PROBEER EEN VAN ONZE FITGIRLCODE GUIDES

Bekijk Guides
Fit

Van nachtbraker tot ochtendmens! En ineens voel je een switch

Waar ben ik? Hoe laat is het? Waarom ben ik wakker geworden? Er gaan duizend-en-één vragen door mijn hoofd en binnen enkele seconden besef ik: ohja, ik had een challenge met mezelf. Ik heb de wekker een uur eerder gezet om te sporten. Waarom had ik dit bedacht?

Gisteravond zat ik nog met mijn vrienden in een café aan het bier. Ik vertelde hen dat ik eens eerder wilde opstaan om te gaan sporten. Om meer tijd voor mezelf te hebben want dat miste ik. Het enige wat ik deed was werken, eten, slapen en af en toe met mijn vrienden afspreken. Ik voelde me geleefd en ik had een gevoel dat de ochtend me meer tijd, rust en energie zou bieden. Toen ik mijn vrienden dat vertelde, moeste ze keihard lachen. “Alsof jij ooit eerder gaat opstaan Lienke”. Juist dat triggerde mij om mijn wekker te zetten en het echt te doen. Als ik iets wil, ga ik ervoor! Mijn wekker had ik in het café gezet; 07.00 uur in plaats van mijn normale 08.00 uur.

Na die enkele seconden gaf ik mezelf moed. Ik wilde aan mezelf bewijzen dat ik echt wel een challenge kon aangaan op de vroege morgen. Snel maakte ik een foto en stuurde die naar mijn vrienden, dan heb ik in ieder geval bewijs geleverd.

Daar ging ik. In mijn sportkloffie en oude sportschoenen waar ik het stof van af moest vegen, rennend door Utrecht. Van mezelf moest ik minimaal een half uur rennen en dan daarna mocht ik terug naar huis. In het begin had ik het zwaar, alsof er tien vrachtwagens over me heen bleven rijden. Tot ik op een gegeven moment een gevoel over me heen kreeg. Een gevoel dat me motiveerde, een gevoel waar ik wakker van werd. Het was een ommekeer, het was fantastisch! Dat er ook nog een wielrenner voorbij kwam die me een compliment gaf, maakte het al helemaal compleet. I feel like a hero!

Ineens voelde ik een switch. Ik stond aan. Het voelde alsof ik een nieuwe wereld binnen rende. Een nieuwe deur die was geopend voor mij waar alles mooi, energiek en uitdagend was. Vanaf die ochtend ben ik het elke ochtend gaan doen. Soms was het moeilijk, maar ik probeerde altijd eerder op te staan voor een work-out. Een nieuwe deur weer openen en nog meer ontdekken wat er allemaal achter te vinden was.

Die ene ochtend heeft mijn leven veranderd. Niet zo’n beetje ook, ik veranderde van nachtbraker naar een ochtendmens en sinds vier jaar is het eerder opstaan zelfs mijn fulltime baan geworden. Kijk, ik had hartstikke geluk dat die eerste ochtend meteen zo beviel, maar je kan het jezelf ook leren, omdat gevoel te ervaren! Daar ga ik je bij helpen!

Hi, mijn naam is Lienke de Jong, 29 jaar en de Founder van Dear Good Morning.

Mijn missie is om van elke Nederlander een ochtendmens te maken omdat ik er in geloof dat ochtendmensen fitter, gelukkiger en succesvoller zijn. De ochtend voor jezelf nemen gaat je leven positief veranderen. In de komende twee columns ga ik je tips geven om de eerste stappen te zetten naar een energieke ochtend. Ik heb voor die eerste stappen een formule ontwikkeld en in de volgende column geef ik je een tipje van de sluier.

Liefs Lienke

P.s. Mijn boek Dear Good Morning komt uit op 25 augustus, hét handboek om energiek uit bed te springen.

Plaats een reactie