Hoe kom je tijdens de feestdagen tóch aan je beweging?

Ze komen er weer aan, de feestdagen. Dagen vol hapjes, drankjes, vrienden en familie (online of in real life). Dat klinkt inderdaad heel druk en dat is het vaak ook. We begrijpen dat je geen zin hebt om na het diner nog op de loopband te staan. Of om spierpijn te hebben wanneer je die geweldige nieuwe hakken draagt. Maar hoe kom je dan wel aan je beweging tijdens deze dagen? Wij hebben een aantal tips voor je op een rijtje gezet.

Vroeg op pad naar de bakker om de familie van een kerstontbijt te voorzien. Een tocht waar je niet aan ontkomt, maar wat nu als je dit te voet doet? Zo heb je vroeg op de ochtend al wat extra beweging gehad, waardoor je je later op de dag misschien iets minder schuldig voelt over dat extra wijntje of toetje ; )

Geen kerstontbijtje van de bakker? No problem! Neem je trouwe viervoeter mee voor een extra wandeling of ga met de familie een rondje wandelen in de bossen. Stop tussendoor voor een warm theetje of wat anders lekkers. Even een paar kilometer in de benen en daarnaast is vaak alles al gezellig aangekleed rond deze tijd. Win win dus!

Deze is voor de echte organisatoren onder ons. Organiseer een glühwandeling voor jou en je familie, huisgenoten of vrienden. Hierbij wandel je van locatie naar locatie. Dit kunnen horecagelegenheden zijn, maar bijvoorbeeld ook de huizen van de deelnemers. Bij iedere locatie haal je een lekkere glühwein (of misschien zelfs een hapje!), supergezellig. Daarnaast wandel je de calorieën er direct weer van af, dat klinkt toch als muziek in de oren?

Mocht je nu een ontbijt, brunch of vroeg diner hebben buiten de deur? Laat de auto lekker thuis en kijk of fietsen eventueel een optie zou kunnen zijn. Buiten dat dit een gezondere optie is, is het ook nog beter voor het milieu! En als kers op de taart hoeft er natuurlijk niemand te bobben! Wijnen, wijnen, wijnen!

Dus geen smoesjes meer, er zijn genoeg manieren om toch wat te bewegen tijdens deze drukke en hectische dagen. En geloof ons, achteraf ben je blij dat je al dat lekkers kan compenseren met de extra stappen die je hebt gemaakt! Maar het belangrijkste blijft natuurlijk het genieten.