Sapjes: recepten voor meer energie

Jezelf een energieboost geven doe je in slechts een paar minuutjes, namelijk met een gezond sapje. Deze recepten zijn supersnel en makkelijk om te maken. Je zou ze kunnen gebruiken om de dag goed mee te beginnen of als voedzame snack vooraf aan een workout. Van een groen sapje tot een voedzaam ontbijtje: dit zijn receptjes voor extra veel energie.

Sapje: detox en energie

Een klein handje selderij

1 peer

Een takje munt

2 sinaasappels

Een halve limoen

Sapje: voedzaam ontbijt

1 banaan

1 avocado

2 handjes spinazie

Een scheutje havermelk

Sapje: vurige energie

¼ ananas

1 appel

1 stuk paprika

1 stuk rauwe biet

Een plakje courgette

1 schijfje citroen

3 ijsblokjes

Ook interessant: voeding om je hormonen in balans te brengen