De gezondheidsvoordelen van sauna’s
Er is niets zo fijn als een dagje ontspannen in de spa. Even opwarmen in de sauna, afkoelen in het zwembad en dan relaxen in de jacuzzi. Vooral de sauna zou allerlei gezondheidsvoordelen met zich meebrengen. Wat zijn deze precies?
De gezondheidsvoordelen van een sauna
Allereerst is de ruimte en sfeer natuurlijk enorm ontspannend, wat een positief effect heeft op je mind. Je wordt helemaal zen en kunt je zorgen en stress van je af laten glijden. Iets anders waar het gunstig voor is: je weerstand. Er worden meer witte bloedcellen aangemaakt wanneer je regelmatig een bezoekje aan de sauna brengt. Dit maakt je beter bestand tegen ziektes. Nog een voordeeltje is dat het je huid er stralend uit kan laten zien. De warmte zet je poriën open en zorgt ervoor dat je gaat zweten. Hierdoor kunnen vuiltjes uit de huid verwijderd worden. Ook kan het verschillende kwaaltjes verminderen, zoals astma, gewrichts- en spierpijn. De warmte zorgt ervoor dat je lichaam ontspant, de doorbloeding verbetert en je slijmvliezen versoepelen. Vooral spieren kunnen tijdens zo’n momentje helemaal tot rust komen. Dus mocht je een keertje spierpijn hebben, dan kan een bezoekje aan de sauna zomaar eens de perfecte remedie zijn. En dan ’s avonds als een blok in slaap vallen, want ook op je nachtrust zou het een positief effect hebben.
Ook interessant: manieren om meer tijd in je dag te ervaren
