De beste yoga- en pilatesapps voor beginners

1. ALO Wellness Club (gratis)

Je kent het misschien nog als Alo Moves. Sinds eind 2025 heet de app ALO Wellness Club en is hij gratis, zonder abonnement of creditcard. Je vindt er yoga, pilates, barre en mindfulness, van korte sessies tot complete routines. Alleen sommige losse programma's zijn betaald.

Waarom je deze app moet proberen:

• Yoga, pilates en barre in één app
• Gratis, zonder abonnement
• Voor beginners én gevorderden

2. Yoga with Adriene (gratis op YouTube)

Als je het hebt over yoga voor beginners, dan mag Yoga with Adriene niet ontbreken. De uitleg is superduidelijk, de vibes zijn relaxed en de sessies passen bij elke mood. Het fijne: op haar YouTube-kanaal staan honderden lessen en 30-dagenseries die je gratis kunt volgen. De bijbehorende app, Find What Feels Good, is wel betaald.

Waarom je dit moet proberen:

• Gratis lessen op YouTube
• Ideaal voor absolute beginners
• 30-dagenseries om een routine op te bouwen

3. FitOn (gratis)

FitOn is een allround fitness-app, maar heeft ook veel gratis pilates-, yoga- en barrelessen. De video's zijn van hoge kwaliteit en de workouts zelf zijn gratis. Met PRO krijg je extra's, maar die heb je niet nodig om te beginnen. De app is in het Engels.

Waarom je deze app moet proberen:

• Gratis pilates- en yogalessen
• Veel afwisseling met andere workouts
• Korte sessies voor drukke dagen

4. Daily Yoga (gratis met premium versie)

Daily Yoga heeft yoga- en pilateslessen en challenges die je flexibel én sterk maken. Je kunt de app gratis downloaden en met een deel van de lessen beginnen. Wil je alles, dan heb je premium nodig. Leuk voor beginners: het losse Wall Pilates-plan, waarbij je de muur als steun gebruikt.

Waarom je deze app moet proberen:

• Yoga en (wall) pilates in één app
• Sessies van een paar minuten tot een uur
• Gratis beginnen, later eventueel upgraden

5. Down Dog (gratis te downloaden)

Down Dog stelt elke keer een nieuwe yogasessie voor je samen, afgestemd op je niveau, de duur en de focus die je kiest. Daardoor wordt het nooit saai. Er is ook een aparte app, Pilates | Down Dog, met een beginnersniveau. Voor volledige toegang neem je een abonnement dat in alle Down Dog-apps werkt.

Waarom je deze app moet proberen:

• Elke sessie is anders
• Aparte app voor pilates
• Eén abonnement voor yoga, pilates, HIIT en meditatie

6. Asana Rebel (betaald)

Asana Rebel combineert yoga met fitness: denk aan workouts voor kracht, flexibiliteit en conditie, met een yoga-twist. Een groot pluspunt is dat de app in het Nederlands is. Voor de workouts heb je wel een abonnement nodig.

Waarom je deze app moet proberen:

• Nederlandstalig
• Yoga-geïnspireerde fitness
• Duidelijke programma's per doel

7. Glo (gratis proefperiode)

Met Glo krijg je les van topinstructeurs in allerlei stijlen, van vinyasa yoga tot pilates en meditatie, met duizenden lessen. Je kunt 7 dagen gratis proberen. Daarna is Glo een van de duurdere apps: rond de € 35 per maand, of voordeliger met een jaarabonnement.

Waarom je deze app moet proberen:

• Yoga en pilates in één app
• Lessen van ervaren instructeurs
• 7 dagen gratis om het uit te proberen

8. Pilates Anytime (gratis proefperiode)

Is pilates helemaal jouw ding? Pilates Anytime heeft meer dan 4.000 pilateslessen, zowel op de mat als op de reformer, met instructeurs die je stap voor stap de juiste techniek leren. Via de app kun je 14 dagen gratis proberen. Daarna betaal je vanaf € 21,99 per maand als je via de website een abonnement neemt.

Waarom je deze app moet proberen:

• Pilatessessies voor elk niveau
• Mat én reformer
• 14 dagen gratis om te testen

Ready to feel good? Deze apps helpen je om op je eigen tempo sterker, flexibeler en meer zen te worden. Begin met een van de gratis opties en kijk wat bij je past. Op zoek naar meer gratis workout-apps? Bekijk dan de 10 beste gratis fitness apps.

Veelgestelde vragen

Wat is de beste gratis yoga-app?

ALO Wellness Club is sinds eind 2025 gratis en heeft yoga, pilates en barre. Wil je liever gewoon video's volgen, dan zijn de lessen van Yoga with Adriene op YouTube gratis en heel geschikt voor beginners.

Wat is het verschil tussen yoga en pilates?

Yoga richt zich meer op ademhaling, ontspanning en flexibiliteit, terwijl pilates zich vooral richt op kracht en stabiliteit, vooral in je core. Hou je van flexibiliteit en mindfulness, dan is yoga misschien meer jouw ding. Wil je sterker worden en werken aan je core? Dan is pilates je go-to!

Heb ik een mat nodig voor deze apps?

Een mat is wel handig. Het zorgt voor grip en comfort, en je hebt minder kans om uit te glijden. Een fijne antislipmat is echt een aanrader.

Zijn deze apps geschikt voor absolute beginners?

Ja. Alle apps in dit lijstje hebben lessen voor beginners met duidelijke uitleg, zodat je je op je gemak voelt, waar je ook begint.

Zijn de gratis proefperiodes echt gratis?

Ja, maar bij de meeste apps loopt de proefperiode automatisch over in een betaald abonnement. Zet dus een herinnering en annuleer op tijd als je niet verder wilt.

Zijn er yoga-apps in het Nederlands?

De meeste yoga- en pilatesapps zijn in het Engels. Asana Rebel is een van de weinige die in het Nederlands beschikbaar is.