moet. Als je samen woont met je vriend of misschien zelfs als gezin, dan kan je het prima met elkaar eten! De gerechten zijn heel voedzaam, dus je krijgt alles binnen wat je nodig hebt en de porties zijn allesbehalve klein. Het is dus een hele makkelijke en handige Guide voor in het dagelijkse leven. Wie wil dat nou niet?!

Zo maak je kans

Wil jij de Vega Guide winnen? Dan hoef je slechts twee hele simpele stappen te volgen. Ja echt waar, dit is alles:

  1. Laat hieronder je email adres achter en schrijf je daarmee in voor onze nieuwsbrief:


2. Ga naar onze Instagram of Facebookpagina en reageer met je favoriete smiley onder de post over de winactie!

Dat is het! De winactie loopt t/m 23 september. Op 24 september wordt er persoonlijk contact opgenomen met de winnaars. Heel veel makkelijker was het nog niet om back on track te komen toch? Dus doe snel mee en wie weet ben jij straks weer helemaal fit voor helemaal niets. Veel succes!

 

Bron: Voedingscentrum 

Hurry! Maak alleen vandaag nog kans op een plantaardig supplementen pakket t.w.v. €90.84 !

vegan lifestyle

Zoals je misschien al wel hebt gelezen, zijn we bij Fitgirlcode de laatste tijd behoorlijk bewust bezig met een (meer) plantaardige lifestyle. Want we geloven enorm dat iets minder vlees en dierlijke producten heel veel voordelen met zich mee brengt. En omdat we er zo mee bezig zijn, kan een toffe winactie op dit gebied natuurlijk niet ontbreken! Lees snel hoe je vandaag nog kans maakt! 

De basis voor een plantaardige lifestyle

Hoe zorg je er voor dat je met een vegan lifestyle toch nog genoeg eiwitten, vitaminen en mineralen binnenkrijgt? Dat is een vraag die we vaak in onze inbox zien verschijnen. Echter is het minder moeilijk dan je denkt. Zo lang je zorgt voor de juiste basis, veel groenten eet en genoeg calorieën binnen krijgt, hoef jij je nergens zorgen om te maken. Toch wilden we jullie een beetje op weg helpen en hebben we na veel vragen een Vegan Guide gemaakt. Hiermee leg je in 8 weken de basis voor een gezonde en makkelijke vegan lifestyle. Omdat we weten dat supplementen een goede aanvulling zijn voor eventuele tekorten, hebben we de ultieme starterskit voor je samengesteld, die perfect aansluit bij onze Guide!

vegan lifestyle

Hoe je kans maakt

Je maakt dus alleen vandaag nog 2 keer kans op een supplementen pakket van Garden of Life t.w.v. €90,84! En daar hoef je alleen maar de volgende stappen voor te volgen.

  1. Koop een Vegan Guide in onze webshop via deze link. 
  2. Typ bij de ‘opmerking’ van je bestelling ‘Garden of Life’ zodat we weten dat je kans wilt maken. 

That’s it! Makkelijk he? 

Dus wil jij er zeker van zijn dat jouw (meer) plantaardige lifestyle met een knaller begint? Bemachtig dan heel snel een exemplaar van de Vegan Guide en wie weet win jij er zomaar een van de twee starterskits bij! Waar wacht je nog op? 

 

IK DOE MEE!

 

Recept: Vegan wrapini met tahin

vegan lunch

Als je dit artikel leest, ben je hier waarschijnlijk om één van de volgende redenen: Je wilt graag (meer) plantaardig eten en bent op zoek naar een lekker vegan recept. Of je bent op zoek naar wat in hemelsnaam een wrapini is. We feel you. 😉 Wij wisten tot voor kort ook echt niet wat een wrapini was. Maar zijn echt mega fan sinds de ontdekking! 

Toen we de wrapini voor het eerst maakten, wisten we het zeker: dit recept moest terugkomen in onze Vegan Guide! We werkten het uit, testten het uitvoerig et voilà: een heerlijke wrapini als lunch of lichte maaltijd. Naast de wrapini vind je trouwens nog heel veel andere heerlijke en gezonde vegan recepten in onze Vegan Guide. En als je nu een Vegan Guide koopt, maak je ook nog eens kans op een Vegan supplementenpakket t.w.v. €90,84! Wil jij kans maken? Typ dan bij ‘opmerking’ in je bestelling ‘Garden of Life’, dan weten wij dat je mee wilt doen! That’s all! Dus shop hier jouw Vegan Guide en maak kans!

En dan nu het moment waar je op gewacht hebt. Hier is het recept voor de heerlijke wrapini!

Ingrediënten voor 1 persoon

  • 2 volkoren wraps
  • 20 gram rucola
  • 1 bosui
  • 1 tomaat
  • 100 gram tofu
  • 25 gram amandelen
  • 10 gram tahin
  • Snufje paprikapoeder
  • Peper en zout

En zo maak je ‘m

1. Snijd de tofu in stukjes en bak deze in een pan met wat bakspray en kruiden.
2. Besmeer beide wrap in met de tahin.
3. Snijd de bosui, amandelen en tomaat in de gewenste grootte en verdeel deze samen met de tofu, rucola en kruiden over 1 van de wraps.
4. Leg de andere wrap erop (met de tahin aan de onderkant).
5. Plaats de wrap nu tussen een grillplaat en warm deze op. Mocht je geen grillplaat hebben, kun je de wrap ook bakken in een pan.

Voedingswaarden: kcal 556 | koolhydraten 50 | eiwitten 25 | vetten 28

 

SHOP DE VEGAN GUIDE

 

Laat je ons weten wat je van het recept vond en of je mee doet met de winactie? We zijn super benieuwd naar jullie creaties! Enneh, nu kun jij aan iedereen vertellen wat een wrapini is. 😉 

Win! Starterskit plantaardige supplementen voor een gezonde lifestyle

Ben jij de afgelopen weken lekker los gegaan met alles wat je lekker vindt en kun je wel een goede boost gebruiken om weer helemaal back on track te komen? Dan hebben we goed nieuws! We mogen namelijk superfijne supplementen van Garden of Life weggeven! Benieuwd hoe je kans maakt? Lees dan snel verder!

De perfecte starterskit

Goed, de zomer(vakantie) begint weer langzaam op z’n eind te komen en dat betekent maar 1 ding: tijd om je ‘normale’ lifestyle weer op te pakken en back on track te komen. We kunnen ons heel goed voorstellen dat dit best een flinke uitdaging voor je kan zijn, dus daar hebben we iets heel leuks op bedacht. We geven namelijk twee goedgevulde supplementenpakketten van Garden of Life t.w.v. €90,84 weg. Of je nu al een tijdje plantaardig eet, wat minder vlees wilt eten of gewoon weer lekker in je vel wilt komen: deze starterskit is jouw nieuwe beste vriend. In het pakket vind je namelijk de volgende supplementen, die jouw gezonde lifestyle ondersteunen:

Met deze supplementen kom jij de komende tijd weer helemaal back on track. En we hebben een hele goede motivatie bedacht om mee te doen!

Hoe je kans maakt

Om kans te maken op het pakket dagen we jou uit om aan de slag te gaan met een (meer) plantaardige lifestyle door aan de slag te gaan met onze Vegan Guide. Koop jij de komende 10 dagen een Vegan Guide? Dan maak jij kans op het winnen van het pakket! Zo kun jij dus niet alleen aan de slag met een (meer) plantaardige lifestyle, maar heb je ook meteen de optimale ondersteuning hierbij door middel van het supplementen pakket. We zetten alles nog even kort voor je op een rijtje:

  • We geven 2 Garden of Life pakketten t.w.v. €90,84 weg.
  • Je maakt kans door bij ‘opmerking’ in jouw bestelling ‘Garden of Life’ te typen.
  • De actie loopt t/m 31 augustus 2018 en de winnaars krijgen automatisch bericht.

Hieronder kun je zien hoe je dit precies kunt doen:

Dus wil jij een van de lucky ones zijn die kans maakt op dit pakket? Shop dan snel een Vegan Guide en doorloop bij de bestelling simpelweg bovenstaande stappen. We wensen je veel succes! Fingers crossed! 

WINNEN: Super healthy Be So Happy pakket t.w.v. €155,-

be so happy

DEZE WINACTIE IS GESLOTEN. DE WINNAARS ZIJN GECONTACTEERD VIA EMAIL DOOR BE SO HAPPY.

De zomer is officieel begonnen en we doen allemaal ons best om nog net even wat fitter over het strand te lopen. Dit hoeft natuurlijk niet te betekenen dat we super strak de zomer in gaan, maar we willen ons wel lekker gezond en fijn in ons vel voelen.

Onlangs ontdekten we een super tof nieuw merk dat er alles aan doet om de meeste happy versie van jezelf te zijn. Hoe ze dat doen? De gezonde producten van Be So Happy bevatten alleen de beste ingrediënten en bevatten de perfecte verhouding vezels en eiwitten. Zo heb jij nooit meer sugar cravings kom jij gelukkig en gezond de dag door. De super healthy shakes en supplementen zijn de ideale oplossing voor een snel gezond ontbijtje of voedzame snack. Zo ben je in een klap voorzien van genoeg energie voor de hele dag. En jij krijgt dus de kans om dit gloednieuwe merk te proberen. Klinkt goed toch?

No more sugar cravings

In de zomer kan het best wel lastig zijn om al dat lekkers te weerstaan. Je neemt toch sneller een ijsje en na die drankjes op het terras heb je vaak flinke trek. Je kunt er dus beter voor zorgen dat je goed voorbereid de deur uit gaat. De hele dag je mealpreps meesjouwen is alleen niet echt ideaal. Maar ook daar heeft Be So Happy een top oplossing voor. Ze hebben drie heerlijke Fit & Shape proteins gemaakt die jou voorzien van alle nodige voedingsstoffen voor een fitte en gelukkige lifestyle. De shakes zijn, in tegenstelling tot veel andere shakes, laag in calorieën, hebben betere en pure voedingsstoffen en zijn daarnaast ook erg rijk in proteïne. Ze zijn perfect afgesteld op wat jouw lichaam nodig heeft en zijn hierdoor het ideale tussendoortje of de perfecte start van de dag.

De proteins zijn er in drie verschillende smaken: Chocolate Bandit, Berry Nice en Vanilla Sky. Met de shakes van Be So Happy zet jij je suikercravings voorgoed aan de kant. Ze zijn namelijk voorzien van de nodige eiwitten en vezels en geven jou een heerlijk verzadigd gevoel. Geen midnight (of day) snacks meer voor jou, want jij bent al voorzien. Voor een super snel tussendoortje meng je een van de smaken proteins met plantaardige melk en je bent good to go. Maar de shakes dienen niet alleen als perfect tussendoortje, je kunt ze namelijk ook heel goed
gebruiken bij jouw favoriete ontbijtje. Wat dacht je van een goede stack proteïne pancakes of een zomerse smoothiebowl? En dat allemaal in een handomdraai. That’s how we like it! Naast deze Fit& Shape shakes heeft Be So Happy ook nog detox en energie shakes, die wederom een perfecte aanvulling zijn op een gezonde en gelukkige lifestyle. Ook deze shakes zijn helemaal plant-based en natuurlijk vol gezonde voedingsstoffen.

be so happy review

Everybody happy

Jij wilt waarschijnlijk, net als wij, super happy en gezond de zomer in gaan. Maar dat is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Want eerlijk is eerlijk, de hele dag je macro’s bijhouden en er alles aan doen om zo gezond mogelijk te eten is soms best wel vermoeiend. Dat vond Be So Happy ook en daarom kwamen zij met de oplossing: Producten die de juiste verhouding eiwitten en vezels bevatten en waar je ook nog eens hartstikke gelukkig van wordt. Het merk is pas net op de markt, wat het voor ons alleen maar leuker maakt om het te proberen. Want als een nieuw product binnen een korte tijd zo populair wordt kan het bijna niet anders dan goed zijn toch?

Het fijne aan de Be So Happy producten is dat ze zijn gemaakt met de beste ingrediënten. Wat ook betekent dat ze volledig plantaardig en super gezond zijn. Niks gekke toevoegingen en overbodige suikers, maar gewoon puur en lekker. Zoals het hoort! Be So Happy kiest voor plantaardig erwten proteïne, dit zit vol belangrijke voedingsstoffen en is daarnaast veel beter voor het milieu. En dat is zeker net zo belangrijk! Eindelijk een merk met de juiste insteek, want fit worden gaat niet alleen om afvallen en gezond eten. Maar ook om pure voeding en je op en top in je vel voelen, zodat je de beste en gelukkigste versie van jezelf kunt worden.

Maar dat is nog niet alles, want Be So Happy zorgt er niet alleen voor dat jij happy bent. Ook de mensen die de producten van Be So Happy maken, zijn helemaal happy. Het team van Be So Happy bezoekt werelddelen als Zuid-Amerika, Afrika en Azië om te kunnen garanderen dat de producten van de beste kwaliteit zijn. Ze werken samen met lokale landbouwverenigingen en zorgen er hierdoor voor dat de boeren altijd zijn voorzien van goede werk- en leefomstandigheden. En daar worden wij dan weer heel happy van!

 

be so happy review

Alles wat je nodig hebt deze zomer

Omdat we jou natuurlijk zo fit en mogelijk de zomer in willen laten gaan en er voor willen zorgen dat jij je super happy voelt, hebben we iets heel tofs voor je in petto. Jij kunt namelijk een mega pakket van het gloednieuwe merk Be So Happy t.w.v. €155 winnen. In het pakket vind je onder andere:

Wow! Klinkt heel goed toch? We kunnen bijna geen betere manier bedenken om jou de zomer super gemotiveerd en fit door te laten komen. We zouden het pakket bijna zelf houden. 😉

Om mee te doen hoef je alleen de volgende 2 stappen te doorlopen:

1. Schrijf je hieronder in voor de nieuwsbrief van Be So Happy (je wordt niet gespamd, beloofd!)

Doe mee met de winactie

* indicates required


Dus wil jij er zeker van zijn dat je helemaal happy en healthy de zomer in gaat? Doorloop dan snel bovenstaande stappen en wie weet word jij wel de gelukkige winnaar! Dit wordt jouw aller fitste zomer ooit!

Dit artikel is in samenwerking met Be So Happy geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel.

WINACTIE: Wij testten de EZVIZ S2-Actioncam en jij kunt ‘m winnen!

actioncam

Als je elke dag sportief bezig bent en telkens op zoek bent naar een nieuwe uitdaging, is het natuurlijk wel zo leuk als je dit ook op een goede manier kunt vastleggen, toch? Wat heb je dan nodig, juist: een super goede actioncam! En laten wij die nu toevallig weggeven. 😉

Een grondige test

Maar voordat we de camera weggeven, moesten we er natuurlijk wel eerst eentje testen. Hoe kun je dat beter doen dan tijdens een trampolinebootcamp! Dus namen we de proef op de som en sprongen (pun intended) we op zondagochtend vroeg ons bed uit voor een flink uitdagende workout die EZVIZ organiseerde bij Jump XL. Hoewel we op sommige momenten hadden gewenst dat er geen camera’s in de buurt waren (onze hoofden waren zo rood als een tomaat en het zweet droop van onze rug), hebben we natuurlijk wel ons uiterste best gedaan om de test zo goed mogelijk te doorstaan.

actioncam

Rennen, vliegen, springen en punten scoren

Tijdens het event bij Jump XL, waarvoor verschillende lezeressen zich ook hadden aangemeld, kreeg je ook nog eens de kans om een actioncam of beveiligingscamera van EZVIZ te winnen. Daar wilden we natuurlijk allemaal wel even wat harder voor springen. Want hoe meer jij je best deed, hoe meer kans je maakte om te winnen. Het circuit werd opgedeeld in 7 verschillende oefeningen en bij elke oefening kon je punten scoren. Wie aan het eind van de bootcamp de meeste punten had, kreeg een gloednieuwe EZVIZ-actioncam of beveiligingscamera mee naar huis.

actioncam

Dit is niet m’n meest charmante foto, maar je kunt wel zien hoe fanatiek ik was. 😉

Nu zijn we natuurlijk best wel fanatiek en willen we altijd een gokje wagen om in de prijzen te vallen, maar dat bleek toch best een uitdaging. Van rennen over verschillende obstakels, springen in een bak vol schuimblokken naar zoveel mogelijk punten scoren bij het opdrukken, wat een enorm circuit was er voor ons neergezet. Hoewel we zelf al best fanatiek waren, waren er nog tien keer zo fanatieke meiden (en een paar net zo fanatieke mannen) die de prijzen fenomenaal hebben binnengesleept.

actioncam

Jouw ideale accessoire voor de zomer

Er zijn natuurlijk enorm veel actioncams op de markt, waardoor je soms door de bomen het bos niet meer ziet. Dus hoe weet je nu eigenlijk wanneer je een goede te pakken hebt? Omdat EZVIZ naast actioncams ook beveiligingscamera’s maakt, hebben ze inmiddels behoorlijk wat kennis over de camerawereld. Zo kun je met de EZVIZ S2 niet alleen superscherp filmen, maar is je beeld ook altijd stabiel en je geluid heel realistisch. En alsof dat nog niet genoeg is, is de actioncam ook nog waterdicht. Zo kun jij ‘m meenemen op elk avontuur. Surftripje op de planning? Je actioncam kan mee. Ga je een obstacle run of hardloopwedstrijd rennen? Ook dan is de S2 jouw ideale accessoire. De inner-vlogger in ons komt meteen naar boven en we willen ineens een fantastische aftermovie van onze vakantie gaan maken. Wat ook handig is aan de EZVIZ S2, is dat je met de bijbehorende app, meteen kunt zien wat je aan het filmen bent. Wel zo handig als je wilt weten of je er goed op staat, of om meteen te kunnen zien hoe tof jouw workout er op beeld uit ziet.

actioncam

Win, win, win!

Dan is eindelijk het moment aangebroken waar je op hebt gewacht. Ik ga je vertellen hoe jij kans maakt op de EZVIZ S2-actioncam. En geloof me, een super toffe actioncam winnen, was nog nooit zo makkelijk. Doorloop de volgende stappen om mee te doen:

1. Like EZVIZ Nederland op Facebook

2. Schrijf je in voor de Fitgirlcode nieuwsbrief

Maak kans op een actioncam!



Zo makkelijk is het!

Wat ons betreft is de EZVIZ S2 helemaal geslaagd voor de test en we kunnen dan ook niet wachten tot we een van jullie er blij mee mogen maken! Dus doorloop snel beide stappen en wie weet kun jij straks al je avonturen vastleggen met deze gloednieuwe actioncam!

Dit artikel is in samenwerking met EZVIZ geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta voor 100% achter dit artikel.

WINACTIE: 5X Dermalogica travelkit twv €85,- voor een frisse huid!

DEZE WINACTIE IS GESLOTEN. DE WINNAARS ZIJN GECONTACTEERD VIA EMAIL.

Staat er binnenkort een vakantie of weekendje weg op de planning, en ben je al druk bezig met de voorbereidingen? Dan gaan wij je daar een handje bij helpen! Dit doen we niet alleen, maar samen met ons favoriete beauty merk Dermalogica. Zij hebben een travelkit samengesteld waarmee jij, waar dan ook, je stralende huid kunt behouden!

Thuis heb je alle reinigingsproducten voor je huid vast al lekker in orde. Op reis is dat vaak wat lastiger, omdat je beperkt bent tot kleine verpakkingen. Om jouw pre-vakantie stress wat te verminderen, geven wij maar liefst 5 van deze mega fijne travelkits van Dermalogica weg! Zo ben je altijd verzekerd van een schone, zachte huid.

Geen make-up in de zomer

Wat ons betreft is het ultieme zomergevoel wel om zonder make-up en beachy hair de deur uit te gaan. Wat thuis misschien niet zo chill lijkt, voelt een paar honderd kilometer verderop vaak al een stuk fijner. Met een heerlijk gebruinde huid kan die foundation wat ons betreft lekker thuis blijven! En om die huid zonder highlighter zo veel mogelijk te laten glowen, gaan we altijd lekker aan de slag met onze favo huidverzorgingsproducten!

dermalogica-travel-kit-fitgirlcode-winactie

Dit vind je allemaal in de kit:

       1. PreCleanse

Dit product op oliebasis is de start van je routine. Het verwijdert waterproof make-up, overtollig talg en UV-filters. Met een heel klein beetje water masseer je het product lekker in op je droge huid. Het resultaat? Een schone huid die je kunt gaan verwennen met heel veel fijne producten!

       2. Special Cleansing Gel

De Special Cleansing Gel is er eentje die ik standaard in mijn routine gebruik. Ik heb er zelfs al een keer eerder over geschreven op Fitgirlcode! Met deze gel verwijder je alle make-up resten van je huid en dat resulteert in een mega fris gezicht dat ruikt naar lavendel. Mmmm! 😉

       3. Dermalogica Multi-Active Toner

Deze fijne, lichte toner zorgt voor een gehydrateerde huid. Daarnaast is dit de perfecte voorbereiding alvorens je begint met moisturizen, nádat je klaar bent met reinigen. Tip: ook lekker om tussendoor te sprayen als je het warm hebt. Het is een hydratatiebommetje voor je huid!

dermalogica-travel-kit-fitgirlcode

       4. Daily Microfoliant

Dit scrub product van Dermalogica is een echte must-have voor de zomer. Ook deze breng je aan na het reinigen. Het verwijdert dode huidcellen en zorgt voor een frisse huid. Doe een volle theelepel van de Daily Microfoliant in vochtige handen en zorg ervoor dat het een romig schuim wordt. Masseer je huid lekker in en spoel het vervolgens weer af met water.

       5. Sound Sleep Cocoon

Ook van dit product kan ik geen genoeg krijgen. De Sound Sleep Cocoon is de allerlaatste stap van je routine. Deze nachtgel-crème optimaliseert het herstel van de huid terwijl jij geniet van je schoonheidsslaapje. Je kunt hem prima over een andere moisturizer van Dermalogica gebruiken! Benieuwd naar mijn review? Je vindt hem hier.

dermalogica-travel-kit-fitgirlcode-winactie

Dat klinkt als een aardig goed gevulde travelkit, of niet dan? Als jij ervan overtuigd bent dat je deze items zeker mee wilt nemen op reis, volg dan snel allebei de volgende stappen:

  1. Volg Dermalogica Benelux op Instagram
  2. Schrijf je hieronder in voor de nieuwsbrief van Fitgirlcode

Maak kans op een Dermalogica travelkit!




De winactie loopt t/m 10 juni. De vijf winnaressen ontvangen een persoonlijk mailtje van ons!

Disclaimer: dit artikel is in samenwerking met Dermalogica gemaakt. Dit verandert uiteraard niets aan mijn mening. 

WINNEN: 2 x plantaardig supplementen pakket van Garden of Life t.w.v. €90,84!

plantaardige supplementen

DEZE WINACTIE IS GESLOTEN. DE WINNAARS ZIJN GECONTACTEERD VIA EMAIL.

Zoals je misschien al weet, is plantaardig eten beter voor het milieu en voor het welzijn van de dieren. Maar waar is (meer) plantaardig eten eigenlijk nog meer goed voor, en hoe kun je het toepassen in je lifestyle? Vandaag leg ik het je tot in de puntjes uit, en mag ik ook nog eens twee pakketten met 100% plantaardige supplementen (t.w.v. €90,84) van Garden of Life weggeven! Lees snel verder om te zien hoe jij kans maakt.

Wat (meer) plantaardig eten voor jou kan doen

Steeds meer mensen kiezen voor een plantaardige lifestyle of besluiten minder vlees en andere dierlijke producten te eten. Dit heeft voordelen voor het welzijn van dieren en het milieu, maar ook voor jezelf. Door minder vlees en zuivel en meer peulvruchten, noten en groenten te eten wordt de kans op hart- en vaatziekten bijvoorbeeld verkleind. Aan kaas en andere bewerkte producten is vaak veel zout toegevoegd, waardoor je gemiddeld te veel zout binnen krijgt, en ook vind je in dierlijke producten vaak meer verzadigde vetten. Dit is niet echt bevorderlijk voor je gezondheid. Met een plantaardige lifestyle eet je meestal minder bewerkte producten en leef je over het algemeen een stuk gezonder.

Daarnaast is de kans groot dat je, wanneer je meer plantaardig eet, makkelijker aan je dagelijkse hoeveelheid vitamines, mineralen en vezels komt. Dit komt doordat je vaak meer fruit, groenten en peulvruchten aan je maaltijden toevoegt, die over het algemeen rijker aan deze voedingsstoffen zijn dan dierlijke producten. Dat je met plantaardige voeding standaard een tekort aan voedingsstoffen hebt, is dus gewoon een fabel!

Wel zijn er een aantal dingen waar je een beetje extra aandacht aan kunt geven, zoals vitamine B12. Deze vul ik, net zoals veel anderen, aan met een supplement. Wil je hier meer over lezen? Laatst schreef ik al een artikel over mijn persoonlijke ervaring en waar ik zelf op let, en vertelde ik ook over mij ervaringen met eiwitten.

5 tips om vaker plantaardig te eten

1.Maak kleine aanpassingen

Je hoeft niet ineens cold turkey van dierlijke producten af te stappen. Begin met het maken van kleine aanpassingen. Vervang je melk af en toe door een plantaardige variant en maak een paar keer per week een gerecht zonder vlees. Eet in plaats van kaas, hummus of avocado op je brood. Met deze kleine aanpassingen maak je al een heel groot verschil. Ook kun je wat meer vooruitplannen en hierbij zorgen dat een aantal gerechten of snacks plantaardig is. Zo maak je het jezelf gedurende de week een stuk makkelijker!

2. Verwerk meer groenten in je gerechten

Voeg meer groenten toe aan je ontbijt, lunch en diner. Hierdoor zorg je er niet alleen voor dat je veel vitamines en mineralen binnenkrijgt, het maakt je gerecht ook nog eens een stuk leuker. Maak een lekkere ratatouille en je zult het vlees of de zuivel echt niet missen. En door dierlijke producten te vervangen door bijvoorbeeld lekkere groenten of peulvruchten, voel je je sneller verzadigd, zonder veel te veel te hebben gegeten en je té vol te voelen naderhand. Dit komt omdat plantaardige producten vaak meer vezels bevatten en minder calorierijk zijn.

3. Focus op wat je wel ‘mag’ eten

Het is niet voor iedereen even makkelijk om onmiddellijk te stoppen met het eten van alle dierlijke producten. Dit kan heel erg liggen aan wat je gewend bent, en je maakt het jezelf alleen maar moeilijker door te focussen op wat je allemaal gaat “missen”. Probeer het daarom een positieve draai te geven: ga op zoek naar alle lekkere plantaardige vervangers en nieuwe gerechten, focus je op de voordelen van plantaardig eten en besef ook wat er tegenwoordig allemaal wel vegan is. Wist je dat er gewoon vegan ijs, chocolade, taart, koekjes en zelfs kroketten bestaan? Er zijn zoveel opties tegenwoordig! Toegegeven, deze dingen zijn niet het meest gezond, maar op deze manier kun je nog steeds heel goed een cheat moment hebben ?.

4. Wees niet te streng

Maak je een keer een foutje of lukt het je even niet om plantaardig te eten? Geen stress! Ook ik heb wel eens meegemaakt dat er achteraf een dierlijk ingrediënt bleek te zitten in iets wat ik heb gegeten. Boos worden of je schuldig voelen heeft geen zin, en is ook helemaal niet nodig. Je maakt het jezelf hierdoor alleen maar moeilijker en geeft een negatieve draai aan jouw nieuwe lifestyle. Doe het rustig aan en focus op wat wel lukt.

5. Doe het niet alleen

Er zijn steeds meer mensen die meer plantaardig eten of geen vlees meer eten. Als je (meer) plantaardig wil gaan eten, hoef je dit dus niet alleen te doen! Betrek een vriendin bij jouw nieuwe lifestyle of zoek het internet af naar blogs of community ’s. Je zult zien dat er enorm veel mensen zijn die je kunnen en willen helpen, en dat je hier ook nog eens heel veel inspiratie voor lekker plantaardig eten uithaalt.

plantaardige supplementen

Win een basispakket plantaardige supplementen

En dan komt het moment waar je op hebt gewacht, want hiermee wordt (meer) plantaardig eten helemaal makkelijk. Ik mag namelijk 2 pakketten met mijn favoriete plantaardige supplementen van Garden of Life weggeven! Deze supplementen zijn puur, zonder toevoegingen en goed opneembaar. Ze ondersteunen je in een gezonde plantaardige lifestyle en stimuleren een goede werking van je lichaam.

In het pakket vind je de volgende supplementen:

Kortom, een basispakket met plantaardige supplementen die jou optimaal ondersteunen in jouw plantaardige lifestyle. Het allerleukste is nog dat je maar 2 kleine dingen hoeft te doen om kans te maken op dit pakket:

    1. Like de Facebookpagina van Garden of Life
  1. Schrijf je hieronder in voor de nieuwsbrief

Doe mee met de winactie!

* indicates required




That’s it, you’re in!

Deelnemen aan de winactie kan tot en met 20 mei 2018. Doe dus snel mee, en wie weet vind je dit uitgebreide pakket binnenkort op jouw deurmat! Niet gewonnen? No worries, want je kunt deze en meer supplementen van Garden of Life ook heel makkelijk kopen bij o.a. Vitaminstore. Ik hoop dat deze producten en mijn tips je helpen om (meer) plantaardig te gaan eten, en dat je hier veel plezier en gezondheidsvoordelen aan beleeft. Laat je het me weten in de comments?

Dit artikel is in samenwerking met Garden of Life geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel.

Winactie: Leer samen met mij de split in 4 weken!

DEZE WINACTIE IS GESLOTEN. DE WINNAARS ZIJN GECONTACTEERD VIA EMAIL.

Ik ben dus absoluut niet lenig, vraag me niet om een been in m’n nek te leggen want dat gaat geheid mis. Ik kan nauwelijks mijn eigen tenen aanraken en krijg al bijna kramp bij het denken aan stretchen. Toen ik hoorde van het boek ‘Doe de split in 4 weken’ was mijn interesse natuurlijk meteen gewekt. Want eerlijk is eerlijk, ik zou best wel wat leniger willen zijn.

Dus werd het tijd voor een uitdaging, ik ga het boek lezen, alle oefeningen doen en zo (hopelijk) binnen 4 weken een split kunnen doen. Omdat ik geloof in de kracht van samenwerken, besloot ik dat ik dit niet alleen ging doen. Jij krijgt de kans om dit samen met mij te gaan doen. Ik ga namelijk samen met 5 Fitgirlcode lezeressen de challenge aan om de split in 4 weken te leren. Ben jij ook zo benieuwd of het jou ook lukt om dit voor elkaar te krijgen? Lees snel verder hoe jij kans maakt!

Waarom jij wilt gaan stretchen

Er zijn veel verschillende meningen over het nut van stretchen, maar wij geloven in ieder geval dat een kwartiertje goed stretchen na een lange dag werken zeker een groot aantal voordelen heeft. We zetten ze even voor je op een rijtje!

1. Stretchen zorgt voor een betere houding

Heb jij een kantoorbaan en zit je vaak helemaal voorovergebogen te werken aan je laptop? Dan is stretchen een heel goed idee. Je spieren voelen vaak een beetje verkrampt na z’n lange dag. Door te stretchen worden je spieren flexibeler en is het gemakkelijker om in goede houding te blijven zitten.

2. Door te stretchen verbetert je concentratie

Dit klinkt misschien een beetje gek, maar door stretchen verbeter jij je concentratie. Je focust je gedurende een paar minuten slechts op één ding en kunt je hierdoor de rest van de dag beter concentreren. Als je vaker stretcht, verbetert je concentratie uiteindelijk ook.

3. Je hebt minder stress door te stretchen

Tijdens het stretchen ontspannen niet alleen je spieren, maar geef je ook je hersenen even rust. Je focust je alleen maar op het stretchen en kunt hierdoor je hoofd even leegmaken. Gun jezelf een kwartiertje rust per dag om je stress te laten verminderen.

4. Stretchen verbetert je sportprestaties

Het is niet bewezen dat stretchen blessures kan voorkomen, maar door vaak te stretchen (bij voorkeur na je training) rek jij je spieren en kunnen ze hierdoor meer verdragen. Dit komt doordat je spieren langer worden en sneller zuurstof kunnen opnemen. Misschien moeten we dat stretchen toch wat serieuzer nemen. ?

De challenge

Vind jij deze voordelen van stretchen ook zo goed klinken? Dan heb ik goed nieuws, want zoals ik al vertelde maak jij kans om samen met mij de challenge aan te gaan! Ik mag namelijk samen met 5 lezeressen het boek ‘Doe de Split in 4 weken’ van Japanse yogadocent Eiko reviewen. Dit boek belooft dat iedereen in 4 weken de split kan doen, hoe stijf je ook bent. En dat met een paar simpele oefeningen per dag! Klinkt bijna te mooi om waar te zijn, he?

In het boek van Eiko vind je een schema waarmee je stap voor stap steeds leniger wordt. Alles wordt tot in de puntjes uitgelegd zodat je straks zonder enige moeite de split kunt doen. Je stretcht dagelijks en verbetert je lenigheid elke week een beetje. Op deze manier gaan we met z’n zessen samen het boek doorlopen en proberen we om in 4 weken de split te leren. Als jij wint, sturen we het boek naar je op en krijg jij de unieke kans om jouw verhaal op Fitgirlcode.nl te delen. Elke week hebben we even mailcontact en deel jij hoe het met de challenge gaat. Dit wordt dan samen met mijn review en die van de 4 andere lezeressen gepubliceerd, zodat iedereen onze vooruitgang kan volgen en zelf ook mee kan doen!

Zo doe je mee

Ben jij ook al enthousiast geworden? Doe dan snel mee! Dit kan heel makkelijk door je in te schrijven voor de nieuwsbrief met het onderstaande formulier. En wil je extra kans maken? Laat dan ook nog even een reactie achter onder deze blogpost, waarin jij vertelt waarom je deze challenge wilt doen.

Doe mee met de winactie

* indicates required




Ga jij samen met mij de uitdaging aan om in 4 weken de split te leren? Doe dan snel mee en wie weet word jij een van de vijf gelukkige winnaressen! Meedoen kan tot en met zondag 13 mei 2018, en de winnaars krijgen persoonlijk bericht. Niet gewonnen? Niet getreurd, want je kunt het boek ook heel makkelijk zelf scoren bij Bol.com. Door je vooruitgang met ons te delen op social media, kun je zo alsnog deelnemen aan de challenge. Doe je ook mee?

Disclaimer: dit artikel is in samenwerking met Kosmos Uitgevers geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel! ?

WINACTIE: 5×2 tickets voor VeggieWorld

veggieworld utrecht

DEZE WINACTIE IS GESLOTEN. DE WINNAARS ZIJN GECONTACTEERD VIA EMAIL.

Als Fit Girl is het af en toe een hele opgave om een leuk event te vinden waar je niet alleen maar bier en een vette hap kunt scoren. En hoewel we dat af en toe best leuk vinden, zijn we wel een keer toe aan iets anders. Je kunt je dus wel voorstellen hoe blij we waren toen we hoorden over VeggieWorld, het allerleukste health event van Nederland!

Fun, Food & Sport

Hoewel de titel misschien lijkt aan te geven dat het event alleen voor vegans & vega’s is, is niets minder waar. Iedere Fit Girl moet een keertje naar VeggieWorld! Je leert er niet alleen veel nieuwe dingen op het gebied van food & health, maar kunt ook allerlei toffe workouts en workshops volgen. Zo leer jij de sterren van de hemel koken met groenten in de hoofdrol en kun je een lezing bijwonen van een kickass vrouw die de Mount Everest beklom (en die jou leert dat dat dus ook prima kan zonder dierlijke proteïne).

Wat je nog meer kunt verwachten? De hele dag smullen van healthy food en als eerste de nieuwe dingen proeven op het gebied van healthy food, om vervolgens door te gaan naar een yoga workshop en helemaal zen weer naar huis te gaan. Maar je gaat niet alleen zen, maar ook met een hele hoop nieuwe inspiratie en motivatie weer naar huis. Want als je ergens leert over de leukste ontwikkelingen op het gebied van food & health is het wel bij VeggieWorld!

Voor Vega’s én Fit Girls

VeggieWorld wordt georganiseerd door de organisatie ProVeg, die er alles aan doet om de vegarevolutie wereldwijd te versnellen. Door het organiseren van VeggieWorld willen ze jou laten zien dat vega(n) eten super lekker en leuk is! Je leert enorm veel nieuwe dingen over een vega lifestyle en zult zien dat het tegenwoordig steeds makkelijker wordt om jouw stukje vlees een keer te laten liggen. Maar VeggieWorld is natuurlijk ook hartstikke leuk voor alle Fit Girls die zich graag iets meer verdiepen in food & health. Want als je gezond leeft, is het natuurlijk ook belangrijk dat je weet wat je eet en wat je het beste kunt doen om die gezonde lifestyle te behouden.

Wie Wat Waar?

Sta je al te springen om te gaan? Wij ook! Voordat je de deur uit stapt, heb je misschien nog wat praktische informatie nodig. ? VeggieWorld vindt plaats op 10 & 11 maart in de Jaarbeurs in Utrecht, lekker centraal gelegen dus en ideaal te bereiken voor iedereen. Zoals we al vertelden is het event echt voor iedereen en is er zelfs vermaak voor kinderen. Of je nu vegan, Fit Girl (/Boy) of vleeseter bent, jij gaat een mega inspirerende en leuke dag tegemoet!

Win 5×2 kaartjes voor VeggieWorld!

Om het nog leuker te maken mogen wij in samenwerking met VeggieWorld 5×2 kaarten weggeven! Dat betekent dus dat jij kans maakt om samen met jouw bff een dagje te genieten van healthy food en de allerleukste workshops! En je hoeft er alleen de volgende twee stappen voor te doorlopen!

Like ProVeg op Facebook: 

 

 

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om kans te maken:




De winnaars worden donderdag gecontacteerd via email. Niet gewonnen? Een kaartje voor VeggieWorld kost maar €8,- en dat geld heb je zo terugverdiend als je kijkt naar alle supertoffe activiteiten en healthy foods die je ervoor terugkrijgt. Check hier het Facebook event voor alle overige info en zet jezelf op geïnteresseerd als jij op de hoogte wilt blijven van alle activiteiten en workshops! Wij weten wel waar we 10 & 11 maart te vinden zijn, zien we jou daar?

Disclaimer: Dit artikel is in samenwerking met ProVeg geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn mening. Ik sta 100% achter dit artikel.

Fitgirlcode trakteert op goedgevulde goodiebags voor valentijn!

goodiebag

Valentijnsdag staat voor de deur en wij kunnen bijna niet wachten! Of je het nu samen met je lover, in je eentje of met je vriendinnen viert, het is het perfecte moment om te trakteren op cadeaus. En dat is ook precies wat wij gaan doen! Vanaf vandaag krijg jij bij elke bestelling* een goodiebag t.w.v. €76,69 die jouw hart gaat verwarmen. 

Een hele fitte valentijn

Het perfecte cadeau vinden was nog nooit zo makkelijk. (Tip: Schuif dit artikel onder de neus van jouw lover. ;)) Ook als je Valentijn in je eentje doorbrengt is dit natuurlijk geen reden om jezelf niet even te trakteren. Bovendien krijg je door onze goodiebag gegarandeerd motivatie en race je binnen no-time naar de sportschool. Een betere reden heb je niet nodig toch? In plaats van je vol te stoppen met hartvormige chocolaatjes (die eigenlijk niet eens zo lekker zijn), sta jij gewoon te knallen in de sportschool of ben je aan het genieten van een van de items in de goodiebag.

Hoe het werkt

Jij krijgt een goodiebag t.w.v. €76,69 thuisbezorgd bij elke aankoop in onze webshop*. Zo werk jij meteen dubbel zo goed aan jouw motivatie. Je kunt met een van onze guides aan de slag en hebt er ook meteen een extra dosis motivatie in goodiebag vorm bij!

Nu ben je natuurlijk benieuwd wat we er allemaal in hebben gestopt en welke items jouw valentijn nóg leuker gaan maken. Omdat we weten dat jullie enorm nieuwsgierig zijn, verklappen we het toch alvast:

  • Een Jogha purple Muscle Tee
  • Een hardcopy vegetarische Fitgirlcode Guide
  • Een healthy snack van Propercorn

Niet doorvertellen hé. 😉 

 

GRATIS GOODIEBAG!

 

Om er voor te zorgen dat jij de juiste maat van de Muscle Tee krijgt, moet je alleen nog even je maat (bijvoorbeeld M) invullen bij de opmerking van je bestelling. Zie de afbeelding hieronder voor het voorbeeld. Je kunt het shirt niet ruilen, dus zorg dat je de juiste maat invult!

goodiebags

Hoewel het nog geen Valentijnsdag is, raad ik je aan om snel te zijn! De actie loopt maar tot en met 21 februari en op = op! Vorige keer liepen de goodiebags heel hard, dus als je er gegarandeerd eentje wilt scoren kun je het beste snel actie nemen! 😉

Dus wil jij jezelf of jouw valentijn verrassen met het perfecte cadeau? Sla dan nu je slag en plaats een bestelling in onze webshop! Dan zorgen wij ervoor dat jij gemotiveerd wordt met een fantastische goodiebag! 

* actie geldt voor alle aankopen, behalve de Sweet & Salty recipes & Sweet & Salty try-out.

WINACTIE: 5×2 zakken proteïneshake van Naturall Pure!

proteïneshake

Het nieuwe jaar is weer begonnen en hoewel het langzaam steeds weer wat eerder licht wordt, blijft het nog moeilijk om uit bed te komen. Je neemt je voor om nu écht vroeg op te staan en te gaan sporten voor je dag begint, maar elke ochtend is het weer een strijd. Was er maar een manier waarmee je de dag kon kickstarten!

Als je onze artikelen vaker leest, weet jij dat wij vaak wel een manier hebben om jouw problemen op te lossen. En ook deze keer is dat weer het geval! We ontdekten namelijk een nieuwe manier om de dag zo natuurlijk mogelijk, maar toch vol energie, te beginnen. En het leukste is dat je er nog langer door in bed kan blijven liggen!

Zonder zooi en met vitamineboost

We hebben het hier over het nieuwe merk Naturall Pure. Zij vonden dat het eens klaar moest zijn met al die chemische en onnatuurlijke shakes en dat er een goede vervanger moest komen die ervoor zorgt dat je vol energie aan de slag kunt. Deze shake is meer dan een ‘gewone’ eiwitshake. Hij bevat 14 natuurlijke ingrediënten die je voorzien van alles wat je nodig hebt om de dag energiek en gezond door te komen. Daarnaast draagt de powershake natuurlijk bij aan een fit lichaam en een gezonde lifestyle. Ook bevat Naturall Pure vitamine B12 en verschillende mineralen en superfoods die jouw hersenen ondersteunen, wel zo handig als je een drukke dag voor de boeg hebt! Je wordt er dus niet alleen fitter van, maar kunt je er ook nog beter door concentreren. Win-win!

proteïneshake

Voor ieder wat wils

Natuurlijk is er rekening gehouden met verschillende smaken en voorkeuren. Je kunt kiezen uit drie smaken: Vanille, Chocolade en Vegan Coconut (deze is lactose-vrij). Natuurlijk hebben wij die ook allemaal even getest! Waar normale shakes vaak heel chemisch of overdreven zoet smaken, is dat bij deze echt totaal niet. De smaken zijn puur en erg lekker. Fijn om te weten dat een echt lekkere en pure eiwitshake dus toch wel kan! Het is even wennen dat er ook chiazaadjes in de shake zitten, maar die zijn ook wel weer een lekkere toevoeging. Daarnaast zijn alle shakes glutenvrij en zitten er geen toegevoegde suikers in.

Dan is er nog een puntje wat we erg leuk vinden. Eerlijk is eerlijk: de meeste potten en zakken met eiwitshakes zien er niet echt uit om door een ringetje te halen, wat ervoor zorgt dat je ze liever ergens achterin een kast weg stopt. De zakken van Naturall Pure wil je echter juist wél in je interieur kwijt, waardoor je ook niet kan vergeten om een shake te nemen. 😉 Ze hebben een mooi printje en staan hartstikke leuk op je keukenplank of aanrecht!

proteïneshake

Win, win, win!

Nu het allerleukste deel: wij mogen 5×2 zakken Naturall Pure t.w.v. €29,95 in een smaak naar keuze weggeven! Zo kun jij ook ervaren wat deze powershake voor je kan doen. Als jij een van de vijf gelukkige winnaars bent, mag je zelf kiezen welke twee zakken je wilt ontvangen. Het enige wat je hoeft te doen om kans te maken, is je hieronder in te schrijven voor onze nieuwsbrief:

 

Maak kans op 2 zakken Naturall Pure!

* indicates required


 

En de Facebookpagina van Naturall Pure te liken:

 

Heb je niet gewonnen en wil je de shakes toch proberen? Je kunt voor €6,95 een proefpakketje met de drie verschillende smaakjes bestellen! Ook handig als je nog niet precies weet welke smaak je graag wilt hebben. Wil je meer informatie over Naturall Pure en hun shakes, dan kun je een kijkje nemen op de website.

Disclaimer: Dit artikel is in samenwerking met Naturall Pure geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel.