Skip to content

Tag: afvallen

afvallen

Achteraf mijn grootste fout tijdens het afvallen: te streng voor mezelf zijn

Wat mijns inziens mijn grootste fout was tijdens het afvallen was achteraf gezien dat ik te streng was voor mezelf. Ik wist prima hoe ik moest afvallen, maar achteraf had
losse huid afvallen

Losse huid na 68 kilo afvallen? Ellen vertelt haar verhaal!

Ontzettend vaak krijg ik de vraag: “je bent 68 kilo afgevallen, heb je nu ook losse huid?”. En ja, die heb ik zeker. Dat was echt onvermijdelijk met zoveel gewichtsverlies.
afvallen

Hoe viel ik 68 kg af?! En hoe veranderde ik mijn levensstijl?

Na een hele heftige periode veranderde ik stap voor stap mijn levensstijl en op die manier ook mijn gewoontes. Ik viel 68 kilo af en sinds anderhalf jaar blijf ik
gezond ontbijt

Gezond afvallen? Eet vooral niet te weinig

Gezond afvallen? Wanneer ik een persoonlijk voedingsplan opstel voor iemand die graag wil afvallen, krijg ik heel vaak als reactie terug: ‘Wow, mag ik zo veel eten?’. Diep van binnen
vrouw afvallen hypnose

Afvallen door hypnose, het bestaat echt!

Afvallen door gezond te eten in combinatie met genoeg bewegen, dat kennen we allemaal. Maar het is makkelijker gezegd dan gedaan, helaas! Het belangrijkste bij het bereiken van een gezonde
Garnalen salade

Het juiste eetritme, dat bij jou past!

Een onderwerp waar ik nog veel vragen over krijg op mijn instagram-account @bijt.wijs. Het juiste eetritme. Vooral mensen die willen afvallen blijven hiermee struggelen. Want, hoe vaak op een dag
50 kilo afgevallen

Hoe de fuck val je 50 kg af?!

Daar stond ik dan, in een café in Spanje, een beetje om mij heen te kijken. Omringt door mooie mensen, en ik… Nee, ik was niet mooi. Ik voelde me
avocado in hand

Waarom diëten vaak niet werkt maar keto wel

Onze gastblogger Bo schrijft maandelijks over alle ins & outs met betrekking tot een keto lifestyle met vandaag een kijkje in haar werkwijze voor Diet Revolution. Less is more Even
bakjes met eten

Afvallen? Ga voor volume

Het klinkt een beetje gek – I know – maar, veel mensen vallen niet af omdat ze te weinig eten. En dit kan echt funest zijn in je afval-proces. Zodra
drie boeken fasting

Intermittent fasting: onze 3 favoriete boeken.

Al jarenlang bestaat deze vorm van diëten, maar het lijkt alsof de laatste tijd iedereen zich aan dit dieet waagt. En dat is best begrijpelijk, want nu we zoveel thuis
fgc-sfeerbeeld-drink-je-kcal-niet

Drink je kcal niet, ook al zijn ze gelabeld als ‘gezond’

Afvallen? Let op wat je drinkt. Als je wil afvallen gaat het erom dat je meer energie verbruikt dan dat je binnenkrijgt. Om op een gezonde manier af te vallen
fgc-ida-van-de-kamer

I Love Fats

Fats, als in vetrolletjes? Haha, nee hoor (ook die embrace ik), fats als in één van de drie macro’s; eiwitten, koolhydraten en vetten. Veel mensen schrikken af van “vetten”, want
fgc-diverse-noten

Deze koolhydraatrijke producten helpen jou bij het afvallen

Die paar kilo’s verliezen voordat we écht in bikini gaan deze zomer, is een gedachte die bij veel mensen nu toch al even begint te kriebelen. Een makkelijke manier om
eiwit shake keto dieet

Eiwitten: een van de belangrijkste ingrediënten bij een (Keto) dieet!

Leuk dat je deze blog leest! Mijn naam is Bo, ik ben de diëtiste en eigenaresse van Diet Revolution en ik deel in deze blog wat belangrijk is tijdens het
gezonde salade met pitten

Hoe voorkom je ‘coronakilo’s’?

De strijd is begonnen… hoe voorkom je dat je na deze coronacrisis 10 kilo zwaarder bent? Thuiswerken betekent dat de koelkast binnen handbereik is en dat je toch nét iets

Hoe krijg je de juiste mindset bij het afvallen

Als je gaat beginnen met afvallen is de eerste fout die veel mensen maken, om hun koelkast helemaal vol te stoppen met allerlei gezonde etenswaren die ze normaal gesproken niet
Keto dieet

Snel vet verbranden dankzij het keto dieet

Keto komt van het woord Ketose. Dat is een ander woord voor vetverbranding. Met een Keto dieet verandert het lichaam in een natuurlijke vetverbrander dankzij koolhydraatarme voeding. Het Keto dieet
voortgang tracken zonder weegschaal

4 manieren om je voortgang te tracken zonder weegschaal

Veel mensen die willen afvallen, gebruiken een weegschaal om hun voortgang te tracken. Voor sommigen werkt dat prima. Maar voor anderen kan de weegschaal zo ontmoedigend zijn dat ze het
mindful eten

Waarom mindful eten zo belangrijk is

Je kent het vast wel: Je komt thuis na een lange dag of pittige workout en hebt onwijze trek. Je flanst snel iets gezonds in elkaar en begint zonder er
goede voornemens

Zo behaal jij je goede voornemens makkelijker

Het nieuwe jaar is alweer in volle gang en we zijn vol enthousiasme begonnen aan onze goede voornemens. Het begin is vaak niet zo lastig, maar ieder jaar blijkt toch

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons