FGC x Watch Now: Leven in het nu.

Velen van ons plannen het leven graag vooruit. Zo hebben we onze weekenden en maanden achtereen volgeboekt met feestjes, brunches en uitstapjes. Daarnaast zijn we geprogrammeerd om in het leven van mijlpaal naar mijlpaal te gaan. Eerst haal je je schooldiploma’s, daarna ga je eventueel nog studeren, dan een carrière beginnen, de liefde van je leven vinden, wellicht trouwen, misschien nog kinderen krijgen, enzovoort. Heel overzichtelijk allemaal, maar is deze manier van leven wel realistisch? Zijn we zo niet te veel bezig met later en straks, zonder stil te staan bij wat het leven nu is?

Ik dacht zelf altijd heel relaxt en nuchter in het leven te staan. Op zekere vlakken is dit ook zo, maar ik realiseerde me onlangs dat ik veel in mijn leven graag plan. Ik wil mezelf geen controlfreak noemen, maar een spontane verandering in mijn zorgvuldig uitgedachte planning veroorzaakt meer dan eens een flinke error in mijn hoofd. Zo ook bij het aanbreken van de huidige coronacrisis. Mijn agenda is grotendeels leeg geveegd, werk en privé lopen meer dan ooit in elkaar over en niemand weet wat ons in de nabije toekomst te wachten staat. Maar het niet weten wat je te wachten staat, zorgt er ook voor dat alle kansen en mogelijkheden weer open liggen. Daarom besloot ik me te verdiepen in de kracht van in het nu leven.

Leven in het nu, een vrij vage term die zweverig en onrealistisch klinkt. Maar juist in deze tijd is deze vorm van mindfulness helemaal niet zo’n slecht idee. Ergens brengt dat ons in deze vreemde tijd ook iets positiefs: het perfecte moment om eens los te laten en stil te staan bij het moment van nu. Zoals Eckhart Tolle zegt: ‘Besef dat het huidige moment alles is dat je ooit zult hebben. Maak van het nu het belangrijkste aandachtspunt van je leven.’

De kunst is dus om te stoppen met denken aan straks en te piekeren over voorheen. Nu is wat telt en hier is waar je moet zijn. Maar hoe kom je in die mindset? Dat is voor iedereen anders. Voor de één werkt het om te mediteren, een kalme geest te creëren en zo minder stress te ervaren over momenten buiten het nu. Een ander bereikt deze rust door eens flink op te ruimen. Onder het mom ‘opgeruimd huis = opgeruimd hoofd’. Probeer ook eens te reflecteren op jezelf en op de dag. Wees hierin niet te streng voor jezelf, dit is bedoeld om je te laten oefenen steeds bewuster met het nu bezig te zijn. Daarnaast kun je als oefening iedere dag dingen benoemen (mag ook in je hoofd) waar je dankbaar voor bent. Dat kan op het begin wat geforceerd voelen, maar hoe vaker je dit doet, hoe makkelijker je dankbaarheid ervaart. Je zult je daardoor lichter gaan voelen.

Alsof het zo had moeten zijn, kwam ik een tijdje geleden in aanraking met The Watch Now, een prachtig accessoiremerk met de missie om je middels een sieraad weer in ‘het nu’ te laten begeven. Deze betekenisvolle accessoire geeft je een dagelijkse herinnering om niet zo bewust te zijn van tijd, maar juist van dit moment. Juist nu we allemaal noodgedwongen veelal thuis zitten is het belangrijk om zo’n herinnering af en toe te krijgen.

Door deze dagelijkse reminders om meer in het nu te leven voel ik me inmiddels al een stuk rustiger over de roerige tijd waar we doorheen gaan. Als ik na week één van zelf isolatie voor het eerst weer naar buiten ga waait er een frisse wind, maar de tranen rollen over mijn wangen van geluk. Het gevoel van de zachte zonnestralen en de koude wind op mijn gezicht voelt anders dan een week geleden, toen ik al deze dingen nog voor lief nam. Nu voelt alles anders.