Hi Girls! Als je ‘s ochtends vroeg op mij lijkt, dan zijn je ontbijteisen héél simpel. Graag een shot caffeïne, een beetje koolhydraten, wat fruit, en het liefste is het binnen 1 minuut klaar, want we hebben haast! Het moet natuurlijk ook supergezond zijn. Goed nieuws: met dit recept voor Fit Girl Frappuchino heb je een alles-in-1 koffieontbijt! Het is lekker zoet, maar toch healthy, en prima mee te nemen voor onderweg.
Fit Girl-proof frappuchino
Ingrediënten:
- 40 gram havermout
- 1 rijpe banaan
- 2 shots espresso
- 300 ml (amandel) melk
- 1 schepje vanille whey poeder
- 6-8 ijsblokjes
Bereidingswijze:
- Doe alle ingrediënten in de blender, maar houd 100 ml melk en de ijsblokjes achter.
- Blend alles tot een egale shake.
- Nu kun je (afhankelijk van je eigen voorkeur) nog wat extra melk toevoegen.
- Als laatste blend je de ijsblokjes mee. That’s it!
Tip:
Wil je de frappuchino nog kouder? Gebruik dan stukjes bevroren banaan. Brrr!
x
Roos
P.S.: Voor meer recepten en inspiratie, volg mij op Instagram: @dokter.roos
No comment yet, add your voice below!