Met deze tips is hardlopen in de regen zo erg nog niet
Ben jij een fanatieke hardloopster of hou je er gewoon van om af en toe eens een rondje te maken? Hoe dan ook heb je vast wel gemerkt dat de laatste weken het herfstweer begint op te laaien. En hardlopen in de regen is nou niet bepaald een feestje. Gelukkig wordt het met deze tips een stuk aangenamer.
Hardlopen in de regen
Met de herfst op komst begint het steeds vaker te regenen. Goed voor de droogte, maar als je gek bent op hardlopen kan dit nog wel eens vervelend zijn. Zeg nou zelf, het is op een donkere dag toch veel lekkerder dan te netflixen op de bank met een wijntje dan door die regen te zwoegen? Maar als je je conditie een beetje op peil wilt houden en het hardlopen niet wilt opgeven heb je weinig keus. Daarom hebben wij wat tips verzameld die het hardlopen in de regen een stuk minder erg maken.
Regenkleding
Wanneer het met bakken uit de lucht komt, dan raak je al snel doorweekt en krijg je het koud. De juiste kleding is daarom erg belangrijk. Een regenjas is dus een must als je gaat rennen in de regen. Deze houdt je niet alleen droog, maar ook nog eens extra warm. Investeer wel in een goede jas speciaal voor buiten sporten. Normale regenjassen ademen namelijk niet dus dan zal je snel gaan zweten.
Hardloopschoenen drogen
Ook al ontwijk je alle grote plassen, wanneer het regent ontkomt je er niet aan dat je hardloopschoenen nat worden. Op zich is dit niet zo erg, zolang je ze na je training maar op de juiste manier laat drogen. Als ze erg nat zijn ben je snel geneigd je schoenen op de verwarming te leggen, maar geloof ons, dit kan je beter niet doen. Zo drogen ze namelijk uit en zullen ze sneller kapot gaan. Laat ze dus gewoon een dagje staan en maak ze schoon wanneer ze heel vies zijn. Op deze manier heb je er het langste plezier van.
Haren vast
Met harde regen kan hardlopen erg vervelend zijn, omdat je dan weinig ziet. Door de regendruppels knijp je steeds je ogen dicht en dit is niet bepaald prettig. Door een petje op je hoofd te doen voorkom je dit probleem. Zo blijft ook nog eens je haar uit je gezicht. En heb je lang haar? Maak dan een lage vlecht. Dit rent niet alleen fijner, maar voorkomt ook dat je nog uren voor de spiegel staat om je haar uit de klit te krijgen.
Make-up
Als je met een opgemaakt gezicht de regen ingaat, dan zal je hier al snel spijt van krijgen. Wanneer het uitloopt en in je ogen terecht komt kan dit behoorlijk branden en dat is op z’n zachts gezegd geen pretje. Haal dus altijd even je make-up eraf voor je gaat hardlopen in de regen.
