Op vakantie in eigen land (budget tips)

op vakantie in eigen land

Ondanks het feit dat de coronacijfers in Nederland hoopgevend zijn en de meeste mensen het normale leven weer oppakken, kampen veel andere landen nog altijd dagelijks met veel nieuwe besmettingen en hoge sterftecijfers. Voor veel van ons is dat reden genoeg om de vakantie naar het buitenland een jaartje uit te stellen. Maar je kunt natuurlijk wel op vakantie in eigen land! Saai? Absoluut niet. En met deze budget tips hoef je ook niet al je spaargeld uit te geven!

De beste budget tips voor een vakantie in eigen land

#1. Ga kamperen

Gooi je tent en je slaapzak in de kofferbak, haal je beste vriendin op en trek erop uit. Het liefst naar een plek in Nederland waar je nog niet eerder geweest bent! Er zijn in elke provincie leuke campings te vinden. Ideaal voor de avontuurlijke #FITGIRLS!

#2. Boek last minute een bungalow

Als kamperen niet echt jouw ding is of je simpelweg behoefte hebt aan meer comfort, dan kun je ook last minute een bungalow boeken. In het laagseizoen kun je al voor minder dan €100 per persoon een verblijf van een midweekje boeken.

#3. Ruil een weekje van huis

Heb je even behoefte aan een andere omgeving? Dan kun je ook met een vriend, familielid of collega een weekje van huis ruilen! Misschien wil die nicht die op een boerderij woont wel graag even naar de stad om te shoppen. Kun jij mooi tot rust komen op het platteland! Of andersom natuurlijk.

#4. Verken de Waddeneilanden

Texel en Terschelling, maar ook Vlieland, Ameland en Schiermonnikoog zijn zeker het verkennen waard. De Nederlandse Waddeneilanden bieden volop mogelijkheden om te wandelen, te fietsen en van de natuur te genieten. Zonder dat je al te veel geld hoeft uit te geven.

#5. Ga naar Zuid-Limburg en speel toerist in eigen land

In Zuid-Limburg heb je (vooral door het heuvelachtige landschap) al heel snel het gevoel dat je in het buitenland bent. Bij mij wordt dit gevoel nog eens verstrekt door het feit dat ik Limburgers niet zo goed versta. Kortom, de perfecte low budget bestemming om een paar dagen toerist in eigen land te spelen!

#6. Ga buiten het hoogseizoen

Als het kan, ga dan lekker buiten het hoogseizoen op vakantie. De prijzen van vakantiehuisjes en hostels liggen dan namelijk een stuk lager dan in juli en augustus. Bovendien is het dan vaak een stuk rustiger – mede vanwege het feit dat kinderen in het laagseizoen gewoon naar school moeten.

#7. Vier een staycation

Heb je vaak last van heimwee of kun je geen oppas vinden voor je huisdieren? Dan is een staycation ideaal. Je viert dan gewoon vakantie in je eigen huis. Dit kun je leuk maken door bijvoorbeeld elke dag buitenlandse gerechten te maken en wat leuke uitjes te plannen. En ’s avonds kruip je gewoon je eigen bed in.

Deze DIY scheercrème is de oplossing voor een mooie, gladde huid!

DIY scheercrème

Als je je benen scheert, dan gebruik je hier waarschijnlijk scheercrème voor. Maar sta je er weleens bij stil waarom je die scheercrème eigenlijk nodig hebt? Ter herinnering: scheercrème is belangrijk omdat het de haartjes zachter maakt, je poriën openzet en ervoor zorgt dat je veilig kunt scheren – met een glad resultaat. Er zijn veel verschillende scheercrèmes verkrijgbaar. Maar hoewel die spuitbussen prachtige schuimbolletjes produceren, bevatten ze ook vaak parabenen, ftalaten en andere ingrediënten die we eigenlijk liever niet in onze cosmeticaproducten willen. De oplossing? DIY scheercrème! Wij vertellen je hoe je heel gemakkelijk zelf een geweldige scheercrème maakt.

Is zo’n zelfgemaakte scheercrème wel goed?

Toegegeven, dit recept produceert geen scheercrème die zo’n fluffy schuim creëert als je hem aanbrengt. Maar een DIY scheercrème kan net zo goed zijn als een standaard busje scheercrème uit de winkel – beter zelfs nog, omdat je zeker weet dat er geen chemicaliën en andere agressieve bestanddelen in zitten. En nog afgezien van het feit dat je je super glad kunt scheren, is deze scheercrème ook nog eens super hydraterend en verzorgend voor je huid.

Zo maak je je eigen DIY scheercrème

Dit is wat je nodig hebt:

  • 4 eetlepels natuurlijke olie. Mijn persoonlijke favoriet is kokosolie, maar je kunt ook amandelolie, jojoba olie of olijfolie gebruiken. Elk type olie heeft weer zijn eigen eigenschappen, dus voel je vrij om hier lekker mee te experimenteren.
  • 4 eetlepels ongeraffineerde sheaboter
  • Een paar druppeltjes essentiële olie naar keuze. Heb je een gevoelige huid of snel last van scheerirritaties? Vervang de essentiële oliën dan door 1 a 2 eetlepels aloë vera sap. Aloë vera staat namelijk bekend vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen en verzachtende en verkoelende werking.

Het enige dat je hoeft te doen is de olie en de sheaboter mengen met een elektrische mixer, staafmixer of blender, tot je de gewenste opgeklopte textuur hebt. Die moet licht en romig zijn, zonder stukjes. Vervolgens voeg je je essentiële olie of aloë vera sap toe.  En je DIY scheercrème is klaar voor gebruik!

Nog een aantal tips…

Zorg dat je je scheermesje goed afspoelt na gebruik. Dat moet eigenlijk altijd na het scheren, maar we vertellen het er nog maar even bij. Scheercrème op boterbasis kan overigens wat lastiger van je huid af te spoelen zijn dan conventionele scheergels. Maar dat is natuurlijk een goed excuus om je huid nog even lekker te scrubben voordat je de douche of het bad uitstapt! Tot slot: Deze DIY scheercrème bevat geen chemicaliën en is dus niet zo lang houdbaar als een gewone scheergel. Je kunt dit product tot ongeveer twee weken bewaren (bijvoorbeeld in een wekpotje), op een droge, koele plaats. Dus niet in de badkamer!

Dit zijn de leukste citytrips naar de zon

citytrips naar de zon

De eerste twee maanden van het jaar zijn vaak koud, nat en duren voor je gevoel een stuk langer dan de rest van het jaar. Het is dan ook niet voor niets dat we allemaal wat meer symptomen van een winterdip vertonen. Om je winterdip te voorkomen kun je van alles in huis halen, maar een veel betere optie is natuurlijk om er even lekker tussenuit te gaan! En dat je in deze maanden voor een prima prijs in de zon zit, bewijs ik je graag met onderstaande citytrips.

Barcelona

Hoewel de gemiddelde temperatuur in Barcelona in januari nog niet heel hoog ligt, zo rond de 13 graden, is er wel een grote kans dat je de hele dag in het zonnetje loopt in de stad. Zie jij jezelf al lopen in alleen een trui of dun jasje, ondertussen lekker tapas eten en even een kort bezoekje brengen aan het strand. Barcelona heeft alles wat je wilt in een citytrip. Het mooie is ook dat je er in deze maanden voor een prima prijsje verblijft en naartoe vliegt!

Een goedkoop appartement is hier zo gevonden.

Dit is de goedkoopste vlucht in januari.

Athene

Waar het in de zomermaanden behoorlijk heet en druk kan zijn in de Griekse hoofdstad, is dit in januari veel aangenamer. Athene is de oudste hoofdstad van de wereld en heeft vooral in de wijken Plaka en rond het Monastiraki plein heel veel prachtige bezienswaardigheden. Wandel door de oude Griekse straatjes, geniet van het heerlijke eten en bezoek de Acropolis. Athene heeft genoeg te bieden en is ook nog eens lekker voordelig!

Boek hier een fijn hotel in Athene.

Hier scoor je vliegtickets voor een prima prijs.

Valencia

Wanneer er aan Spanje wordt gedacht, kiezen mensen vaak meteen voor Barcelona, maar Valencia is zeker ook het bezoeken waard. Deze stad combineert prachtige moderne architectuur met een historisch stadscentrum, is schoon, gezellig en heeft net als Barcelona een strand. Ook hier is het in het begin van het jaar al zo’n 13 tot 15 graden en overwegend zonnig. Een bezoek aan Ciudad de las Artes y Sciencias mag absoluut niet ontbreken, hier kijk je je ogen uit aan de prachtige architectuur.

Dit is een goede vlucht voor een prima prijs.

Hier vind je een goed appartement in het stadscentrum.

Marrakesh

Dat Marrakesh het afgelopen jaar immens populair is geworden, is je vast niet ontgaan en wij snappen wel waarom. In een paar uurtjes vliegen waan je je in een totaal andere wereld én temperatuur. In januari is het in de stad namelijk gemiddeld al zo’n aangename 19 graden, dit is daarom ook de perfect tijd om Marrakesh te bezoeken. In deze zomer wordt het er namelijk behoorlijk heet. Slaap in een van de prachtige en betaalbare Riads, doe interieurinkopen op de vele Souks of maak een tripje naar de woestijn. In Marrakesh kan het allemaal.

Hier scoor je een goedkope vlucht naar Marrakesh.

De mooiste hotels & Riads vind je hier.

Dus waar wacht je nog op? Ontsnap even aan de Nederlandse kou, versla je winterdip en snuif cultuur op. In bovenstaande steden kan het allemaal! Heb jij nog tips voor zonnige stedentrips?

Met deze items overleef jij je wintersportvakantie

wintersportvakantie

Het begin van het jaar is naast een tijd voor goede voornemens ook de tijd voor de felbegeerde wintersportvakantie. Ga je dit jaar voor het eerst op wintersportvakantie en heb je geen idee wat je mee moet nemen of is dit je zoveelste keer, maar ben je gewoon bang om iets te vergeten? Geen zorgen! Ik deel maar al te graag mijn lijstje met essentiële wintersport items met je.

Kleding

Er zijn een aantal kledingstukken die je wintersport een stuk aangenamer maken. Snowboarden zonder broek is best wel koud en een warme trui is ook geen overbodige luxe. Zeker weten dat je niets vergeet? Sla dit lijstje dan even goed op.

Accessoires

Naast goede kleding, zijn een helm, goede skibril en fijne muts ook een must (of muts ;)). Ook vergeten veel mensen een helm wanneer ze op wintersport gaan, maar deze is echt heel belangrijk. Of je nu net begint of al jaren skiet of board.

Altijd handig

Dan zijn er nog dingen die altijd handig zijn om mee te nemen en die je wintersportvakantie nog net iets makkelijker of aangenamer maken. Een extra dekentje bijvoorbeeld of iets waar je snel van opwarmt.

Met deze items in je koffer kom jij je wintersportvakantie zonder zorgen door. Alvast heel veel plezier op je wintersport! Laat je me weten waar je heen gaat in de reacties? Misschien zien we elkaar daar. 😉

Zo behoud jij je bruine kleurtje zo lang mogelijk

bruine kleur behouden

Je hebt de afgelopen zomer, zoals velen van ons, vast ook je best gedaan om een beetje bij te kleuren. Uiteraard deed je dit super bewust en smeerde je je goed in, maar heb je er weleens over nagedacht hoe je jezelf moet verzorgen na het zonnen. Zelf kwam ik vaak niet veel verder dan een after sun, maar na wat grondig onderzoek vond ik een aantal handige maniertjes om mijn huid optimaal te verzorgen en tegelijkertijd ook mijn bruine kleurtje te behouden. Benieuwd hoe? Lees dan snel verder voor de tips. 

Blijven scrubben

Er wordt weleens gedacht dat je door te scrubben je bruine kleurtje er af ‘veegt’. Maar daar is natuurlijk helemaal niets van waar. Door te scrubben verwijder je dode huidcellen en gaat je huid nog meer stralen. Scrubben voordat je gaat zonnen werkt overigens nog beter, hiermee kan je kleur namelijk dieper doordringen tot je huid. Mocht je dus nog een dagje zon mee kunnen pakken, dan weet je wat je te doen staat. Voor het zonnen kun je het beste een grove scrub zoals deze gebruiken, na het zonnen werkt een fijne scrub, zoals deze variant, weer beter.

Hydrateer je huid goed

Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik ben zo iemand die zichzelf bijna nooit insmeert met bodylotion. En dat terwijl dit een super goede gewoonte is. Je verzorgt je huid er door en behoud dus ook je kleurtje weer langer. Voor iemand die zich bijna nooit insmeert met bodylotion heb ik overigens wel verdacht veel varianten in huis. Deze van Rituals met een self tan effect en deze voor onder de douche zijn absolute favorieten en brengen me even terug naar de zomer.

Stel jezelf niet te lang bloot aan heet water

Een lekker warm bad of lange douche zijn natuurlijk heerlijk, maar tegelijkertijd ook best slecht voor je huid. Je droogt deze er namelijk behoorlijk mee uit, wat er uiteindelijk voor zorgt dat je mooie bruine teint ook verdwijnt. Probeer dus niet te lang in bad te gaan liggen en kort je douchebeurten een beetje in. Dit is overigens niet alleen goed voor je huid, maar ook voor het milieu. 😉

Eet groenten en fruit met caroteen

Je dagelijkse dosis groenten en fruit eten is natuurlijk sowieso verantwoord, maar wist je dat deze vitamines ook nog eens zorgen voor een langer behoud van jouw kleurtje. Groenten en fruit als wortels, spinazie, zoete aardappel, abrikozen en tomaat bevatten het antioxidant caroteen. Dit antioxidant ondersteunt jouw natuurlijke glow en zorgt er dus voor dat je ook in de herfst blijft stralen.

Met deze tips ben jij met een beetje geluk over een maandje nog jaloersmakend bruin. Zo niet, dan bestaat er natuurlijk altijd nog zelfbruiner of heb je een mooi excuus om een weekje naar de zon te boeken. Heb jij nog goede tips om het zomergevoel te behouden?

Dit zijn de leukste activiteiten voor de zomer

activiteiten voor de zomer

Blijf jij deze zomer thuis, of kun je gewoon wel wat leuke inspiratie gebruiken om je vrije uurtjes mee op te vullen? Dan hebben we goed nieuws! We zijn op goed gegaan naar de allerleukste activiteiten die jij deze zomer met je vriend(in), bff, broertje of moeder kunt gaan doen. 

1. Ga wakeboarden of waterskien 

Zoek de daredevil in jezelf op en ga eens een paar uurtjes wakeboarden of waterskien. Dit kan op heel veel verschillende plekken in Nederland, dus waarschijnlijk ook wel ergens bij jou in de buurt. Hier scoor je in ieder geval 2 uur waterskien of wakeboarden voor maar 17 euro! Dus waar wacht je nog op?

2. Boek een staycation

Ik hoor je denken: Een stay-wat? Maar geloof mij, een staycation is alles wat je wilt deze zomer. Het betekent namelijk simpelweg dat je op vakantie gaat in je eigen ‘omgeving’. Bijvoorbeeld in de stad waar je al jaren woont of een andere leuke stad in Nederland. Door een weekendje op vakantie te gaan in je eigen stad ontken je deze op een totaal andere manier. Check hier wat leuke hotels in onze hoofdstad. 

activiteiten voor de zomer

3. Ga naar een festival

Je zomer is niet compleet zonder een bezoekje aan een tof festival. Het is niet moeilijk om een leuk feestje te vinden, want tegenwoordig kun je elk weekend wel naar 3 verschillende festivals. Let je een beetje op je uitgaven, dan zijn er ook genoeg gratis festivals te zien. Wat dacht je bijvoorbeeld van Foodfestival TREK of Rotterdam Unlimited. Nu alleen het mooie weer nog. 😉

4. Zoek ultieme ontspanning in de spa

Als je iets hebt verdiend deze zomer, dan is het wel even flink ontspannen. Dus trommel je vriendinnen, zus of moeder op en ga samen lekker een dagje naar de spa. Wel fijn als ook dat dan weer voor een prikkie kan toch? Boek hier een dagje Zwaluwhoeve voor bijna niets. 

activiteiten voor de zomer

5. Neem een surfles

Er wordt vaak gedacht dat het in Nederland onmogelijk is om te golfsurfen, maar met een beetje geluk kun je op flink wat dagen in Nederland een surflesje volgen. De golven zijn hier weliswaar niet zo indrukwekkend als in ‘echte’ surflanden, maar dat maakt het juist een perfect om als beginner te gaan surfen. Ben je net zo enthousiast als ik? Hier boek je voor €20,- een hele dag surfen inclusief lessen en materiaal. 

6. Ga wijnproeven 

Een wijnproeverij is altijd een goed idee toch? Het is het perfecte uitje met je vrienden, moeder of zus en je steekt er ook nog wat van op. Maar zou het niet nog leuker zijn om te gaan wijnproeven bij een echte wijngaard? Precies, dat dachten wij ook. Dus vonden we deze fantastische wijnproeverij bij een echte Nederlandse wijngaard voor, jawel, 20 eurootjes! Dat wil je toch?

7. Chill een hele dag bij een beachclub

Dat je niet op Ibizi of Bali zit, kan soms een beetje zuur zijn als je al die mooie insta posts ziet. Maar in Nederland kun jij je ook heel goed een dagje in een van deze bestemmingen wanen bij een paar hele fijne beachclubs. Mijn persoonlijke favorieten zijn Pele Surf Shack in Hoek van Holland, Branding Beachlub & Tulum Tulum in Noordwijk en Hippie Fish in Zandvoort.

Zo als dat geen leuke zomer wordt, dan weet ik het ook niet meer. Mijn bucketlist voor deze zomer is in ieder geval weer aangevuld. Wat moet jij echt gaan doen voordat de zomer voorbij is? Ik ben benieuwd! 

Zo ga jij langer op vakantie dan je aan vakantiedagen hebt

goedkoop reizen

Wie houdt er niet van vakantie? Zelf ga ik het liefst zo vaak mogelijk er even uit en een nieuwe plek ontdekken. Konden we maar onbeperkt op vakantie gaan… Maar helaas hebben we vaak maar een beperkt aantal vakantiedagen. Gelukkig bestaat er een manier waarop jij meer dagen op vakantie kunt gaan dan dat je officieel aan vrije dagen hebt. Do you wanna know how? 

Het geheim zit hem in de feestdagen! Door op vakantie te gaan in een periode waarin ook één of meer feestdagen zitten, bespaar je een vrije dag die je moet opnemen aangezien je toch al vrij bent. Met goed puzzelwerk kan je dat echt een heleboel vrije dagen opleveren, waardoor je vaker op vakantie kunt dan je misschien denkt.

Met een beetje goed uitzoeken kun jij jouw vakantie precies plannen dat er feestdagen in die week vallen. Om je alvast op weg te helpen, hebben we hieronder een handig overzicht gemaakt met de officiële feestdagen van 2017. Dit zijn dagen dat jouw baas wettelijk verplicht is om jou vrij te geven, dus die heb je alvast in the pocket! Daarnaast zijn er nog dagen die wettelijk gezien niet verplicht zijn, maar waarbij je wel een kans hebt dat je vrij bent, zoals Bevrijdingsdag of Goede Vrijdag. Check dus even bij jouw werkgever welke vrije dagen er dit jaar voor jou op de planning staan.

Nieuwjaarsdag zondag 1 januari
1e Paasdag zondag 16 april
2e Paasdag maandag 17 april
Koningsdag donderdag 27 april
Hemelvaartsdag donderdag 25 mei
1e Pinksterdag zondag 4 juni
2e Pinksterdag maandag 5 juni
1e Kerstdag maandag 25 december
2e Kerstdag dinsdag 26 december

Goedkoop op vakantie

Zeker in het voorjaar zijn er een hele hoop feestdagen die dicht op elkaar vallen. Denk bijvoorbeeld aan een lange week weg van Pasen tot en met Koningsdag of van Hemelvaartsdag tot en met Pinksteren. Ook kun je er voor kiezen om gewoon een lang weekend weg te gaan dankzij de vrije maandagen van Pasen en Pinksteren. Keuze genoeg!

Het enige nadeel is dat vakantieperiodes vaak duurder zijn. Dit herken je vast wel: tijdens periodes als meivakanties, zomervakanties en kerstvakanties betaal je standaard de hoofdprijs. Feestdagen zijn hierin geen uitzondering. Toch zijn er een hele hoop manieren om geld te besparen op jouw trip! Zo kun je ervoor kiezen om naar een goedkope bestemming te gaan, alleen te reizen met handbagage of een kamer in plaats van een heel appartement te huren.

Meer tips nodig hoe je goedkoop kunt reizen? Die hebben we! >

Ook zijn er een hele hoop aanbieders die goedkope deals hebben, ook tijdens de feestdagen! Zo kun jij je bij bijvoorbeeld KLM laten inspireren door allerlei verschillende bestemmingen. Of kijk eens bij EasyJet, waar je kunt invullen in welke periode je weg wilt, zonder een bestemming in te vullen. Zij zoeken dan op welke deals het allerbeste zijn voor dat moment. Wedden dat er wel wat leuks zit tussen de ideeën waar zij mee komen?

Ben jij op zoek naar een goedkope bestemming? Dit zijn de leukste low budget citytrips >

Maakte jij al gebruik van de feestdagen bij het plannen van je vakanties?

Wil je er graag een keer alleen op uit? Dit zijn de voordelen van alleen reizen! 

Wil je meer van mij zien? Lees dan al mijn artikelen of volg me op Instagram op @resyvanrooijen.

Barcelona: 5 tips voor een Fit Girl stedentrip

Een stedentrip in Barcelona! Wie wil dat nou niet? De zon, zee, lekkere tapas en sangría, maar er is uiteraard veel meer om te doen en te beleven in de Catalaanse hoofdstad. De geboren en getogen Barcelonesa Marta Rubio van Barcelonametmarta.nl geeft ons vijf tips om Barcelona als een echte Fit Girl te leren kennen. Van lekker fietsen door de stad tot aan heuvels beklimmen of langs de mooiste winkelstraten struinen. En dat allemaal met een goed gevulde maag vol gezond eten bij de leukste groene hotspots in de stad!

Eet je gezond

Lekker en gezond eten kan heel goed in Barcelona! Het aanbod aan biologische zaken, vegetarische restaurants en hippe koffietentjes is enorm aan het groeien, waardoor je tegenwoordig niet al te ver hoeft te zoeken voor een gezonde maaltijd. Mis vooral niet de geweldige salades van Petit Brot, de moderne flexitarian keuken van Flax & Kale of de overheerlijke vegetarische pizza’s van The Green Spot. Af en toe zondigen met een lekkere Spaanse tapasavond of een aperitiefje op het terras mag natuurlijk ook! Je bent tenslotte in Barcelona.

Strand hangen

Het mooiste van Barcelona is zonder twijfel de kilometerslange zandstrook en de daarbij horende visserswijk en strandboulevard. Vooral met mooi weer is dit een geweldige plek om te bezoeken: fietsen over de strandboulevard, een duikje in de Middellandse zee nemen of gewoon lekker ontspannen bij een van de vele chiringuitos (Spaanse strandbars) met uitzicht op de zee. Maar wist je ook dat het strand van Barcelona dé perfecte plek is om te sporten? Lekker hardlopen, zwemmen, suppen of windsurfen horen bij de mogelijkheden. En bij het naastgelegen BOX Barcelona kun je zelfs yogalessen en boot camps volgen op het strand!

Heuvels beklimmen

Naast het strand, geniet Barcelona van een indrukwekkend heuvelrug waar je aan de mooiste uitzichten over de stad kunt vergapen. Veel van deze bergen zijn als natuurgebied behouden, waardoor je hier aan de drukte van de stad kunt ontsnappen en de frisse lucht inademen. Het beklimmen van verschillende heuvels is daarnaast ook ideaal om in vorm te blijven. Volg bijvoorbeeld het parcours langs de Tres Turons, dat over de drie stadsheuvels Turó de la Rovira, Turó del Carmel en Turó de la Creueta del Coll loopt, met als hoogtepunt het verbluffende uitkijkpunt van de Bunkers del Carmel. Het wandelpad Carretera de les Aigües in de Collserola heuvels is een andere favoriet onder de locals, die hier graag komen wandelen, fietsen of hardlopen. Iets dichterbij het centrum van de stad is de Montjuïcberg, dat over verschillende tuinen, wandelpaden en sportvelden beschikt.

Overnachtingstip: boek een hotel in de buurt van de Montjuïcberg of het strand zodat je je dagelijks workout in de buitenlucht tijdens je stedentrip Barcelona kunt beoefenen.

Cultuur snuiven

Uiteraard kun je tijdens een stedentrip Barcelona niet om Gaudí heen. De vele gebouwen die Gaudí in Barcelona heeft achtergelaten, met de Sagrada Família en het Park Güell als zijn grootste meesterwerk. Het leuke aan Barcelona is dat ondanks dit een miljoenenstad is, liggen de meeste bezienswaardigheden niet heel ver van elkaar verwijdert, waardoor je veel te voet (of op de fiets!) kunt zien. Het oude stadscentrum, met de Gotische wijk en de trendy El Born, het fraaie stadspark La Ciutadella, of het oude visserswijk La Barceloneta, liggen allemaal op loopafstand van elkaar en zijn heel goed al wandelend te ontdekken. Zo maak je onopgemerkt veel kilometers op een dag.

Lekker shoppen

Nog een reden om naar Barcelona toe te gaan is vanwege het rijke winkelaanbod. Kilometerslange winkelstraten vullen Barcelona met de mooiste modemerken en alle bekende ketens, met vaak nog lagere prijzen dan elders in Europa! Passeig de Gràcia en Portal de l’Àngel zijn twee van de bekendste en drukste winkelstraten. Maar wie leuk wil shoppen bij lokale designers kan beter bij de boetieks in El Born en Gràcia gaan kijken, waar je echt unieke items en geweldige winkels kunt vinden. De meeste vintage winkels vind je in El Raval, dat zich kernmerk door zijn alternatieve en eigenaarde aanbod aan winkels. Sportfanaten worden blij verrast met de grote Decathlon bij winkelcentrum l’Illa Diagonal en de sportwinkel Intersport bij Rambla de Catalunya.

 

Ben jij weleens in Barcelona geweest en zijn er nog tips die je wilt delen, laat dan een reactie achter! Mocht je nog tips en inspiratie nodig hebben voor een stedentrip in Barcelona, kijk op Barcelonametmarta.nl voor de beste local tips.

De beste tips voor je eerste hike

hike tips

Hiken, het is hip en het is happening. Iedereen hiked er tegenwoordig op los. Oorspronkelijk komt het uit Canada en Amerika en hiken is simpel gezegd een lange wandeling maken in het buitengebied. Afgelopen maand hebben wij voor het eerste gehiked op Aruba. Maar je hoeft écht niet naar Aruba, Canada of Amerika om te hiken. Het kan ook gewoon in Nederland, bijvoorbeeld op de Hoge Veluwe in het oosten van het land of juist in de duinen in het westen. Ideaal als je niks hebt met hardlopen of de gym, maar toch wilt bewegen en wat calorieën wilt verbranden. Ze zeggen ook wel dat je met een goede hike meer calorieën verbrand dan met een kwartiertje hardlopen. Say What? Gewoon een keer proberen dus, even ontsnappen uit het drukke leven en werken aan een fit en gezond lichaam. Wij noemen het een #winwin

Wij geven je een aantal handige hike tips, die wij graag hadden gehad voordat we aan onze eerste hike ooit begonnen. 

hike tips

Kledingadvies 

Pas je kleding aan op de buitentemperatuur. Het maakt niet uit of je lange of korte kleding draagt, maar zorg dat het sportieve kleding is die lekker ademt en lekker zit. Draag ook stevige, goede schoenen waar je goed op kunt lopen. Om blaren te voorkomen kun je beter niet gelijk gaan hiken op je nieuwe sportschoenen, kies schoenen die je al goed hebt ingelopen. Wij hiken gewoon op onze sportschool Nikes, maar je kunt ook hiken op echte berg/wandel schoenen. Het scheelt in ieder geval dat je er geen hele speciale outfit voor hoeft aan te schaffen, iedereen heeft een hikeproof outfit in zijn kast liggen. Heb je weer extra geld over om bijvoorbeeld de nieuwe vegan toko in de stad uit te proberen 😉 

Voorkom honger 

Je gaat de natuur in, bent actief en als het goed is wel een paar uur van huis. Zorg dus dat je goed eet van tevoren. Kennen jullie de hongerklop? De hongerklop is een sportterm voor voor een plotseling glycolgeentekort. Oftewel, de man met de hamer. Niemand wil hem tegen komen, dus eet goed van te voren. Doe iets meer muesli in je kwark of eet een flinke bak havermout before you go, want havermout is goud als het gaat om een goed begin van je dag. Je gaat sporten dus je mag ook best wat meer calorieën eten die dag. Neem ook wat makkelijks mee voor onderweg. Smeer een goede meergranenbotegrham met kaas (lekker Nederlands) of neem wat fruit mee voor de suikers. 

hike tips

Don’t be thirsty

Tijdens onze hike op Aruba was dit een van de belangrijkste dingen. Maar in welke temperatuur je ook gaat hiken, genoeg drinken is altijd belangrijk als je lichaam zich inspant. Neem dus een grote fles water mee en kijk van te voren of je hem ergens kunt bijvullen. Soms loop je echt in het buitengebied en het ergste tijdens een hike is dorst. Dus wees voorbereid.

hike tips

Maak veel foto’s 

Neem je camera mee! Het is hartstikke leuk om filmpjes en foto’s te schieten en daar later een video of collage van te maken. Heb je een goede smartphone? Dan heb je niet eens een camera nodig. Denk je van niet? Schiet maar raak en kijk alles terug als je thuis bent en in de schaduw zit. Wedden dat er mooie plaatjes tussen zitten. 

Nog een paar quick wins

  1. Hier op Aruba is het warm en schijnt de zon de godganse dag. Hier wordt dan ook geadviseerd om zo vroeg mogelijk te gaan hiken. Anders is het gewoonweg niet te doen en soms zelfs gevaarlijk. Ben je op vakantie en is het weer gedurende de dag goed te doen? Houdt dan het weerbericht die dag in de gaten en neem eventueel een petje mee. 
  2. Neem gezichtsdoekjes mee! (and thank us later). Je voelt je even als herboren als je tijdens of na een hike je gezicht en je handen even lekker af kan doen met zo’n fris doekje. Je loopt over zandpaden en daar komt veel stof van vrij, dus kijk niet vreemd op als je een laag zand van je gezicht wrijft.
  3. Denk aan een zonnebril. Het is heel vervelend als de zon volop schijnt en je dus de hele tijd tegen de zon in moet kijken. Misschien heb je hem niet nodig maar de optie is er in ieder geval wel als je hem bij je hebt.
  4. Nog een belangrijke tip is dat je uitgerust en fit de hike begint. Dus zorg voor voldoende nachtrust en maak het zeker niet te bont die avond ervoor. Hiermee bedoelen we, blijf nuchter want je wilt niet met een kater aan een hike beginnen.
  5. Heb je een heuptas? Dan is dit de uitgelezen kans om die om te doen! Hiermee heb je al je spulletjes bij de hand. Denk aan een telefoon (voor foto’s en noodgevallen), kauwgom, een eiwitreep, zonnebril en eventueel een kleine tube zonnebrand. En zijn die fannypacks tegenwoordig niet helemaal hip? Alweer een #winwin

Zo, nu heb je alle info voor een hike, dus is het tijd om de daad bij het woord te voegen. Maak een groepsapp aan met al je (sport) vrienden en prik een datum. Praat ze bij met alle do’s and dont’s en stippel een toffe hike uit. Zoek er eentje op via het internet of bedenk het zelf. Wedden dat je het super leuk vindt! Je kunt het zo gek maken als je zelf wilt. Begin met 5 kilometer. Gaat dat je makkelijk af? Trek ‘m dan door naar 10 met een eventuele pauze bij een leuk cafeetje. Bestel een warme chocomel met slagroom en je kunt er weer tegenaan! Laat je ons weten hoe het je is bevallen via @ninaenmaris op instagram? Wij zijn benieuwd, thanks!

Liefs, Nina & Maris

De 5 tofste plekken om kerst te vieren

kerst vieren

Nog 7 weken en dan is het weer zo ver: Kerst, staat voor de deur. De een is er gek op en de ander slaat het liever over. Toch is onze vraag aan jou: waar vier jij dit jaar kerst? Want wat je er ook van vindt, de omgeving beïnvloedt heel erg hoe jij het “kerstgevoel” ervaart. Vier je het in een stad of juist in de natuur, met je hele familie, je geliefde, of met je beste vriend(in) en vier jij kerst in de sneeuw of in de zon? Maris en ik hebben ondertussen al op veel verschillende plekken kerst gevierd, daarom zetten wij voor jullie de 5 tofste plekken om kerst te vieren op een rijtje. Wie weet inspireren we jou om het dit jaar anders te doen. Om toch dat ticket te boeken en optimaal te genieten van de laatste dagen van het jaar of juist om een keer thuis te blijven. 

1. Australië

Oké, we beginnen gelijk heftig (lees: op 24 uur vliegen). Je kent misschien wel de beelden uit Sydney waar hordes Nederlanders op tweede kerstdag in bikini en met een Unoxmuts bij Bondi Beach de oceaan in rennen. Je bikini aan kunnen met kerst is een van de raarste dingen ever. Vorig jaar zaten Maris en ik op tweede kerstdag in Melbourne op het strand te chillen met 50 andere Nederlanders. We hebben wel 10 keer tegen elkaar gezegd: ‘Hoe bizar is dit?’ En guess what? Wij raden iedereen aan dit een keer te doen. Gewoon omdat een keer wat anders echt wel leuk is. En wie wil er nou niet naar het warme Australië? 😉

kerst vieren

2. New York

The City that never sleeps’ kan natuurlijk niet ontbreken in dit lijstje. Als je ergens het ultieme kerstgevoel kan ervaren, dan is het in New York. Ook wel het decor voor honderden kerstfilms. De grote kerstboom voor het Rockefeller Center, schaatsen in Central Park, (oké, ik stop. Ik begin te kwijlen). Maar je snapt het, hier moet je eigenlijk een keer kerst gevierd hebben in je leven.

3. Nederland

Als reizigers weten Maris en ik als geen ander hoe belangrijk onze thuisbasis is. En daarmee bedoelen we onze families en vrienden in Nederland. Tijdens het reizen missen we ze dan ook het meest rondom de feestdagen. Hoe tof het ook is om aan de aan de andere kant van de wereld kerst te vieren, er is niets zo fijn als thuis kerst vieren. Daarom staat Nederland op nummer 3 als beste plek om kerst te vieren. Want zoals het klokje thuis tikt, tikt het nergens. 😉 En wij zijn heel gezegend met fantastische mensen thuis, die kerst vieren in Nederland voor ons ook fantastisch maken.

kerst vieren

4. IJsland

IJsland, één van de landen op onze bucketlist. Niet alleen met kerst, maar überhaupt om een keer te bezoeken. Met een beetje research kwamen erachter dat kerst een mega goede periode is om naar IJsland te gaan. Komt de kerstman niet ook ergens daar uit de buurt? Er zijn in ieder geval rendieren te vinden. Bovendien overtreft de kans op het zien van het Noorderlicht alle kerstlichtjes van de hele wereld. 

5. Engeland

Wie van jullie heeft de film ‘The Holiday’ gezien? Je weet wel, die film met Cameron Diaz, die in een hele idyllische cottage in Engeland kerst alleen viert om haar liefdesverdriet te verwerken. Dat wil jij zelf stiekem ook toch? Dus huur een Engelse cottage, alleen of met mensen die je lief hebt, zet de openhaard aan en warme chocomelk op het fornuis.  En wie weet vind jij daar ook wel de man van je dromen? Hoe romantisch is dat! 😉 

Tot zover onze top 5 plekken om kerst te vieren. Heb jij nou ook nog een mega bijzondere locatie voor kerst? Laat het ons weten via onze instagram @ninaenmaris.  Wie weet zitten wij daar dan volgend jaar. Dit jaar vieren wij weer kerst in onze bikini, op het heerlijke Aruba. We can’t wait!

WINACTIE: Fitness & health vakantie voor jou en je BFF!

fitness & health vakantie

DEZE WINACTIE IS GESLOTEN. DE WINNAARS WORDEN GECONTACTEERD VIA EMAIL DOOR PERSONAL FITNESS.

We kunnen het bijna niet geloven, maar het einde van het jaar komt steeds dichterbij. Hoe goed je de laatste tijd ook bezig bent, met de goede voornemens in zicht, is het echt weer een moment om te gaan knallen. Maar waar haal je in hemelsnaam die motivatie vandaan? Daar weten wij wel iets op. 😉 We geven namelijk een fitness & health vakantie in 2019 t.w.v. €825,- voor jou en een +1 weg! Lees snel verder voor alle info.

De ultieme beleving: sporten en gezond bezig zijn tijdens je vakantie!

Het begin van het jaar is altijd hét moment om weer volop aan de slag te gaan met je nieuwe doelen. Het is dan ook niet voor niets dat de sportschool elk jaar de eerste week van januari weer bomvol is. Toch horen we vaak dat jullie het lastig vinden om die motivatie ook na de eerste paar weken te behouden. Maar daar kun jij met deze fitnessvakantie verandering in brengen! Je krijgt volop motivatie en krijgt de begeleiding die jij nodig hebt om deze keer echt aan je doelen te werken. Een betere motivatie in het nieuwe jaar bestaat bijna niet. Natuurlijk kun je ook juist later in het nieuwe jaar deze Fitness & Health vakantie winnen zodat je ook in het voorjaar/zomer kan genieten en aan je gezondheid kan werken!

fitness & health vakantie

Waarom jij mee op fitness vakantie wilt

Allereerst maak je kennis met enorm veel sporten. In het programma zitten meerdere groepslessen, Zo kun je leren boksen en pak je zelfs een bootcamp mee. Ook krijg je 1 op 1 personal training. Maar een vakantie staat natuurlijk ook in het teken van relaxen en ook daar is zeker geen gebrek aan. Je verblijft in een prachtige villa in Arnhem die beschikt over een bubbelbad en sauna! De villa is omringd door bossen, dus tot rust komen is hier een makkie. En alsof dat nog niet alles is, kun je ook nog de hele week all-inclusive genieten van heerlijk gezond eten. Zo weet je zeker dat jij alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je lichaam nodig heeft en doe je bakken vol nieuwe inspiratie op. Gedurende de vakantie krijg je 1 op 1 begeleiding en adviezen waar je ook na de vakantie nog volop mee aan de slag kunt. Dit is geschikt voor iedereen: elk fitness niveau en leeftijd is welkom! Wedden dat jij na deze vakantie super fit en uitgerust terugkomt? Wij pakken onze koffers alvast. 😉

Dit is jouw kans

Ben jij nu net zo enthousiast geworden als wij en kun je niet wachten om ook op een super motiverende fitnessvakantie te gaan? Dan hebben we heel leuk nieuws! We mogen een complete Fitness & Health vakantie weggeven voor jou en een +1! Je verblijft in een prachtige villa vlakbij Arnhem en kunt zelf kiezen uit een van deze data (in 2019). Daarnaast krijg je een luxe kamer voor 2 personen. Ook kun jij gebruik maken van alle faciliteiten die de vakantie te bieden heeft en deelnemen aan alle toffe workouts en andere activiteiten. Dat klinkt bijna te mooi om waar te zijn toch?

fitness & health vakantie

Zo maak jij kans

Het allermooiste is nog wel dat meedoen echt heel erg makkelijk is! Sterker nog, je hoeft er bijna niets voor te doen. Doorloop onderstaande stappen en wie weet ben jij straks de gelukkige die samen met je BFF op deze fantastische vakantie gaat.

1. Like Fitness & Health Vakantie op Facebook

2. Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Fitnessvakantie

Doe mee met de win actie!

* indicates required



 

Ja, dat is echt alles wat je moet doen! We zijn stiekem nu al een beetje jaloers dat we zelf niet op deze heerlijke vakantie gaan, maar gunnen het jullie natuurlijk enorm! Laat je het weten als je hebt meegedaan? We zullen voor je duimen. 😉 Je kunt meedoen t/m 9 december. Daarna contacteert Fitnessvakantie Nederland de winnaar via email. Veel succes!

Dit artikel is samenwerking met Fitness vakantie Nederland geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel.

Dit zijn de leukste zonnige citytrips

De zomer loopt in Nederland weer op z’n eind en dat is best wel even wennen. We vinden het best gezellig dat de herfst er weer aan komt, maar dromen stiekem van een tripje naar de zon. Moet kunnen toch? Want waar het in Nederland al minder wordt, zijn er nog genoeg landen waar de zomer nog in volle gang is. Heb je zin in een (goedkoop) tripje naar de zon? Check dan zeker deze bestemmingen eens! 

leuke citytrips

Valencia – Spanje

Veel mensen kiezen, wanneer ze een citytrip naar Spanje maken, al snel voor Barcelona. En hoewel dit een prachtige stad is, mag je Valencia wat ons betreft zeker net zo hoog op je lijstje zetten. Het ene moment bewonder je de meest bijzondere moderne gebouwen en het andere moment loop je door de prachtige oude binnenstad. Een aantal leuke tips: Eet de beste Paella van de stad aan het strand bij restaurant Casa Carmela, verken de stad op de fiets en shop de leukste vintage items in Barrio del Carmen.

Reis & Prijs

Je vliegt binnen 2,5 uur naar Valencia en kunt vanaf hier met de taxi binnen 20 minuten in het centrum staan. Ga je liever voor low-budget? Pak dan de metro of bus, hiermee doe je er ongeveer 40 minuutjes over. Een retourtje scoor je voor ongeveer €100,- bij KLM. 

Er zijn enorm veel leuke hotels te vinden in het centrum van Valencia. Als je nu al boekt kost een goed hotel in het naseizoen je ongeveer €50,- per nacht. Valt best mee, toch? 😉

Nice – Frankrijk

We zijn gek op Frankrijk en rijden maar al te graag met de auto naar het zonnige zuiden. Maar een keertje geen Parijs lijkt ons helemaal niet verkeerd. Hoewel het in de hoofdstad van het land rondom deze tijd al behoorlijk druilerig kan zijn, is het in Nice echter vaak nog prachtig weer. Deze stad is de perfect combinatie van stad & strand en heeft echt voor iedereen wat wils. Wil jij graag cultuur snuiven op brocante markten of toch liever met een cocktail op het strand liggen? Het kan allemaal. Ook aan leuke hotspots is zeker geen gebrek in Nice, verken hiervoor de wijk Quartier du Port en je spot de ene leuke koffiebar na de andere.

Reis & Prijs

Met het vliegtuig zit je binnen 2 uur in Nice en vanaf het vliegveld ben je binnen no-time in het centrum. Maak hiervoor gebruik van de bus, die je binnen 30 minuten in de stad brengt. Liever een snellere optie? Pak dan de taxi, hiermee is het slechts 10 minuutjes rijden. Een vlucht naar Nice kost je, zelfs in de herfstvakantie, met Easyjet maximaal 100 euro.

Zin in een roadtrip? Pak dan lekker de auto naar Nice. In ongeveer 13 uur rijden ben je op de bestemming. Let op: het centrum van Nice is redelijk slecht bereikbaar met de auto, dus een goede parkeerplek buiten de stad is erg aan te raden.

Er zijn genoeg goede hotels en appartementen te vinden in het centrum voor een niet al te hoge prijs. Voor een overnachting inclusief ontbijt betaal je gemiddeld tussen de 80 – 100 euro per nacht. Check hier de leukste hotels in Nice. 

leuke citytrips

Marrakech – Marokko

Dat Marrakech enorm in trek is de afgelopen tijd, is je vast niet ontgaan. En ook wij moeten bekennen dat we in onze dromen al heel vaak een reisje naar de betoverende stad hebben gemaakt. Alleen al bij het zien van de adembenemende foto’s, moeten we ons inhouden om niet meteen een tripje naar de stad te boeken. Moet je binnenkort je huis of studentenkamer (opnieuw) inrichten? Dan is een reisje het sowieso al waard, je shopt hier namelijk de meest bijzondere interieur items voor een prikkie op een van de Souks. Juist in het najaar is Marrakech de perfecte plek voor een citytrip. Want waar het in de zomer zo 40 graden kan worden in de stad, is het in oktober gemiddeld een aangename 25 graden. Top toch?

Reis & Prijs

Er vliegen veel verschillende maatschappijen naar Marrakech dus er is keuze genoeg voor een vlucht. Als je het niet erg vindt om wat langer onderweg te zijn, is Easyjet een voordelige optie. Maar verwacht geen spotprijzen van maximaal 100 euro. Laat je op het vliegveld ophalen door een taxi, die je voor een prikkie in 15 – 20 minuten naar de stad brengt.

Een hotel of appartement boek je echter wel weer voor een prikkie en dat terwijl jij jezelf in luxe waant. Voor maximaal €50,- per nacht slaap jij in een prachtige Riad in het centrum van de stad.

Deze drie toppers mogen per direct op je bucketlist! Zo zie je maar weer dat een zonnig tripje helemaal niet ver of duur hoeft te zijn. Ik ben benieuwd of jij nog een goede zonnige citytrip bestemming hebt die ik heb gemist. Dan kan ik er ook weer eentje toevoegen aan m’n bucketlist. 😉 Deel je jouw favoriete bestemming hieronder? 

Deze boeken nemen wij mee op vakantie

boeken vakantie

Ook team Fitgirlcode viert deze zomer vakantie, zo gaan Shelley en ik allebei naar Italië en ging Anne eerder al naar Turkije om even lekker te ontspannen. Natuurlijk houden we ons op vakantie vooral bezig met relaxen, eten en het bezoeken van leuke stadjes en stranden. Maar we nemen ook graag de tijd om even lekker te lezen. Benieuwd welke boeken er in onze koffer mee gaan? We delen onze favorieten. 

Het bucketlist boek voor op reis – Elise de Rijck

Roep jij altijd dat je ooit nog eens die ene plek wilt bezoeken of dat je echt met die ene vriendin eens een bepaalde activiteit moet doen? Dan gaat dit boek je helpen om die dingen ook echt te doen. Een ding is zeker: met het bucketlist boek voor op reis verveel jij je geen seconde op reis. In het boek staan namelijk 250 dingen die je ooit nog eens moet doen op reis. Afvinken maar!

Shoppen: €12,50 via bol.com

boeken vakantie

Babe, you got this. Het werkboek – Emilie Sobels & Rosa Dammers

Na het succesvolle eerste deel van Babe, you got this. (Wat je echt moet lezen als je dat nog niet hebt gedaan), is hier dan deel twee en dan wel in een hele creatieve vorm: Een werkboek! Met het werkboek ga je concreet aan de slag met je dromen en wordt je precies verteld welke stappen je moet ondernemen om ze waar te maken. Wij hebben het boek al een tijdje in huis en zijn er al flink mee aan de slag gegaan. Alle opdrachten zijn super leuk en praktisch en helpen je echt een stukje dichterbij je dromen. Dus haal dat boek in huis zodat je na je vakantie meteen aan de slag kunt met je dromen! Let’s do this!

Shoppen: €14,99 bij bol.com 

De logica van geluk – Mo Gawdat

Vaak denken we dat geluk iets is wat je zelf overkomt. We zeggen: als ik dit heb, of dat doe ben ik echt gelukkig. Maar wat nu als we je vertellen dat je altijd gelukkig kunt zijn en dat geluk eigenlijk een heel logisch iets is. Dan zou je zelf je geluk kunnen bepalen toch? Zo dacht schrijver Mo Gawdat ook. Zijn missie is om 10 miljoen mensen gelukkig te maken met zijn boek en daar kun jij er een van zijn!

Shoppen: €20,- via bol.com

boeken vakantie

You Are a Badass – Jen Sincero

Kun jij wel een extra motivatieboost gebruiken op vakantie, dan gaat dit boek je zeker helpen! Door middel van grappige anekdotes en praktische tips leert Jen jou hoe je het leven kunt leven wat je altijd al hebt willen leven, kunt stoppen met jezelf te saboteren en naar beneden halen en bovenal te geloven dat jij een mega badass bent! We hebben al eerder gedeeld dat we enthousiast zijn over dit boek en dat is zeker niet veranderd. Geloof ons, na dit boek is je zelfvertrouwen zeker verdubbeld. 😉

Shoppen: €11,99 via bol.com 

Weg Ermee – Dennis Storm

Neem jij altijd te veel mee op vakantie en zou je best graag wat minder spullen in je leven willen hebben? Dan moet je weg ermee van tv-maker Dennis Storm zeker lezen. In het boek leert hij je een aantal leuke lessen over minimalistisch leven en leer je dit toe te passen op alle dingen in je leven. Of het nu gaat om minder spullen hebben, of gewoon praktischer je koffer in pakken. Handig om te weten: het boekje zelf is ook lekker klein en minimalistisch en past daardoor in elke tas. 😉

Shoppen: €14,99 via bol.com

boeken vakantie

Almost Adulting – Arden Rose

Laten we even eerlijk zijn, volwassen worden (en je volwassen gedragen) kan soms best nog wel een opgave zijn. We hebben lang niet altijd zin om goedgekleed op sociale gelegenheden te verschijnen en een echte maaltijd in elkaar flansen is ook niet onze favoriete bezigheid. En dat is helemaal oké. In almost adulting deelt Arden Rose leuke verhalen en grappige tips om ‘volwassen zijn’ op de juiste manier aan te pakken. Verwacht een grappig en vooral makkelijk te lezen boek, met veel herkenbare verhalen.

Shoppen: €14,- via bol.com

Stop deze boeken in je koffer en je weet zeker dat je de vakantie door komt. Bovendien steek je waarschijnlijk ook nog wat op van al die wijze levenslessen. Welk boek gaat er met jou mee op vakantie? We zijn heel benieuwd! 

Deze 5 musthaves mogen deze zomer niet ontbreken in je koffer

koffer inpakken

Ga jij deze zomer op vakantie? Met je vriendinnen of met je vriendje? Of een lang weekend weg met je familie? Wij hebben hieronder onze top 5 musthaves die altijd mee gaan in onze koffer voor je op een rijtje gezet. Aangezien we fulltime reizen weten we inmiddels wel welke kledingstukken en essentials echt niet mogen ontbreken tijdens je vakantie. Waarschijnlijk ga jij deze zomer naar een zonnige bestemming en met deze toppers shine je sowieso. 

1. Croptops

Dit is echt onze ultieme musthave elke zomer. Je kunt met een croptop eindeloos variëren. Wij dragen ‘m het liefst gecombineerd met onze favo high waist spijkerbroek. Dan verberg je gelijk het buikje van de pizza die je wellicht gisteravond hebt gegeten. Kortom, met deze combo doe je het altijd goed. Je hebt croptops in alle vormen en maten. Strak zonder mouw en wat losser mét mouwtje. Wij hebben een hele kast vol in alle kleuren en modellen. Voor elke gelegenheid weer een andere.

koffer inpakken

2. Denim shorts

Deze mogen absoluut niet ontbreken in jouw koffer! Denim shorts zijn niet meer weg te denken uit de zomer garderobe. We noemden ze net al, wij zijn vooral fan van de high waist modellen want hiermee hoef je je geen zorgen te maken of je een vetje meer of minder hebt op je buik
want hé die valt lekker in je broek. Hallo pizza en pasta! Houd er wel rekening mee dat denim shorts meestal een beetje uitlopen en je ze dus het beste een maatje te klein kan kopen. Wij shoppen ze het liefst bij Zara, Bershka, Stradivarius of Levi’s.

3. Sportkleding

Ja ja ook de sportkleding gaat gewoon mee op reis. Hoe chill is het om je dag te starten met een workout. Ons geeft sporten zo’n goed gevoel, jezelf fit voelen is wat ons betreft het beste gevoel wat er bestaat. Alsof je de hele wereld aan kan. Als wij een langere periode op een
dezelde plek zijn dan nemen we een abonnement bij de plaatselijke sportschool en doen we 3 à 4 keer per week een fullbody schema. Als we ergens kort zijn, gaan we hardlopen, baantjes trekken of doen we een hiit training in het park. Dus wat ons betreft zijn een sport bh en hardloopschoenen een musthave in je koffer.

4. Sneakers & teenslippers

Oké, tijd voor het schoeisel. Zodra het weer het toe laat dragen wij slippers. Teenslippers, het liefst van Havaianas. Dat merk is goud want dat zijn de fijnste slippers die er bestaan. Wij lopen er de hele zomer op en adviseren ze aan iedereen die slipper advies kan gebruiken. Als
je het ons vraagt kan je er kilometers mee wandelen en heb je nog geen last van je voeten. Je kunt wel bezuinigen op een paar slippers van een paar euro maar eindstand zijn ze binnen no time versleten en kan je maar beter investeren in betere. ‘S avonds ruilen wij de slippers om voor sneakers. Sneakers zijn de beste uitvinding op aarde. Je kunt ze overal mee combineren en er zijn momenteel zo veel leuke sneakers te verkrijgen, dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Onze favo’s zijn de Nike air max 95 OG en de Fila Disruptor II. Wij hebben de licht roze maar je hebt ze ook in het lila en mint groen. We waarschuwen je alvast, zodra je ze ziet ben je op slag verliefd! Deze schoenen mogen niet ontbreken op je zomervakantie. Wedden dat jij hiermee de show steelt!

5. Essentials

Er zijn een aantal essentials waar wij niet zonder kunnen op vakantie, ook op het gebied van beauty. Als er iets is wat altijd mee gaat dan is het een highlighter. Wij zijn niet de foundation aka dik masker kinda girls. Maar een dag zonder highlighter kunnen wij ook niet. Wij gebruiken altijd deze. Daarnaast is droogshampoo een musthave. We weten allemaal dat elke dag je haar wassen niet goed is voor je haar. Maar als je de hele dag in de olie op het strand ligt is je haar niet wassen onmogelijk zonder eruit te zien alsof er een pakje boter in je haar zit. Dan is droogshampoo je lifesaver. Tot slot kunnen Nina en Maris niet zonder een nagelvijl. Maris heeft altijd een nagelvijl in haar tas. Als ze die niet bij zich heeft, krijgt ze sowieso een haakje in haar nagel.

We horen je denken, ik mis het zwarte basic jurkje en een paar hakken. Klopt. Dit is een artikel van Nina en Maris en this is the way we roll. Wij doen niet aan basic musthaves en al helemaal niet aan hakken. Wij hebben 4 keer per week een feestje waar we door de club hollen van a naar b en dat is niet handig op hakken. Daarbij gaan wij gewoon het lekkerst op een paar sneakers. Want naast al dat harde werken blazen wij graag stoom af op de dansvloer. Het leven moet immers gevierd worden en dat het liefst met een wodcaatje cola zero, op de dansvloer mét onze lievelingssneakers op dat moment.

WINACTIE: 5X Dermalogica travelkit twv €85,- voor een frisse huid!

DEZE WINACTIE IS GESLOTEN. DE WINNAARS ZIJN GECONTACTEERD VIA EMAIL.

Staat er binnenkort een vakantie of weekendje weg op de planning, en ben je al druk bezig met de voorbereidingen? Dan gaan wij je daar een handje bij helpen! Dit doen we niet alleen, maar samen met ons favoriete beauty merk Dermalogica. Zij hebben een travelkit samengesteld waarmee jij, waar dan ook, je stralende huid kunt behouden!

Thuis heb je alle reinigingsproducten voor je huid vast al lekker in orde. Op reis is dat vaak wat lastiger, omdat je beperkt bent tot kleine verpakkingen. Om jouw pre-vakantie stress wat te verminderen, geven wij maar liefst 5 van deze mega fijne travelkits van Dermalogica weg! Zo ben je altijd verzekerd van een schone, zachte huid.

Geen make-up in de zomer

Wat ons betreft is het ultieme zomergevoel wel om zonder make-up en beachy hair de deur uit te gaan. Wat thuis misschien niet zo chill lijkt, voelt een paar honderd kilometer verderop vaak al een stuk fijner. Met een heerlijk gebruinde huid kan die foundation wat ons betreft lekker thuis blijven! En om die huid zonder highlighter zo veel mogelijk te laten glowen, gaan we altijd lekker aan de slag met onze favo huidverzorgingsproducten!

dermalogica-travel-kit-fitgirlcode-winactie

Dit vind je allemaal in de kit:

       1. PreCleanse

Dit product op oliebasis is de start van je routine. Het verwijdert waterproof make-up, overtollig talg en UV-filters. Met een heel klein beetje water masseer je het product lekker in op je droge huid. Het resultaat? Een schone huid die je kunt gaan verwennen met heel veel fijne producten!

       2. Special Cleansing Gel

De Special Cleansing Gel is er eentje die ik standaard in mijn routine gebruik. Ik heb er zelfs al een keer eerder over geschreven op Fitgirlcode! Met deze gel verwijder je alle make-up resten van je huid en dat resulteert in een mega fris gezicht dat ruikt naar lavendel. Mmmm! 😉

       3. Dermalogica Multi-Active Toner

Deze fijne, lichte toner zorgt voor een gehydrateerde huid. Daarnaast is dit de perfecte voorbereiding alvorens je begint met moisturizen, nádat je klaar bent met reinigen. Tip: ook lekker om tussendoor te sprayen als je het warm hebt. Het is een hydratatiebommetje voor je huid!

dermalogica-travel-kit-fitgirlcode

       4. Daily Microfoliant

Dit scrub product van Dermalogica is een echte must-have voor de zomer. Ook deze breng je aan na het reinigen. Het verwijdert dode huidcellen en zorgt voor een frisse huid. Doe een volle theelepel van de Daily Microfoliant in vochtige handen en zorg ervoor dat het een romig schuim wordt. Masseer je huid lekker in en spoel het vervolgens weer af met water.

       5. Sound Sleep Cocoon

Ook van dit product kan ik geen genoeg krijgen. De Sound Sleep Cocoon is de allerlaatste stap van je routine. Deze nachtgel-crème optimaliseert het herstel van de huid terwijl jij geniet van je schoonheidsslaapje. Je kunt hem prima over een andere moisturizer van Dermalogica gebruiken! Benieuwd naar mijn review? Je vindt hem hier.

dermalogica-travel-kit-fitgirlcode-winactie

Dat klinkt als een aardig goed gevulde travelkit, of niet dan? Als jij ervan overtuigd bent dat je deze items zeker mee wilt nemen op reis, volg dan snel allebei de volgende stappen:

  1. Volg Dermalogica Benelux op Instagram
  2. Schrijf je hieronder in voor de nieuwsbrief van Fitgirlcode

Maak kans op een Dermalogica travelkit!




De winactie loopt t/m 10 juni. De vijf winnaressen ontvangen een persoonlijk mailtje van ons!

Disclaimer: dit artikel is in samenwerking met Dermalogica gemaakt. Dit verandert uiteraard niets aan mijn mening. 

Zo blijf je gezond op vakantie

intermittent fasting

Hoi, wij zijn Nina & Maris! De perfecte reisblogger, vlogger of instagrammer? Nee, dat zijn wij niet. Reizen we de hele wereld over en zijn we fit? Ja, dat wel! Hoe we dat doen, dat lees je vanaf nu in onze gastblogs voor Fitgirlcode. 

YES, de zomer staat weer voor de deur en velen van ons hebben hun zomervakantie al geboekt! Vind jij het ook altijd lastig om je fitte lifestyle vol te houden wanneer je weg bent van huis? Je hebt de afgelopen maanden misschien wel extra hard gewerkt aan je prachtige bikini body. Het is altijd een beetje zoeken naar de perfecte balans tussen gezonde keuzes maken en maximaal genieten. Wij zouden Fitgirlcode niet zijn als wij niet een aantal handige tips zouden komen voor herkenbare problemen. Hoog tijd om ze met jullie te delen! 

Je vriendinnen of reisgenootjes gaan liever uit

Je kunt met jezelf nog zulke harde afspraken maken, maar als je vriendinnen je mee uit vragen dan moet je wel een ijzeren ruggengraat hebben om daar nee tegen te zeggen. Laat staan als ze de wijn al voor je hebben ingeschonken. ‘Shit, dit laat mijn Fitnesspall niet helemaal toe…’ Gevalletje incasseren, accepteren en doorgaan. Drink dat wijntje, ga mee op stap, ga daar over op de Wodka Cola Zero met een limoentje en ga de volgende dag naar de gym om het er allemaal even uit te zweten. Extra uitdaging: Sleep je lieve vriendinnen eens mee de sportschool in! Balance is key, right? 

gezond-op-vakantie-fastfood

Een gezond alternatief voor fastfood

Yup, wij gokken dat deze erg herkenbaar is. Je wilt even snel wat eten maar overal om je heen zie je fastfood tentjes. Gelukkig is er méér dan een dikke vette kapsalon of een Bigmac menu. Wat dacht je van Subway als alternatief? Bestel eens een lekkere half long, met double chicken en alle groenten die er zijn. Loopt het water je al in de mond? Dit was een lifesaver voor ons toen we net aankwamen in Sydney, Australië. Heb je meer zin in een eiwitrijke en lowcarb maaltijd? Ga naar de dichtstbijzijnde dönertent en bestel een kip döner zonder wrap en saus maar in een bakje met alle groenten. Zo wordt het toch een gezonder alternatief!

In supermarkten verkopen ze tegenwoordig naast maaltijdsalades, ook enorm veel verse couscoussalades! Een ideaal alternatief voor een vette hap, en je kunt hem zo meenemen naar een picknick op het strand. En wat dacht je van een stokbrood met allerlei verschillende dipjes? Combineer het met een bak (fruit)salade en je gezonde maaltijd is done!

Hoe kom je nou aan genoeg eiwitten?

Gezond eten wanneer je naar een restaurant gaat kan lastig zijn tijdens je vakantie. Om toch aan die eiwitten te komen zodat je je spierverlies minimaliseert (iets dat kan gebeuren wanneer je wat minder sport én lang op reis bent), kun je kiezen voor maaltijden die extra eiwitten bevatten. Was je thuis hard bezig met het kweken van spieren? Bestel dan eens een maaltijdsalade met kip en vraag aan de ober of ze de portie kip willen verdubbelen. Hetzelfde geldt voor tonijn en alle andere eiwitrijke producten. Ga je op vakantie aan de kust? Dan is er waarschijnlijk keuze genoeg op het gebied van visgerechten. Mmmm, smullen maar!

Er is geen sportschool in de buurt

Is er geen gym in je hotel of vakantiepark? Of reis je steeds naar nieuwe plaatsen? Hoogstwaarschijnlijk vertrek je naar een warm land en zijn er dus genoeg parkjes en strandjes te bekennen. Ga eens lekker hardlopen over de boulevard of langs het strand, of maak voor jezelf een leuke bodyweight workout met behulp van deze leuke voorbeelden. Heb je geen motivatie om alleen te gaan? Probeer dan je moeder/vader/broertje/beste vriendinnetje mee te slepen. Grote kans dat zij ook zin hebben om even flink te zweten tussen al het chillen door!

Last but not least…

Je bent aan het reizen en je hebt er weken of maanden naar uitgekeken én voor gespaard. Het allerbelangrijkste is dat je volop van je tijd geniet! Ja, er zijn dagen dat je meer eet dan je eigenlijk nodig hebt of dat je niet sport terwijl je dat wel wilde. Maar dat is helemaal oké. Je bent op vakantie en het loopt zoals het loopt. Rome is ook niet in een dag gebouwd en jij bent waarschijnlijk al een lange tijd bezig met sporten en gezond eten. Geloof me, die bikini body verpest je écht niet in een dag, een week of een maand. Consistency is key, dus ongeacht hoe lang je op reis gaat, als je mindset goed is, dan pak je na de vakantie je healthy lifestyle gewoon weer op. Zo makkelijk kan het zijn!

Wat zijn jouw vakantieplannen dit jaar? Ga je lekker chillen in een ver oord, of blijf je wat dichter bij huis? En wat doe jij om de balans te behouden? Deel jouw tips vooral in de comments! 

Dit staat er op onze summer wishlist

summer essentials

We weten echt wel dat de lente net begonnen is en de zomer nog een aantal maandjes op zich laat wachten. Maar wat is er mis met je tot in de puntjes voorbereiden? Precies, helemaal niets! Op die manier lijkt het toch steeds weer of de zomer voor de deur staat en zijn we iets minder sad als de regen weer met bakken uit de lucht komt vallen. Hoog tijd dus om alvast onze pareltjes van onze summer wishlist te delen!

Een badpak

Vergeet je bikini, want deze zomer gaan we met z’n allen massaal voor het badpak. (Tenminste, als we de grote modeketens mogen geloven) Wij vinden het een ideale toevoeging aan onze garderobe en zijn alvast op zoek gegaan naar de allerleukste. Wat nog best wel een opgave bleek, er is namelijk zo veel keus!

summer essentials

Rood is eigenlijk altijd mooi toch?

summer essentials

Hetzelfde geldt voor stippen natuurlijk. 😉

summer essentials

Van dit badpak kom je meteen in de zomerstemming!

Een paar goede boeken

Je moet iets te doen hebben als je op het strand ligt, want uren naar een strakblauwe hemel staren is ook niet echt goed tijdverdrijf. Een goed boek komt dus zeker van pas tijdens een dagje zon.

summer essentials

Dit boek is niet alleen leuk op het strand, maar komt ook van pas als jij je bestemming nog niet hebt uitgekozen. 

summer essentials

Zodat je ook na je vakantie minder kunt blijven werken. 

Een vrolijke zomerjurk (of tien)

In een land als Nederland waar de zon zich niet zo vaak laat zien, heb je misschien niet heel veel zomerjurken nodig. Maar ach, je moet toch wat als je eenmaal de eerste zonnestralen te pakken hebt gehad, toch? Bovendien heb je niet voor niets zo hard gewerkt aan je summer body! 😉

summer essentials

Bloemen zijn altijd goed in de zomer!

summer essentials

Wat zeiden we ook alweer over stippen? 😉 

Zo’n leuke rieten strandtas

Je hebt ze vast wel voorbij zien komen op Instagram: die ronde rieten strandtasjes. Daar moeten wij er dus ook een van bemachtigen! Maar ja, kies maar eens tussen alle fantastische varianten.

summer essentials

Hoe leuk is deze! Net iets anders dan de standaard variant.

summer essentials

Deze heeft een ruitjespatroon van binnen en voelt net als een mini picknickmand. 

Een goede zonnebril

Hoewel je ‘m Nederland niet zo heel vaak nodig hebt, is een zonnebril toch een accessoire die niet mag ontbreken op ons lijstje. Ze zijn er in alle kleuren, soorten en maten, maar dit zijn onze favorieten.

summer essentials

Zo’n leuke cat-eye staat iedereen goed.

summer essentials

Met deze bril schijnt het zonnetje altijd! 

Een goede zonnebrand

Een zonnebrand met een hoge factor kan natuurlijk niet ontbreken op onze summer wishlist. Vooral niet als het er eentje is die ook tijdens een potje zweten of een paar baantjes trekken goed blijft zitten. Vergeet je niet regelmatig in te smeren, een hoge factor betekent namelijk niet dat je maar een keer hoeft te smeren!

summer essentials

Met stipt op 1 bij team Fitgirlcode, deze zonnebrand van Dermalogica

Met deze summer essentials komen wij de zomer wel door! Waar kun jij echt niet zonder deze zomer? Laat het ons weten in de comments.

4 x De leukste sportieve zomervakanties

sportieve zomervakanties surfen

De lente is aangebroken en wij fantaseren al flink over onze zomervakantie. Hoewel velen van ons volop gaan zonnen, luieren, cocktails en lekker eten, zijn sommige mensen op zoek naar iets actievers. Zelf ben ik afgelopen zomer voor het eerst gaan backpacken. Gewend aan luxe vakantie resorts, was met een backpack van 18kg de West Highland Way in Schotland afleggen een totaal nieuwe wereld die open ging. Daarom ben ik op zoek gegaan naar nog meer opties die de zomervakantie een stuk sportiever maken, en tegelijkertijd ontspannend zijn. Hieronder vind je 4 energieke vakanties die het overwegen waard zijn!

Backpacken

Backpacken kan op veel verschillende manieren. Zo kun je er voor kiezen om het relatief dichtbij huis te houden, of ons koude kikkerlandje voor een aantal weken te verlaten voor een veel verdere bestemming. Een bijzonder mooie optie dichtbij is Schotland, waar je diverse trails om te hiken kunt kiezen, waarvan de West Highland Way een hele bekende is. Schotland biedt nog veel meer verschillende hiking trails die (in etappes) te voet kunnen worden afgelegd en waar je (bijna) overal mag wildkamperen onderweg. Zie hier een handig overzicht. Een andere optie is om elke dag een camping, hostel of hotel te boeken voor de nacht.

Een voorbeeld van een iets verdere bestemming kan bijvoorbeeld Peru of Thailand zijn. Let wel op, de inwoners hier zijn vaker niet zo bekend met de Engelse taal als in Westerse landen en een goede voorbereiding is dan ook zeker nodig. Dit neemt niet weg dat een goede voorbereiding altijd van kritiek belang is. Dit kan te maken hebben met (de juiste) voeding, mogelijkheden tot inkopen, toegang tot drinkwater, kleding, inentingen en het van tevoren boeken van eventuele hostel overnachtingen.

Ook is er een groot verschil tussen de manieren wáárop er gebackpackt kan worden. Zo kan backpacken worden opgevat met als belangrijkste vervoermiddel de benenwagen, maar sommige landen zijn meer uitnodigend om ultra goedkoop jezelf met het openbaar vervoer naar de andere kant van het land te laten verplaatsen. Combineren kan natuurlijk ook!

Misschien is het fijnste aan zo’n soort vakantie dat je misschien wel voorbereidingen moet treffen, maar eenmaal op de bestemming aangekomen kun je het plaatje invullen zoals jij (én misschien je reispartner) dat wil. Een dagje geen zin om te lopen en je bevindt je op een paradijselijke privé camping spot met strand of meer? Dan loop je gewoon een dagje niet, ga je genieten en gun je je voeten de nodige rust. Het blijft natuurlijk vakantie. 😉

Niet alleen geeft backpacken je tijd om alles achter je te laten en je volledig te focussen op jezelf, ook kom je op plekken waar de ‘normale’ toeristen niet kunnen komen omdat het niet verbonden ligt aan een weg en zie je dus dingen/uitzichten die niet iedereen ziet. Genoeg kans voor het maken van te gekke foto’s dus! Een unieke vakantie gegarandeerd.

Surfen

Steeds meer in opkomst is de surfvakantie. Ga alleen, met je lief of met een vriend(in) mee met een groepsreis en leer in één week of meer de beginselen van het surfen. Ook al komt de surfvakantie al vaker voorbij, toch blijft het vrij uniek omdat maar weinig mensen het als go-to sport hebben vanwege een gebrek aan mogelijkheden om te oefenen. Helaas ligt Nederland immers maar met één zijde aan zee en is het weer en de zee in Nederland niet al te geschikt.

Al eerder gesurfd? Gelukkig zijn surfvakanties ook te vinden in alle soorten en maten, geschikt voor zowel beginners als gevorderden en met verschillende duraties. Vaak worden er pakketten aangeboden en zijn transfer, accommodatie en maaltijden inbegrepen. Heb je geen vrij tijdens de vakantie of zie je het simpelweg niet zo zitten om naar het buitenland te gaan, maar wil je toch graag een poging doen tot surfen? Een goede optie is om een weekend of midweek naar Texel te gaan en daar een aantal surflessen te volgen. Wil je wel naar het buitenland, dan is de keuze reuze en kun je voor de meest paradijselijke oorden kiezen. En wie weet scoor je zelfs zo’n handsome surfdude aan de haak ?

 

Fietsvakantie

Als je denkt aan fietsvakantie, denk je waarschijnlijk aan oudere mensen met helmpjes en grote fietstassen die op een elektrische fiets voorbijkomen. Dat dacht ik in eerste instantie ten minste wel. 😉 Toch kan een fietsvakantie een ideale uitkomst zijn als je behoefte hebt aan een actieve vakantie maar dag in, dag uit lopen niet zo ziet zitten. Net als bij backpacken kun je de moeilijkheidsgraad helemaal zelf bepalen. Kies bijvoorbeeld voor een mountainbike of normale fiets in plaats van een elektrische, of kies een route door de bergen met meerdere hellingen. Ook is een fietsvakantie te combineren met (wild)kamperen, of kun je ervoor kiezen om van hostel naar hostel te reizen. Ook de fietsvakantie kan je van landen dichtbij huis, als iets verder van huis brengen. Vaak gehoorde opties zijn Frankrijk en Luxemburg, maar denk ook eens aan het heuvelachtige Ierland of Wales! Na een dag van doortrappen mag je jezelf uiteraard belonen met een Guinness… Een perfecte vakantie om met een vriend of vriendin te doen, maar ook zeker geschikt om je liefje mee naar toe te nemen.

Yoga retreat

In dit tijdperk van mediteren en mindfulness is yoga een welkome uitkomst voor degenen die even de rust willen pakken. Aangezien vakanties vaak worden gebruikt om zowel de lichamelijke als mentale batterij op te laden, is een yoga retreat ook een zeer goede optie om van je welverdiende vakantie te genieten. Bewustwording van het lichaam en de geest kan je helpen alles van het afgelopen jaar op een rijtje te zetten en nieuwe krachten te vinden voor het komende werkjaar. Zie het als een flinke energieboost. Natuurlijk kun je een ticket boeken naar een land naar keuze en daar yoga beoefenen, maar een andere optie is om mee te gaan met een yoga retreat. Daar krijg je alle begeleiding die je nodig hebt. Op de bestemming kun je yoga beoefenen met begeleiding en helemaal tot jezelf komen.

Maar hoe sportief is zo’n vakantie nou? Ook voor de yoga retreat geldt dat je het zo inspannend kunt maken als je zelf wilt. Kies voor Yin Yoga voor de ultieme ontspanning of daag jezelf uit met krachtige Power Yoga. Populaire landen zijn onder andere India, Spanje, Bali, Portugal en Marokko. Zelfs in Nederland zijn yoga retreats te vinden. Welk land je ook kiest, 9 van de 10 keer kom je in een prachtige, rustige omgeving terecht waar je optimaal kunt genieten en tot jezelf komen. De prijzen zijn zeer uiteenlopend per bestemming, maar vaak is een retreat een totaalpakket, met ook de maaltijden inbegrepen in de prijs. Ook mooi meegenomen is, is dat het lichaam centraal staat tijdens deze retreats en gezonde voeding dan ook als net zo belangrijk wordt gezien. Struin het internet af en laat je verbazen over het aantal en de diverse mogelijkheden. Rust pakken en genieten komt zeker goed tijdens zo’n retreat! Dit is ongetwijfeld een vakantie om nooit te vergeten!

Gebruik jij liever je vakanties om bij te bruinen en cocktails te drinken, of blijf je liever actief bezig? Hoe dan ook, vakantie is belangrijk en moet je van genieten op jouw manier. Laat vooral jouw ultieme zomervakantie achter in de comments! Wij zijn heel benieuwd. 😉

5 dingen die je kunt doen als je de winter zat bent

winter activiteiten

Ben jij na die ontzettend koude week nóg meer toe aan zon, zee en strand? En ben je bijna in staat om te emigreren naar een land waar de zon altijd schijnt? Geloof ons, wij ook! Maar aangezien het mooiste seizoen van het jaar nog even op zich laat wachten, zullen we onszelf nog even zoet moeten houden. Probeer, voordat jij jezelf opsluit in huis met de verwarming op standje 100, eens één van deze 5 dingen en je voelt je meteen een stuk beter!

Bikini’s shoppen

Je moet er nu waarschijnlijk niet aan denken om in een bikini rond te paraderen, maar je kunt nooit te vroeg zijn toch? Bovendien zijn de leuke bikini’s altijd uitverkocht als het eenmaal lekker weer is, dus je kunt er maar beter vast een paar inslaan. 😉

Dagje sauna / wellness

Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar wij zijn haastig op zoek naar warmte. Iedere vorm van warmte is prima, maar als ie in de vorm van een sauna of wellness komt, hoor je ons al helemaal niet klagen! Er zijn vaak online heel veel aanbiedingen die een dagje ontspannen voor iedereen mogelijk maakt. Wij vonden via Groupon bijvoorbeeld al een dagentree bij deze twee spa’s voor minder dan €20- !

Alleen voor dit uitzicht zouden we al €15 betalen. 😉 

Of wat dacht je van een dagje sauna met een massage? 

Een zomers recept maken

Winter of niet, wij vinden dat het altijd tijd is voor ijs! Vooral als je kiest voor een healthy variant. Om je in de zomersferen te brengen delen we alvast ons favoriete recept voor N’Icecream (bananenijs) wat je met een paar ingrediënten op tafel zet!

Recept voor Stracciatella N’Icecream

Ingrediënten voor 2 personen

  • 3 bevroren bananen (zonder schil)
  • schuitje water of amandelmelk
  • 20 gram pure chocolade
  • keukenmachine (blender mag ook)

Bereiding

  1. Haal de bananen uit de vriezer en hak ze in stukken (je kunt dit voortaan ook doen voordat je ze invriest)
  2. Doe de bananen met het water (of de de amandelmelk) in je keukenmachine en meng tot een glad geheel.
  3. Hak ondertussen de chocolade in kleine stukjes.
  4. Doe het ijs in een bak en meng hier de pure chocolade doorheen. Zet het vervolgens nog een uurtje in de koelkast om op te laten stijven.

Enjoy your icecream!

Je zomervakantie boeken

Wat betreft de vakantie kun je er natuurlijk niet vroeg genoeg bij zijn, vroeg boeken betekent goedkopere vluchten en hotels en vaak ook nog extra vroegboekkorting! Nu alleen nog een goede bestemming vinden… Wij hebben vast een kijkje genomen bij Easyjet en Klm en vonden vluchten naar de volgende bestemmingen voor een prikkie!

KLM heeft momenteel USA aanbiedingen, wat betekent dat je met behoorlijk wat korting naar New York, Las Vegas, Los Angeles en nog veel meer bestemmingen vliegt. Zie jij jezelf al zitten in het altijd zonnige LA? Check hier de kortingen! 

winter activiteiten

Ook Easyjet doet mee met leuke kortingen en biedt heel veel zomerdeals aan. Hierbij boek je een pakket met vlucht en verblijf voor een heel klein prijsje. Zo ben je zomaar een week op vakantie in Italië voor €300! Ik zou zeker even een kijkje nemen. 😉 Bekijk hier de aanbiedingen.

Kaarten scoren voor een festival

Wacht je liever nog even met het boeken van je vakantie, maar wil je wel graag iets hebben om naar uit te kijken? Dan is nu de perfecte tijd om een kaartje te scoren voor een festival in de zomer. De meeste kaarten zijn inmiddels in de verkoop of komen er deze maand aan, dus je bent precies op tijd. Als jij jouw kaartje eenmaal hebt gekocht, kun je meteen aan de slag met de voorbereiding. Scoor alvast een lekker outfitje voor het festivalseizoen of organiseer een pre-party met je vriendinnen.

Als jij van deze dingen niet in de zomerstemming komt weten wij het ook niet meer. Nog heel even volhouden, de lente staat bijna voor de deur! Voor je het weet zitten we weer in onze korte broek op het terras te klagen hoe warm het is. 😉

Met deze tips geef jij je huid een boost na de zomervakantie

huidverzorging in de zomer

Of je nu net terugkomt van een zonnig oord of alleen van het Hollandse zonnetje hebt kunnen genieten, je huid heeft flink te lijden tijdens zo’n zonnige vakantie. Niet alleen de zon, maar ook het chloor- en zeewater en de vele zonnebescherming hebben flinke nadelen op je zachte huid. Je wilt natuurlijk na je vakantie weer extra fris op je werk of school verschijnen en met deze tips is dat binnen no time geregeld.

Hydrateer je huid

Je weet natuurlijk dat je altijd voldoende water moet drinken, zeker als het warm is. Maar er zijn nog heel veel andere manieren waarmee jij je huid dagelijks wat extra kunt hydrateren. Door tomaten, komkommers of bijvoorbeeld watermeloen te eten krijg je niet alleen veel vitaminen, maar ook behoorlijk wat extra vocht binnen. Dit heeft je huid écht nodig na zo’n lange zonvakantie. Gebruik daarnaast de juiste huidverzorging, ook een vette huid heeft hydratatie nodig. Een echte aanrader is de Multi-active Toner van Dermalogica, deze geeft je huid meteen verfrissing en extra hydratatie. Het handige is dat je de spray gewoon over je make-up kunt gebruiken en dat ‘ie niet alleen tijdelijk, maar ook op de lange termijn zorgt voor een goed gehydrateerde huid. Je kunt ‘m op je hele lichaam gebruiken, erg fijn dus als je een beetje bent verbrand en een trekkerig gevoel hebt. Een echte lifesaver voor je uitgedroogde huid!

Lekker bijslapen

Hoewel je wellicht denkt dat je uitgerust terugkomt van vakantie is dit voor je huid niet altijd het geval. Door de vele zon en andere schadelijke factoren komt je huid onder behoorlijk wat stress te staan. Je huid wilt zichzelf repareren en doet dit het snelst wanneer jij lekker ligt te slapen. Duik dus een keer vroeg je bed in en word met een stralende huid wakker. Je lichaam zal je dankbaar zijn. 😉

Ben je helaas toch te laat naar bed gegaan en wakker geworden met donkere kringen onder je ogen? Dan is ook daar gelukkig een goede oplossing voor! De Stress Positive Eyelift van Dermalogica is een leave on oogmasker dat je alleen hoeft aan te brengen en vervolgens laat intrekken. Hierdoor zie jij er meteen weer lekker fris uit en lijkt het net alsof je een volle nacht slaap achter de rug hebt.

Verwijder restjes zonnebrand en dode huidcellen

Zonnebescherming is natuurlijk een absolute must wanneer je naar de zon gaat; je beschermt je huid tegen de straling en voorkomt huidziektes. Wat helaas wat minder fijn is aan zonnebrand is dat het vaak erg vet is en het je huid niet echt verzorgt. Vooral je gezicht heeft te lijden onder de vele zonnebrand, en hoe goed jij ‘m ook schoonmaakt, er blijven altijd wat restjes op je huid zitten. Je gezicht kan er daarnaast behoorlijk kleurloos uitzien na zo’n zonvakantie. Dit komt doordat er een grote hoeveelheid dode huidcellen op je huid achterblijft na het zonnen. Om de restjes zonnebrand en dode huidcellen goed te verwijderen kun jij je huid het beste reinigen met wat extra hulp. Gebruik een reinigende gel en gebruikt daarnaast een exfoliant om de dode huidcellen de verwijderen. Ook hiervoor heeft Dermalogica weer de perfecte combinatie. Gebruik de Special Cleansing Gel voor de reiniging van je huid en vervolgens de Daily Microfoliant. Het resultaat hiervan is een perfect schone, gladde en stralende huid.

Extra vitaminen

Nu je weer terug thuis bent is het tijd om je gezonde gewoonten weer op te pakken. Niet alleen door weer te gaan sporten en het ongezonde eten te laten liggen, maar ook door wat extra vitaminen te nemen. Vooral vitamines A, C en E zijn erg effectief voor je huid. Zij zorgen ervoor dat je huid zich beter kan afweren tegen schadelijke stoffen van buitenaf. Daarnaast versnelt het je herstelproces en zorgen de vitamines voor een gezonde glow. Je haalt deze vitamines binnen door het eten van citrusvruchten, noten en zaden, bosvruchten en avocado. Combineer de ingrediënten in een gezond ontbijtje en laad je huid, op een natuurlijke manier, weer helemaal op!

Dit artikel is in samenwerking geschreven met Dermalogica. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel. 🙂

Bron (header): Nolan Marketti via Unsplash