Fit

Zo houd jij je goede voornemens in 2020 wél vol

Het maken van goede voornemens blijft een traditie die we graag volhouden. Er is tenslotte altijd wel iets wat je in een nieuw jaar beter kunt doen en 1 januari is simpelweg een mooi moment om je leven weer een beetje te beteren. Toch blijft het een uitdaging om die goede voornemens weer vol te houden. Wil jij er voor zorgen dat je dit jaar echt al jouw doelen behaalt? Dan gaan deze tips jou helpen!

Visualiseer je doelen

Wanneer je ergens vaag hebt bedacht wat je volgend jaar wilt bereiken, is het des te lastiger om die doelen ook daadwerkelijk te behalen. Als je namelijk niet weet waar je over een aantal maanden precies wilt zijn, kun je ook niet meten hoe ver je bent gekomen. Probeer je doelen dus zo concreet en zichtbaar mogelijk te maken. Schrijf ze op, maak ze tijdsgebonden en maak een moodboard met je uiteindelijk doel. Zorg ervoor dat je dagelijks wordt geconfronteerd met je goede voornemens zodat je telkens weer een reminder krijgt waarvoor je het doet. Je zal merken dat het zo echt makkelijker wordt om je doelen te behalen.

Stel consequenties

We weten allemaal wat er gebeurd als we niet naar ons werk komen, een schoolopdracht niet maken of de afwas dagenlang laten staan. Maar wat er gebeurt als we onze goede voornemens niet halen? Geen idee! Daarom is het juist zo belangrijk dat je goed bedenkt en opschrijft welke consequenties het heeft als jij je goede voornemens niet behaalt. Kan je bijvoorbeeld niet meedoen aan die ene sportwedstrijd die je zo graag wilde halen of krijg je weer niet die functie die je zo graag wilde. Maak het zo duidelijk mogelijk zodat je des te meer motivatie krijgt om wel aan je doelen te werken.

Bereid je tot in de puntjes voor

De fout van veel mensen bij het starten van goede voornemens is vaak dat ze op 1 januari pas gaan nadenken hoe ze hun voornemens precies willen gaan behalen. En dat is eigenlijk niet zo handig, want bij de eerste valkuil of tegenvaller word je al getriggerd om de handdoek in de ring te gooien. Als je nu al precies uitstippelt wat je nodig hebt, moet gaan doen en wat je eventueel kunt tegenkomen, kom je op 1 januari niet voor verrassingen te staan.

Wil jij er zeker van zijn dat je op 1 januari alles in huis hebt om de fitste versie van jezelf te worden? Dan hebben wij alle voorbereiding alvast voor je getroffen! Samen met workout abonnement Fit at Home en proteïne merk Fitshe hebben wij voor jou de limited edition Fit at Home Box gemaakt! In deze Box vind je alles wat je nodig hebt om vanaf 1 januari in 3 maanden fitter dan ooit te worden. De Box bevat een workout abonnement van Fit at Home voor 3 maanden thuis sporten, onze eigen Happy Healthy Guide met recepten, boodschappenlijstjes en voedingsschema’s én een proteïne starterskit van Fitshe om jouw spieropbouw te ondersteunen. Normaal kost dit samen €75 maar jij betaalt slechts €47! Als dat geen goede deal is!

Dus wil jij vanaf 1 januari vol zelfvertrouwen aan je goede voornemens starten? Scoor dan hier de Fit at Home Box en je weet zeker dat je jouw doelen dit jaar wel gaat behalen! Wees er wel snel bij want we hebben maar een beperkt aantal boxen beschikbaar. Zet ‘m op!

Wil jij nooit achterlopen op de nieuwste health trends?

Speciaal voor jou verzamelen we de meest interessante feitjes en tips over alles gerelateerd aan health. Zorg ervoor dat je nooit achterloopt op de nieuwste trends en schrijf je in voor onze nieuwsbrief!

Plaats een reactie