Zo train je zonder afleiding of ongemak door een sport bh
Betaalde samenwerking met HEMA
Een goede sportoutfit begint niet bij die flitsende leggings of die dure sneakers. De basis zit hem in wat je eronder draagt. Veel vrouwen onderschatten hoe belangrijk de juiste ondersteuning is tijdens het bewegen. Of je nu een fanatieke hardloper bent of liever ontspant tijdens een yogasessie, je borsten krijgen het zwaar te verduren. Zonder goede ondersteuning vangen de huid en het weefsel klappen op. Dat leidt niet alleen tot irritatie, maar op de lange termijn ook tot rugklachten en pijnlijke borsten. Een goede sport bh is daarom geen luxe, maar simpelweg noodzakelijk voor iedereen die het lichaam serieus neemt.
Support die past bij je beweging
Niet elke sport vraagt om dezelfde aanpak. Als je rustig op een matje ligt te stretchen, heb je andere ondersteuning nodig dan wanneer je een sprintje trekt voor de bus of in de boksring staat. Bij HEMA begrijpen ze dat verschil. Ze maken een onderscheid tussen medium en high support. Voor zware belastingen, zoals hardlopen of een lesje HIIT, is high support de enige logische keuze. Deze modellen houden alles op de plek, zodat jij je kunt focussen op je hartslag in plaats van op pijnlijke schokken.
Sporten als tennis, spinnen of fitness vallen onder de middelzware categorie. Hiervoor zijn de medium support modellen geschikt. Ze bieden genoeg stevigheid zonder je het gevoel te geven dat je in een harnas geperst zit. HEMA heeft deze items laten doorpassen door echte vrouwen met verschillende lichaamsvormen. Hierdoor sluit de pasvorm aan bij de werkelijkheid en niet alleen bij een paspop. Voor wie liever geen randjes ziet onder een strak shirt, zijn er naadloze varianten. Deze zitten als een tweede huid en voorkomen schuurplekken tijdens het zweten.
Materiaal dat met je meewerkt
Naast de juiste ondersteuning bepaalt het materiaal voor een groot deel hoe prettig je sportsessie verloopt. Niets leidt zo af als kleding die niet meebeweegt of klam aanvoelt tijdens een intensieve work-out. Moderne sportstoffen, zoals je die in de collectie van HEMA vindt, zijn specifiek ontworpen om ademend en vochtregulerend te zijn. Dit helpt om je lichaamstemperatuur beter in balans te houden, waardoor je fris en gefocust blijft op je training.
Een goede pasvorm en zachte materialen zijn hierbij essentieel; het voorkomt onnodige wrijving en zorgt ervoor dat je ongehinderd kunt bewegen. Door te kiezen voor stoffen die snel drogen en hun vorm behouden, investeer je in sportkleding waar je lang plezier van hebt en waarin je je zelfverzekerd voelt, hoe uitdagend je training ook is.
Voor vrouwen met een grotere cupmaat is de zoektocht naar goede sportkleding vaak een frustrerende bezigheid. Vaak eindig je met twee bh’s over elkaar of een model dat eruitziet alsof het uit een medisch archief komt. HEMA biedt een ruim assortiment in grote maten dat er ook nog eens goed uitziet.
De wetenschap achter sportondergoed
Het is geen fabeltje dat sporten zonder de juiste uitrusting schade aanricht. Onderzoek van de University of Portsmouth toont aan dat borsten tot wel vijftien centimeter kunnen bewegen tijdens het hardlopen als ze niet goed ondersteund worden. Deze beweging is niet alleen pijnlijk, maar rekt ook de ligamenten van Cooper uit. Dit zijn de dunne bindweefselstructuren die de vorm van de borst behouden. Eenmaal uitgerekt, herstellen deze zich niet meer. Een investering in je ondergoed is dus eigenlijk een investering in je toekomstige lijf.
Om het maximale uit je training te halen, is het belangrijk dat je materiaal in topconditie blijft. De rekbaarheid van sportkleding heeft namelijk niet het eeuwige leven; door intensief gebruik en veelvuldig wassen verliest elastiek na verloop van tijd zijn kracht. Een goede graadmeter is het gevoel van de bandjes en de cup: zodra je merkt dat de stevigheid afneemt, is dat een teken dat de actieve ondersteuning minder wordt.
Door tijdig je sportgarderobe te evalueren, zorg je ervoor dat je altijd comfortabel op pad gaat. Dit geldt overigens niet alleen voor je basislaag. Denk bij wisselende temperaturen bijvoorbeeld ook aan de toevoeging van thermokleding. Door te werken met verschillende laagjes creëer je een outfit die ademt in de zomer en warmte vasthoudt tijdens die frisse ochtendruns, zodat je het hele jaar door gemotiveerd blijft om naar buiten te gaan.
