Boost je gezondheid met deze kruideninfusies

Thee brengt vele gezondheidsvoordelen met zich mee. Maar ook kruideninfusies brengen veel voordelen met zich mee. Het is geen echte thee omdat het niet afkomstig is van de theeplant maar van andere planten en bloemen. De kruideninfusies kunnen helpen bij specifieke klachten. En alvast een groot voordeel: kruideninfusies zijn cafeïnevrij. De rest van de voordelen lees je hieronder.

Gember

De gemberwortel is zeer populair geworden. Naast dat het een unieke smaak heeft kan het de gezondheid ondersteunen.

Misselijkheid

Gember kalmeert de maag en het helpt goed tegen het verlichten van misselijkheid. Het heeft voornamelijk effect op ochtendmisselijkheid bij zwangere vrouwen, wagenziekte en luchtziekte. Dit komt door de stof gingerol dat zich in gember bevindt. Deze stof brengt de maag tot rust en heeft invloed op het gedeelte van de hersenen dat voor braakneigingen zorgt.

Kalmerend effect

Gember heeft niet alleen een kalmerend effect op de maag maar ook op lichaam en geest. Heb je last van een dipje? Drink dan een kop van deze warme drank. Het vermindert namelijk stress en je stemming verbetert. Dat is pas fijn!

Immuunsysteem

Ook krijgt het immuunsysteem een flinke boost door gember. Je wordt namelijk beschermd tegen infecties, verkoudheid en griep. Om de voordelen van deze effecten echt te ervaren moet je wel een redelijke hoeveelheid gember binnenkrijgen. Maar let op, teveel gember kan zorgen voor vervelende klachten. Overal waar ‘te’ voor staat is vaak niet goed.

Verlichting

Heb je een flinke training achter de rug en last van spierpijn? Gember heeft een verlichtende werking op gevoelige en pijnlijke spieren. Je zal hierdoor beter en sneller herstellen en daardoor ook actiever zijn in de dagen na de workout. Ook hoofdpijn en pijnlijke spieren door kou kunnen verminderd worden. Verder zorgen de vitamines, mineralen en aminozuren in gember voor een verbeterde bloedcirculatie waardoor je langer warm blijft als het koud is buiten.

Frisse mond

Heb je lekker gegeten, maar zat er veel knoflook in? Gember kan je redden. Het heeft namelijk een reinigende en neutraliserende werking. De mond voelt fris aan en is reukvrij doordat het verhemelte gereinigd wordt. Vaarwel slechte adem en hallo frisse mond. Ook een koffiesmaak kan tegengegaan worden door dit wondermiddel.

Versnellen spijsvertering

Wil je vet verbranden? Gember spreekt de vetreserves aan waardoor je niet alleen vocht verliest. Ook verhoogt het de opname van voedingsstoffen in de darmen, wat resulteert in een voller gevoel. Hierdoor ga je minder eten, ben je langer verzadigd en heb je een lagere calorie inname. Daarnaast gaat het een opgeblazen gevoel tegen.

Let op: pas op bij het gebruik van bloedverdunners. Gember verdunt namelijk ook het bloed.

Muntthee

Ondersteunen spijsvertering

De stof menthol dat zich in munt bevindt laat enzymen in de spijsvertering beter functioneren. Het kan maagkrampen kalmeren, misselijkheid tegen gaan en winderigheid en een opgeblazen gevoel verminderen. Ook kan de geur al honger stillen waardoor je dat koekje sneller laat liggen.

Ondersteuning immuunsysteem

Munt bevat antibacteriële en antivirale eigenschappen waardoor het opkomen van een verkoudheid of griep tegengegaan kan worden. Merk je dat je last krijgt van verkoudheidsklachten, begin dan met het drinken van muntthee. Ook de aanwezigheid van vitamine C en E, calcium en fosfor kunnen bescherming bieden tegen ontstekingen.

Slechte adem

De antibacteriële werking van munt dood ook bacteriën in de mond. Als je op muntblaadjes kauwt kan misselijkheid ook verlicht worden en de mondhygiëne verbeterd worden.

Vermindering stress

Ook hier kan de geur van munt al veel effect hebben. Het zorgt er namelijk voor dat de aanmaak van het stresshormoon cortisol verminderd. Je zal minder stress ervaren en daardoor ook meer ontspannen voelen.

Kamillethee

Kalmerend

Kamille staat vaak wel bekend om het kalmerende effect en het tegengaan van slapeloosheid. Dit is ook zeker waar. Het zorgt namelijk voor een ontspannen zenuwstelsel. Ook kalmeert het spierspasmen en kan het menstruatiepijn verlichten. Maag en darmkrampen kunnen ook opgelost worden door een kop van dit treksel.

Ontsmettend en ontstekingsremmend

Kamillethee hoef je niet alleen te drinken maar het kan ook plaatselijk worden ingezet. Huidirritaties al acne, uitslag, eczeem of een allergie kunnen schoongemaakt of aangestipt worden met afgekoelde thee. Je zal merken dat bij regelmatig gebruik de klachten verminderen. Ook kan het een vermoeide en droge huid hydrateren.

Rooibos

Energie

Rooibos zit vol met ijzer, calcium, kalium, koper, zink en magnesium. Voel je je een beetje energieloos? Rooibos kan een energiek gevoel afgeven, doordat het transport van zuurstof naar de aderen wordt bevorderd.

Andere voordelen

• Het is goed voor de huid door de aanwezigheid van antioxidanten
• Het neemt stress weg en verlaagt de bloeddruk
• De thee versterkt de botten en beschermt het gebit tegen gaatjes
• Het kan hooikoortsklachten verminderen