Hoe je toch fit kunt blijven op vakantie (zonder je best te doen)

Iedereen komt aan na de vakantie, dat lijkt een beetje de norm te zijn geworden. Ik ben geen uitzondering daarin - en na een rondje navraag op de redactie zijn er meer die een kilo of twee extra mee het vliegtuig innemen na een vakantie. En dat is niet van die koffer vol souvenirtjes. ;) Zelf ben ik tijdens een vakantie ook voorstander van ijsjes als breakfast, lunch and dinner. Je bent op vakantie, dus je moet ervan genieten. Geen ruimte om aan een gezond dieet te denken, toch? Gelukkig zijn er manieren dat die ijsjes helemaal niet zo erg hoeven te zijn, want een vakantie kan (stiekem) hartstikke actief zijn. Zo blijf je fit zonder dat je dat vakantiegevoel op hoeft te geven. (Al kun je natuurlijk ook gewoon lekker genieten, de hele dag niks doen op het strand en dat beetje extra gewicht embracen!) 

1. Strandwandelingen

Ideaal als je samen met je vriend op vakantie gaat! Ga 's avonds nog het strand op voor een late strandwandeling en kijk hoe de zon ondergaat. Kan het romantischer?

2. Sightseeing

Ben je in een stad? Laat die 'hop on, hop off' bussen voor wat het is en loop van sight naar sight. Geloof me, na een dagje door zo'n stad wandelen heb jij heel wat calorieën verbrandt! Ook zie je meer van een stad als je erdoorheen loopt, in plaats van wanneer je in zo'n bus zit. Dat pittoreske straatje of die hele leuke etalage waar je echt eventjes voor wilt stil staan, om alles beter in je op te nemen? Had je toch maar mooi gemist als je in zo'n grote bus had gezeten.

3. Toeristische activiteiten

Heeft jouw bestemming een bekende toren waar je in kan? Doe dat! Het is vaak een flinke klim, maar alle moeite die je erin steekt wordt beloond met het prachtige uitzicht dat je bovenop hebt. Of boek dat tripje naar die vulkaan om hem te beklimmen in de vroege ochtenduurtjes. Er zijn genoeg actieve dingen te doen op een heleboel verschillende bestemmingen! Waarschijnlijk geniet je ook meer van het ijsje die je daarna kan halen. (Oké, ja, ik denk alleen maar aan ijs. ;) )

4. Zwemmen

Zwemmen is hartstikke goed voor je! Je traint er zoveel verschillende spiergroepen mee. Op een zonnige bestemming is die verkoeling alleen maar fijn. Dus als je op het strand ligt of naast het zwembad; ga even het water in en trek een paar baantjes tussen jouw tan sessions door. Zo koel je niet alleen af, maar heb je ook een mini mini mini workout te pakken!

5. Probeer een nieuwe sport

Verblijf je bij de zee? Probeer dan eens surfen, waterskiën of een andere watersport. Schrijf je in voor dat lokale beach volleybaltoernooi of ga naar een café waar een leuk dansavondje gepland staat. Misschien kom jij wel terug boordevol inspiratie voor een nieuwe sport!

6. Ontdek de natuur

Om op een sportieve manier de natuur te ontdekken, zijn er een heleboel opties mogelijk! Je kan natuurlijk gaan voor een hike, maar je kunt ook voor de die hard optie gaan en een trail run doen door de bossen. Kijk wel rond in folders of vraag bij het hotel of er goede routes zijn en of er dingen als trail runs georganiseerd worden.

Op deze manier heb jij toch alle vakantie-ervaringen, maar blijf je wel fit! Waar ga jij heen deze zomer? Laat het me weten in de comments!

Zo bereid jij je helemaal voor op jouw vakantie! >

Wil je meer van mij zien? Lees dan mijn artikelen of volg met op Instagram op @rooshijwegen!