De 10 beste gratis fitness apps van 2026
Wil je fit worden, maar liever geen fortuin uitgeven aan sportschoolabonnementen of dure gadgets? Geen zorgen! Met deze gratis fitness apps kun je aan de slag waar en wanneer je maar wilt. Of je nu thuis wilt trainen, kilometers wilt rennen of in de gym je gewichten wilt bijhouden, er is een app voor jou. Wij hebben de 10 beste gratis fitness apps van 2026 voor je op een rij gezet.
Bijgewerkt: 27 oktober 2026. Apps die niet meer bestaan of niet meer gratis zijn, hebben we vervangen. Prijzen komen uit de Nederlandse App Store.
Liever zonder telefoon je stappen bijhouden? Bekijk onze beste stappentellers.
Train je graag met muziek? Bekijk dan ook onze beste sportkoptelefoons.
1. Nike Training Club
Met deze app voelt het alsof je een personal trainer in je zak hebt. Nike Training Club is helemaal gratis: geen proefperiode, geen abonnement. Je vindt honderden workouts met video, van krachttraining en HIIT tot yoga en mobility, voor elk niveau. De app is ook in het Nederlands beschikbaar.
Gratis: ja, volledig · Nederlandstalig: ja
2. Strava
Ben jij een hardloper of fietsfanaat? Dan is Strava jouw go-to. De app houdt je routes, snelheid en prestaties bij. Extra leuk is de sociale kant: je volgt vrienden, geeft kudos en daagt elkaar uit. Met de gratis versie leg je al je activiteiten vast; voor uitgebreide analyses en routeplanning is er een abonnement (vanaf € 6,99 per maand).
Gratis: basisversie · Nederlandstalig: ja
3. FitOn
Hou je van afwisseling? Bij FitOn zijn de workouts gratis, van cardio en HIIT tot pilates en yoga. De video's zijn van hoge kwaliteit en de trainers houden je gemotiveerd. Met FitOn PRO krijg je extra's zoals maaltijdplannen en offline workouts, maar die heb je niet nodig om te sporten. De app is alleen niet in het Nederlands.
Gratis: ja, alle workouts · Nederlandstalig: nee
4. MyFitnessPal
Technisch gezien geen workout-app, maar deze klassieker helpt je om je voeding en calorieën bij te houden. Combineer hem met je trainingsapp en je hebt een compleet beeld. De basisversie is gratis; Premium (vanaf € 9,99 per maand) voegt onder meer uitgebreidere macro-inzichten toe.
Gratis: basisversie · Nederlandstalig: ja
5. Hevy
Train je in de gym? Dan is Hevy een van de fijnste apps om je sets, herhalingen en gewichten bij te houden. De gratis versie is ruim en zonder advertenties: je logt je workouts, maakt eigen schema's en ziet je voortgang. Pro (vanaf € 3,49 per maand) is vooral handig als je heel veel schema's wilt opslaan.
Gratis: ruime basisversie · Nederlandstalig: nee
6. Freeletics
Geen materiaal, geen probleem. Freeletics draait om korte, intensieve workouts met je eigen lichaamsgewicht. Gratis krijg je toegang tot 34 workouts en meer dan 100 oefeningen met uitleg. Wil je een persoonlijk trainingsplan van de AI-coach, dan heb je een betaald abonnement nodig.
Gratis: 34 workouts · Nederlandstalig: nee
7. JEFIT
Voor de krachttrainers onder ons is JEFIT een bekende naam. Je kunt je oefeningen en voortgang bijhouden, kiezen uit meer dan 1.400 oefeningen en kant-en-klare schema's gebruiken. De basis is gratis; met Elite krijg je onder meer slimmere, aangepaste schema's.
Gratis: basisversie · Nederlandstalig: nee
8. Fitify
Fitify is gemaakt voor thuistraining, met meer dan 900 oefeningen en workouts die je ook offline kunt doen. Je kunt de app gratis downloaden en een selectie workouts gratis gebruiken. Een groot pluspunt: Fitify is in het Nederlands.
Gratis: selectie workouts · Nederlandstalig: ja
9. C25K - 5K Trainer
Wil je beginnen met hardlopen, maar weet je niet hoe? Deze app begeleidt je in negen weken van de bank naar 5 kilometer, met een stem die je vertelt wanneer je moet wandelen en wanneer je moet rennen. De app is gratis te gebruiken, met optionele betaalde extra's.
Gratis: ja, met optionele extra's · Nederlandstalig: niet bevestigd
10. adidas Running
Liever een hardloop-app van een groot merk? Met adidas Running (voorheen Runtastic) leg je je loopjes en fietsritten vast, zie je je tempo en afstand en kun je meedoen aan challenges. De basis is gratis; Premium geeft onder meer trainingsplannen.
Gratis: basisversie · Nederlandstalig: ja
Waarom kiezen voor gratis fitness apps?
Gratis apps zijn ideaal als je geen groot budget hebt, maar toch actief wilt blijven. Ze bieden toegang tot een breed scala aan workouts, vaak met duidelijke uitleg. Bovendien kun je ze overal gebruiken: thuis, in het park of zelfs op vakantie. Let wel op: bij veel apps is alleen de basis gratis. Kijk dus goed wat je krijgt voordat je een abonnement afsluit.
Welke app kies jij?
Met zoveel goede gratis apps is er geen excuus meer om stil te zitten. Of je nu thuis, buiten of in de gym traint, deze apps maken sporten makkelijker én leuker. Dus trek je sportoutfit aan, download een van deze apps en get moving! Ben je meer van yoga of pilates? Bekijk dan ook de beste yoga- en pilatesapps voor beginners.
Veelgestelde vragen
Wat is de beste gratis fitness app?
Nike Training Club is een van de weinige apps die echt helemaal gratis is, zonder proefperiode of abonnement. Hij is ook in het Nederlands. Voor hardlopen zijn Strava en adidas Running goede gratis keuzes, voor de gym Hevy.
Welke app is het beste voor beginners?
Nike Training Club heeft programma's voor beginners met duidelijke video-uitleg. Wil je leren hardlopen, dan begeleidt C25K je stap voor stap naar 5 kilometer.
Kan ik met een gratis app mijn voortgang bijhouden?
Ja. Met Strava en adidas Running houd je je loop- en fietsprestaties bij, en met Hevy of JEFIT je gewichten en herhalingen in de gym.
Zijn deze apps écht helemaal gratis?
Nike Training Club en de workouts van FitOn zijn gratis. Bij de andere apps is de basisversie gratis en betaal je voor extra functies. Om te beginnen heb je die extra's niet nodig.
Zijn er fitness apps in het Nederlands?
Ja. Nike Training Club, Strava, MyFitnessPal, Fitify en adidas Running zijn in het Nederlands beschikbaar. Veel andere apps, zoals Hevy, JEFIT en FitOn, zijn alleen in het Engels.
