Waarom je aan jouw smoothies gerstegrassap zou moeten toevoegen
Een smoothie is van zichzelf natuurlijk al gezond doordat je er lekker veel fruit doorheen mixt. Maar gooi je er fijne poeders doorheen, dan kun je er helemaal een vitaminen- en mineralenbommetje van maken. Waarschijnlijk heb je al weleens gehoord van tarwegras en spirulina. Maar kende je gerstegrassap-extract al? We vertellen je precies waarom elke Fit Girl dit extract zou moeten gebruiken – en delen een superlekker smoothie recept!
Waarom gerstegrassap-extract?
Gerstegrassap-extract is afkomstig uit de sappen van – verrassing – gerstegras! Je wilt vast weten waarom je dit bijzondere extract in je smoothie moet verwerken? Nou dat is heel simpel, het is namelijk een bron aan voedingsstoffen! Dit gerstegras zit namelijk vol met vitaminen, mineralen, antioxidanten, enzymen, chlorofyl, magnesium, calcium en ijzer. Ja, je spieren zullen blij met je zijn! Magnesium zorgt bijvoorbeeld voor ontspannen spieren en het voorkomen van vermoeidheid, terwijl chlorofyl er weer voor zorgt dat je een hoop energie krijgt en je immuunsysteem een oppepper krijgt.
Je hebt het misschien weleens gehoord, maar gras kan over het algemeen niet goed verteerd worden bij mensen. Green Magma, waar wij ons gerstegrassap-extract hebben gescoord, is hier ook van op de hoogte en gebruikt daarom de slow-juicing methode. Hiermee wordt het sap uit het gras geperst. Vervolgens wordt het sap gedroogd, zodat er poeder overblijft wat je gemakkelijk kunt verwerken in een drankje. Met deze methode wordt de hoeveelheid vezels verminderd, zodat jouw lichaam het gemakkelijk kan opnemen en daarnaast gaan er geen voedingsstoffen verloren!
De smoothie
Je kunt het gerstegras-sap extract drinken met water, maar dan smaakt het behoorlijk 'groen'. ;) Om er een interessantere smaak aan te geven kun je het mengen met wat sinaasappelsap of appelsap, maar wij geven de voorkeur aan deze heerlijke smoothie! Het enige wat je hoeft te doen is alle ingrediënten in een blender te doen en klaar is jouw heerlijke drankje.
Ingrediënten:
- 150 ml (verse) sinaasappelsap
- een handje diepvries vruchtenmix (en nog wat extra als topping)
- 1 banaan
- 150 ml yoghurt
- 30 g havermout
- 1 zakje Green Magma gerstegrassap-extract
Wil jij zelf ook aan de slag met het gezonde poeder? Green Magma is verkrijgbaar bij de meeste gezondheidswinkels, drogisterijen en apotheken. Maar je kunt ook op greenmagma.nl kijken – hier vind je naast een hele hoop informatie ook online verkooppunten!
Wat zit er in jouw favoriete smoothie? Laat het me weten in de comments!
Disclaimer: dit artikel is in samenwerking met Green Magma geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel! :)
