Wanneer worden buikspieren zichtbaar?

Je buikspieren trainen vergt wat inspanning. Des te fijner als je weet wanneer je de eerste resultaten kunt waarnemen. Dat is weer een extra motivatieboost om wat vaker die brandende oefeningen te doen. Ten minste, als die results niet te lang op zich laten wachten. Hoe lang duurt het precies voordat je meer toning ziet?

Zichtbare buikspieren

Een mooie spierdefinitie, wie wil dat nou niet? Samen met een platte buik zijn dit veelgenoemde redenen om buikspieroefeningen te doen. Laat die resultaten maar komen. Wanneer kun je nou eindelijk een groot verschil verwachten? Het verlossende antwoord op deze prangende vraag: het verschilt per persoon en is sterk afhankelijk van wat je eet en hoe vaak je traint. Eet je redelijk gezond en train je iedere dag? Lucky you: je zou dan binnen drie weken al resultaten kunnen zien. Maak je qua voeding vaker ruimte voor een cheatday, en train je wat minder vaak? Dan zou je de resultaten vanaf acht weken kunnen waarnemen. Als je dat te lang vindt, kun je er altijd nog voor kiezen om je voedingspatroon aan te passen of toch vaker een bezoekje aan de sportschool te brengen. En remember, het verschil zit 'm ook in de kleine dingen. Meer staan in plaats van de hele dag zitten, en vaker de trap nemen in plaats van de lift. Zo werk je gedurende de dag aan die spieren.

Good luck!

Ook interessant: de voordelen van sporten met een vriendin