Dé 10 beste gratis fitness apps voor 2025

1. Nike Training Club

Met deze app voelt het alsof je een personal trainer in je zak hebt. Van beginner tot gevorderde, je vindt hier workouts voor elk niveau. Kies uit krachttraining, yoga, cardio of herstellende sessies. Bonus: de instructeurs motiveren je alsof ze naast je staan.

2. Adidas Training by Runtastic

Een topper als je op zoek bent naar korte, effectieve workouts. Met video's en stapsgewijze uitleg is het supermakkelijk om thuis te trainen. Plus, je kunt zelf schema’s maken die aansluiten bij jouw doelen.

3. Strava

Ben jij een hardloper of fietsfanaat? Dan is de fitness app Strava jouw go-to. De app houdt je routes, snelheid en prestaties bij. Wat het extra leuk maakt, is de sociale kant: je kunt je vrienden uitdagen en elkaars resultaten liken (als een soort Instagram voor sport).

4. FitOn

Deze fitness app is een must-have als je van gevarieerde workouts houdt. Van pilates en HIIT tot mindfulness-sessies, alles komt voorbij. De video's zijn van hoge kwaliteit en de trainers zorgen ervoor dat je gemotiveerd blijft.

5. MyFitnessPal

Oke, het is technisch gezien geen workout-app, maar deze klassieker helpt je om je voeding bij te houden. Combineer het met je fitnessroutine en je hebt de perfecte tool om je doelen te bereiken.

6. 7 Minute Workout

Geen tijd om te sporten? Geen probleem! Met deze app heb je in 7 minuten een complete workout gedaan. Het is kort, krachtig en perfect voor drukke dagen.

7. Down Dog

Yoga-lovers opgelet! Down Dog biedt prachtige, aanpasbare yogasessies, perfect voor beginners én gevorderden. Het voelt bijna alsof je in een yogastudio staat.

8. JEFIT

Voor de krachttrainers onder ons is JEFIT een must. Je kunt je oefeningen en voortgang bijhouden, nieuwe ideeën opdoen en zelfs trainingsschema’s downloaden.

9. Fitbod

Hoewel Fitbod een betaalde versie heeft, kun je met de gratis optie al flink wat doen. De app helpt je gepersonaliseerde krachttrainingsschema’s te maken op basis van je doelen en beschikbare apparatuur.

10. Couch to 5K

Wil je beginnen met hardlopen, maar weet je niet hoe? Deze app begeleidt je van nul naar 5 kilometer in een paar weken. De stapsgewijze aanpak is perfect voor beginners die een duwtje in de rug nodig hebben.

Waarom kiezen voor gratis fitness apps?

Gratis apps zijn ideaal als je geen groot budget hebt, maar toch actief wilt blijven. Ze bieden toegang tot een breed scala aan workouts, vaak met begeleiding van experts. Bovendien kun je ze overal gebruiken: thuis, in het park of zelfs op vakantie.

Welke app kies jij?

Met zoveel geweldige gratis apps is er geen excuus meer om stil te zitten. Of je nu thuis, buiten of in de gym traint, deze apps maken sporten makkelijker én leuker. Dus, trek je sportoutfit aan, download een van deze apps, en get moving! Wil je meer weten? Check deze video met tips voor de beste fitness apps:

Veelgestelde vragen

Zijn gratis fitness apps echt goed?

Absoluut! Veel gratis apps bieden kwalitatieve workouts, voortgangstracking en persoonlijke schema’s. De betaalde versies hebben vaak extra functies, maar de gratis opties zijn meer dan genoeg om mee te starten.

Welke app is het beste voor beginners?

Apps zoals Nike Training Club en Couch to 5K zijn geweldig voor beginners. Ze hebben duidelijke instructies en programma’s die je stap voor stap begeleiden.

Kan ik met een gratis app mijn voortgang bijhouden?

Ja! Veel apps, zoals Strava en JEFIT, hebben ingebouwde trackers waarmee je je prestaties kunt volgen. Handig om te zien hoe ver je bent gekomen.

Zijn deze apps écht helemaal gratis?

Ja, de meeste apps bieden een gratis basisversie. Soms zijn er premiumfuncties beschikbaar, maar je hoeft hier niet voor te betalen om resultaat te boeken.