billen en core workout

Het is weer workout-time en vandaag hebben we een preview uit The TwenTies Workout voor je! We pakken samen je core en je billen aan en zoals de naam van de workout al zegt doen we dat in 20 herhalingen! Eigenlijk is er niks lekkerder dan je core en je billen trainen. Nou ja, pizza en ijs misschien. Achja, booty hebben is ook chill! In deze video zie je zowel Martine haar billen trainen als Nikki haar core. Nikki gebruikt in de video een waterfles als attribuut maar mocht je die niet voor handen hebben dan kan je naar iets soortgelijks zoeken qua formaat en gewicht!


728x90 shop GIF banner

Billen en core workout

Begin je net met trainen of heb je de oefeningen nog niet volledig onder controle? Deel de 20 herhalingen op in 2 of 3 setjes. Bijvoorbeeld 7, 7 en 6 herhalingen. Zet hem op!

Ben je benieuwd naar het 12 weken programma van de “TwenTies”? Durf jij de uitdaging met jezelf aan? Neem dan een kijkje op www.mymodelworkout.com voor de “TwenTies” en nog veel meer workout video’s en recepten. Volg Model Workout op Instagram en abonneer je op ons Youtube-kanaal. 

Recommended Posts

No comment yet, add your voice below!


Add a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *