Monday Motivation – 7x leukste buitensport (klasjes) in Rotterdam

fgc-rotterdam-sfeer

Maandag! Een dag waar we weer positief naar kijken, de start van een nieuwe week, nieuwe mogelijkheden en waar we energie uit halen. Ik ben van de maandag gaan houden. Jullie ook? Nieuwe week, nieuwe stad; Rotterdam. Ja toch, niet dan! Wij hebben de leukste buitensporten én klasjes voor jou op een rij gezet.

De Happy Fit Challenge

‘Fit is the shit’ De Happy Fit Challenge is een fit community met online en outdoor trainingen en organiseert events om De Happy Fit Community te versterken. Een proefles of losse les kun je volgen op dinsdag en donderdag tussen 19:00 en 20:00. Tijdens deze proefles kom je in een gemotiveerde jonge groep terecht die je later misschien wel jouw sportmaatjes kan noemen. En nog iets mega gaafs: De meiden van De Happy Fit Challenge organiseren elk jaar een sportvakantie naar Ibiza met de community. Zon, strand en sport, beter gaat het niet worden.

Check snel: https://dehappyfitchallenge.nl/product/happy-fit-losse-les-proefles/
Een proefles vanaf 5 euro.

Fit Happens

Ze starten vanuit de basis, een goede balans en een goede leefstijl. Na weken van thuis zitten ‘Shit must happen’. Geen excuses meer, let’s go we gaan! Fit Happens biedt Outdoor Fit aan. Een ontzettend leuke manier trainen, een een groep maar iedereen traint op zijn eigen niveau. Zo werk je samen aan dat strakke lijf en een gezonde leefstijl. Van conditionele oefeningen tot krachttrainingen, alles komt aan bod. Outdoor fit op woensdag van 20:00 tot 21:00 en online van 09:00 tot 10:00.

Boek je Outdoor Fit les: https://www.fithappens.nl/group-training-1
Een proefles voor €12,50

Outdoor Balance

Outdoor Balance bij Outdoor Valley Sports, het balans tussen lichaam en geest. Een les waarbij je kracht opbouwt terwijl je werkt aan je flexibiliteit en rust. Geen yoga, Pilates of Tai Chi les binnen in een klamme hete ruimte, nee gewoon lekker in de buitenlucht. Een briesje door je haren, de lucht van het gemaaide gras en de vogeltjes die fluiten, ULTIEM genieten. Outdoor Balance is een les voor de bewustwording van de spanning in je lichaam. Door je core te trainen ontstaat er een flexibele en sterkere kern en dus een verminderde kans op blessures. Een perfect combinatie met je wekelijkse work-out.

Werk aan je balans: https://outdoorvalleysports.nl/outdoor-valley-fitness/trainingen/outdoor-balance/
Aanvragen van een gratis proefles.

XCO Power – Walking

Beter buiten sporten organiseert wekelijks XCO Power Walking, speciaal voor een sterke rug en platte buik. XCO is een buis waarin een bewegende massa zit, dat zorgt voor een positief effect op je spieren. Tijdens deze training maak je gebruik van 2 XCO’s, zodat je zo effectief mogelijk kan trainen. Because if it doesn’t challenge you, it won’t change you! Ga de challenge aan en doe het buiten.

XCO Walking: http://www.beterbuitensporten.nl/trainingen/xco-walking/
Vanaf 10-strippenkaart voor 80 euro

Floatfit

Als jij een stevige uitdagende work-out niet uit de weg gaat dan is dit echt iets voor jou. Floatfit is een HIT training op een drijvende plank, probeer dan maar eens je balans te zoeken. Doordat je voortdurend je evenwicht moet zoeken, werk je aan je core-stabiliteit en versterk je alle spieren in je lijf. Best pittig, maar een super work-out. Tijdens deze les werk je aan je lenigheid, conditie, spierkracht, snelheid en coördinatie. Durf jij deze HIT training aan? De lessen zijn te volgen op woensdag van 19:15 tot 20:00 en zondag van 15:00 tot 15:45.

Kijk op: https://www.sportbedrijfrotterdam.nl/aquasport/floatfit
Een losse les voor €7,10.

Punch club

Punch women’s health club zijn gefocust om jou als vrouw op een grensverleggende manier in jouw kracht te zetten. Een kickboks school alleen voor vrouwen, waar je je fijn voelt en je eigen POWER kan gaan ontdekken. Want geloof me, er zit zoveel meer in dan je verwacht. Ga op zoek naar jouw kracht en verbeter je conditie. En goed nieuws, Punch Club is weer open voor indoor lessen. Ben jij klaar voor de volle 200%?

Werk aan je conditie bij: https://punchclub.nl/
Deelnemen aan een gratis proefles.

BBB health boutique

Naast workouts in een hot cabine bieden ze ook in & outdoor trainingen. BBB Health Boutique zorgt voor een persoonlijke benadering en kleinschaligheid. De outdoor lessen bestaan uit een gevarieerd aanbod, denk aan yoga, pilates en verschillende shape lessen zoals TRX, HIIT & bootcamp. Ben jij toe aan een healthy reset? Ga ervoor en ontdek de diverse lessen. Het is geschikt voor iedere vrouw, in welke fase je nu ook zit. Dus er is nog maar 1 optie, gewoon doen! ‘Niet-lullen-maar-poetsen’, zoals alleen wij rotterdammers dat kunnen zeggen.

Vraag een proefles aan: https://bbbhealthboutique.nl/
Een gratisproefles

Hotspot: vegan burgers bij Flower Burger

Kan je in Rotterdam ook vegan burgers eten?

Vegan burgers, say what?! Yes helemaal vegan! Na een werkdagje op het Fitgirlcode HQ ben ik samen met Stephanie (stagiair social media/communicatie) langs gegaan bij Flower Burger in Rotterdam. Wij waren binnen een kwartiertje bij de hotspot, mega fijn! Oh en wat hebben wij genoten van de burgers. Ben jij benieuwd wat wij van deze hotspot vonden? Lees snel verder. 

Flower Burger zit alweer bijna een jaartje in Rotterdam. Naast deze vestiging in Nederland hebben zij ook meerdere locaties in Italië, zoals Rome en Milaan. Als je deze zomer naar Italië gaat en je houdt wel van een vegan burger, dan is dit zeker een aanrader. Ik ga je vertellen waarom je hiernaartoe wil gaan.

Waar zit Flower Burger in Rotterdam?

Zo ziet Flower Burger ervan binnen uit

Méga leuke inrichting

Als je binnenkomt zie je veel kleur en quotes op de muren. Het geeft meteen een gezellige sfeer en er zijn genoeg plekjes om te zitten. Op de foto hierbovenzie je een tafel met schommelstoelen, een keer wat anders. Het personeel verwelkomde ons hartelijk en wij mochten verschillende burgers proeven met daarbij patatas bravas en edamame boontjes.

 

Deze vegan burger wil je eten

Kleurrijke burgers

Wij mochten twee verschillende burgers uitproberen, namelijk de ‘Ocean Burger’ en de ‘Flower Burger’. De Ocean burger is limited edition, de bun is lichtblauw met daarin een quinoa burger, sla, tomaat, guacomole en een heerlijk beach sausje. En in de Flower Burger zit een burger van rode kidney bonen met tomaat, sla, vegan cheddar kaas, taugé en een sausje met “sweet union”. Mijn favoriet was de Ocean burger en de favoriet van Stephanie was de Flower Burger, dus allebei zijn ze aan te raden. Naast deze burgers hebben ze ook gele en roze burgers met andere toppings. Je kunt hier het gehele menu bekijken. Bij de burger kun je ook nog sides kiezen, zoals de patatas bravas, edamame bootjes of de gekruide potato wedges. Wij konden het niet laten om de patatas bravas en de edamame boontjes te nemen, want hoe lekker is dat?

Ook de desserts zijn helemaal vegan

Alles is vegan!

Naast de heerlijke burgers hebben ze ook desserts! Wie kan er nou geen ‘nee’ zeggen tegen een dessert? Nou wij in ieder geval niet. Wij kregen een Flower Nutty, hazelnoot ijs met koekjes van havermout en pure chocolade. Daarbij ook een chocolate ‘salami’ roll, het ziet er ook een beetje uit als salami maar dan veel beter! Het is gemaakt van pure chocolade, biscuit, pure cacao, rusks en sojamelk. Dit was natuurlijk ook een feestje om op te eten.

 

Wil jij ook een echte vegan burger eten? Dan is deze hotspot zeker een aanrader! Je vindt ‘m bij de Hoogstraat 107A in Rotterdam, vlakbij de Markthal. Flower Burger is geopend van maandag tot en met zondag. Van zondag tot en met woensdag zijn ze geopend van 12:00-21:00 uur. En van donderdag tot en met zaterdag zijn ze open van 12:00-22:00 uur. Als je binnenkort in Rotterdam bent, ga dan zeker langs! Kijk vooral nog even op de website van Flower Burger om alvast naar het heerlijke menu te kijken.

HOTSPOT: plantaardig ontbijtje bij Healthful Rotterdam

De dag begint pas echt goed na een heerlijk ontbijtje. Wij van Fitgirlcode proberen steeds vaker plantaardig te eten. En zijn altijd op zoek naar nieuwe hotspots, zodat jij in elke stad precies weet waar je een heerlijk (en healthy) ontbijt, lunch of diner kunt vinden. Bij elke nieuwe hotspot staan we weer te springen om langs te gaan, zo ook deze hotspot Healthful Rotterdam. Ben jij benieuwd? Check dan snel het artikel!

Healthful Rotterdam zit bij de Oude Haven van Rotterdam. Ik was eigenlijk nog nooit in die buurt van Rotterdam geweest, dus ga ik samen met een vriendin heel benieuwd op pad. Van tevoren had ik al mooie food foto’s voorbij zien komen op Instagram. Op de kaart staat voornamelijk plantaardig eten, omdat zij vinden dat plantaardig goed voor je lichaam is en dat eten heel lekker kan zijn zonder dierlijke producten.

Hoe ziet Healthful Rotterdam er van binnen uit?

Prachtige locatie in Rotterdam

Wij werden warm verwelkomd door het personeel. Ik zag meteen een supermooi plekje bij het raam. Wij konden de Oude Haven van Rotterdam goed bekijken. Het is ook een fijn plek om even rustig een ontbijtje te eten. Als allereerst kregen wij een heerlijke latte macchiato met havermelk. Coffee first, right?!

Kun jij lekkere koffie drinken bij Healthful Rotterdam?

Zijn de pancakes plantaardig bij Healthful Rotterdam?

Ontbijt heaven

De menukaart staat vol met heerlijke gerechten, zoals smoothie bowls en pancakes. Uiteraard gingen wij voor de açai bowl en de pancakes. Dit is een Braziliaanse vrucht (açai) met huisgemaakte granola en vers fruit. Het werd ontzettend mooi geserveerd, echt een plaatje! De pancakes zagen er ook fantastisch uit en waren heel erg lekker! De pancakes zijn plantaardig en glutenvrij met dadelsiroop en vers fruit. Zeker wel Instawaardig.

Hoe is de acai bowl bij Healthful Rotterdam?

Fantastisch menu

Naast de heerlijke ontbijtjes is er ook een gevarieerd lunch menu, zoals een avocado toast, buddha bowls, soep en streetfood dat heet hier: Healthful streetfood. Ze hebben een pizza magherita met plantaardige kaas, tonijn burger en nog veel meer! Dat wil je eten toch? Natuurlijk mogen de snacks niet ontbreken, van edamame boontjes, popcorn tot homemade tortilla chips. Yummy! Ik vertel het je alvast, want de keuze is reuze.

 

Dus ben jij binnenkort in Rotterdam, ga zeker even langs bij Healthful Rotterdam. Er is onwijs veel keuze en ook nog eens gezond. Als pluspunt is het personeel top en het interieur super insta-proof. Wat wil je nog meer?!

Wij snappen dat je staat te popelen om langs te gaan bij Healthful Rotterdam. Je vindt deze leuke hotspot bij de Spaansepoort 77 in Rotterdam. Ze zijn open van woensdag t/m zondag. Van woensdag t/m vrijdag zijn ze geopend van 9:00 tot 17:00 uur. En in het weekend gaan ze een half uur later open van 9:30 uur tot 17:00 uur. Klik hier voor op de menukaart en extra informatie over deze leuke hotspot. Enjoy!

Hotspot: café restaurant Publiek Rotterdam

Zondag is de ideale dag voor een uitgebreide brunch. Wij werden uitgenodigd door Publiek, een nieuwe hotspot in Rotterdam, om daar te komen brunchen. Benieuwd wat wij ervan vonden? Lees dan snel verder!

Als je binnenkomt, zie je meteen waarom dit een must-visit is. De inrichting is echt on-point en Instagram proof met velvet banken, veel planten en mooie gedekte tafels. We waren er om 12 uur, dus het was nog lekker rustig. Wij werden vriendelijk begroet en naar ons tafeltje begeleidt.

Is Publiek een leuke hotspot?
Waar kan ik brunchen in Rotterdam?

Time to eat

Na een cappuccino met soja melk, was het tijd om het buffet te inspecteren en die zag er goed uit! Tip: zorg dat je honger hebt, want er is te veel om uit te proberen! Verse croissant, pancakes, verse vleeswaren, salades, taarten en zelfs oesters. Wij begonnen met een croissant, een broodje met salami en pancakes met de lekkerste maple syrup die we ooit geproefd hebben!

Kun je bij Publiek ook brunchen op zondag?

Na het zoete gedeelte was het tijd om de hartige opties te proberen. En die vielen niet tegen! Het vlees wordt vers voor je gesneden, er zijn verschillende soorten kazen en je mag vooral de truffel-risotto bitterballen niet overslaan.

Na nog een paar keer het buffet langs te zijn gelopen, eindigde we met een lekker stukje taart en nog een koffie. Het was allemaal heerlijk!

Wat kan ik allemaal eten bij Publiek Rotterdam?Wat is er voor eten bij de brunch?
Zijn er ook taartjes bij Publiek?

Vriendelijke bediening

Het personeel was super vriendelijk, lege borden werden snel weggehaald en er werd goed gelet op lege glazen. Ben je vegetarisch? Dan zijn er ook genoeg opties en anders zijn ze bereid om wat voor je maken. Het is ruim opgezet, waardoor je geen last hebt van andere tafels en er is genoeg ruimte voor grote groepen.

Publiek is open sinds januari open en ze zijn gevestigd op de Weena in Rotterdam. Een perfecte locatie, dichtbij de stad. Kun je meteen na de brunch al die croissants en pancakes er weer aflopen! Elke zondag organiseren zij een Sunday Brunch buffet vanaf 12 uur. Wil jij een keer brunchen in Rotterdam? Dan vinden wij Publiek echt een aanrader!

De leukste vega hotspots

Waar kan je lekker vegetarisch eten?

De week zonder vlees is bijna afgelopen, maar misschien heb je besloten om een tijdje geen of minder vlees eten. Ben je nog op zoek naar vegetarische hotspots? Wij hebben de leukste op een rijtje gezet. Hier kun je heel lekker eten en ook zelfs veganistisch. Benieuwd? Lees dan snel verder!

SLA

Bij SLA kun je een eigen salade samen stellen of een salade kiezen van het menu. Je hebt er heel veel vegetarische opties en ze hebben ook heerlijke soepen. SLA zit vooral in de grote steden, zoals Amsterdam, Rotterdam, Utrecht, Den Haag etc. Voor meer informatie over deze hotspot, klik dan hier! 

Bertmans

In het rustieke Oude Noorden van Rotterdam vind je Bertmans: een gezellig restaurantje waar je terecht kunt voor een fijn ontbijt, brunch, lunch of gewoon een lekkere borrel. Deze hotspot is hartstikke vegan proof, want bij Bertmans houden ze ervan om met groenten en andere plantaardige producten te werken. Lees hierverder over deze hotspot!

SUE

Bij dit leuke zaakje scoor je de allerlekkerste gebakjes en daarnaast hebben ze ook een heerlijk ontbijt & lunch menu. SUE staat voor zoet zonder suiker: alle bites zijn dan ook suiker-, gluten- en lactosevrij en zijn bijna allemaal raw en vegan. Dat betekent guilt free en Fit Girl proof snacken! Wil jij meer weten over de lunch bij Sue? Check hier het artikel.

Vegan Junk Food Bar

Heb je zin in junkfood? Dan is deze hotspot echt iets voor jou! Al het eten is vegan, maar je hebt wel het idee dat je junk food aan het eten ben. Van burgers, bitterballen tot kapsalon. Je kunt het zo gek bedenken en dan allemaal zonder vlees. Ben je benieuwd naar de Vegan Junk Food Bar? Check it out!

The street food club

Dit is echt een Insta waardige hotspot, want het eten ziet er spectaculair uit! De menukaart is niet alleen vegetarisch, maar ze hebben ook vis en vlees. Gelukkig hebben ze heel veel vegetarische en vegan opties, dus de perfecte plek om te eten. Wil je meer weten over deze hotspot? Check ‘m hier!

Happy Earth Kitchen

Alles wat je bij de Happy Earth Kitchen kunt eten is plantaardig, dus geen dierlijke producten. Het eten is echt fantastisch, want ze hebben raw tacos, unicorn noodles en ook een epic acai bowl. Dat klinkt goed toch? Lees snel verder wat wij van deze hotspot vonden.

 

Heb jij mee gedaan aan de week zonder vlees of at jij al geen vlees meer? Laat ons weten hoe jij het hebt ervaren. Hopelijk helpen deze leuke hotspots jou om vaker vegetarisch te gaan eten. 

Hotspot: Barista Cafe Stadhuisplein Rotterdam

Bij de Barista Cafe in Rotterdam kun je heerlijk en verantwoord ontbijten, lunchen en borrelen

Wij zijn altijd opzoek naar leuke hotspots in verschillende steden, zodat jullie weten waar je heel lekker & gezond kunt eten. Dus wij zijn bij Barista Cafe Stadhuisplein in Rotterdam geweest. Elke dag worden er heerlijke taartjes gebakken en ze hebben een speciale koffie blend, dus coffee lovers opgelet! Deze hotspot wil jij bezoeken. Ben jij benieuwd naar deze hotspot? Lees snel het artikel!

 

Als je binnenkomt voel je gelijk een gezellige vibe en daar word je blij van! Als eerste genoten wij van een heerlijke koffie en chocolademelk, want op een regenachtige dag heb je dat nodig. Bij Barista Cafe hebben zij een speciale blend koffie en je hebt keuze uit heel verschillende koffie specials. Hoe geweldig ziet deze chocolademelk eruit met salty caramel, want soms mag je wel even cheaten 😉 It’s all about the balance!

Healthy lunch

De menukaart van Barista Cafe is heel divers, er staan veel gezonde keuzes op. Ik was benieuwd naar de flatbread veggie met gegrilde groenten, baba ganoush, rucola, olijven en geroosterde tuinbonen. Je kunt hem ook vegan bestellen, dus dan krijg je hummus i.p.v. baba ganoush. Deze flatbread was echt onwijs lekker vooral met de baba ganoush, een aanrader! Natuurlijk was dit niet het enige gerecht, want ik ging samen met Robin (grafisch designer van Fitgirlcode). Zij nam de Mexcian Melt en dat was ook yummy, volgens haar. Je moet wel een grote trek hebben, want het vult best wel. Ondanks dat is het ook zeker een aanrader. Ben jij benieuwd naar de rest van het menu? Check ‘m hier!

Is de lunch lekker bij Barista Cafe Rotterdam?

We love smoothies

Wij van #Fitgirlcode houden heel erg van smoothies, elke week wordt er op ons HQ een smoothie gemaakt. Daarom we konden het niet laten een heerlijke smoothie te proeven. Ik ging voor de Cool Breeze met mango, verse spinazie, munt en jus d’ orange, echt lekker! Op de foto zie je ook nog een andere smoothie, namelijk de Strawberry Sunrise met mango, aardbei en jus d’ orange. Naast deze smoothies probeerden we ook nog een lemonade met komkommer, munt en limoen. Alle vitamines hebben wij weer binnenkregen en in de smoothies zitten geen toevoegde suikers!

Kan je lekkere smoothies drinken bij Barista Cafe?

Gezellige sfeer

Hoe leuk ziet dit interieur eruit? Toen wij binnenkwamen wilde wij gelijk daar zitten, vanwege de cosy stoel! Je voelt meteen de Barista Cafe vibe. Er hangt een hele fijne sfeer en het personeel is super vriendelijk. Deze locatie bij het Stadhuisplein is heel makkelijk te bereiken, het is een klein stukje lopen vanaf Rotterdam Centraal en vlakbij een metrostation. Hoe chill is dat?!

Barista Cafe ligt in hartje Rotterdam en heeft allerlei lekkers! Deze hotspot is zeker 100% FitGirl-proof. Het is de ideale hotspot om neer te ploffen na een dagje shoppen, maar je kunt er ook prima werken, onder het genot van een kopje koffie en wat lekkers. Je vindt de hotspot op de Stadhuisplein 32 de andere vestiging in Rotterdam is Wilhelminaplein 41. Klik hier voor de openingstijden en alle andere vestigingen in Nederland.

Hotspot: gezonde lunch & taartjes bij SUE

Als je deze hotspot heb ontdekt, wil je bijna nergens anders meer naartoe. Voor wie Sue nog niet kent: Bij SUE worden veel producten lokaal en biologisch ingekocht. Van lekkere bites tot hartige gerechten, alles kan! Benieuwd geworden naar al dat lekkers? Lees dan snel verder!

Momenteel heeft SUE twee vestigingen in Rotterdam, een bakery waar alles wordt gemaakt en waar je terecht kunt voor all day breakfast of een kopje koffie en een locatie waar je o.a. lekker kunt lunchen of terecht kunt voor een gezellige borrel. SUE probeert zo veel mogelijk geraffineerd suikervrij, glutenvrij, lactosevrij en vegan eten te bereiden, dus echt iedereen kan hier terecht! Daarnaast word je warm verwelkomt en is het personeel erg gastvrij. Wist je dat je ook de Sue bites of andere lekkernijen kunt meenemen voor thuis of als je een verjaardag hebt. Ideaal als je eens een gezond taartje wilt serveren!

Keuzestress

Tijd voor een heerlijke lunch! Wij beginnen met een heerlijke iced latte met havermelk, Yummy! SUE werkt samen met lokale bedrijven, en schenkt dus ook de koffie van Man met Bril (een Rotterdamse koffiebrander.) Dat vind ik een super goed initiatief! Het menu staat vol met heerlijke gerechten. Er is zoveel lekkers en ik vond het wederom erg lastig om een keuze te maken! Uiteindelijk ben ik gegaan voor de lunchplank, zodat ik van alles een beetje kon proeven. Zo’n lunchplank is zeker aan te raden, want je krijgt een klein soepje, een toast met avocado crème en kerrie hummus en twee verschillende salades. Daarnaast namen we ook nog de toast met hummus en geroosterde pompoen en dat is ook zeker een dikke aanrader! Wat een heerlijke, gezonde lunch!

Proeverijtje

Je kunt SUE niet verlaten, zonder dat je een van de heerlijke zoetigheden hebt geproefd. We waren zo benieuwd naar alle gebakjes dat we hebben gekozen voor het proeverijtje. Je krijgt dan allemaal verschillende Sue bites, twee bliss balls en een carrot cake. Dit was mega lekker! Het zijn allemaal kleine bites, dus je kunt ze prima met elkaar delen. Sharing=caring! De carrot cake was wel echt een topper! En hoe Insta waardig ziet het eten eruit?! Eerst even foto’s maken en dan genieten! Het assortiment is heel uitgebreid, er zijn heel veel verschillende soorten smaken van de bites zoals caramel shortbite, matcha latte, sticky toffee en nog veel meer! Dat klinkt toch geweldig?

Ideale werkplek

Naast dat het eten heel lekker is, ziet SUE er van binnen- en buiten erg leuk uit! Het is heel clean ingericht en kun je bijvoorbeeld even rustig werken. Als het lekker weer is, kun je ook heerlijk buiten zitten. Er is genoeg plek voor iedereen! En niet te vergeten, je hebt ook een SUE Tea, een soort High Tea met allerlei lekkere zoetigheden zonder suiker, maar ook hartige gerechten. Voor de SUE Tea moet je van te voren even reserveren, maar dat raad ik zeker aan!

We snappen dat je staat te popelen om langs te gaan bij SUE. Je vindt deze leuke hotspot met vestigingen in Rotterdam en Amsterdam! Ze zijn open van maandag t/m zondag. Enjoy!

Doe jij mee met de gratis Fitgirlcode yoga workout?

Vaak zijn wij als Fit Girls gewend om naar dezelfde sportschool te gaan. Stiekem wil je soms wel iets nieuws proberen, maar dan zit je vaak al snel vast aan hoge abonnementskosten. Met OneFit kun je verschillende workouts doen zónder die torenhoge kosten. Wat éxtra leuk is, is dat er momenteel een OneFit pop-up gym geopend is vlakbij Rotterdam Centraal Station! Er worden verschillende workouts gegeven (zoals een speciale Fitgirlcode workout) en daar kan jij aan meedoen!

Bij de OneFit pop-up gym kan iedereen gratis deelnemen aan de ‘SWEAT AND JOY’ workouts. Hoe leuk is dat?! Zo maak je kennis met verschillende workouts die je normaal niet zo snel zou doen. Denk bijvoorbeeld aan pilates, running, yoga en ook fitnesstrainingen; voor ieder wat wils! Maar ook bijzondere workouts zoals een hoopdance, fitness jumping en een mobility & twerk workout.

Speciale Fitgirlcode workout

Omdat wij zo blij zijn met de pop-up gym, is er op18 oktober een speciale Fitgirlcode yogales die wordt gegeven door Balanzs. Voor mij is yoga echt een uitlaatklep en mijn all-time favoriteen daarom ben ik er natuurlijk ook bij. Ik zal jullie even opwarmen met een korte lezing over rust vinden in een druk leven. Het overladen leven waar wij ons in bevinden, is soms niet altijd even makkelijk. Toch is het belangrijk om goed je rust te nemen en voor jezelf te zorgen. Neem even een momentje voor jezelf met een kopje thee of doe een korte ademhalingsoefening. Je zult zien dat jij je meteen beter voelt! Na mijn praatje zal OneFit partner en mijn favoriete yoga studio Balanzs de workout verzorgen.

Yoga geeft mij ontspanning na een drukke dag met meetings en ik wil jullie dat ook laten ervaren. Dus doe je mee de 18eom 20:00 bij de OneFit pop-up gym? Wees er snel bij, want er is plek voor 20 mensen. Ik doe natuurlijk ook mee! Schrijf je hier in voor de yogales.

Zie ik je bij de speciale Fitgirlcode yogales? Schrijf je dan hier inWil je liever een andere workout doen bij de OneFit pop-up gym in Rotterdam? Je vindt de pop-up gym bij Kruisplein 1 in Rotterdam. Recht tegenover Rotterdam Centraal Station, dus makkelijk te vinden! Ze zijn iedere dag open t/m 2 november. Bekijk hier alvast het rooster!

 

Dit artikel is in samenwerking met OneFit geschreven. Dit verandert echt niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel.

Hotspot: biologische salades bij SLA

Eindelijk was het moment daar! Na twaalf andere vestigingen in Nederland, zit er nu ook een SLA in Rotterdam. Als er iets is waar we van houden, dan zijn het wel goed gevulde salades, dus we moesten wel een bezoekje brengen aan SLA. Lees snel meer over deze geweldige saladebar. 

Bij SLA heb je enorm veel keuze in wat voor salade je wil. Of je stelt je eigen salade samen of je kiest een standaard salade van de kaart. Naast salades hebben ze ook soep en haver/desem brood met hummus. En als klap op de vuurpijl nog vegan ‘desserts’, zoals een notenreep of cheesecake. Hoe lekker is dat?!

 

Groen en clean

Op kantoor hadden wij het vaker over SLA. Mijn collega (Lisa) en ik waren al heel enthousiast over SLA en konden niet wachten om langs te gaan, Toen we binnenkwamen was er een gezellige sfeer en we werden heel goed ontvangen. Vanaf de buitenkant tot aan de binnenkant ziet er heel mooi uit. Je kunt lekker buiten zitten en binnen is er ook veel plek. Boven heb je zelfs een bank waar je kunt relaxen. Ik verwacht van een saladebar dat het er groen uit ziet met plantjes en dat was ook echt zo. We beginnen met een heerlijke smoothie en juice. In de smoothie zit rood fruit, banaan, citroen en amandelmelk. De juice was met groene groentes, appel, citroen en gember. Super healthy!

 

Maak je eigen salade

Er is zoveel keuze in salades dat het echt lastig is om te kiezen. Ik had ervoor gekozen om zelf een salade samen te stellen. Je kiest eerst een bladgroente, daarna een peulvrucht, maar dat heb ik overgeslagen, dus mocht ik een extra groente uitkiezen. Wortel, zoete aardappel, bloemkool en tomaatjes zijn mijn favoriet. Daarna kun je premium kiezen, maar daar betaal je iets meer voor. Falafel en hummus maken de salade helemaal af. Tot slot kies je een topping met een dressing erbij en dan is je salade compleet! Lisa had een biologische geitenkaas salade gekozen, dus als je van kaas houdt, moet je zeker deze nemen. Wat een heerlijke salades!

 

 

We hebben heel erg genoten van de salades en de sfeer bij SLA is heel gezellig! Een salad to-go of lekker diner het kan allemaal bij SLA.  Als je een goed vullende salade wilt, ben je zeker aan het goede adres. Van zelf salades samenstellen, soep met haver/desem brood tot desserts. Het is er allemaal en ook nog eens biologisch. Kortom: Voor ieder wat wils bij SLA. Dit wordt zeker onze nieuwe vaste plek. 😉

Wil jij ook een keertje naar SLA? Je vindt deze saladebar op de Oude Binneweg 150-A in Rotterdam. Ze zijn open van maandag t/m zondag om 11:00-21:00. Enjoy! Welke hotspots wil jij nog meer bij Fitgirlcode zien? Laat het ons weten in de reacties. 

Hotspot: Ontbijten bij Jamie Oliver’s Diner Rotterdam

ontbijt hotspot rotterdam

Hoera, de eerste Jamie Oliver’s Diner van Nederland is open! En laat deze fantastische hotspot zich nu toevallig bevinden in dezelfde stad als Fitgirlcode HQ: Rotterdam! We hebben al een paar genoten van de heerlijke pasta bij Jamies Italian en kunnen nu ook ons hart ophalen bij de diner van Jamie Oliver. Toen we hoorden dat Jamie Oliver’s Diner in het weekend ook nog een fan-tas-tisch ontbijt serveerde moesten we natuurlijk even de proef op de som nemen! 

Jamies diner rotterdam

Wat een keuze

We hoorden al dat de frietjes en burgers van Jamies Diner heel erg lekker zijn, maar wisten tot voor kort niet dat ze in het weekend ook een mega ontbijtmenu hebben. Je begrijpt dus wel dat we meteen zijn langsgegaan. We hebben van tevoren stiekem online al een beetje gekeken naar de kaart, maar eenmaal in het restaurant bleek die keuze nog steeds moeilijker dan gedacht. Letterlijk alles leek ons lekker. Er staan enorm veel verschillende gerechten op de kaart, van toast met avocado en ei tot pancakes, acaïbowls en eggs benedict. Je kunt het zo (on)gezond maken als je zelf wilt! En daar houden we van! Na lang twijfelen besluiten we voor drie gerechten te gaan. We bestellen de wafels met vanille en chocolade, de superfood omelet en de granola (op aanraden van de super aardige serveerster).

Jamies diner rotterdam

Holy waffle

Als je van bovenstaande foto niet aan het watertanden bent, hou je of helemaal niet van wafels of ben je ziek. Je kunt je waarschijnlijk wel voorstellen hoe we er bij zaten toen deze wafel op tafel verscheen. De tweede vraag is natuurlijk, smaakt de wafel net zo lekker als ‘ie er uit zag? En ook daar kunnen we volmondig ja op zeggen! Soms zijn wafels een beetje zacht en smaken ze te veel naar deeg, maar hier weten ze precies hoe ze een wafel moeten maken. Ze waren een beetje knapperig, heerlijk van smaak maar niet te overheersend. Hoewel de wafel bijna niet te overtreffen was, staat de superfood omelet toch op nummer 1. Deze supergezonde omelet zat bomvol groenten en was ook van binnen nog gevuld met avocado. Ik zou bijna elke ochtend even een omeletje bij Jamie Oliver’s Diner gaan eten, want je dag beter beginnen kan bijna niet. Natuurlijk waren we ook enorm benieuwd naar de granola. Want als je iets op aanraden van de serveerster besteld, ben je natuurlijk heel benieuwd naar de smaak. En jawel, ook met de granola weten ze ons te overtuigen! Kunnen we elke dag zo’n ontbijtje krijgen?

Jamies diner rotterdam

Interior Goals

Bij een diner verwacht je vaak een beetje een oud interieur wat niet heel erg sfeervol is. Maar Jamie’s Diner geeft hier een totaal nieuwe draai aan. Je hebt de gezellige en knusse sfeer van een Amerikaanse diner, maar dan in een modern jasje met een prachtig interieur. Je hoeft niet bang te zijn dat je geen ontbijtplekje kunt bemachtigen, want het restaurant is enorm! Ondanks de grootte voelt de diner toch knus aan en heb je niet het idee dat je in een enorme zaak zit. Good job Jamie’s!

ontbijt hotspot rotterdam

Jamies diner rotterdam

Het moge duidelijk zijn, Jamie’s is de nieuwe plek voor een heerlijk ontbijtje in Rotterdam. Heb jij in het weekend geen zin om vroeg je bed uit te komen? Dan kun je hier natuurlijk ook terecht voor een healthy lunch of heerlijk diner. Wij weten waar je ons komend weekend weer kunt spotten. 😉 Je vindt Jamie Oliver’s Diner op Weena 296 in Rotterdam

Raceverslag: Nathalie’s Rotterdam Marathon

Om half 7 gaat de wekker. Vandaag is het dan eindelijk zo ver. 8 april, de dag die al maanden in mijn agenda omcirkeld staat. De dag van de Rotterdam Marathon! Gek genoeg heb ik vannacht heerlijk geslapen, en dat terwijl ik al weken zenuwachtig ben…

De weken voor de marathon

Laat ik beginnen met een korte terugblik op de laatste weken. In mijn laatste marathon blog schreef ik dat mijn trainingen goed gingen. Ik had de 30 kilometer training erop zitten. Hierna vertrok ik voor 3,5 week naar Thailand. Hier heb ik heel wat mooie, wel wat “kortere” rondjes gemaakt.

Bij terugkomst in Nederland liep ik 32 kilometer. Dit was zwaar, maar ging prima. De training erna liep ik super snel, maar zeurde mijn knie. Met nog 4 weken tot de marathon had ik een knieblessure. Ik kan niet omschrijven hoe rot dit was. Opeens kwam mijn grote droom wel heel erg in gevaar.

De weken voor de marathon bestonden dus uit enkele korte en pijnlijke rondjes, meerdere bezoekjes aan de fysio en vooral veel rust. Ik heb nog 1 keer een halve marathonafstand kunnen lopen. Het enige wat ervoor zorgde dat ik een beetje hoop hield. Na eindeloos piekeren en twijfelen besloot ik toch te starten. Ik wil dit evenement zo graag mee maken. Al is het maar de start en de eerste kilometers over de Erasmusbrug…

rotterdam marathon

De marathon: van start

Zo stond ik dus bij aan de start van de Rotterdam Marathon. Geen idee hoe ver ik zou komen en of ik de finish zou halen. Als ik eerlijk ben verwachtte ik van niet. Nadat we samen met Lee Towers You’ll never walk alone hebben gezongen (kippenvelmomentje) klinkt om 10:00 uur het eerste startschot. Om 10:14 uur zijn ik en mijn vriend aan de beurt. Na een high five gaat hij er vandoor. Ik begin te rennen op mijn eigen tempo. Let’s go!

De marathon: kilometer 1 – 5

Direct staat de Erasmusbrug op het programma. Pittig! Al snel begint mijn knie pijn te doen. Na 3 kilometer schiet het dan ook al door mijn hoofd dat ik dit nooit ga halen. Als dit zo doorgaat moet ik maar stoppen bij 5 kilometer. In een laatste wanhopige poging trek ik het tape van mijn knie af. Voor mijn gevoel veroorzaakt dit alleen maar meer pijn. Ik loop weer door en de pijn neemt iets af. Ook de kilometers erna blijft mijn knie iets zeuren, maar niet ondraaglijk. Ik begin er weer in te geloven.

De marathon: kilometer 5 – 25

Zo vliegen de kilometers voorbij. Van 10 tot en met 14 kilometer is het rustig op het parcours, maar daarna worden we weer vooruit geschreeuwd door de vele toeschouwers. Geluksmomentje!

rotterdam marathon

De marathon: kilometer 25 – 30

Vanaf kilometer 25 voel ik dat mijn benen vermoeid beginnen te raken. Ik zie op tegen het rondje Kralingse Plas en probeer van punt naar punt te leven. Eerst nog een keer die Erasmusbrug over. Ik heb het gevoel dat ik stil sta als ik omhoog moet, maar probeer te blijven rennen (of iets dat erop lijkt). Op naar de 30 kilometer. Langs het centrum en dan richting het Kralingse Bos.

De marathon: kilometer 30 – 40

Ondertussen worden mijn benen zwaarder en zwaarder. Hier besluit ik voor het eerst een stukje te wandelen. Bij kilometer 32 kan het aftellen beginnen, nog 10 te gaan. Maar wat is 10 kilometer dan nog ver. Gelukkig weet ik dat mijn supporters langs de Kralingse Plas op mij wachten. Dit zorgt ervoor dat ik mezelf maar weer aan het rennen zet. Het rennen wissel ik rond de Kralingse Plas steeds vaker af met lopen. Iedere keer kost het meer moeite om mijn benen weer in beweging te krijgen.

Op 36 kilometer komt mijn zusje naast me rennen. Zij sleept me er doorheen tot kilometer 38. Met haar bemoedigende woorden in mijn hoofd weet ik toch steeds weer mijn ene been voor het andere te zetten. “Kom op, het is nog maar 5 kilometer!” “Je gaat dit hoe dan ook halen.” “Hoe vaak heb je geen rondje van 5 kilometer gerend?” “Je kunt het!!”. 5 kilometer heeft nog nooit zo lang geleken… Bij kilometer 38 sta ik er weer alleen voor. Zij gaan richting de finish om mij op te wachten. Ik besluit dat ik nog 1 keer mag lopen.

rotterdam marathon

De marathon: kilometer 32 – 40

Op kilometer 40 pak ik drinken, ik wandel een stukje en zet mezelf dan nog 1 keer in beweging. De volgende keer dat ik stop is het na de finish. Als ik de Coolsingel opdraai lijkt de finish nog oneindig ver weg. Maar hij is in zicht! 300 meter voor de finish komt mijn vriend plotseling naast mij rennen. Hij is een uur geleden gefinisht, maar doet die laatste 300 meter gewoon nog een keer. Hij zorgt ervoor dat die laatste meters voorbij vliegen! Samen rennen we over de finish! Ik heb me nog nooit zo doodop en zo gelukkig tegelijkertijd gevoeld.

Ik had dit nooit gekund zonder mijn eigen supporters, maar ook niet zonder alle supporters langs de zijlijn die me zeker door de laatste, zware kilometers hebben heen geholpen.

rotterdam marathon

rotterdam marathon

Als je me 6 maanden terug had verteld dat ik zou finishen met een tijd van 4:55:12 was ik niet blij geweest. Op dit moment ben ik er dolgelukkig mee!

Ik heb genoten en er helemaal doorheen gezeten. Maar ik heb het gedaan. IK HEB EEN MARATHON GELOPEN!!

Wil je meer van mij zien? Lees dan al mijn artikelen of volg me op Instagram op @Nathalie2605.

Hotspot: The Poke Box + win een lunch met je bff!

hotspot rotterdam

Bij Fitgirlcode zijn we altijd op de loer naar nieuwe (en natuurlijk gezonde) hotspots. Aangezien ons kantoor in Rotterdam gevestigd is, zijn we maar al te graag op zoek naar leuke ontbijt-, lunch- en dinerspots in onze omgeving. Zo kwam ook The Poke Box op onze radar, waar je terecht kunt voor super gezonde en verantwoorde Poké gerechten. We besloten de proef op de som te nemen en gingen langs bij deze gloednieuwe hotspot. 

hotspot rotterdam

Knus en strak

Waar je bij veel hotspots wordt overladen door planten, tientallen verschillende stoelen en schilderijen, heeft the Poke Box het lekker strak gehouden. Maar dat betekent natuurlijk niet dat het geen Instagram-waardige plek is. Alleen al van het neonbord ging ons hart iets sneller kloppen en natuurlijk moesten we er even een fotootje bij maken. 😉 Wat heel grappig is aan the Poke Box, is dat alles ook echt in een ‘box’ vorm is. De bar is vierkant, de tafels zijn vierkant en zelfs de lampjes aan de muur zijn kleine ‘boxjes’. Het hele interieur ziet er clean uit, tot aan de ingrediënten van de bowls aan toe.

hotspot rotterdam

Zo gezond als je zelf wilt

Het leuke aan the Poké Box vind ik dat je het zelf zo gek kunt maken als je wilt. Je kunt kiezen uit groot of klein, vlees of vega en super healthy of iets minder gezond. Als basis kies je voor witte rijst, zilvervliesrijst, salade of een combi van rijst en salade. Hierdoor bepaal je zelf in de basis al of je gaat voor gezond of iets minder gezond. Wat betreft de toppings kun je het je zo gek niet bedenken of je kunt er voor kiezen. Wil jij ananas in je Poké box, dan kan dat. Wil je spicy, dan krijg je spicy. Verder marineren ze de proteïne in hun bowls altijd met hun speciale Poké dressing, wat zorgt voor een nóg betere smaak. Als je dit allemaal te veel keuzes vindt, kun je natuurlijk ook gaan voor een van de ‘signature boxes’. Over de boxen kunnen we kort zijn; het is de lekkerste Poké die we ooit gegeten hebben. Ik had van tevoren niet zo veel trek, maar kon gewoon niet stoppen met eten. Alles was super vers en smaakte perfect. We konden helemaal happy en met een gevulde maag aan het werk. Mmmm!

hotspot rotterdam

De ideale werkplek

Dat je ontzettend lekker kunt eten bij de Poké Box is misschien inmiddels wel duidelijk. Maar wat we nog niet hadden verteld, is dat het ook een ideale werkplek is. In de zitjes in het raam kun jij lekker naar buiten staren terwijl je achter je laptop zit. Onder de tafels vind je handige plekken om je spullen neer te zetten. En laten we niet vergeten dat de Poké Box jou ook nog kan voorzien van een heel lekker kopje koffie. Wij weten wel waar we de volgende keer gaan zitten om even te ontspannen tijdens een drukke dag.

hotspot rotterdam     hotspot rotterdam

Over ontspannen gesproken, de hele zaak voelt mega rustig en zen. Er lopen mensen af en aan, maar toch blijft de sfeer hartstikke chill. Als jij je even wilt terugtrekken kan dit trouwens ook boven in een knus hoekje. Hier vind je namelijk een aantal hele fijne plekjes waar je even lekker kunt relaxen of kletsen met een vriendin. Kortom, bij the Poké Box is er voor ieder wat wils.

Win een Poké box voor 2!

Deze keer sluiten we de hotspot review extra leuk af, samen met the Poké Box geven we 2 x een Poké Box naar keuze weg. Dat betekent dus dat jij samen met jouw vriend(in), tante of oma gratis kunt genieten van zo’n yummy lunch of diner. Het mooie is dat je er bijna niets voor hoeft te doen. Schrijf je hieronder in voor de nieuwsbrief en like de facebookpagina van The Poké Box. That’s all!

Like the Poké Box

 

Schrijf je in om mee te doen!

* indicates required


De winnaars worden volgende week bekend gemaakt. 
Wij komen zeker nog eens terug bij the Poké Box om weer zo’n heerlijke box te eten of even te genieten van de lekkere rustige plek. Laat je het ons weten als je ook langs geweest bent? Vinden we leuk! Je vindt the Poké Box op Posthoornstraat 9 in Rotterdam! 
hotspot rotterdam

Hotspot: Healthy food bij Lot & Daan

hotspot rotterdam

Na het horen van de vele lovende woorden over ‘the new kid in town’ Lot & Daan, besloten we dat het de hoogste tijd was om zelf een bezoekje te brengen. Want zeg nou zelf, als je een roze muur, gele tegels én een plantenbehang in een zaak vindt, moet je er tenminste heen om een fotootje te schieten, toch? 

Een goed verstopte hotspot

We hadden al zo veel beelden voorbij zien komen van Lot & Daan op Instagram, dat we inmiddels écht niet konden wachten om langs gaan. Toen we de tijd eindelijk gevonden hadden, zijn we er dan ook meteen naartoe geracet. Het was wel even goed zoeken. Je vindt Lot&Daan namelijk op een binnenpleintje achter station Blaak. Overigens zijn er al genoeg mensen die Lot&Daan het zoeken waard vinden, want het was lekker druk toen we op een vrijdagmiddag binnenstapten. Er zijn gelukkiger meer dan genoeg zit plekken, dus we kiezen voor een plekje bij het raam.

hotspot rotterdam    

Healthy food heaven

Ik had van tevoren stiekem al de menukaart bekeken (ik ben vast niet de enige die dit doet toch?) en wist daardoor al dat ik flinke keuzestress zou gaan krijgen. Aangezien ik een lichte koffieverslaving heb is het kiezen van een drankje niet moeilijk, maar over het eten heb ik toch minstens vijf keer na moeten denken. Een goede hotspot heeft wat mij betreft voor ieder wat wils. Ik moet er met m’n Fit Friends kunnen eten, maar ook met m’n vriend die graag vlees en minder gezonde dingen eet. En daar houden ze bij Lot&Daan gelukkig genoeg rekening mee! Een groot deel van de gerechten is gezond en past perfect in het dieet van een Fit Girl. Maar ik zie ook een mega lekkere bol met kip, nachos en kaas op de kaart staan die meer bij een cheat day past. 😉 Voor alle gerechten geldt dat ze puur, vanuit de basis gezond en zonder zooi zijn. Je weet precies wat je eet en alles ziet er verrukkelijk uit.

Na veel wikken en wegen ga ik toch voor mijn all time favourite: Wentelteefjes. Mede-blogger en vriendin Tamara gaat voor de bananen pancakes en we wachten bijna watertandend op ons eten.

hotspot rotterdam

Als ons eten verschijnt pakken we meteen onze camera en telefoon er bij. Man wat ziet dit er prachtig uit! Ik ga niet zeggen dat het te mooi was om op te eten, want ik vind bijna niets te mooi om op te eten, maar het zag er fenomenaal uit. Als de nodige foto’s zijn gemaakt vallen we aan en vergeten we bijna dat we nog een deel zouden delen. Alles smaakt zo lekker en toch gezond. Waar het rode fruit bij wentelteefjes bij veel tenten naar pure suiker smaakt, proef ik hier echt fruit. Ook de kokos is een perfecte aanvulling op de wentelteefjes. De bananenpannenkoekjes zijn heel erg fluffy en precies goed. We eten ons bord helemaal leeg en likken het nog nét niet schoon…

hotspot rotterdam

Pinterest goals all over the place

Ik heb volgens mij al lichtelijk laten vallen dat Lot&Daan een ware Instagram heaven is. Je wilt foto’s maken van alles wat je om je heen ziet. Ze hebben een roze muur, heerlijke hangstoelen (die ook nog lekker zitten), een stenen okergele muur, een mega kunstwerk met planten én plantenbehang in de wc. Je kunt je dus waarschijnlijk wel voorstellen dat we niet konden vertrekken zonder een rondje foto’s te maken. We moeten jullie natuurlijk wel een goede sfeerimpressie geven. 😉

hotspot rotterdam    hotspot rotterdam

hotspot rotterdam

Dus ben je binnenkort in Rotterdam, dan zou ik zeker even richting Blaak lopen om deze fantastische hotspot te bezoeken. Kun je meteen wat leuke fotootjes schieten voor je Instagram. 😉 Je vindt Lot&Daan op de Oost-Wijnstraat 24! Check hier hun Instagram voor nog meer prachtige plaatjes. 

hotspot rotterdam

Dit is de meest ontspannen manier om je billen én hersenen tegelijk te trainen!

billen trainen

Wie zichzelf regelmatig in het openbaar vervoer begeeft of met de auto naar de stad reist zal de vele ergernissen die hierbij komen kijken wel kennen. Of je nu tergend lang in de file staat met de auto, de vele vertragingen van het treinverkeer teistert of jezelf vrijwillig tot sardientje laat omtoveren in de metro: prettig is het niet te noemen. Ook zit je de hele weg stil, en níets is erger voor die gewilde ronde billen dan lang zitten! Kan iemand een oplossing bedenken, asap?

Als Fit Girl wil je natuurlijk het liefst zo sportief mogelijk naar je werk. Hardlopend naar je werk en daar bezweet en met een rood hoofd aankomen is echter ook niet bepaald ideaal. Ga je lopend dan zou je om 6 uur ‘s ochtends weg moeten lopen, en tja, fietsend? De stad staat al bóórdevol fietsen!

Zelf ken ik het probleem als geen ander. Ik neem vanuit Nijmegen de trein naar Rotterdam. Alhoewel dat al proppen is af en toe, kan ik eigenlijk altijd wel zitten in de trein. Om bij Fitgirlcode HQ te komen, moet ik echter nog wel de metro nemen. En laat me je vertellen, dat is een heel ander verhaal dan de trein. Ik denk dat een sardientje eigenlijk nog zeeën met ruimte heeft in vergelijking met iedereen in de metro. Na al dat zitten in de trein snak ik eigenlijk naar wat beweging in de buitenlucht, maar helaas; in de spits mag je geen fiets meenemen in de trein. Fietsend naar Fitgirlcode is voor mij dus helaas geen optie!

Sharing is caring

Gelukkig maakte ik laatst kennis met oBike. Waarschijnlijk heeft iemand bij oBike hetzelfde probleem ervaren als ik, want dit bedrijf besloot het over een andere boeg te gooien: bike-sharing. oBike is het eerste duurzame bike-sharing platform waarbij de fietsen overal geparkeerd mogen worden. Dat houdt in dat als je ergens een fiets mag zetten, je er ook een oBike neer mag zetten. Dat maakt dingen lekker makkelijk, want je kan de oBike dus gebruiken zoals een normale fiets; jij bepaalt zelf waar je naartoe gaat!

Hoe het werkt

Om een oBike te gebruiken download je eerst de gratis app en meld je je aan. Heel fijn, want dit is hartstikke makkelijk en je hoeft geen borg te betalen voor het gebruik van de fietsen. Met de app kun je vervolgens zien waar oBikes te vinden zijn en kun je de oBike voor 10 minuten reserveren. De fietsen zijn overal door Rotterdam verspreid. Woon of werk je in de stad? Dikke kans dat je ergens in de straat een oBike ziet staan als je uit je raam kijkt! Eenmaal bij de fiets kun je deze ontgrendelen door de QR-code op de oBike met de app te scannen en je bent klaar om te gaan. Wanneer je bij je bestemming aangekomen bent zet je de fiets op slot en parkeer je de oBike volgens de regels van de gemeente (waar je je eigen fiets mag neerzetten, mag je ook een oBike parkeren).

Ook al enthousiast? Het wordt nog beter: om alvast in de kerststemming te komen hebben ze december namelijk omgetoverd tot een cadeautjesmaand, wat betekent alle ritjes tot het eind van 2017 gratis zijn! Als je de bikes nu wilt gebruiken, zitten hier dus helemaal geen kosten aan. Normaal gesproken is het gebruik van de fiets trouwens ook niet duur: voor een kwartiertje fietsen betaal je maar €0,25, wat na je rit automatisch geregeld wordt via de app.

 

Beweeg jezelf creatief

Het grote voordeel van oBike is het free floating; dit houdt in dat je de fietsen niet terug hoeft te brengen naar een vast punt of station. Eenmaal op je bestemming aangekomen heb je er geen omkijken meer naar. Moet je weer terug met een fiets? Er zijn altijd wel oBikes in de buurt, dus no worries!

Het grootste voordeel voor ons Fit Girls is natuurlijk erg voor de hand liggend, maar daarom niet minder waar; je hebt met de oBike ook meteen je dagelijkse beweging te pakken! Wist jij al dat even bewegen je bloedsomloop lekker op gang brengt, waardoor je hersenen ook actiever worden? Ook ontspan je meteen als je even beweegt in de buitenlucht en dat zorgt ervoor dat je hersenen creatiever worden. Daarom bedenk je meestal de beste ideeën als je even gaat wandelen of op de fiets zit! Ook is fietsen natuurlijk erg goed voor je billen en benen, en welke Fit Girl zit daar nou niet op te wachten?

Daarnaast hoef jij niet in de file te staan of te wachten op die overvolle trein met vertraging; je hebt zelf de touwtjes in handen en ontlast ook nog het milieu door die niet bij te dragen aan de CO2 uitstoot! En zeg nou zelf, waarom kiezen voor uitlaatgassen en luidruchtige medepassagiers als je ook even lekker ontspannen in de buitenlucht en je hersenen en billen kan trainen? Wij weten het wel!

Ik ben enthousiast dus! Of het nu is omdat je echt niet langer in het overvolle openbaar vervoer wil moeten staan, voor je gezondheid of om het milieu te ontlasten, de fietsen van oBike zijn voor mij een ideale manier om elke ochtend op kantoor te komen. Ga jij ook wat vaker de fiets pakken? 

Disclaimer: dit artikel is in samenwerking met oBike geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel! 🙂  

Hotspot: De Pizzabakkers Rotterdam

Pizzabakkers hotspot rotterdam pizza restaurant review

Pizza en pasta: het zijn klassiekers die nooit vervelen. Veel ondernemers springen hier behendig op in en de ketens met goedkoop Italiaans eten schieten dan ook als paddenstoelen uit de grond. Enorm fijn, maar de kwaliteit is bij deze betaalbare restaurants lang niet overal om over naar huis te schrijven. Wij waren dus érg blij met de nieuwe vestiging van De Pizzabakkers in Rotterdam. Na al de goede verhalen moesten we toch zelf even testen of het eten echt zo lekker was! 

Pizzabakkers hotspot rotterdam pizza restaurant review

Bij binnenkomst werd meteen één ding duidelijk: we zijn hier niet bij een vreetschuur Italian style. Bij de Pizzabakkers hangt een intieme, welkome sfeer. De inrichting is een mix van modern en knus en nodigt uit om lekker de hele avond te genieten van pizza’s en bijbehorende prosecco’s!

We kiezen een leuk tafeltje uit en kijken rond. Al snel worden we geholpen en wordt het concept uitgelegd. Eigenaresse Sanne de Vries (25) vertelt ons over het ambachtelijke karakter van De Pizzabakkers. De pizza’s worden gebakken in een Italiaanse houtoven en worden belegd met ingrediënten van ambachtelijke, kleine producenten. Zelfs alle drankjes komen uit Italië!

Pizzabakkers hotspot rotterdam pizza restaurant review

 

Nadat we onze drankjes hebben besteld en het interieur uitgebreid hebben bewonderd is het tijd voor de anti-pasti. We krijgen een gigantisch bord met allerlei lekkere Italiaanse hapjes voorgeschoteld. On the side een heerlijk knapperige focaccia om te beleggen met de Italiaanse lekkernijen. De anti-pasti waren nog lekkerder dan ze eruit zagen! Vers en vol van smaak: zo zien we het graag!

Pizzabakkers hotspot rotterdam pizza restaurant review

Voor het hoofdgerecht was het tijd voor hét oordeel: de pizza’s! We bestelden een pizza salami finocchiona, een pizza campagnola en een salade buffelmozzarella. Over al deze drie gerechten hadden we hetzelfde oordeel: wauw. De salami finocchiona had een originele twist in de smaak die we erg konden waarderen. De campagnola werd ons aangeraden door Sanne. Het is een pizza die je misschien niet meteen zou uitkiezen, maar zeker het proberen waard is. Misschien leuk voor de vegans onder ons: deze pizza is ook vegan te verkrijgen! Niet zo van de pizza? Kies gerust voor de buffelmozzarellasalade. Je krijgt heerlijk verse mozzarella, huisgemaakte pesto en frisse kerstomaatjes.

Pizzabakkers hotspot rotterdam pizza restaurant review

Na ons diner concludeerden unaniem: dit is voor herhaling vatbaar! De Pizzabakkers hebben sinds dit jaar deze eerste vestiging  geopend in de Pannekoekstraat, maar er zijn plannen voor meer vestigingen in Rotterdam. Hooray! 

Wil jij ook genieten van de ambachtelijke Italiaanse gerechten van De Pizzabakkers? De Pizzabakkers vind je op Pannekoekstraat 68A in Rotterdam. Woon je niet in/nabij Rotterdam? Niet getreurd, er zijn nog meer vestigingen! Klik hier om te kijken voor een restaurant bij jou in de buurt! Je kan de Pizzabakkers volgen op Facebook of op Instagram via @depizzabakkersrotterdam.

Meer into burgers? Michelle reviewde The Dutch Weed Burger Joint! > 

Meer van mij zien? Lees dan al mijn artikelen of volg me dan op Instagram op @alixvanlanen.

3x back on track tips (waaronder een speciale Fitgirlcode Bootcamp!)

Fitgirlcode back on track bootcamp bibliotheek rotterdam

Doei eindeloze zomernachten en hallo deadlines en stapels werk. Het is weer september! Na die heerlijke zomervakantie, waarin jij je waarschijnlijk stiekem een beetje hebt laten gaan, is het nu weer tijd om in een meer gedisciplineerde versie van jezelf te veranderen. Dat kan nogal lastig zijn, maar wij geven je graag wat handvatten waardoor jij binnen no time dat ritme van die healthy lifestyle weer oppakt. Hoe? Onder andere met een bootcamp die we speciaal voor jou hebben georganiseerd!  

 

1. Schrijf je doelen op

Als je niet weet wat je wil doen en waarom je het wilt doen, wordt het streven naar een doel heel erg lastig. Schrijf dus eerst op waarom je precies die healthy lifestyle weer wilt oppakken!

  • Tip 1: schrijf op waarom je dit wilt en hang het briefje op een plek die je regelmatig ziet. (Of zet bijvoorbeeld een krachtige slogan als achtergrond van jouw telefoon!) Dit zorgt ervoor dat je makkelijker volhoudt als het even moeilijk wordt en tegenzit.
  • Tip 2: maak je doel uitdagend, maar haalbaar. Kleine stapjes zijn overzichtelijker en makkelijker vol te houden. En een heleboel kleine stapjes zijn samen ook een grote stap, dus no worries!
  • Tip 3: maak je doel tijdsgebonden. Zo kun je niet blijven uitstellen en heb je echt een stok achter de deur!

Een voorbeeld van een doel kan dus zijn: ik wil mijn sportritme weer oppakken, daarom doe ik in september mee met een groepsles of een leuk sportevenement.

Fitgirlcode back on track bootcamp bibliotheek rotterdam

2. Kom naar onze Back on Track Bootcamp!

Nu we het toch over een sportevenement in september hebben… 😉 Speciaal voor jou hebben we samen met Bibliotheek Rotterdam een Back on Track Bootcamp georganiseerd! 24 september van 11:00 tot 12:00 helpt Debby Oppelaar van I Love 2 Workout om jou (en eventueel jouw vriendinnen) terug in dat verloren sportritme te krijgen met een stevige bootcamp bij Bibliotheek Rotterdam. Vanwege het overweldigende succes van de vorige evenementen besloten we het nu nog eens over te doen, en dit keer op een unieke locatie. We gaan namelijk bootcampen op het Binnenrotteplein, tegenover de iconische Markthal!

Natuurlijk sturen we je na de bootcamp van I love 2 Workout niet met lege handen naar huis. Omdat we weten hoeveel Fit Girls van eten houden, hebben we meteen na de workout een onbeperkte healthy brunch gepland van 12:00 tot 13:00 bij de Bistrobar Binnenrotte. Ook ga je met een goedgevulde goodiebag én korting op de Fitgirlcode Guide naar huis. Drie vliegen in één klap, dus!

 

Wie, wat, waar?

  • Wat: De Fitgirlcode Back on Track Bootcamp met Debby Oppelaar van I Love 2 Workout, een heerlijke healthy brunch en een goodiebag
  • Waar: Bibliotheek Rotterdam, op het Binnenrotte plein tegenover de Markthal
  • Wanneer: 24 september 2017, van 11:00 tot 13:00
  • Tickets: € 19,50 per stuk. Koop ze hier!

 

3. Maak een eetschema

Maar een healthy lifestyle bestaat natuurlijk uit nog meer dan alleen sporten. Juist, ook op jouw voeding moet een beetje gelet worden! We snappen het helemaal hoor: als je thuiskomt na een lange dag in de collegebanken of op kantoor wil je eenmaal thuis niets liever dan op de bank ploffen en alles laten vallen. Het helpt om vooraf een schema op te stellen, zodat je in het weekend al je ingrediënten voor een gezonde maaltijd al in huis kan halen, of zelfs al kan mealpreppen. Het vereist wat planning, maar je bent jezelf al snel dankbaar!

Heb je moeite met het maken van een schema? In de Fitgirlcode Guide, die je na de Back on Track Bootcamp met korting kan kopen, hebben we alvast eetschema’s en de bijbehorende recepten voor je klaar gezet! Scheelt een heleboel denkwerk – jij hoeft alleen nog maar te koken en te genieten van alle lekkere recepten. Piece of cake!

Heb jij moeite met het oppakken van je werk- of schoolritme of pak je de draad moeiteloos weer op? Laat het ons weten in de comments!

 

Vergeet niet je tickets voor de Back on Track Bootcamp te kopen en laat ons op Facebook weten dat je aanwezig bent. We zien je graag op 24 september bij Bibliotheek Rotterdam, tot dan!

Disclaimer: dit artikel is in samenwerking met Bibliotheek Rotterdam geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel! 🙂

Hotspot: hemelse pasta’s bij De Pasta Kantine

de pasta kantine

Misschien heb je het al wel gelezen van de week: Jogha sluit (tijdelijk) haar deuren. (Alle ins & outs weten? Lees hier het interview met Aranka!) Een minder leuk moment, maar we wilden er toch gewoon een mooi afscheid van maken met het gehele team. En wat doe je dan als je met allemaal hungry Fit Girls op kantoor werkt? Juist, dan zoek je een hotspot uit waar je lekker kunt eten met zijn allen! Het werd De Pasta Kantine en dat bleek een perfecte keuze. Man, man, man, wat hebben we daar heerlijk gegeten. Ik vertel je graag waarom jij het restaurant ook eens een bezoekje zou moeten brengen! 

Dat ons oog viel op De Pasta Kantine was niet zo heel vreemd. Aranka eet er regelmatig en is ontzettend fan van al het lekkers dat ze op de kaart hebben staan. Dat wilde de rest van het team ook weleens proberen! We schoven allemaal aan een lange tafel middenin de zaak aan en begonnen direct te watertanden toen we de menukaart in ons handen kregen. Zoveel lekkers! Vooraf heerlijke antipasti en bij de hoofdgerechten vind je de lekkerste pasta’s: van pappardelle met gamba’s en spinazie tot penne met kip en gorgonzola tot allerlei goedgevulde lasagnes.

de pasta kantine

Bruschettas everywhere!

Terwijl iedereen nog twijfelde over welke pasta het liefst werd gekozen, werd er al wel een unaniem besluit genomen over het voorafje. Een tafel vol met bruschetta’s, please. Zo gezegd, zo gedaan! We gingen voor de klassieke bruschetta pomodore (met tomaat, basilicum, knoflook, sjalot en Parmezaanse kaas) en wilden ook wel iets nieuws proberen, dus ook de bruschetta mediterranea verscheen op tafel (met aubergine, sla, caponata, knoflook, rozemarijn en tijm). Allebei waren ze zo lekker! De gepofte aubergine was heerlijk en de bruschetta pomodore had zoete tomaatjes en een heerlijk laagje kaas.

de pasta kantine

Inmiddels waren we er over uit wat voor hoofdgerecht we zouden nemen! Bijna iedereen nam iets anders. Strozzapreti met zalm, tortello met rundvlees en truffel en melanzane waren drie voorbeelden van gerechten die we ongeduldig bestelden. Die bruschetta’s waren perfect, maar smaakten wel naar meer! Even later verschenen volle, dampende borden op tafel. Hoe hongerig we ook waren, er moest wel eventjes gewacht worden. Want wat gebeurd er als je met een tafel vol bloggers zit? Juist, er moeten foto’s worden gemaakt! Borden werden bij elkaar geschoven, telefoons en camera’s werden erbij gehaald en props werden goed neergezet. Hier een plantje, daar een glas water. ‘Houd jij dat wijntje even vast? Dat ziet er leuk uit!’ Na de vele hotspots reviews die we al gedaan hebben is er echt geen schaamte meer om dit te doen in een vol restaurant, maar het zal er vast uit hebben gezien als een interessant tafereel voor de rest van de gasten… 😉

de pasta kantine

Smaakexplosies

Niet veel later was het tijd om aan te vallen! De tafel viel eventjes stil. Hmmm, wat was dit lekker zeg. Ik had zelf de melanzane en die was echt perfect. Zachte aubergine met stevige tomatensaus en kaas en daarnaast wat geroosterde ciabatta en salade. Om me heen werd er ook enorm gesmuld. Zo bleek de tortello met rundvlees een perfecte smaakexplosie te hebben: een goede vulling en de truffelsmaak kwam enorm naar voren door het zoutige van de reepjes Parmaham. De gamba’s van de pappardelle met spinazie waren goed gegaard en de pistachepesto die erbij zat bleek een echte voltreffer. Heerlijke pasta’s maken: dat kunnen ze wel bij De Pasta Kantine!

de pasta kantine

Stiekem zaten we al best wel vol, maar ja, wat is een etentje zonder toetje? Toen er dus gevraagd werd of we de dessertkaart wilden zien, werd er met volmondig ‘ja’ geantwoord. Niet veel later werden de lekkerste brownies, appeltaart en tiramisu uitgeserveerd. Yummy! Stuk voor stuk waren ze echt heerlijk. De perfecte afsluiter van zo’n heerlijk diner. Wat ons betreft blijft De Pasta Kantine in ons rijtje met hotspots die we vaker bezoeken!

Je vindt De Pasta Kantine op de Pannenkoekstraat 22A te Rotterdam. Er zijn ook vestigingen in Den Haag en Breda. 

Ook te vinden in de Pannenkoekstraat: de eerste cookie dough bar van Nederland! >

Meer van mij zien? Lees dan al mijn artikelen of volg me dan op Instagram op @michelledenelzen.

Shop Jogha dit weekend bij PINC Sale!

pinc sale

Wij vrouwen houden allemaal van online shoppen. Urenlang door een webshop struinen en jouw winkelmandje vullen, terwijl je thuis lekker op de bank zit met jouw laptop zit. Zo comfortabel! Maar soms wil je er gewoon even uit. Stofjes voelen, een item kunnen passen en direct mee naar huis kunnen nemen of gewoon lekker winkelen met jouw vriendin, moeder of zus. En op dat soort dagen is het een gemis dat niet alle webshops ook een offline store hebben. 

Team Jogha herkent dat gevoel best wel. Daarom zijn zij op zoek gegaan naar een toffe manier om Jogha weer eens buiten de webshop om te verkopen! Het resultaat? Dat is niet niks. Dit weekend hangt Jogha namelijk drie dagen bij PINC Sale in Rotterdam! De perfecte plek om jouw nieuwe favoriete sportoutfit te scoren.

What’s in a name

PINC Sale zou natuurlijk geen PINC Sale heten als er geen kortingen werden gegeven. Daar is dus ook voor gezorgd! En ik kan je beloven: ze zijn niet mis. De kortingen lopen namelijk op tot wel 70%! Wat je er allemaal vindt? Eigenlijk bijna alles van The Infinity Collection: Active Leggings, Long Tights, Reversible Jackets, Muscle Tees, Racerback Bra’s, Sportsbra’s, yogamatten, tassen, noem maar op… Alles om jouw gym bag mee te kunnen vullen als je naar de sportschool gaat, dus. Blokkeer dus aankomende vrijdag, zaterdag of zondag in jouw agenda, want dan gaan de deuren van PINC Sale open en kun jij jouw slag slaan!

Scoor Jogha bij de PINC Sale!

Wanneer: 18, 19 en 20 augustus
Waar: Streksingel 135 te Rotterdam (Hillegersberg)
Meer informatie: hier vind je het Facebook-evenement

Zet jezelf aanwezig op Facebook, zodat je alle updates krijgt over deze unieke sale dit weekend! En eh, als je toch op die pagina bent… Nodig dan gelijk jouw BFF, moeder of zus (of wie je nog meer kent die ook wel een toffe sportoutfit kan gebruiken) uit!

Ben jij al bezig met het maken van jouw wishlist? En welke Jogha items staan daarop? Let me know!

Hotspot: Power lunch bij Baker & Moore

baker & moore

Eerder gingen we al eens langs bij Baker & Moore voor een healthy raw tea, deze keer schoven Aranka en ik aan voor een power lunch op een zonnige vrijdagmiddag. Na een week hard werken, vonden we dat we onszelf wel mochten belonen met een speciale lunch! Het zonnetje scheen heerlijk buiten, dus we besloten om op het terras een plekje te zoeken. Gelukkig was er precies nog één tafeltje vrij – score!

First up: een drankje uitkiezen. Ze hebben allerlei lekkere en Fit Girl-proof drankjes bij Baker & Moore, dus kiezen was moeilijk. Uiteindelijk ging ik voor een healthy mojito (het was vrijdag after all) en Aranka voor de Sweet Peach icetea. Yum!

baker & moore

Powerlunch

We hadden onze honger die ochtend een beetje opgespaard om volop te kunnen genieten van de lunch bij Baker & Moore. Ons geduld werd beloond! Aranka koos ervoor om haar eigen creatie samen te stellen; je kunt dan zelf je broodje, toppings en saus kiezen. Ze ging voor een spelt sandwich met oude kaas, avocado, rucola, pijnboompitten en nog veel meer lekkers. Ik ging voor een volkoren sandwich van het menu: een Protein Power sandwich met o.a. kippendij, avocado, truffel mayo en pijnboompitten.

baker & moore

Een betere lunch op vrijdag kon ik me niet voorstellen! Lekker wat zonnestralen meepakken terwijl we heerlijk hebben geluncht. Voor een vullende, gezonde lunch ben je bij Baker & Moore aan het goede adres. Naast sandwiches kun je er ook salades scoren (van het menu of zelf samenstellen) en voor de vroege vogels staan er ook talloze lekkere ontbijtjes op het menu.

Na de lunch wilden we stiekem nog even in de zon blijven zitten, dus heb ik een iced coffee caramel (oh my god) besteld en nam Aranka een chai latte. Prima vrijdag middag zo! 😉

baker & moore

Fitgirlcode Guides in Baker & Moore

Wist je ook al dat je onze Fitgirlcode Guide hardcopies kunt halen in de Baker & Moore? Deze laatste week van juli hebben ze ook nog eens een hele leuke actie! Je kunt de hardcopy Guides daar nu scoren met 15% korting! Wees er snel bij want dit loopt maar t/m 31 juli. Daarna kun je helemaal zelf aan de slag met jouw healthy lifestyle!

Je vindt de Baker & Moore op Westblaak 147 in Rotterdam. Naar onze mening een echte must-visit voor Fit Girls! Laat je het ons weten wat jouw favoriet van de kaart is of welke sandwich creatie jij hebt samen gesteld?

Dit zijn de leukste hotspots van Rotterdam (waar je ook de guides kunt scoren!)

hotspots rotterdam

Internet… Een overload aan informatie, miljoenen producten en zó veel keuze… Er staat zoveel online dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Internetshoppen is hartstikke hip, maar het blijft toch altijd fijn en overzichtelijk om het product eerst in het echt te bekijken. Zo weet je zeker dat je later geen spijt hebt van je aankoop, teleurgesteld bent en nog eens een tripje moet maken naar het postkantoor om het retour te sturen. Bovendien kan het gevoel van scrollen door een e-guide voor niet iedereen tippen aan het het bladeren door de bladzijden van een echt boek.  Fitgirlcode to the rescue! Onze hardcopy guides zijn nu ook te bewonderen, te voelen, te lezen én te kopen bij maar liefst 4 hele toffe hotspots in hartje Rotterdam! Woohoo!

New Fork Rotterdam

Heel dichtbij Fitgirlcode HQ zit een van onze favo hotspots, genaamd New Fork. Het komt regelmatig voor dat ik mijn lunch niet heb voorbereid en hier even snel een vers broodje haal! Naast the best sandwiches in town hebben ze nu dus ook the best guides in town. 😉 Blader door onze guides terwijl je geniet van een 100% natuurlijke, gezonde én lekkere sandwich. Mocht je op de Erasmus Universiteit zijn en een study break nodig hebben, dan kun je hier een goed vullende sandwich halen én dus de guides bekijken (en kopen). In onze guides staan namelijk allemaal superhandige, student proof mealpreps die ideaal zijn tijdens jouw drukke studieperiode.

New Fork vind je op de Coolsingel 141 en Burgemeester Oudlaan 50 (in de foodplaza op de Erasmus universiteit) in Rotterdam.

Baker & Moore

Eerder hebben we al geschreven over hun super lekkere healthy high tea, maar ze hebben nog veel meer te bieden! Genieten van een heerlijke lunch, ontspannen of juist werken; het kan hier echt allemaal. En laat nu net de maand juli in het teken staan van health. 🙂 Met Baker’s Summer Plan zullen er gedurende de hele maand leuke acties en activiteiten plaatsvinden, erop gericht om jou te helpen gezond en lekker in je vel de zomer in te gaan! En daar kunnen onze guides natuurlijk niet bij ontbreken! Dus ga zeker even langs voor een heerlijk verse juice, een lekker broodje of een goed gevulde salade en scoor een guide om ook aan jouw fit journey te werken deze zomer!

Baker & Moore vind je op Westblaak 147 in Rotterdam.

hotspots rotterdam

Happy Earth Kitchen

Op zoek naar een fijne hotspot waar je vegan kunt eten, verderop in de straat lekker kunt winkelen en de Vegetarische Fitgirlcode Guide kunt inzien en scoren? Dan moet je zeker even langs bij Happy Earth Kitchen in het gezellige Zwaanshalskwartier. Hier kun je namelijk de allerlekkerste plant based en cruelty free ontbijtjes, lunches én diners vinden. En dat niet alleen; Yonca heeft ook een deel van haar leuke hotspot ingericht als een klein winkeltje. Hier vind je niet alleen biologische bananen, 100% natuurlijke zeep en proteïnechips, maar ook onze hardcopy Vegetarische Guide!

Happy Earth vind je op Zwaanshals 299 in Rotterdam.

Donner

Aan de Coolsingel vind je ook de meest veelzijdige boekwinkel van Rotterdam en omstreken: Donner! Persoonlijk hou ik echt van lekker snuffelen tussen alle boeken, de boekengeur en de ontspannen sfeer van een boekwinkel. Naast boeken over natuur, reizen, fantasy, wetenschap, geschiedenis, geneeskunde, kunst en ga zo maar door, heeft Donner nu ook onze Fitgirlcode en Vega guides! (Yay!) Dus terwijl je dikke boeken uit komt zoeken om je koffer mee te vullen voor op vakantie, vergeet niet om even tussen onze guides te snuffelen. 🙂

Donner vind je op de Coolsingel 119 in Rotterdam.

Heb jij dus een dagje Rotterdam op de planning staan of woon je in deze leuke stad? Ga dan een van onze favo hotspots af voor een lekkere lunch, snuffel door alle leuke boeken bij Donner en bekijk gelijk onze hardcopy guides! Wie weet verlaat jij de plek dan niet alleen met een volle buik, maar ook een volle tas met een van onze handige food & workout guides. 🙂 Zo weet je zeker dat jij deze zomer lekker in jouw vel zit en jouw fit journey naar een hoger niveau tilt.