Hoe ik als totaal-niet-Fit-Girl beweging leerde waarderen
Mijn hele leven ben ik zo ongeveer het tegenovergestelde van een Fit Girl geweest. Vroeger probeerde ik al zo veel mogelijk onder de gymles uit te komen. Ik snapte helemaal niks van voetbal, hockey, of welke andere sport dan ook. Voor het kleine stukje van mijn huis naar de middelbare school pakte ik altijd de tram, in plaats van zoals anderen gewoon op de fiets te springen. Gaan skeeleren of schaatsen zat er ook niet in, want zelfs mijn ouders waren overtuigd dat ik daar toch te onhandig voor was.
Toch ben ik nu, jaren later, helemaal omgeslagen. Tegenwoordig sport ik zeker 4 keer per week, als het niet meer is. Ik kan me ook niet voorstellen om te leven zonder regelmatig te bewegen. Ineens zie ik in dat het zó ontzettend goed voor je is om actief te leven, zowel voor je lichaam als mentaal. Maar wat is er dan veranderd? Ik denk dat de kern is dat ik beweging niet meer zie als iets “stoms” dat nou eenmaal moet. Nee, ik kan er oprecht van genieten!
Gewoon doen - of toch niet?
Een tijdje geleden besloot ik om te beginnen met hardlopen en later om naar de sportschool gaan. Ik vond er allebei niets aan, maar ik dwong mezelf toch om steeds te gaan. Gewoon doen, want dat moet nou eenmaal als je fitter wilt worden… toch? Allebei hield ik dat natuurlijk niet lang vol.
Toen begon ik met yoga, ongeveer anderhalf jaar geleden, en ik merkte meteen dat dat zo veel beter bij me past! Ik doe het echt met plezier, en elke keer kijk ik weer uit naar de les. Dat gevoel dat ik mezelf met tegenzin uit huis moet slepen om te gaan sporten heb ik nooit meer gehad. Dat zorgde ervoor dat yoga een vast onderdeel van mijn leven werd; iets dat ik regelmatig doe en blijf doen. Zo begon ik actiever te worden en ineens zat ik ook veel beter in mijn vel. Niet alleen tijdens de yogalessen, maar ook daarbuiten. Juist omdat ik me nu goed voel bij een gezonde leefstijl vind ik het ook fijn om vaker actief te zijn. Ik fiets liever een stukje dan dat ik de tram neem. Laatst bedacht ik me dat het misschien wel heel leuk is om te leren skeeleren of een keer met vrienden mee te gaan boksen. Dat alles omdat beweging in mijn hoofd niet meer iets negatiefs is.
Je kunt het echt leren!
Waar ik naartoe wil met mijn verhaal is dit: je kunt beweging echt leren waarderen als je een vorm vindt die bij jou past. Je hoeft jezelf niet te dwingen om te gaan fitnessen als je dat niet leuk vind, maar sta er wel voor open om de leuke kant ervan in te zien. Er zijn zo veel verschillende, actieve dingen die je kunt doen. Ik ben daar door yoga achter gekomen, maar ik geloof echt dat iedereen er van kan profiteren om op zijn of haar eigen manier fit te blijven. Ook al vind je jezelf “gewoon niet sportief”. Trust me, als iemand dat altijd heeft gedacht ben ik het wel.
Liefs, Kayleigh
Ben jij beginnend yogi? We leggen de meest veelvoorkomende yogatermen uit! >
