Een keertje sporten lukt je vast, maar hoe houd je het vol om regelmatig te sporten?!

Toen ik ongeveer een jaar bezig was met het veranderen van mijn levensstijl en de kilo’s eraf vlogen, wilde ik ook fitter worden. Ik vond dat sporten ook onderdeel moest zijn van een gezonde levensstijl. Samen met een vriendin (was ik heel blij mee, alleen was de drempel zóveel hoger) schreef ik me in bij een sportschool. Ongeveer een jaar gingen we hier samen naartoe en deden wat op de apparaten die we leuk vonden, maar verder niets bijzonders. Ik vind en vond het ook niet belangrijk om te trainen voor een bepaald lichaamsdoel, ik wilde vooral gewoon genoeg en voldoende bewegen voor mijn gezondheid. Als je wel bepaalde doelen hebt is het logisch dat je gerichter traint. We probeerden verschillende apparaten en lessen uit. Ik had niet altijd zin om te gaan, maar zag het als iets wat bij het leven hoort. Werk heb je ook niet altijd zin in, maar zeg je ook niet af als je motivatie wat minder is. Toen in maart de sportscholen dichtgingen door Corona werd ik eigenlijk gedwongen om op een andere manier te gaan sporten en ik vond mijn weg in thuisworkouts op YouTube. Meteen merkte ik veel meer plezier in het sporten en het kostte me zoveel minder moeite om dit te blijven volhouden. Ik bewoog op een manier die bij mij paste en zocht workouts uit die ik leuk vond. Daarnaast merkte ik ook meteen dat ik veel flexibeler was in wanneer ik ging sporten en ik merkte dat mijn voorkeur écht bij de ochtend ligt. ’s Avonds kost het me al veel meer moeite, en door in de ochtend te sporten heb ik de rest van de dag een energiek gevoel. In verband met werk was het eigenlijk niet mogelijk om ’s ochtends te sporten bij de sportschool, dit kon alleen op een vrije dag of in het weekend. Nu sport ik nog steeds altijd thuis. Ik schreef me uit bij de sportschool en sport nu altijd met workouts op YouTube. Af en toe moet ik mezelf een schop onder m’n kont geven, maar als ik eenmaal bezig ben ga ik er moeiteloos doorheen. Zolang ik niet ziek ben of merk dat mijn lichaam rust nodig heeft vind ik dat er geen onderhandeling met mezelf mogelijk is en denk dan “het kan ook zonder zin”. Ik bedenk van tevoren welke dagen ik in de week ga sporten. Ik heb mijn vaste dagen, maar mocht er iets zijn waardoor het op een vaste dag niet lukt om te sporten kijk ik of het op een andere dag lukt, of ik sla een keer een dagje over. Dat is ook oké! Minimaal een dag van tevoren zoek ik de workout uit die ik ga doen en zet deze vast klaar. Ook leg ik altijd mijn sportkleding van tevoren al klaar. Meteen gaan, geen discussie met mezelf voeren over wel/niet en als het erop zit voel ik me super. Mijn favoriete workouts zijn sowieso de workouts van het account van Sydney Cummings. Een heel gevarieerd aanbod en alles wordt meegedaan. Je ziet dat zij het op momenten ook zwaar heeft maar “pep-talked” je er doorheen. Heel fijn dat het niet later bij elkaar gemonteerd is!! Het verschil dat ik merkte in motivatie om te sporten was dus echt enorm. Ik vind persoonlijk puur krachttraining niets aan, dus mijn motto is echt: vind een manier van bewegen waar je echt plezier uithaalt. Op die manier houd je het vol. Als je lichaamsdoelen hebt waar je op een bepaalde manier voor traint die je misschien minder leuk vindt, dan denk ik dat die lichaamsdoelen genoeg prioriteit hebben om je motivatie vast te houden, als je het belangrijk genoeg vindt. Ieder zijn ding, voor mij gaat sporten echt om mijn gezondheid en dat ik me fit en energiek voel. Dat bereik ik op deze manier, die mega goed voor mij werkt! Wil je heel graag beginnen met een nieuwe levensstijl maar weet je niet zo goed hoe je het aan moet pakken? Kijk dan eens op mijn Instagrampagina! Ik deel hier mijn ervaringen.