Breaker Bootcamp
Via #FITGIRLCODE maakte je een tijd geleden kans om twee maanden Bootcamp te winnen bij The Bootcamp Club in Amsterdam. Fit Girl Nadine deed een keer mee en Fit Girl Lisanne schoot daar een paar mooie plaatjes van. Wat allemaal leuk en lachend begon, eindigde met spierpijn die dagen aanhield. Leuk bleef het wel, alhoewel het lachen iets minder werd naarmate de workout vorderde ;)
Vliegende start
Dinsdagavond om 7 uur in het zonnige Amsterdamse Bos. Perfecte locatie voor een killer workout. Ik ben gek op bootcamps dus over de vraag of ik een keer mee wilde doen met de Breaker Bootcamp hoefde ik niet lang na te denken. De Breaker Bootcamp is al een aantal maanden bezig en de deelnemers zijn enthousiast en hebben al mooie resultaten geboekt waar zij erg tevreden mee zijn. We gaan van start, onder leiding van Tarek van The Bootcamp Club, met een looppasje richting een mooi open grasveld. De eerste oefening wordt uitgelegd en voorgedaan en binnen no time staan we te squatten en te jumpen. Beetje sprinten tussendoor en de hartslag zit al direct lekker hoog!
Hallo verzuring
De Bootcamp vordert en de meeste sets van oefeningen herhalen we drie keer. Tarek weet natuurlijk niet dat gister mijn leg day was en gaat lekker los met squats, jumps, sprints, lunges, kikkersprongen en andere aanslagen op mijn benen. Gelukkig krijgen we tussen de sets door even de tijd om op adem te komen en een slokje water te drinken. Dankjewel, Tarek ;)
En dan gaan we nog even door met het shapen van ons bovenlichaam met push ups, planks en oneindig veel crunches. Well hello abs, zo voelt het althans!
Hieronder een stukje leuk beeldmateriaal van een eerdere bootcamp uit deze reeks van de Breaker Bootcamp om je een nog betere impressie te geven.
https://www.youtube.com/watch?v=HE5FBtSuT1c
Dat het daadwerkelijk effectief was bleek na acht weken, toen de eindmeting plaatsvond. Mijn spiermassa was gegroeid en mijn vetpercentage aanzienlijk gedaald! Daarnaast ben ik enkele centimeters verloren bij mijn buikomvang en heeft dit ertoe geleid om ook mijn eetpatroon aan te passen.
Ik ben erg blij met de resultaten die behaald zijn en ben misschien van plan mijn sportschool abonnement af te zeggen om verder te kunnen trainen bij de Bootcamp Club Amsterdam!"
Workout completed
Bootcamp is altijd een fijne workout, omdat het lekker in de buitenlucht is. Nu was het toevallig lekker weer en met zulk weer laten we ons allemaal weleens verleiden tot een sportieve buitenactiviteit in de vorm van hardlopen, fietsen of skaten. Het leuke van bootcamp vind ik het buiten sporten wanneer het wat kouder en natter is. Dan ben ik eerder geneigd de sportschool in te duiken en het hardlooprondje even te laten voor wat het is, terwijl buiten sporten met lagere temperaturen ook hartstikke lekker is.
De Bootcamp sluiten we af met stretchen en, hoe kan het ook anders, een Breaker! De variant met kokos ken ik al en vind ik heerlijk, maar voor de afwisseling kies ik vandaag voor banaan en bosbes. Ook heerlijk en met extra eiwitten, die onze spieren goed zullen doen! Je maakt trouwens nog t/m 30 augustus Krijg je een maand lang gratis bootcampen bij The Bootcamp Club (zie actieverpakking voor de code). Hoe? Check de Breaker High Protein, Kokos en Banaan Bosbes (zonder toegevoegde suikers) verpakking. En vergeet niet om #FITGIRLCODE en #breakerbootcamp te taggen in jullie Breaker en bootcamp avonturen, vind ik leuk!
